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      袁枚八十不知老

      2018-05-14 10:56
      祝您健康·文摘版 2018年4期
      關(guān)鍵詞:袁枚西施爬山

      袁枚是清代才子。他享年82歲,是古代文人中的壽星。

      袁枚辭掉官職后,在南京的小倉山筑園造林,怡情養(yǎng)性。晚年他總結(jié)自己一生的最大樂趣,便說是“好花進(jìn)一觴”。而在眾多的花里,袁枚最喜歡的是蘭花,他在《偶成》里寫道:“幽蘭花里熏三日,知(只)覺身輕欲上升?!本褪钦f他置身于蘭花叢中,有飄飄欲仙、爽心愜意的感覺。這種心態(tài)是一種健康快樂的養(yǎng)生之道。

      袁枚退隱鄉(xiāng)間,主要忙于讀書、寫作,幾十年中碩果累累。但他在腦力勞動之余,也注意活動筋骨,做到有動有靜。他每天除散步、練拳、舞劍外,還喜歡侍花弄草,修剪果木,躬耕隴畝,在讀書間隙不忘做做清掃書齋等事。這些活動使他勞而不疲,疲而不衰,始終保持著旺盛的活力。袁枚愛吃豆腐,今天從科學(xué)的角度看,豆腐富含蛋白質(zhì),每天只需要吃半斤就能滿足人體一天所需的蛋白質(zhì)。豆腐還是一道減肥食品,又具有防癌的功效,對老年人養(yǎng)生更有幫助。

      袁枚喜歡爬山、遠(yuǎn)游等活動。即便到了晚年,他也沒有放棄爬山運動。64歲高齡時,他寫了首《病后作》,詩云:“我年六十四,今春猶聰強(qiáng)。上山不嫌高,坐夜不厭長。有時逸性發(fā),跳躍如生獐?!彼诹硪皇自娎镆舱f,自己一生嗜好很多,許多都慢慢淡忘了,但就是不忘“名山扶一杖”,意思是說,就算拄著拐杖,也要堅持爬山登高??梢?,堅持爬山是袁枚的一項重要養(yǎng)生之道。

      袁枚雖然高壽,卻始終保持著年輕活潑的心態(tài),甚至以老為喜。他作《喜老》詩曰:“嫫母不知丑,西施不知好,我亦將與同,八十不知老?!辨颇负臀魇┓謩e是歷史上有名的丑女和美女,但嫫母不認(rèn)為自己丑,西施也沒覺得自己特別漂亮,袁枚說自己就像她們一樣,到了80歲也不覺得自己老了。雖然這是他的調(diào)侃,但也說出了他的心聲?!鞍耸恢稀?,說的就是以樂觀積極的心態(tài)對待晚年。

      (摘自《家庭醫(yī)生報》)

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