跳繩項(xiàng)目對(duì)竇店中心校五年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康積極影響的分析

鄭鐵軍　王冬至

一、研究目的

通過對(duì)竇店中心校四所小學(xué)的五年級(jí)學(xué)生近五年體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)和參與體育活動(dòng)的積極性，以及體育態(tài)度等方面的分析，提出跳繩項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的積極影響和在農(nóng)村小學(xué)體育“課課練”普及開展的可行性和實(shí)效性。

二、問題的提出

現(xiàn)在的小學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，除了在校的體育課和課外活動(dòng)，大部分學(xué)生在校外基本沒有足夠的體育運(yùn)動(dòng)，其中45%左右的學(xué)生沒有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。在體育教學(xué)時(shí)，教師也發(fā)現(xiàn)他們?cè)隗w育練習(xí)當(dāng)中表現(xiàn)出自私、脆弱、不愿與同伴合作、害怕挫折失敗、缺乏上進(jìn)心的性格特點(diǎn)。從2003年開始，竇店中心小學(xué)積極發(fā)掘和普及民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目——跳繩，從2013年開始普及花樣跳繩項(xiàng)目，由于此項(xiàng)目器材簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制，對(duì)于不同身體素質(zhì)的學(xué)生來說，參與難度都不是很高，而且具有競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn)，學(xué)生參與熱情逐漸提高，通過幾年的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)于提高學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生參與體育的積極性方面取得了較好的效果。

三、調(diào)查對(duì)象、方法和步驟

1.調(diào)查對(duì)象

總體調(diào)查。

2.調(diào)查方法和步驟

收集、設(shè)計(jì)學(xué)生生活習(xí)慣等4類調(diào)查量表、發(fā)放問卷。調(diào)查為期4個(gè)月，共發(fā)放問卷1080份，收回有效問卷1058份，有效回收率為97.3%，收回問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)及數(shù)據(jù)處理。

調(diào)查方法為：1.問卷法；2.測(cè)量法；3.個(gè)案法；4.座談法。

四、研究結(jié)果與分析

學(xué)生基本情況：在調(diào)查的我校學(xué)生中61%有一定體育基礎(chǔ)，但是課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間基本沒有，95%的學(xué)生沒有參加過學(xué)校課余體育指導(dǎo)訓(xùn)練，5%的學(xué)生參加過學(xué)校田徑訓(xùn)練，3.1%的學(xué)生參加過校級(jí)或區(qū)級(jí)專項(xiàng)體育競(jìng)賽。2.45%的學(xué)生屬于回、滿、壯、朝鮮等少數(shù)民族。遺傳、民族等個(gè)體因素的不同，造成了學(xué)生體質(zhì)和身體機(jī)能的一定差異。

調(diào)查顯示，大部分學(xué)生參加跳繩項(xiàng)目前，身體鍛煉是在學(xué)校進(jìn)行的，并且多數(shù)學(xué)生都有自己喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目，而且興趣較高。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生受場(chǎng)地和器材的影響，回家無法參加練習(xí)。

五、跳繩項(xiàng)目介紹和實(shí)施途徑

1.基本運(yùn)動(dòng)介紹

跳繩包括單項(xiàng)跳繩、集體跳繩和花樣跳繩，單項(xiàng)跳繩有單搖、雙搖、編花、雙搖編花、一帶一帶人跳等項(xiàng)目，集體跳繩有十人八字跳、十人穿梭八字跳和不同人數(shù)組和花樣跳繩等項(xiàng)目。

2.跳繩“課課練”實(shí)施途徑

（1）課堂主項(xiàng)教學(xué)

校本課程的實(shí)施是跳繩項(xiàng)目普及開展的重要手段，竇店小學(xué)從2003年開始嘗試把跳繩項(xiàng)目的教學(xué)融入體育課堂，經(jīng)過幾年的摸索和實(shí)踐，現(xiàn)在體育組已經(jīng)把跳繩運(yùn)動(dòng)作為體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容積極開展，在三至六年級(jí)的教學(xué)實(shí)踐中還在不斷完善、不斷豐富內(nèi)容和教法。根據(jù)學(xué)生年級(jí)特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)，面向全體學(xué)生制定了每個(gè)學(xué)段的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和掌握程度。

（2）課堂準(zhǔn)備活動(dòng)

作為每堂課的準(zhǔn)備部分，我都讓學(xué)生進(jìn)行熱身。跳繩便于攜帶，我要求學(xué)校學(xué)生每天必須帶著跳繩，課間活動(dòng)要跳，體育課要跳，大課間活動(dòng)更要跳。準(zhǔn)備活動(dòng)也要循序漸進(jìn)。

（3）課余訓(xùn)練和課外活動(dòng)

跳繩是學(xué)生課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)的主要內(nèi)容，各班都有自己班的集體跳繩隊(duì)和單項(xiàng)跳繩隊(duì)，單項(xiàng)基本能做到項(xiàng)目齊全，在大課間活動(dòng)時(shí)都在指定場(chǎng)地活動(dòng)，學(xué)校為各班提供跳繩，保證了學(xué)生的活動(dòng)有場(chǎng)地、有器材、有時(shí)間保證。

我校學(xué)生的體質(zhì)通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)，通過學(xué)生參與跳繩項(xiàng)目，體質(zhì)健康狀況呈上升趨勢(shì)，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性明顯提高，同時(shí)在參與過程中，自私、脆弱的性格減弱，學(xué)生合作意識(shí)有所提高，承受挫折的心理素質(zhì)加強(qiáng)，集體意識(shí)和觀念有所提升。說明，參與跳繩項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身體心理的健康發(fā)展都有積極影響。

六、結(jié)論

通過五年的普及與實(shí)踐，學(xué)生在參與率、參與積極性和活動(dòng)效果方面取得了可喜的效果，學(xué)生對(duì)與體育鍛煉的熱情逐年提高，究其原因，主要是跳繩項(xiàng)目器材簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制，便于開展，項(xiàng)目的技術(shù)要求可高可低，所以深受學(xué)生喜愛，此項(xiàng)目很適合在學(xué)校體育課堂和課外活動(dòng)中開展，更適合作為準(zhǔn)備活動(dòng)安排在體育課堂的“課課練”中。

七、建議和措施

1.根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，進(jìn)一步細(xì)化跳繩評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，熱身時(shí)遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，使“課課練”真正達(dá)到熱身鍛煉提高的目的。

2.借參加北京市跳繩比賽的契機(jī)，爭(zhēng)取區(qū)體育局和鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)的重視，各學(xué)校積極開展民族傳統(tǒng)體育，努力形成自己的特色，各校逐漸形成民族體育傳統(tǒng)。

3.依托學(xué)校實(shí)際，繼續(xù)積極開發(fā)跳繩校本課程的開發(fā)和研究，充分發(fā)掘其教育性和鍛煉性，使跳繩的開展更具規(guī)范和更具實(shí)效性。

4.開展好體育教學(xué)工作，體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，體育課上的好與壞，直接影響學(xué)生的體育鍛煉興趣，體育教師必須堅(jiān)持讓學(xué)生動(dòng)起來，必須保證讓孩子們到陽(yáng)光下，到操場(chǎng)上，到大自然中去鍛煉。另外，在體育活動(dòng)內(nèi)容的安排上，除了要考慮不同年齡段學(xué)生的生理心理特點(diǎn)外，要針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，重視選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的跳繩項(xiàng)目，以改善學(xué)生的心肺功能，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

5.建立學(xué)生體育成績(jī)記錄冊(cè)，學(xué)生平時(shí)體育成績(jī)記錄都記錄在冊(cè)，每次測(cè)定后，都填入表格內(nèi)，并與《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》平均值相比較，以診斷出學(xué)生體力的優(yōu)劣方面，從而選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)手段進(jìn)行身體鍛煉。

6.在體育教學(xué)中，既要“抓多數(shù)”也要“顧兩頭”，決不能忽視少數(shù)體育尖子的發(fā)展與少數(shù)體育差生的提高。在制定體育工作計(jì)劃時(shí)，要考慮學(xué)生的實(shí)際情況，要因材施教，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，保證每一個(gè)學(xué)生受益。

健康的體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn).我們要結(jié)合學(xué)校實(shí)際，在農(nóng)村小學(xué)積極開發(fā)普及跳繩項(xiàng)目，傳承民族傳統(tǒng)文化，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，成為社會(huì)有用之才。