試論歌曲演唱中心理因素對(duì)情感表達(dá)的影響

李蕊桐 董兵

【摘要】心理過度緊張會(huì)導(dǎo)致生理上出現(xiàn)不適的反應(yīng)，將會(huì)影響歌者正常發(fā)揮。歌唱技巧與心理因素兩者之間存在著密不可分的聯(lián)系。如果能在充分認(rèn)知兩者關(guān)系的基礎(chǔ)上，從中歸納總結(jié)出可以運(yùn)用到實(shí)際舞臺(tái)表演中的技巧，對(duì)歌者自身發(fā)展具有深遠(yuǎn)意義。

【關(guān)鍵詞】歌者；演唱技巧；心理因素；自身發(fā)展

【中圖分類號(hào)】J61 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

一、歌曲表演中存在的心理因素

（一）解讀心理因素

心理因素是指，在現(xiàn)實(shí)生活中人們擁有不斷變化的心理波動(dòng)，包含感知、情緒等方面。心理素質(zhì)與生理?xiàng)l件兩者密不可分，生理?xiàng)l件作為心理素質(zhì)的基礎(chǔ)而存在，將外在感知轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定、基礎(chǔ)、具有衍生性的內(nèi)在，并與人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系。它是由認(rèn)知、個(gè)性、適應(yīng)三個(gè)因素組成。在實(shí)際歌曲演唱活動(dòng)中，可以把演唱技巧、表現(xiàn)力、形體動(dòng)作比喻為“外因”，心理素質(zhì)則作為重要的“內(nèi)因”而存在。

（二）聲樂表演中存在的心理活動(dòng)分析

在聲樂表演中，歌者登臺(tái)表演，無論多么富有經(jīng)驗(yàn)，在面對(duì)臺(tái)下觀眾或面對(duì)老師評(píng)委的時(shí)候，或多或少的會(huì)感覺到緊張。也是就“怯場(chǎng)”，怯場(chǎng)是情緒過分緊張而導(dǎo)致的。人在緊張的情緒下，大腦皮層產(chǎn)生了優(yōu)勢(shì)興奮中心，會(huì)抑制記憶中樞內(nèi)的內(nèi)容。過分緊張常常使我們大腦一片空白，回憶不起熟識(shí)的內(nèi)容。根據(jù)緊張程度的不同，具體表象也會(huì)有所不同。

怯場(chǎng)心理是情緒焦慮的一種變現(xiàn)形式。適度的怯場(chǎng)可以使歌者在表演的過程中全神貫注，由于這種專注情緒，使得平時(shí)許多沒有注意到的知識(shí)點(diǎn)變得清晰，從而強(qiáng)化在腦海中的印象。但是，當(dāng)怯場(chǎng)情緒十分嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)造成大腦過度緊張而一片空白。身體器官也會(huì)隨之產(chǎn)生反應(yīng)，在聲樂表演中表現(xiàn)為肌肉僵硬、聲帶產(chǎn)生痙攣，使得發(fā)聲不自然，從而達(dá)不到臺(tái)下練習(xí)的效果。在聲樂表演中歌者通過自我傾聽，如果發(fā)現(xiàn)大失水準(zhǔn)，會(huì)造成自信心的丟失，在緊張的氛圍中無法自拔，導(dǎo)致陷入一種惡性循環(huán)。

怯場(chǎng)的心理還具有延續(xù)性，在一次表演中如果因?yàn)檫^度緊張而造成發(fā)揮失常，在下一次登臺(tái)表演的時(shí)候?qū)?huì)產(chǎn)生一種心理暗示，從過往的經(jīng)驗(yàn)中不自覺地給自己樹立了“一面無形的墻”。

（三）情緒變化對(duì)聲樂表演的影響

音樂的產(chǎn)生有兩個(gè)起源，第一是人內(nèi)心的感受，通過音樂的形式表現(xiàn)出來，讓傾聽者感同身受。另一種是傾聽者通過對(duì)音樂的理解，感受其中的悲歡離合，從而對(duì)自身情緒產(chǎn)生影響。從中可以得出音樂與情緒情感之間存在著相互影響的關(guān)系。在聲樂表演中，歌者的歌聲成為內(nèi)心情感表達(dá)的一面鏡子，通過歌曲可以表現(xiàn)出其內(nèi)心的真實(shí)感受，歌聲也隨著其內(nèi)心情感的變化而變化。情感作為歌曲演唱的核心要素，情感的投入有利于表演者更好的發(fā)揮，為傾聽者們帶來更加精彩的表演。

在聲樂表演中，歌者在處理自我情感的時(shí)候需要拿捏得當(dāng)，注意控制自身的情感表達(dá)。需要做到情緒飽滿而不過分外露，更不能沉醉在自我情緒中無法自拔，導(dǎo)致歌曲的處理不切實(shí)際。在情感與演唱這兩面，想要從中取得平衡，需要做到：一方面在平時(shí)的學(xué)習(xí)與自我練習(xí)中，通過不斷地嘗試并總結(jié)出一套符合自身行之有效的調(diào)節(jié)方法。另一方面，在情緒有所問題的時(shí)候，不能只想著通過練習(xí)達(dá)到解決的目的。情緒低落時(shí)要選擇歡快的歌曲練習(xí)，情緒高亢時(shí)要選擇悲傷的歌曲練習(xí)?？傊?，歌者在表演時(shí)需要從聽眾實(shí)際感受出發(fā)，從而達(dá)到作品想為聽眾傳達(dá)的美與意境，而不是盲目表達(dá)自身情緒。

二、不良歌唱心理表象與原因

（一）主觀原因

1.傳統(tǒng)思想觀念的影響

傳統(tǒng)文化的延續(xù)，國(guó)人普遍存在溫良恭謙儉讓的傳統(tǒng)思想。大部分人還是存在表現(xiàn)力的欠缺，覺得“出風(fēng)頭”是一件不得體的事情。在這種大的環(huán)境氛圍下，使得有些善于表現(xiàn)自我或有表現(xiàn)沖動(dòng)的人因?yàn)閺谋姷乃枷霃亩鴫褐屏俗陨泶嬖诘谋憩F(xiàn)欲望。

歌者在平時(shí)的表演中，如果表演有失水準(zhǔn)，那么將會(huì)感覺到身邊的輿論壓力。這時(shí)候不求有功但求無過的從眾心理會(huì)使得他們?cè)谟斜硌輽C(jī)會(huì)時(shí)都會(huì)選擇退讓。這樣的思想將會(huì)導(dǎo)致舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的缺失，不利于形成強(qiáng)健的心理素質(zhì)，不利于自身發(fā)展。

2.太在乎個(gè)人得失，太看重個(gè)人成敗

在當(dāng)今社會(huì)，浮躁是整個(gè)社會(huì)普遍存在的特征，大家對(duì)成功都急于求成。各種選秀節(jié)目使人眼花繚亂，在一夜成名的巨大誘惑下，要求歌者不在乎個(gè)人成敗得失，似乎有些苛刻。在傳統(tǒng)文化中，成王敗寇的觀念使得人們只關(guān)心冠軍。這樣種種都會(huì)導(dǎo)致歌者在上臺(tái)前精神壓力巨大。如此關(guān)心個(gè)人成敗得失，很容易導(dǎo)致他們的情緒與心理失衡，最終導(dǎo)致發(fā)揮失常。

（二）客觀原因

1.過于嚴(yán)肅的教學(xué)氛圍導(dǎo)致自信不足

“嚴(yán)師出高徒”的傳統(tǒng)教育思想，導(dǎo)致在教學(xué)工作中導(dǎo)師對(duì)學(xué)生過于嚴(yán)格，當(dāng)學(xué)生達(dá)到自己預(yù)期目標(biāo)的時(shí)候，導(dǎo)師對(duì)學(xué)生也沒有相應(yīng)的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。這樣長(zhǎng)久發(fā)展下去，將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生懷疑自己，甚至否定自己，認(rèn)為自己不管如何努力都難以達(dá)到教師預(yù)期水準(zhǔn)。從而自暴自棄。

2.舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的缺失

當(dāng)前我國(guó)的教學(xué)體制，導(dǎo)致聲樂學(xué)習(xí)與聲樂表演嚴(yán)重脫節(jié)，很多歌者在學(xué)習(xí)的過程中缺少相應(yīng)登臺(tái)的機(jī)會(huì)。在教育中沒有為他們提供一個(gè)磨煉自身心理素質(zhì)的環(huán)境，沒有平時(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，自然在登臺(tái)表演時(shí)導(dǎo)致發(fā)揮失常。

三、培養(yǎng)良好歌唱心理的對(duì)策分析

（一）對(duì)情緒的自我控制恰到好處

對(duì)情緒、情感的自我控制，是培養(yǎng)良好歌唱心理的重要組成部分，也能使歌者保持良好的歌唱狀態(tài)?；仡欉^去，古今中外頗有建樹的藝術(shù)家們，他們能在自身事業(yè)上取得輝煌的成就，與他們自身情感體驗(yàn)密不可分。對(duì)自身選擇的事業(yè)充滿激情和熱愛，是取得成功的關(guān)鍵。對(duì)于歌者來說，高層次的情感形成，是他們對(duì)客觀事物的一種特殊反應(yīng)。擁有高層次的情感，就要學(xué)會(huì)如何合理有效的運(yùn)用，使得它們能為我們的歌唱事業(yè)服務(wù)。

歌者在喜怒哀樂等情緒方面的變化，直接間接地影響了發(fā)聲效果。即使歌者擁有健康的發(fā)聲器官與熟練的發(fā)聲技巧，但是當(dāng)他們情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，或當(dāng)前情緒與歌曲想要傳達(dá)的意境產(chǎn)生沖突的時(shí)，都會(huì)影響其演唱水平的發(fā)揮。所以要求歌者在實(shí)際練習(xí)中，應(yīng)假想自己正在登臺(tái)歌曲表演，面對(duì)觀眾或突發(fā)情況時(shí)，該如何沉著冷靜的面對(duì)，如何通過控制自身情緒，從而更好地融入歌曲想要表達(dá)的意境，恰當(dāng)?shù)貍鬟_(dá)歌曲精神與內(nèi)在。

（二）注重舞臺(tái)實(shí)踐

舞臺(tái)實(shí)踐作為歌者成功的重要組成部分。在理論知識(shí)與技巧充分熟練的前提條件下，許多歌者在歌曲演唱中會(huì)產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)，最主要的原因是缺乏舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在舞臺(tái)演出中，要求歌者要熟悉舞臺(tái)環(huán)境，了解觀眾情緒，能夠妥善處理各種突發(fā)事件，在舞臺(tái)上能夠?qū)?qiáng)光和各種噪音產(chǎn)生免疫。這些在舞臺(tái)上將要面對(duì)的問題要求歌者在平時(shí)的訓(xùn)練活動(dòng)中，及時(shí)培養(yǎng)自身心理調(diào)控能力，充分了解聽眾情緒組成，從而為觀眾提供豐滿優(yōu)質(zhì)的歌曲演唱表演。

（三）注重身體素質(zhì)的訓(xùn)練

強(qiáng)健的體魄是任何活動(dòng)的基礎(chǔ)，擁有強(qiáng)健的體魄，才有充足的精力去做出一番事業(yè)。身體素質(zhì)會(huì)對(duì)歌者的表演產(chǎn)生直接性的影響，也會(huì)對(duì)他們的自信心帶來影響。歌者在演出時(shí)擁有良好的身體素質(zhì)，精神狀態(tài)也十分飽滿，歌曲表演就會(huì)進(jìn)行得順暢并充滿感染力。當(dāng)歌者身體出現(xiàn)不適時(shí)，精神狀態(tài)就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致發(fā)揮失常。人的身心狀態(tài)會(huì)被情緒、智力、體力等因素影響，在處于低潮的時(shí)候，能夠成功完成的比例大大減少，會(huì)出現(xiàn)很多差錯(cuò)。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練與生活中，需要加強(qiáng)體育鍛煉，使自身?yè)碛袕?qiáng)健的體魄與豐滿的精神狀態(tài)。為歌者帶來愉悅的心情與充足的自信前提下，也為歌唱事業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）適度的緊張

適度的緊張并不是前文所說的過度緊張，沒有與控制情緒相矛盾。在實(shí)際歌曲演唱中，適度的緊張能使歌者超常發(fā)揮。一提到緊張，許多人認(rèn)為這是一種負(fù)面的情緒，會(huì)對(duì)歌曲演出產(chǎn)生不好的影響，這是一種片面的看法。在實(shí)際歌曲演出中，適度的緊張具有推動(dòng)作用，緊張并不等于怯場(chǎng)。歌者如果沒有適度的緊張和興奮，平鋪直敘地演唱作品，難以調(diào)動(dòng)聽者的情緒，顯得不合時(shí)宜并難以達(dá)到理想的藝術(shù)效果與氛圍。

許多偉大的音樂藝術(shù)工作者，在盛大的音樂演出活動(dòng)中都會(huì)適度緊張，這種緊張感會(huì)促使他們認(rèn)真對(duì)待演出，從而發(fā)揮出令自己滿意的水平，收獲觀眾不絕掌聲，其實(shí)質(zhì)是音樂藝術(shù)工作者對(duì)演出的尊重。有壓力才有動(dòng)力，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促使歌者在演出中超常發(fā)揮，不斷發(fā)掘自身潛力，從而達(dá)到意想不到的藝術(shù)成就。由此看來，“度”的把握尤為重要，歌者在實(shí)際表演活動(dòng)中需要控制心理壓力，適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蛲苿?dòng)演出的順利進(jìn)行，過多或過少的自身施壓，都會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常，影響演出的結(jié)果。在心理學(xué)中，人在適度緊張的情況下，可以通過大腦皮層的興奮激發(fā)潛能，能更好地面對(duì)并處理當(dāng)前所面對(duì)的局面，人在面對(duì)危險(xiǎn)的情況下，往往會(huì)產(chǎn)生意想不到的能量。歌唱者在適度緊張的心理情緒下，能充分投入到歌唱演出中去，從而調(diào)動(dòng)自身全部潛能，使得自身歌唱水平得以全面發(fā)揮，甚至達(dá)到意想不到的結(jié)果。但是如果過度緊張，會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常，會(huì)給演出帶來不好的影響。因此，緊張度的拿捏對(duì)歌者演出至關(guān)重要，歌者可以通過不斷總結(jié)實(shí)踐找出適合自身的調(diào)節(jié)方法，為自己歌唱事業(yè)成功助力。

歌曲表演活動(dòng)中心理因素的方方面面都能在心理學(xué)中找到對(duì)應(yīng)，對(duì)于這些具有復(fù)雜性的心理生理反應(yīng)，歌者需要真正地去了解、掌握并合理利用。在現(xiàn)實(shí)活動(dòng)中如果能遵守其中的規(guī)律，將會(huì)對(duì)音樂事業(yè)產(chǎn)生不可估量的影響，能避免歌者誤入歧途。因此，健康、積極向上的心理素質(zhì)培養(yǎng)至關(guān)重要，需要把精湛的歌曲表達(dá)技巧與良好的心理素質(zhì)相結(jié)合，力爭(zhēng)為聽眾提供完美的音樂藝術(shù)。當(dāng)然，在快速發(fā)展的今天，不能只強(qiáng)調(diào)人才的培養(yǎng)，需要培養(yǎng)多才多藝的音樂人才，從而為我國(guó)音樂事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]王文玲.如何排除聲樂表演中的臨場(chǎng)緊張心理[J].藝術(shù)教育，2005.

[2]陳潔.試論歌唱心理的差異、成因和培養(yǎng)[D].長(zhǎng)沙：湖南師范大學(xué)，2008.

[3]郭進(jìn).論獨(dú)唱表演時(shí)緊張心理的克服[J].黃鐘武漢音樂學(xué)院學(xué)報(bào)增刊，2006.

作者簡(jiǎn)介：李蕊桐（1991—），女，江蘇省徐州市人，江蘇師范大學(xué)在讀碩士，研究方向：音樂表演。