教師心聲

改變?nèi)穗H交往觀念。一些學(xué)生不愿意與其他同學(xué)交往，是怕與其他同學(xué)交往后暴露自己的缺點(diǎn)，引起同學(xué)“非議”。于是，走進(jìn)自我封閉的狹小空間，在學(xué)校很少和同學(xué)交往，不愿意參加團(tuán)體活動。這種錯誤觀念直接影響他們的健康成長。要構(gòu)建良好的人際關(guān)系，需改變這種錯誤的人際交往觀念，不能把目光只鎖定在別人對自己的“非議”上，要明白與同學(xué)交往能夠增進(jìn)同學(xué)之間的友誼、拓展自己的知識面、豐富自己的思想。

笑對別人的議論。同學(xué)之間交往時，往往要傳遞一些信息，表達(dá)一些觀點(diǎn)，這些信息和觀點(diǎn)引起對方關(guān)注、共鳴、議論是很正常的事。聽到別人對自己所傳遞的信息表達(dá)的觀點(diǎn)時，首先要學(xué)會甄別他們是善意的還是惡意的。如果是善意的，感謝這樣的同學(xué)，如果是惡意的，要學(xué)會寬容對方，輕松一笑即可，不必掛在心上。接著，把這些同學(xué)當(dāng)成一面鏡子，通過他們的議論發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，進(jìn)而改正。最后，把同學(xué)的“非議”當(dāng)成成長道路上的吶喊聲，期待同學(xué)多給自己提出這樣的“非議”。

調(diào)控自己的情緒。人際交往中，難免會出現(xiàn)沖突，這是很正常的。面對人際沖突，我叮囑學(xué)生要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，避免沖突升級。積極健康的情緒能夠促進(jìn)更好的人際交往，收獲更好的同學(xué)友誼。如果人際沖突是因?yàn)樽约阂鸬?，馬上向?qū)Ψ降狼福玫綄Ψ降脑徍屠斫?如果是對方引起的，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，迅速把這種不良情緒淡化?？傊?，無論是自己還是對方引起的人際沖突，都不能情緒化，調(diào)控自己的情緒是成熟的重要表現(xiàn)。

（天津市薊州區(qū)下營中學(xué) 張國東）

每個家長都希望自己的孩子健康成長，有自己的朋友圈，希望孩子多交“益友”。家長應(yīng)該怎樣幫助孩子處理好人際關(guān)系呢？我認(rèn)為可以教會孩子說三句話：第一句“太好了”，第二句“我能行”，第三句“你有困難嗎？讓我來幫你”。

這三句話看似普通，卻在孩子人際關(guān)系的發(fā)展中發(fā)揮著不可忽視的作用。

“太好了”實(shí)際上是培養(yǎng)孩子微笑看世界的樂觀品質(zhì)，讓孩子用樂觀的心態(tài)對待生活、學(xué)習(xí)中的困難與挫折。

“我能行”是鼓勵孩子樹立自信。自信不只是一種輕松的表態(tài)，而是發(fā)自內(nèi)心的肯定，讓孩子在不斷取得成功的體驗(yàn)中逐步培植。

“你有困難嗎？讓我來幫你?！边@是孩子長大后，為社會、為人類做貢獻(xiàn)的心理基礎(chǔ)。為了讓孩子真正體會這句話的含義，家長必須以身作則，從小就給孩子灌輸助人為樂的思想;家長要熱心對待同事、朋友、鄰居，為孩子做個好榜樣。

我是一個9歲男孩的媽媽。從孩子牙牙學(xué)語時，我就讓他主動跟別人打招呼、問好、道別，帶他和小朋友一起玩耍，主動熱情地邀請小朋友來家玩，給他們拿愛吃的水果、點(diǎn)心，并邀請他們在家吃飯。當(dāng)他和小朋友產(chǎn)生矛盾、沖突的時候，我教育他要盡量大事化小，小事化了，不讓矛盾升級。我還鼓勵孩子節(jié)假日給同學(xué)、朋友打電話，邀請他們一起去戶外野炊、游玩……所以，我的孩子性格樂觀、積極向上，很多孩子愿意和他一起玩，他的周圍聚集了很多朋友。

（湖北省棗陽市七方鎮(zhèn)中心小學(xué) ?劉坤 ?陳紅）

被人議論或議論別人，都是生活中很平常的事。說者未必有惡意，也未必真正表示他們喜歡或厭惡。想一想，父母平時沒少批評你，但你很少為之擔(dān)心。因?yàn)槟懔私飧改?，信任他們，知道他們即使批評得再嚴(yán)厲，在你生病時還是會在第一時間關(guān)心你，保護(hù)你。你和兄弟姐妹或鄰居家一起玩到大的朋友也常爭吵、鬧矛盾，甚至打架，但一轉(zhuǎn)眼又開心地一起玩耍。老師和同學(xué)又何嘗不是如此。當(dāng)你在學(xué)校受到欺負(fù)，或有重大困難時，相信他們還是會站在你身邊的。

做好自己，完善自己，只要不損人利己，無悖于道德和法律，就不要太在意他人的目光。做人要抓住根本，就是立身正，做一個有公德心的人，搞好自己的工作，成為一個優(yōu)秀的人。首先做對班級有利、對同學(xué)有利的事。在別人需要你幫助時，能幫則幫;在集體活動時，能出力就出點(diǎn)力。這既可展示自己的能力，也可讓同學(xué)更了解你。其次，有好東西時，懂得主動和同學(xué)分享;在同學(xué)贈予你禮物時，懂得回贈。把這些事做好了，別人對你的評價自然不會差。

我們討厭仙人掌的刺，卻敬重它頑強(qiáng)的生命力;我們喜愛蝴蝶的翩翩起舞，美麗優(yōu)雅，卻又嘲笑毛毛蟲的丑陋;我們愛狗的忠誠，卻又常諷刺它不分好壞，一味盲從……好與壞，善與惡，美與丑，有時就像一枚硬幣的兩面，難以割舍。不過，我們從來就不是活在別人的眼光中，而是活出自己的精彩。

（湖北省棗陽市琚灣鎮(zhèn)一中? 彭德高）

在班級里構(gòu)建一種利于溝通的和諧氛圍，團(tuán)體輔導(dǎo)必不可少。作為一名兼職心理教師，我曾與我校的唐華老師共同開展過關(guān)于改善人際關(guān)系的團(tuán)體輔導(dǎo)，當(dāng)時面對的是一個矛盾重重的班級，好幾名學(xué)生之間勢同水火。我們估算了團(tuán)輔的難度，廣泛查閱資料，設(shè)計(jì)了6節(jié)課的輔導(dǎo)方案：

第一節(jié)課，在暖身活動中，我們“尋找相同的自我”，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)原來彼此之間有這么多的相似之處，拉近彼此的距離。接著，我們與大家立定契約，在團(tuán)輔期間，我要表現(xiàn)出一個團(tuán)隊(duì)所應(yīng)有的精神面貌——團(tuán)結(jié)謙讓。

第二節(jié)課，在暖身活動中，我們玩了“撕紙游戲”，通過游戲，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)溝通的重要意義。當(dāng)整個輔導(dǎo)活動漸入佳境后，面向全體學(xué)生征集溝通小故事：我曾經(jīng)誤會了誰。孩子們會逐步敞開心扉，將很多誤會一股腦兒倒出來，有些矛盾當(dāng)場就煙消云散了。

第三節(jié)課，帶全體成員橫渡“硫酸河”，游戲過后進(jìn)行討論與分享。主要是想告訴學(xué)生，在社會上，誰也沒有辦法獨(dú)立生存，尤其是面對困境時，更需要相互扶持。

第四節(jié)課，通過情景描述引出受歡迎的性格和不受歡迎的性格，并分享如何培養(yǎng)出受歡迎的性格，如何克服那些不受歡迎的性格。主要是幫助學(xué)員了解自己的性格對人際關(guān)系的影響。

第五節(jié)課，我們播放了三段視頻，討論三段視頻中的談話技巧，幫助學(xué)生掌握一些交談和傾聽的方法。

第六節(jié)課，這是最后一次團(tuán)輔，在暖身活動中，我們播放了自制團(tuán)體歷程視頻《青春紀(jì)念冊》，并進(jìn)行了“把心留住，笑迎未來”的茶話會，讓大家體會每個成員帶來的溫暖與力量，分享每個人在團(tuán)輔過程中獲得的進(jìn)步與自身改善，討論與反饋。

通過這樣的系列輔導(dǎo)，學(xué)生的接納度會有所提高，同時也能夠讓他們真正地學(xué)習(xí)到有效的溝通技巧，幫助他們重新融入集體生活之中。

（江蘇省蘇州市工業(yè)園區(qū)星洋學(xué)校? 龔天羽）

責(zé)任編輯? 陳建軍