課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的主渠道

培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)需要通過多種途徑，如，體育與健康課堂教學(xué)、課外鍛煉、體育俱樂部活動(dòng)、體育競賽等，其中，體育與健康課堂教學(xué)是主渠道，這是因?yàn)轶w育與健康課是國家規(guī)定的必修課程，有專門的學(xué)時(shí)作保證，每名高中生必須修完所有模塊并經(jīng)考核合格后方能畢業(yè)。因此，《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》]對(duì)體育與健康課堂教學(xué)提出了若干建議。一線體育教師應(yīng)該根據(jù)這些建議，并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，創(chuàng)造性地開展有效的課堂教學(xué)，以培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)為基本追求，提高體育與健康教育教學(xué)質(zhì)量。本文主要對(duì)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》11條課堂教學(xué)建議進(jìn)行說明和分析。

一、強(qiáng)化目標(biāo)意識(shí)，將學(xué)科核心素養(yǎng)完整地滲透到目標(biāo)中

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在這方面的建議集中在要求體育教師要樹立目標(biāo)意識(shí)以及強(qiáng)化目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容和方法的思想，并將課程標(biāo)準(zhǔn)中提出的課程目標(biāo)具體化為每堂課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過設(shè)計(jì)和選擇有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)情境和教學(xué)方法等，促進(jìn)學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。為什么要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)？可以從以下3個(gè)方面分析。

（一）課程論與教學(xué)論的側(cè)重點(diǎn)不同，前者注重構(gòu)建知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀三維課程目標(biāo)體系，強(qiáng)調(diào)課程育人；后者注重構(gòu)建知識(shí)和技能體系，重視具體知識(shí)和技能的羅列，強(qiáng)調(diào)教多少知識(shí)，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)用多少課時(shí)，教學(xué)的追求是把這些知識(shí)教完和學(xué)生掌握這些知識(shí)。由此可見，基于課程論的課程標(biāo)準(zhǔn)與基于教學(xué)論的教學(xué)大綱無論從理論基礎(chǔ)、指導(dǎo)思想、課程理念、課程內(nèi)容、教學(xué)方式、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等方面，還是從表達(dá)方式方面，都有較大區(qū)別。因此，如果我們還是從教學(xué)大綱的角度看待課程標(biāo)準(zhǔn)就顯得不合時(shí)宜。即使教學(xué)大綱的“鼻祖”——俄羅斯，也是從國家的層面制訂課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱是在課程標(biāo)準(zhǔn)指引下由一些專家團(tuán)隊(duì)開發(fā)，并且教學(xué)大綱不是一種，而是好幾種。

（二）課程標(biāo)準(zhǔn)確立了課程總目標(biāo)和分目標(biāo)，這是對(duì)全國所有學(xué)生的期望性結(jié)果，也是規(guī)定性要求，但相對(duì)比較宏觀。各地特別是各校還應(yīng)結(jié)合本校的實(shí)際設(shè)置具體和明確的學(xué)段、模塊和課時(shí)3個(gè)層面的學(xué)習(xí)目標(biāo)，且從學(xué)段到課時(shí)的目標(biāo)應(yīng)該是越來越具體和明確。如，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在運(yùn)動(dòng)能力分目標(biāo)中提出：“……顯著提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平……”如果是籃球模塊中的一堂籃球課，就應(yīng)該提出“俯臥撐力量練習(xí)平均能做到15個(gè)”“一分鐘中距離投籃平均達(dá)到3個(gè)”這樣具體明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三）目標(biāo)確立后，就需要思考選擇哪些內(nèi)容、采用哪些方法促進(jìn)學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，這就大大提高了內(nèi)容和方法的針對(duì)性和有效性。如果某一節(jié)跳遠(yuǎn)課提出的體育品德方面的目標(biāo)是“克服困難、挑戰(zhàn)自我，在原有基礎(chǔ)上有所進(jìn)步”，那么，這節(jié)課選擇的內(nèi)容應(yīng)該是具有挑戰(zhàn)性的內(nèi)容。再如，體能練習(xí)要求學(xué)生1 500米跑的成績比上一節(jié)課快1秒。技能的教學(xué)方法可以是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更多的完整跳遠(yuǎn)練習(xí)，爭取一次比一次跳得遠(yuǎn)。我們不能再把一節(jié)課的內(nèi)容理解成就是單個(gè)技術(shù)，一堂課的內(nèi)容不僅包括單個(gè)技術(shù)，也包括多個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及展示或比賽；不僅包括技術(shù)內(nèi)容，還包括游戲活動(dòng)內(nèi)容、體能練習(xí)內(nèi)容；不僅包括基本部分的內(nèi)容，還包括準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和結(jié)束部分的內(nèi)容。所有這些方面內(nèi)容的選擇和安排都要服務(wù)于達(dá)成課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)。從這個(gè)角度上講，課堂教案應(yīng)該首先寫本堂課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后再寫教學(xué)內(nèi)容和方法。

二、樹立新的知識(shí)觀，從注重單個(gè)知識(shí)點(diǎn)和技術(shù)教學(xué)向注重學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)轉(zhuǎn)變

（一）要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練結(jié)構(gòu)化的知識(shí)和技能，因?yàn)橹R(shí)與知識(shí)之間、技術(shù)與技術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之間具有關(guān)聯(lián)性的特征；只注重單個(gè)技術(shù)的掌握，不注重技術(shù)之間的有機(jī)聯(lián)系，整體技能水平是難以提高的。況且在諸如籃球等比賽中是通過多種技術(shù)的有機(jī)聯(lián)系和靈活運(yùn)用才能發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平。因此，未來基于《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》的體育課不能一節(jié)課就教一個(gè)單個(gè)技術(shù)，而是應(yīng)該教多個(gè)技術(shù)和組合技術(shù)。如，一節(jié)排球課，應(yīng)該教墊球、傳球、發(fā)球，甚至攔網(wǎng)和扣球。如果這些基本技術(shù)每節(jié)排球課都進(jìn)行學(xué)練，1個(gè)模塊學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，學(xué)生的整體技能水平就會(huì)大幅提高。有人提出了這樣2個(gè)問題：一是，如果某節(jié)課不專門教一個(gè)單個(gè)技術(shù)，單個(gè)技術(shù)動(dòng)作就不規(guī)范、掌握不好，某一單個(gè)技術(shù)掌握不好，怎么會(huì)學(xué)好下一個(gè)單個(gè)技術(shù)呢？實(shí)際上，靠一節(jié)或幾節(jié)體育課是學(xué)不好一個(gè)單個(gè)技術(shù)的，單個(gè)技術(shù)的掌握和靈活運(yùn)用要通過長期的練習(xí)，特別是要在對(duì)抗練習(xí)和比賽中經(jīng)常運(yùn)用。即使NBA籃球球員每節(jié)訓(xùn)練課中也要練習(xí)傳球、運(yùn)球、投籃等基本技術(shù)。眾所周知，運(yùn)動(dòng)技能水平的提高是一個(gè)螺旋式上升的過程。另一個(gè)問題是球類運(yùn)動(dòng)可以每節(jié)體育課教多個(gè)技術(shù)動(dòng)作，像技巧項(xiàng)目，前面一個(gè)技術(shù)動(dòng)作未掌握，下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作難以連接。實(shí)際上，不是說前面一個(gè)技術(shù)動(dòng)作要掌握得很規(guī)范、做得很完美以后才能學(xué)習(xí)下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，而是前面一個(gè)技術(shù)動(dòng)作基本掌握了，就應(yīng)該學(xué)練下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，并盡早將多個(gè)技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)起來進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，這樣就能提高整體的技巧水平。如果盡早地讓學(xué)生學(xué)練有多個(gè)動(dòng)作組成的技巧，一個(gè)技巧模塊學(xué)練后，學(xué)生的整體技巧水平就會(huì)大幅度提高。

（二）在教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)情境，因?yàn)閺?fù)雜的運(yùn)動(dòng)情境更接近真實(shí)的情境，更有助于學(xué)生運(yùn)用結(jié)構(gòu)化的知識(shí)和技能分析問題和解決問題并提高創(chuàng)新能力，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。從這個(gè)角度講，如，籃球雙手胸前傳球，就不能一節(jié)課中僅讓學(xué)生進(jìn)行2名學(xué)生1組的原地對(duì)傳練習(xí)，因?yàn)檫@是簡單的情境，況且在真實(shí)情境中（如在籃球2對(duì)2對(duì)抗練習(xí)或比賽中）不會(huì)有這樣的靜態(tài)對(duì)傳方式。而應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行2名或3名學(xué)生的行進(jìn)間傳球，或進(jìn)行帶有消極防守或積極防守的傳球，并進(jìn)行傳球與運(yùn)球、傳球與投籃等組合練習(xí)，這是較復(fù)雜的情境。最復(fù)雜的情境就是讓學(xué)生在參與對(duì)抗或比賽的過程中運(yùn)用傳球技術(shù)。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)給學(xué)生提供對(duì)抗練習(xí)和比賽或展示的機(jī)會(huì)，只有這樣，才能不斷提高學(xué)生某一項(xiàng)目的整體運(yùn)動(dòng)能力和水平，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、遵守規(guī)則等體育品德。

三、改變教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)

（一）倡導(dǎo)多樣化的教學(xué)方式，特別是積極運(yùn)用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式主要采用的是教師示范講解、學(xué)生模仿練習(xí)的方法，這種方法有利于學(xué)生快速掌握知識(shí)和技能，特別是對(duì)于掌握單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的效果明顯，但這種方法的缺陷在于不能有效培養(yǎng)學(xué)生思考、實(shí)踐、創(chuàng)新以及交流合作等能力，由此可見，傳統(tǒng)的教學(xué)方式可以作為一種教學(xué)方法在教學(xué)中使用，但它不能替代其他教學(xué)方法的效果。因此，在體育教學(xué)中，都應(yīng)積極采用多樣化的教學(xué)方式，因?yàn)槎鄻踊慕虒W(xué)方式無論對(duì)學(xué)生有效掌握和運(yùn)用結(jié)構(gòu)化的知識(shí)和技能分析問題和解決問題，還是對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育品德都具有重要作用。

（二）改變教師在體育課堂上講得多、學(xué)生練得少的普遍狀況，給學(xué)生提供更多學(xué)練的時(shí)間。無論是運(yùn)動(dòng)能力的提高，還是健康行為和體育品德的形成主要不是靠教師說出來的，主要是靠學(xué)生學(xué)練出來的?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》也強(qiáng)調(diào)：“要引導(dǎo)學(xué)生做中學(xué)、做中思、做中樂?！笔箤W(xué)生在大量的學(xué)練中深刻體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和樂趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地運(yùn)動(dòng)。

（三）要改變傳統(tǒng)體育教學(xué)只是采用集體操練的單一組織形式，要將獨(dú)立學(xué)習(xí)、小組學(xué)習(xí)和集體操練的教學(xué)組織形式結(jié)合起來，這種多樣化的教學(xué)組織形式使自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)方式成為可能，對(duì)提高學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力等具有重要作用。從某種意義上講，教學(xué)內(nèi)容固然重要，但教學(xué)方式更重要，因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容相對(duì)穩(wěn)定，教學(xué)方法相對(duì)靈活；同樣的教學(xué)內(nèi)容，不同的教師教出來的效果可能大相徑庭。

四、線上線下學(xué)習(xí)深度融合，提高學(xué)生的信息素養(yǎng)

當(dāng)下已處于信息化的社會(huì)，信息技術(shù)已經(jīng)并將繼續(xù)對(duì)教育領(lǐng)域以及學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生巨大影響，學(xué)生獲取知識(shí)也不僅僅是依靠課堂和教材，課堂和教材上的知識(shí)和技能畢竟有限，可以通過多種途徑實(shí)現(xiàn)。如，學(xué)生要獲取更多的足球知識(shí)，除了依靠課堂上的學(xué)習(xí)外，還可以通過網(wǎng)上獲得更多更好的有關(guān)知識(shí)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在這方面關(guān)注了2點(diǎn)。

（一）強(qiáng)調(diào)要“將多媒體、電子白板、智能手機(jī)、運(yùn)動(dòng)手表、心率監(jiān)測儀、計(jì)步器、加速度計(jì)等信息技術(shù)手段深度融合到體育與健康課程教學(xué)中”。如，為了提高課堂教學(xué)的質(zhì)量，就需要學(xué)生保持適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度，其中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就可以將先進(jìn)的心率監(jiān)測儀掛在墻壁上，使體育教師和學(xué)生都能清晰地看到自己在每一時(shí)段的心率變化情況，從而調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、有效的學(xué)練。再如，為了監(jiān)控學(xué)生課外體育鍛煉情況，可以利用運(yùn)動(dòng)手表記錄學(xué)生每天通過運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里，可以利用智能手機(jī)記錄學(xué)生的步數(shù)等。

（二）強(qiáng)調(diào)在體育與健康課程中可以開展微課、慕課和翻轉(zhuǎn)課堂等形式的教學(xué)，提高課堂教學(xué)的效果。如，為了使學(xué)生深度學(xué)習(xí)某一方面的知識(shí)，就可以利用信息技術(shù)的手段將有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行組織和編排，每個(gè)微課內(nèi)容的時(shí)間不宜過長，可以在15分鐘左右。教師的講授配以文字、圖表和動(dòng)畫等信息化教學(xué)技術(shù)，就能大大提高課堂教學(xué)的吸引力和學(xué)習(xí)效果?？傊磥淼捏w育與健康課堂教學(xué)高度重視傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)方式與信息技術(shù)的高度融合，提高課堂教學(xué)和學(xué)生課外鍛煉的科學(xué)性、安全性和有效性。

五、重視區(qū)別對(duì)待，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展

（一）要認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)是面向全體學(xué)生的教育活動(dòng)，主要的目的不是為了選拔運(yùn)動(dòng)員，不是為了將學(xué)生分出三、六、九等，主要的目的是通過運(yùn)動(dòng)的手段促進(jìn)全體學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上獲得進(jìn)步和發(fā)展，并追求屬于自己的卓越。這個(gè)“卓越”主要不是體現(xiàn)于在班級(jí)中“我的運(yùn)動(dòng)成績是第幾名”，而主要體現(xiàn)于“我在體能、運(yùn)動(dòng)技能、意志品質(zhì)、交往合作、遵守規(guī)則等方面的原有基礎(chǔ)上做得更好”。

（二）對(duì)于不同基礎(chǔ)的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待、因材施教，并創(chuàng)設(shè)積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作、富有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)情境，促進(jìn)每一名學(xué)生通過自己的努力獲得進(jìn)步和發(fā)展。無論是按照行政班授課，還是按照專項(xiàng)班授課，學(xué)生之間的差異是客觀存在的，不能像部分體育課的教學(xué)采用統(tǒng)一的教學(xué)方法和要求讓學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的練習(xí)，這會(huì)使基礎(chǔ)較好的學(xué)生“原地踏步”，基礎(chǔ)較差的學(xué)生可能有失敗者的感受，病弱或殘障學(xué)生可能會(huì)“被遺忘在角落里”。這就需要體育教師開展有針對(duì)性的教學(xué)，如，可采用分組合作學(xué)習(xí)的方式，讓基礎(chǔ)較好、基礎(chǔ)一般和基礎(chǔ)較差的學(xué)生分在不同的組中，準(zhǔn)備活動(dòng)、體能練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練等可讓小組長帶領(lǐng)小組成員進(jìn)行練習(xí)和交流。再如，跳馬學(xué)練可以采用高、中、低3個(gè)高度的跳箱，不同基礎(chǔ)的學(xué)生可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行學(xué)練。總之，未來的體育與健康課堂教學(xué)不應(yīng)都是整齊劃一的統(tǒng)一操練，而是應(yīng)該重視每一名學(xué)生的個(gè)性發(fā)展、成功體驗(yàn)、增強(qiáng)信心的活力課堂營造。

六、保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效果

部分體育課是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷很小甚至沒有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是“不出汗”的體育課。為了改變這樣的現(xiàn)狀，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在中國健康體育課程模式實(shí)驗(yàn)研究取得良好效果的基礎(chǔ)上提出了明確的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求，其中，運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，這是指每節(jié)體育課學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，即一節(jié)40分鐘的體育課，體育教師在準(zhǔn)備部分講本節(jié)課的要求，在基本部分講解和示范，在結(jié)束部分進(jìn)行課堂小結(jié)等完全讓學(xué)生停下來集中聽講和觀看的時(shí)間不能超過10分鐘，其他30分鐘的時(shí)間應(yīng)該讓學(xué)生都在學(xué)習(xí)和練習(xí)。當(dāng)然，由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同以及多樣化教學(xué)方式的采用，學(xué)生不可能都一刻不停地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如，跳馬學(xué)練，學(xué)生不可避免地會(huì)有排隊(duì)等待練習(xí)的時(shí)間，除去這樣的時(shí)間，學(xué)生一刻不停的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要不低于一節(jié)課的50%，這是練習(xí)密度。為了達(dá)到這樣的練習(xí)密度，就不能像有些教師的鞍馬教學(xué)只放置2個(gè)鞍馬，將50多名學(xué)生分成2組進(jìn)行練習(xí)，這會(huì)大大增加學(xué)生等待練習(xí)的時(shí)間；應(yīng)該多放置幾個(gè)鞍馬，將學(xué)生分成多個(gè)小組，學(xué)生的練習(xí)密度就會(huì)提高。此外，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》提出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要保持在心率140～160次/min之間，這屬于中高強(qiáng)度，完全符合國際上通行的要求，即每次青少年的運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中高強(qiáng)度。由于我國過去的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求是120次/min左右，盡管在實(shí)踐中絕大多數(shù)體育課都達(dá)不到這樣的要求，但有人擔(dān)心《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》明確提出140～160次/min的強(qiáng)度要求不切實(shí)際，是否會(huì)出現(xiàn)安全問題？這種擔(dān)心是多余的，因?yàn)檫@樣的強(qiáng)度要求不但有科學(xué)理論的依據(jù)，而且我們構(gòu)建的中國健康體育課程模式近2年在全國50多個(gè)實(shí)驗(yàn)基地學(xué)校的研究表明，這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不但完全能夠做得到，沒有出現(xiàn)安全問題，而且對(duì)提高學(xué)生的體質(zhì)健康和心理健康水平也大有好處。當(dāng)然，如果原來的體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很小，現(xiàn)在要按照課程標(biāo)準(zhǔn)的強(qiáng)度要求上課，就需要循序漸進(jìn)，逐步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

從某種意義上講，在一定的范圍內(nèi)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，不但體能水平和技能水平顯著提高，而且生理適應(yīng)能力明顯增強(qiáng)，發(fā)生安全問題的可能性會(huì)大大下降?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》要求每堂體育課進(jìn)行10分鐘左右的體能練習(xí)，這一要求的主要目的在于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，同時(shí)考慮到體育課以技術(shù)學(xué)練和運(yùn)用為主，但技術(shù)學(xué)練時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，體能的練習(xí)既能彌補(bǔ)技術(shù)學(xué)練時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不足，同時(shí)對(duì)技能水平的提高具有重要的促進(jìn)作用。每節(jié)體育課中10分鐘左右的體能練習(xí)不是讓學(xué)生練習(xí)一種體能（如，力量），而是需要引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)多種體能（如，力量、速度、耐力等），雖然這樣會(huì)導(dǎo)致每種體能練習(xí)的時(shí)間短一點(diǎn)，但每種體能能夠得到練習(xí)和強(qiáng)化，這樣有助于學(xué)生體能的協(xié)調(diào)和整體發(fā)展。此外，要重視補(bǔ)償性體能的練習(xí)，這是由運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)所決定的，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能發(fā)展的側(cè)重點(diǎn)存在差異，如，游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心肺耐力和力量具有直接的作用，但對(duì)速度跑、靈敏性作用不大，就需要安排60米和100米快速跑以及多種靈敏性的練習(xí)方法等。中國健康體育課程模式的實(shí)踐表明，每節(jié)體育課都進(jìn)行10分鐘左右的多種體能練習(xí)，10節(jié)課以后、30節(jié)課以后、50節(jié)課以后、100節(jié)課以后……學(xué)生的整體體能水平就會(huì)顯著提高，學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)也會(huì)明顯提升。當(dāng)然，也有人提出異議，10分鐘的體能練習(xí)沒有必要，因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)都可以替代體能練習(xí)。我們認(rèn)為，準(zhǔn)備活動(dòng)的目的只是讓學(xué)生從身體的“靜態(tài)”過渡到身體的“動(dòng)態(tài)”，讓學(xué)生“熱身”，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，體能練習(xí)的種類不全；運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)受項(xiàng)目特點(diǎn)的限制，對(duì)體能的整體、有效發(fā)展也不夠。此外，從國外的體育課程模式來看，就有專門體能教育課程模式。從Fitness這一概念來看，在國外它幾乎是群眾體育和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康領(lǐng)域的代名詞。

還有人提出建議，10分鐘左右的體能練習(xí)可以穿插在一堂課的不同時(shí)段，我們認(rèn)為最好放在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練后、放松活動(dòng)前，這是因?yàn)轶w能練習(xí)都需要較高的強(qiáng)度，學(xué)生處于疲勞狀態(tài)再去練習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)練會(huì)有負(fù)面影響；學(xué)生處于疲勞狀態(tài)后進(jìn)行放松活動(dòng)有助于學(xué)生消除疲勞，快速恢復(fù)。

七、根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的特點(diǎn)，采用有針對(duì)性的教學(xué)策略

（一）強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能可以分為2類：開放式運(yùn)動(dòng)技能（如，球類運(yùn)動(dòng)、防身術(shù)等）和封閉式運(yùn)動(dòng)技能（如，體操、田徑運(yùn)動(dòng)等）。教學(xué)中應(yīng)該針對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)，提高教學(xué)效果。

（二）強(qiáng)調(diào)開放式運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)要從一開始就讓學(xué)生學(xué)練和體驗(yàn)一項(xiàng)整體的運(yùn)動(dòng)，在此基礎(chǔ)上提高多種運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能水平，并且特別強(qiáng)調(diào)“通過創(chuàng)設(shè)由易到難、由簡單到復(fù)雜的活動(dòng)和比賽情境，使學(xué)生在活動(dòng)和比賽的情境中提高運(yùn)動(dòng)技能水平以及分析問題和解決問題的能力，形成良好的體育品德”。這樣的建議完全有別于傳統(tǒng)的體育課程一節(jié)課只教一個(gè)單個(gè)技術(shù)的模式。有不少人質(zhì)疑：從一開始就讓學(xué)生學(xué)練和體驗(yàn)一項(xiàng)整體運(yùn)動(dòng)，學(xué)生做得到嗎？單個(gè)技術(shù)都沒有掌握好能參與一項(xiàng)完整運(yùn)動(dòng)嗎？如果學(xué)生某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是零基礎(chǔ)怎么參與完整的運(yùn)動(dòng)？這可以從以下6個(gè)方面分析。

1.這是高中階段的選項(xiàng)教學(xué)，既然學(xué)生選擇了某一項(xiàng)目，說明其對(duì)這一項(xiàng)目有興趣，也有一定的基礎(chǔ)。

2.小學(xué)、初中階段學(xué)生都接觸過一些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或多或少都學(xué)練過一些技術(shù)或體驗(yàn)過完整運(yùn)動(dòng)。

3.能否參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不是所有的技術(shù)都要完美無缺后才能參與，而只是顯示參與完整運(yùn)動(dòng)的水平高低的問題，小學(xué)生就能打籃球，但其水平與高中生相比肯定是低一些，但不能說明他不能打籃球。

4.從一開始就讓學(xué)生學(xué)練和體驗(yàn)完整的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，10節(jié)課、20節(jié)課、30節(jié)課后，他的某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)整體水平定會(huì)提高。

5.單項(xiàng)技術(shù)只有在整體運(yùn)動(dòng)中不斷予以運(yùn)用才會(huì)真正提高。

6.一節(jié)體育課不是不要學(xué)練單個(gè)技術(shù)，可以進(jìn)行單個(gè)技術(shù)的練習(xí)和強(qiáng)化，但不是只讓學(xué)生靜態(tài)地學(xué)練一個(gè)單個(gè)技術(shù)。實(shí)際上在比賽中很難用上靜態(tài)學(xué)練的技術(shù)。如，籃球的雙手胸前傳球在對(duì)抗練習(xí)或比賽中面對(duì)對(duì)手的變化而需做出該動(dòng)作的不同變化，所以，即使是雙手胸前傳球技術(shù)也要在對(duì)抗練習(xí)或比賽中經(jīng)常運(yùn)用才能真正得到提高。

（三）強(qiáng)調(diào)在進(jìn)行封閉式運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)時(shí)不必待一個(gè)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作完美后再進(jìn)行組合動(dòng)作和成套動(dòng)作的練習(xí)。如，不少學(xué)校在教技巧時(shí)，一節(jié)課只教“成橋”單個(gè)動(dòng)作，而且每名學(xué)生在自己的一塊小墊子上學(xué)練這個(gè)動(dòng)作，從頭到尾幾乎沒有離開過自己的墊子；在狹小的空間中反復(fù)練習(xí)該動(dòng)作顯得枯燥無味，根本就沒有運(yùn)動(dòng)量，學(xué)生的表情也顯得呆板和無奈。應(yīng)該在學(xué)生某一動(dòng)作基本掌握后學(xué)練下一個(gè)動(dòng)作，一堂課至少指導(dǎo)學(xué)生學(xué)練幾個(gè)動(dòng)作并進(jìn)行組合動(dòng)作練習(xí)或成套動(dòng)作練習(xí)或展示。單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量提高除了要進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化外，還應(yīng)該在完整動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)中予以強(qiáng)化。許多人一直認(rèn)為，體育教師只要把一個(gè)個(gè)單個(gè)技術(shù)教完，就完成了教學(xué)任務(wù)；許多人還認(rèn)為不把單個(gè)技術(shù)教得規(guī)范，以后就很難規(guī)范，錯(cuò)誤的動(dòng)作再矯正就很難。問題不是動(dòng)作要不要規(guī)范，而是動(dòng)作規(guī)范的問題不是一節(jié)課或幾節(jié)課能解決的，需要通過長期的練習(xí)且要在完整運(yùn)動(dòng)的過程中規(guī)范，況且簡單情境下的動(dòng)作規(guī)范與復(fù)雜情境下的動(dòng)作規(guī)范是不一樣的。此外，體育教學(xué)面向普通學(xué)生而不是運(yùn)動(dòng)員，即使運(yùn)動(dòng)員也沒有這么教的；讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來比一節(jié)課只教一個(gè)單個(gè)技術(shù)“不運(yùn)動(dòng)起來”無論從哪個(gè)角度講都更有意義和價(jià)值。

八、課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的習(xí)慣

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在這一方面主要強(qiáng)調(diào)，在上好體育與健康課的前提下，積極組織、指導(dǎo)和引導(dǎo)學(xué)生參與課外體育活動(dòng)，這是因?yàn)楦咧幸恢苤挥?節(jié)體育課，每節(jié)課只有45分鐘。雖然上好體育課是培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的主渠道，但這是不夠的，應(yīng)該將課內(nèi)教學(xué)與課外活動(dòng)結(jié)合起來，這也有助于學(xué)生把在課堂上學(xué)到的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于課外體育鍛煉、體育社團(tuán)活動(dòng)和體育競賽中，真正將學(xué)校、家庭和社區(qū)體育有機(jī)結(jié)合。關(guān)于課外活動(dòng)的要求，在學(xué)業(yè)質(zhì)量的不同水平中對(duì)學(xué)生的課外活動(dòng)也有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。這里要強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)生的課外體育活動(dòng)應(yīng)該豐富多彩，而不只是全校統(tǒng)一的跑步方式或做操方式，特別要加強(qiáng)學(xué)生的體育競賽活動(dòng)。俗話說：“體育靠比賽，藝術(shù)靠表演?！睂?duì)于青少年來說，運(yùn)動(dòng)的魅力在于比賽，比賽的方式更能培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)。要高度重視班級(jí)與班級(jí)、年級(jí)與年級(jí)之間的比賽，甚至可以引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位進(jìn)行對(duì)抗賽。

九、關(guān)注地區(qū)和學(xué)校差異，努力形成學(xué)校教學(xué)特色

（一）要在貫徹和落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)精神和要求的基礎(chǔ)上，根據(jù)本地區(qū)，特別是本校的實(shí)際，如，學(xué)生特點(diǎn)、師資隊(duì)伍、場地設(shè)施、體育傳統(tǒng)項(xiàng)目、季節(jié)氣候等實(shí)際情況，因地制宜、因材施教，創(chuàng)造性地開展高中體育與健康課程的教學(xué)。如，足球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)，條件好的學(xué)校，可以在比較正規(guī)的足球場上進(jìn)行教學(xué)；條件較差的學(xué)校，可以利用空曠的場地進(jìn)行足球教學(xué)。再如，有些學(xué)校是傳統(tǒng)武術(shù)學(xué)校，喜愛武術(shù)且有一定基礎(chǔ)的學(xué)生較多，選擇武術(shù)的學(xué)生較多，就可以多開設(shè)一些武術(shù)專項(xiàng)的教學(xué)班級(jí)。

（二）注重教學(xué)內(nèi)容要與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，重視與義務(wù)教育階段相銜接。學(xué)生在生活中和學(xué)習(xí)中會(huì)對(duì)某個(gè)項(xiàng)目喜愛并有一定的基礎(chǔ)，也經(jīng)常用該項(xiàng)目進(jìn)行課外鍛煉。如果許多學(xué)生有這樣的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，就應(yīng)該開設(shè)這樣的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生就會(huì)在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)得積極、主動(dòng)、有效，運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)就會(huì)得到升華。同時(shí)要了解學(xué)生在義務(wù)教育階段學(xué)了什么內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)如何，在此基礎(chǔ)上選編教學(xué)內(nèi)容，這樣就不會(huì)使學(xué)生感到單調(diào)重復(fù)。如，就目前我國的體育課現(xiàn)狀而言，初中的籃球課已經(jīng)教了原地雙手胸前傳球、原地和行進(jìn)間直線運(yùn)球等，學(xué)生也基本上掌握了這些單個(gè)技術(shù)動(dòng)作，那么，高中籃球模塊一的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該更多地進(jìn)行行進(jìn)間2人、3人之間的傳球?qū)W練以及傳球與運(yùn)球、傳球與投籃的組合練習(xí)等；運(yùn)球應(yīng)該以學(xué)練曲線運(yùn)球、變向運(yùn)球以及運(yùn)球與投籃、運(yùn)球與傳球等練習(xí)為主。

（三）強(qiáng)調(diào)教學(xué)方式方法靈活多樣，“教無定法，貴在得法”。農(nóng)村學(xué)校與城市學(xué)校、邊緣地區(qū)學(xué)校與沿海地區(qū)學(xué)校之間應(yīng)該允許存在差異，只要有助于學(xué)生積極的體育與健康學(xué)習(xí)，并能促進(jìn)學(xué)生達(dá)成課程目標(biāo)并形成學(xué)科核心素養(yǎng)，體現(xiàn)本校的教學(xué)特色，都是好的教學(xué)方式方法。當(dāng)然，方式方法靈活多樣，不要理解成倡導(dǎo)“放羊式”教學(xué)，因?yàn)椤胺叛蚴健苯虒W(xué)是教師不負(fù)責(zé)任的教學(xué)，與靈活多樣可謂風(fēng)馬牛不相及?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》倡導(dǎo)有特色的體育教學(xué)，正是考慮到我國地大物博，各地各校在許多方面差異較大，有特色的才是適合的等原因。

十、重視健康教育課的教學(xué)，運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)形式

（一）各校必須開足18學(xué)時(shí)左右的健康教育模塊的教學(xué)，這是因?yàn)楸菊n程包括健康教育的內(nèi)容，健康教育內(nèi)容既包括與體育有關(guān)的內(nèi)容，也包括一般的健康教育內(nèi)容，具體的健康教育內(nèi)容參見《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》。健康教育是體育與健康課程的有機(jī)組成部分，體育課程融入健康教育的教學(xué)有助于培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和行為方式，應(yīng)保證健康教育課的開設(shè)。18個(gè)學(xué)時(shí)的健康教育內(nèi)容可分散在高中的6個(gè)學(xué)期中，這意味著運(yùn)動(dòng)技能系列每個(gè)模塊的學(xué)時(shí)不可能都保證連續(xù)18個(gè)學(xué)時(shí)進(jìn)行教學(xué)。最好能在雨雪天氣安排健康教育的內(nèi)容，以保證天氣好時(shí)上體育實(shí)踐課。

（二）健康教育課的教學(xué)方式可以采用多種方式，不能局限于課堂講授的單一教學(xué)方式，應(yīng)將課堂講授與交流討論、聽講座報(bào)告、參觀健康教育展覽、組織健康教育實(shí)踐活動(dòng)等多種形式有機(jī)結(jié)合起來，這既有助于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握健康教育的知識(shí)和技能，又能使學(xué)生在生活實(shí)踐中運(yùn)用健康教育的知識(shí)和技能。

（三）強(qiáng)調(diào)健康教育課的教學(xué)主要由體育教師負(fù)責(zé)，也可以邀請(qǐng)校醫(yī)、心理輔導(dǎo)教師、生物教師或校外專家等參與到健康教育課的教學(xué)中，提高教學(xué)質(zhì)量。就目前而言，體育教師在健康教育方面的知識(shí)還比較欠缺，需要其他學(xué)科力量的支持；未來體育教師應(yīng)加強(qiáng)健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以便能夠更好地勝任健康教育的教學(xué)工作。

十一、處理好體育與健康課程與國家相關(guān)政策要求和活動(dòng)的關(guān)系，共同促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在這一方面主要強(qiáng)調(diào)各校應(yīng)該處理好課程標(biāo)準(zhǔn)與國家相關(guān)體育政策、重大活動(dòng)的關(guān)系，如與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）以及“一校一品”“一校多品”“校園足球”等的關(guān)系。因?yàn)檫@些政策都是國家不同部門頒布的政策，體現(xiàn)國家的要求和意志，雖然側(cè)重點(diǎn)不同，但都是為了促進(jìn)學(xué)生健康和全面的發(fā)展。體育與健康課程要遵循教育教學(xué)的規(guī)律，課堂教學(xué)的主要依據(jù)是課程標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該按照課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求實(shí)施課堂教學(xué)。其他相關(guān)政策的思想和精神可以有機(jī)結(jié)合到體育課堂教學(xué)中，但不能替代課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行課堂教學(xué)。如，要促進(jìn)學(xué)生很好地達(dá)到《標(biāo)準(zhǔn)》，在課堂教學(xué)中可以安排10分鐘左右的時(shí)間專門練習(xí)體能，并提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但不能像部分學(xué)校的體育課僅上《標(biāo)準(zhǔn)》測試的內(nèi)容，將體育課變成了體質(zhì)健康測試課，導(dǎo)致學(xué)生既未掌握運(yùn)動(dòng)技能，又厭惡這樣的體育課。這種為測試而學(xué)體育的現(xiàn)狀需要改變。總之，各校應(yīng)圍繞各項(xiàng)政策的主要精神和要求從不同的途徑，運(yùn)用不同的手段，努力使各項(xiàng)政策相互協(xié)作而不是相互替代，共同為促進(jìn)學(xué)生的體魄強(qiáng)健、身心健康作出各自的貢獻(xiàn)。

十二、結(jié)語

上述11條課堂教學(xué)建議緊緊圍繞培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)而提出，體育教師應(yīng)深刻理解這11條建議的精神和要求，并在實(shí)踐中認(rèn)真實(shí)施，唯有如此，才有可能促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。當(dāng)然在實(shí)踐過程中定會(huì)面臨一些新問題，課程標(biāo)準(zhǔn)不可能“手把手”地教你怎么解決問題，積極的態(tài)度不是知難而退，而是需要通過不斷學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交流、勇于實(shí)踐、善于總結(jié)，創(chuàng)造性地去解決問題。

要真正按照上述11條課堂教學(xué)建議進(jìn)行教學(xué)，就必須要有“破舊立新”的勇氣，要敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)世俗，徹底摒棄陳舊落后的教學(xué)程式和方式，特別是要克服傳統(tǒng)的“軍事課”“紀(jì)律課”“說教課”“安全課”“技術(shù)課（單一）”等5種體育課堂教學(xué)形態(tài)，構(gòu)建有助于培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷+體能+結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)技能”為主的體育課堂教學(xué)新形態(tài)。

作者簡介：季瀏，華東師范大學(xué)終身教授，博士研究生導(dǎo)師，體育界首位教育部“長江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃”特聘教授、首位中組部“萬人計(jì)劃”首批國家級(jí)教學(xué)名師、首位中宣部文化名家暨“四個(gè)一批”人才。現(xiàn)任華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長，華東師范大學(xué)體育學(xué)博士后流動(dòng)站站長，“青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)”教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任。國務(wù)院學(xué)位委員會(huì)體育學(xué)科評(píng)議組成員，教育部中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長，教育部全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)理論學(xué)科組組長，教育部全國中小學(xué)體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)副主任，中國高等教育學(xué)會(huì)學(xué)校體育研究會(huì)副主任等。

主編出版著作和教材30多部，在國內(nèi)外雜志上發(fā)表論文200余篇。主持了國家級(jí)和省部級(jí)項(xiàng)目近20項(xiàng)，其中主持的“中國體育發(fā)展方式改革研究”被列為國家哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金重大項(xiàng)目，主持的“體育鍛煉對(duì)國民心理健康的影響的研究”和“體育的地方課程和校本課程研究”分別被列為國家哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金一般項(xiàng)目，主持的“國家中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的研制”獲得教育部一級(jí)財(cái)政項(xiàng)目的資助。主編出版國家級(jí)中小學(xué)和高?！扼w育與健康》教材20多本，主持的“體育心理學(xué)”課程被評(píng)為國家級(jí)精品課程，主持的“體育理論教學(xué)團(tuán)隊(duì)”獲評(píng)為國家級(jí)優(yōu)秀教學(xué)團(tuán)隊(duì)，主持的“體育教育專業(yè)”獲評(píng)為國家級(jí)特色專業(yè)，領(lǐng)銜完成的“中國基礎(chǔ)教育體育與健康課程的實(shí)踐探索與理論創(chuàng)新”獲國家級(jí)教學(xué)成果一等獎(jiǎng)，獨(dú)著的《論面向?qū)W生的中國體育與健康新課程》獲教育部高等學(xué)?？茖W(xué)研究優(yōu)秀成果獎(jiǎng)（人文社科）一等獎(jiǎng)。

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系列-1：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀之課程性質(zhì)和基本理念；

系列-2：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀之學(xué)科核心素養(yǎng)與課程目標(biāo)；

系列-3：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀之課程結(jié)構(gòu)；

系列-4：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀之課程內(nèi)容；

系列-5：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀之學(xué)業(yè)質(zhì)量；

系列-6：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀之教學(xué)計(jì)劃。