百歲老人天天練字跟歲月較勁

文/周一海

在山東濟南市歷城區(qū)港溝街道辦事處蘆南村，生活著一位百歲老人劉玉英，這位出生于1918年的老太太有哪些養(yǎng)生秘訣呢？

1.記憶力好 兒孫生日記得清清楚楚

1月28日上午，筆者驅(qū)車來到劉玉英老人居住的蘆南村小區(qū)。老人的住所是村里統(tǒng)一蓋的樓房，她住在一樓，外面有塊菜地。

“快進屋坐下！”筆者剛到門口，老人就迎了出來，她一邊招呼筆者進屋落座，一邊讓家里人給筆者倒水喝。老人衣著整潔、精神矍鑠，沒有一般百歲老人走路蹣跚的樣子。筆者連忙給老人問好，請她先坐下，老人隨后獨自坐在客廳沙發(fā)上，并沒有讓人攙扶。

“你們想了解啥事，我告訴你們?！边€沒等筆者提問，老人就快人快語先詢問道。這次采訪就在一片笑聲中開始了。

“我小時候家里比較窮，沒有上過學(xué)。從10歲起我就跟著我媽做小買賣，和面賣饅頭、磨豆腐，啥活都會干。”劉玉英老人笑著說，那時，家里的小買賣從年頭忙到年尾，根本沒有閑下來的時候。

老人說，在她二十多歲的時候，家里人在附近街上開了個酒坊，賣燒酒，丈夫忙不過來，她當(dāng)掌柜的。由于自己不識字，不會記賬，她就把白天的賬記在心里，回家再攏賬。這樣下來，倒把記憶力練出來了。

“我媽腦子就是清楚。到現(xiàn)在，哪個兒女哪一天出生的，哪個孫子孫女哪天出生的，甚至出生當(dāng)天的天氣，當(dāng)天發(fā)生的什么事，她都記得清清楚楚?！崩先说娜齼鹤淤Z協(xié)平在一旁補充說，老人生活完全能自理，耳不聾、眼不花，記憶力依然很好。

2.堅持鍛煉 自創(chuàng)“磕頭拜四方”鍛煉法

“我媽愛鍛煉，摸索出了一套自己‘磕頭拜四方’的鍛煉法。就是早上朝東磕，中午朝南磕，下午朝西磕，晚上朝北磕。”老人的小兒子賈虎平介紹說，老人每次磕頭，一口氣能連續(xù)磕100個，原來一天磕900個?，F(xiàn)在年紀(jì)大了，逐步減少了次數(shù)，但每天還是不低于500個，這種獨特的鍛煉方式已堅持三四十年了。

“我每天早上起來就做‘干洗臉’，就是用手揉搓臉面和眉頭，還揉肚子，每次都是揉100下?！眲⒂裼⒗先私舆^話茬，一邊給筆者示范一邊介紹說，早上起來，自己先伸伸腿，揉搓關(guān)節(jié)，然后就做干洗臉、揉肚子，一遍下來要半個多小時。吃完早飯后，先打開收音機，聽一些保健知識，感覺不錯的養(yǎng)生辦法就自己跟著練，然后再開始練字，天天如此。

3.家庭和睦 遇到矛盾都是怨自己

劉玉英有七個子女，問起和兒媳們相處的秘訣，老人笑著說，“遇到矛盾，我都是怨自己，從不怨別人。”“家庭大了，人多事多，要說家里沒一點矛盾不可能，天下也沒有這樣的家庭。只是我媽遇到事，看得明想得開?！毙鹤淤Z虎平笑著說，盡管老人嘴上說自己歲數(shù)大了，家里的事啥也不操心了。其實，有些事情還是要管的。

“都說一輩子不管兩輩子的事，她連三輩子的事都管?！辟Z虎平說，二哥患病十來年，老人每天親自做飯、喂飯。二哥去世后他的小兒子，也是老人最小的孫子，訂婚結(jié)婚的每個過程細(xì)節(jié)，老人也要親自過問。如今，老人光直系子孫就有六十多口人，已經(jīng)有五代了，每個家庭都很團結(jié)和睦。

4.獨特飲食 不挑食但日常很少喝水

問起老人的飲食情況，賈虎平介紹說，老人吃飯不挑食，不多吃，也不吃零食。近兩年老人飯量比原來小了，大約一天吃一個多饅頭，每頓飯要喝一碗粥，有時候一天只吃兩頓飯。農(nóng)歷每月的初一、十五忌口，不吃葷。另外，老人還有一個不同于一般老人的習(xí)慣，也可以說顛覆了一般的養(yǎng)生知識，就是老人不愛喝水。除了每頓飯喝一碗粥外，一天之內(nèi)幾乎很少喝水。

“我就是不大愛喝水，倒也沒有感覺有什么毛病?！眲⒂裼⒗先诵χf，年輕時，家里開酒坊，她喝一點自家釀造的酒，現(xiàn)在酒也不喝了，從來沒有抽過煙。

“老人忙碌了一輩子，現(xiàn)在也閑不住，一樓前面有點空地，老人和我大姐姐，就利用空地種了些菜，整天澆水松土，看到蔬菜長出來了，老人就很開心。”小兒子賈虎平在一旁介紹說，老人平時就食用自己種植的綠色蔬菜。另外，老人年輕時蒸饅頭、蒸包子賣，現(xiàn)在還閑不下手，幾乎每周都要自己調(diào)餡，包水餃吃。

5.天天練字 鄰居求字圖個喜慶

采訪之前，筆者聽說老人現(xiàn)在天天練字，就提出要看看老人寫的字。劉玉英老人聞聽趕緊站起身來，引領(lǐng)筆者走到旁邊的陽臺。只見陽臺上擺放著桌椅，桌子上有一些紙張，上面的字跡工工整整。

筆者注意到，老人寫的這些字中，大多數(shù)是“共產(chǎn)黨好”和“共產(chǎn)黨萬歲”。問起原因，劉玉英老人回答說：“我能活到這么大年紀(jì)，要感謝共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)得好呀！你看看現(xiàn)在的日子，想也想不到?！?/p>

小兒子賈虎平介紹說，老母親本來沒有上過學(xué)，并不識字，由于從年輕就當(dāng)掌柜的賣東西，慢慢認(rèn)識了一些常用字和自己的名字。幾年前，老人到二女兒家串門，看到懂書法的女婿每天清晨都練字，回到家后就要自己練。于是，家里人給她買來紙筆，老人就一邊學(xué)習(xí)一邊練起字來。

“一開始，她一天寫字要花三個小時，一星期能寫5000多字。后來，我們怕累著她，寫字量稍微少點了?！辟Z虎平說，現(xiàn)在，村里人和親戚朋友都知道母親100歲了還練字，就經(jīng)常索要這些字樣，大家都討個喜慶。

“我母親練字，寫什么都是她自己挑。她寫共產(chǎn)黨好，是發(fā)自內(nèi)心的！”三兒子賈協(xié)平說，老人愛看電視新聞，還關(guān)心國家大事，看不懂的就問旁邊人咋回事，腦子一點兒也不糊涂，對社會上的事明白著呢！

“其他的孩子我都供他們上學(xué)了，就是大女兒沒有讓她上學(xué)，她到現(xiàn)在還埋怨我，那時候家里窮做買賣，也沒能力管她?！眲⒂裼⒗先诵χf，現(xiàn)在80歲的大女兒也跟著她學(xué)習(xí)練字了。老人還告訴筆者，她有這樣健康的身體和大腦，得益于長年累月堅持寫字。老人說，每天寫寫字，不僅晚年生活充實，而且可以活動手指、筋骨，這樣才有精力跟歲月較勁。