努力了很久，還是無(wú)法原諒媽媽

三點(diǎn)一刻

每一個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，都遭遇了或多或少的創(chuàng)傷，而有一部分創(chuàng)傷是來(lái)自我們的原生家庭。這些傷害可能是源于父母的忽視、不公平的對(duì)待、對(duì)自由的限制，或者某方面的過(guò)分滿足。當(dāng)我們逐漸認(rèn)識(shí)到這個(gè)真相，會(huì)有委屈、憤怒、怨恨等等情緒，但是我們自己可能難以化解這些情緒，陷入了對(duì)父母的仇恨、不滿和攻擊中難以自拔。

這個(gè)時(shí)候，我們到底該怎么辦？32歲的小麗也遇到了類(lèi)似的問(wèn)題。三個(gè)月前，小麗因?yàn)橐钟魡?wèn)題接受了心理咨詢，我們?cè)谧稍冎幸黄饘ふ乙钟舯澈蟮脑颍l(fā)現(xiàn)原生家庭對(duì)她的重要影響，導(dǎo)致她特別在意他人的評(píng)價(jià)，而且對(duì)他人又沒(méi)有足夠的信任感。

隨著我們咨詢的進(jìn)展，小麗的情緒有了較為明顯的好轉(zhuǎn)。可是，最近她又遇到了新的困境，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)媽媽越來(lái)越?jīng)]有耐心，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榘l(fā)脾氣。她知道這樣做很不孝順、不應(yīng)該，但是完全控制不住自己的情緒。

小麗舉了最近發(fā)生的一個(gè)例子。“我媽媽總是重復(fù)一些無(wú)關(guān)緊要的內(nèi)容，比如每天早上出門(mén)前都要問(wèn)我?guī)c(diǎn)下班，我基本上每天都是5點(diǎn)下班的，有事情肯定會(huì)提前打電話，但是她還是每天都問(wèn)。臨下班還有半小時(shí)，她都要給我打一個(gè)電話，然后問(wèn)我?guī)c(diǎn)下班，跟誰(shuí)一起，從小區(qū)哪個(gè)門(mén)進(jìn)來(lái)。我每天幾點(diǎn)下班、跟誰(shuí)一起、從哪個(gè)小區(qū)門(mén)進(jìn)來(lái)難道她不知道嗎？但是她仍然每天都這樣問(wèn)，真是煩得不行?！毙←愐贿呏v述自己的經(jīng)歷，一邊表達(dá)自己的不耐煩。

在這樣的情況下，小麗的家人、朋友、同事往往會(huì)勸她，“這是你媽媽對(duì)你的愛(ài)啊，你怎么能不知足呢？你居然還抱怨你媽媽，真是太不孝順了……”但是，作為心理咨詢師是不會(huì)以這樣的方式講這些內(nèi)容的，因?yàn)閱渭兊恼f(shuō)教往往并沒(méi)有什么效果，只會(huì)讓來(lái)訪者體驗(yàn)到被批評(píng)、被指責(zé)的感受，這對(duì)于來(lái)訪者走出這種困境是沒(méi)有太大意義的。而小麗現(xiàn)在最需要的，是理解。

所以，我試著和她進(jìn)行共情，“你的媽媽每天都問(wèn)同樣的問(wèn)題和內(nèi)容，的確會(huì)讓人心里產(chǎn)生厭煩。不過(guò)，我會(huì)感覺(jué)到，這些不滿好像不僅僅是當(dāng)下的事情造成的?！?/p>

小麗做出了非?？隙ǖ幕貞?yīng)。自從接受心理咨詢以來(lái)，來(lái)訪者越來(lái)越清楚地意識(shí)到自己喜歡抱怨、對(duì)別人沒(méi)有信任、特別敏感多疑等問(wèn)題都與父母早期的養(yǎng)育方式有很大關(guān)系?！岸?，我的性格中非常保守的部分也和我媽有關(guān)。本來(lái)我大學(xué)畢業(yè)有很多機(jī)會(huì)的，而我媽一再勸我進(jìn)國(guó)企，結(jié)果在這個(gè)偏僻的小城市呆了這么多年，把我的大好青春都浪費(fèi)了。”小麗與自己的大學(xué)同學(xué)做對(duì)比，人家要么賺了錢(qián)，要么有社會(huì)地位，要么享受自由生活，相比之下自己什么都沒(méi)有獲得，自己的工作和生活卻如此辛苦、乏味。

為什么小麗會(huì)把所有的原因都?xì)w結(jié)到媽媽身上呢？

小麗解釋道：“我之前看了很多心理學(xué)的書(shū)，書(shū)上說(shuō)人的性格都是父母培養(yǎng)出來(lái)的，我現(xiàn)在這樣子，就是我媽的錯(cuò)。所以，我對(duì)她態(tài)度不好，我覺(jué)得那是她罪有應(yīng)得?！毙←惸樕系谋砬槌錆M了仇視和痛快。

客觀來(lái)講，小麗對(duì)于媽媽的抱怨有合理之處，只是把所有原因都?xì)w結(jié)到早期養(yǎng)育方式是有失偏頗的。一方面，這與小麗心理發(fā)展階段有關(guān)，她的內(nèi)心還不夠成熟，這個(gè)階段還無(wú)法全面地看待問(wèn)題、面對(duì)問(wèn)題；另外一個(gè)方面，這與社會(huì)上的“父母有害論”有關(guān)—他們一味地把自身問(wèn)題歸結(jié)為父母的原因，這個(gè)歸因可以減輕自身的心理負(fù)擔(dān)，但是如果停滯在這個(gè)階段不再發(fā)展，將是非常有害的。

所以，在我們后面的咨詢中，我會(huì)試著引導(dǎo)小麗表達(dá)對(duì)父母不滿的同時(shí)，從母親的視角、第三者的視角去看待童年的經(jīng)歷，更好地去理解創(chuàng)傷發(fā)生的原因。當(dāng)然，這次咨詢中我重點(diǎn)關(guān)注到來(lái)訪者的感受，這些受傷的感覺(jué)是實(shí)實(shí)在在的，只有被看到、被關(guān)注到、被理解到，才有可能得到療愈。

我試著詢問(wèn)小麗童年的經(jīng)歷，原本充滿怒氣的她竟然委屈地哭起來(lái)。等到她情緒慢慢緩和，她跟我講起她內(nèi)心最強(qiáng)烈的童年感受—孤獨(dú)。

小麗從小跟著爺爺奶奶在老家長(zhǎng)大，父母常年在外地做生意，一年也就能見(jiàn)一次。后來(lái)父母離婚，小麗就被媽媽寄養(yǎng)到姨媽和舅舅家。小麗總是要看親戚的臉色行事，擔(dān)心被他們訓(xùn)斥。在小麗小學(xué)三年級(jí)時(shí)，媽媽回到了老家，但是每到暑假寒假還是會(huì)被媽媽強(qiáng)行送到親戚家住一段時(shí)間。盡管小麗非常不喜歡這樣，但是迫于無(wú)奈，只能聽(tīng)從媽媽的命令。每當(dāng)去親戚家，姨媽或者舅舅都會(huì)給幾十塊錢(qián)，在小麗看來(lái)，媽媽讓自己去就是為了要錢(qián)的。當(dāng)然，錢(qián)不是白拿的，小麗要忍受在親戚家的白眼和冷嘲熱諷。而這也是小麗后來(lái)為什么斷絕了與這些親戚交往的主要原因。

這次咨詢時(shí)間過(guò)了大半，小麗的情緒緩和了不少，開(kāi)始描述對(duì)媽媽的另一種感受—歉疚與自責(zé)。

“我這樣對(duì)待媽媽好像是不應(yīng)該的！”小麗跟朋友抱怨的時(shí)候，朋友會(huì)說(shuō)小麗的要求太高，媽媽也是有自己苦衷的，我們要多理解她。而且，老公也會(huì)覺(jué)得小麗對(duì)媽媽沒(méi)有耐心。所以，每次小麗在對(duì)著媽媽發(fā)完脾氣之后也會(huì)自責(zé)，擔(dān)心自己是不是做得太過(guò)分了。接下來(lái)幾天，小麗會(huì)通過(guò)很多方式做出補(bǔ)償，比如給媽媽買(mǎi)衣服、買(mǎi)首飾、忍著不發(fā)火等等?？墒?，等過(guò)了一段時(shí)間，怨恨又壓抑不住了，小麗又忍不住發(fā)脾氣。等發(fā)完脾氣呢，小麗就又開(kāi)始自責(zé)。就這樣，小麗與媽媽的關(guān)系陷入到一個(gè)循環(huán)中走不出來(lái)。

在這個(gè)循環(huán)中，讓小麗痛苦的不僅僅是對(duì)母親的攻擊和攻擊之后的自責(zé)，還有反反復(fù)復(fù)的自我矛盾和自我糾結(jié)。小麗始終尋找不到一條正確的、確定的路。這讓小麗非常地迷茫和困惑，好像陷入一條情緒的大河，隨波逐流。

我和小麗一起去討論這種情緒背后的原因和想法，幫助她更加完整地理解自己的反應(yīng)—這種自責(zé)、迷茫和糾結(jié)，其實(shí)是一種試圖化解矛盾的努力與動(dòng)力。只是長(zhǎng)期來(lái)講，單純地壓抑和否定自己的情緒有諸多負(fù)面效果。而心理咨詢，可以為小麗提供一個(gè)安全的空間，讓她充分地表達(dá)，更加客觀地審視和對(duì)待發(fā)生的一切。

來(lái)訪者內(nèi)心的創(chuàng)傷需要處理和療愈，需要一定的時(shí)間，至于最后能否原諒父母，取決于很多因素，包括來(lái)訪者受傷害的嚴(yán)重程度、心理成熟程度，來(lái)訪者父母自我反省的能力、改變的意愿，以及來(lái)訪者和父母彼此溝通和努力的程度等等—有的人能較快地和解，有的人則保持較長(zhǎng)時(shí)間的怨恨。至于親情這棵樹(shù)是否能夠結(jié)果，結(jié)出的果實(shí)是甜的還是酸的，也要順其自然。

我需要澄清的是，咨詢師看到來(lái)訪者的創(chuàng)傷、體驗(yàn)到她的感受，并不代表認(rèn)可她的所有觀點(diǎn)，也不代表同意她所有的解釋—理解和贊同是絕對(duì)不同的概念。當(dāng)你看完這篇文章，不知道你的內(nèi)心中是否也存有對(duì)父母的不滿和怨恨呢？你又是如何化解的呢？