關(guān)于“安全感”的那些事

張思娜

很早以前，我住在一個(gè)叫做“子宮”的地方：

那里很溫暖、很舒適，由一根管子每天輸送營(yíng)養(yǎng)。

在這里，我自由自在舒展著身體。

在這里，我一天天長(zhǎng)大。

直到有一天……

突然被擠壓到另一個(gè)完全不同的陌生的世界，

這個(gè)世界里人好多，聲音好嘈雜，光線好刺眼。

我渴了，水在哪里？我不知道，所以我只能哭；

我餓了，食物在哪里？我不知道，所以我只能哭；

我身體不舒服，誰能來幫忙？我不知道，所以我只能哭。

……

我能活下去嗎？

生命的起初，嬰兒就是伴隨在“我能活下來嗎？”這樣的焦慮、恐慌和不安中度過的。

在嬰兒出生后第1年里，主要的需求就是讓自己活下來。

英國(guó)精神分析師約翰·鮑爾比曾經(jīng)提出過非常重要的依戀理論，他認(rèn)為依戀的作用在于提供嬰兒對(duì)安全的需要和對(duì)探索經(jīng)驗(yàn)的需要。

在實(shí)驗(yàn)中，人們發(fā)現(xiàn)3、4個(gè)月大的嬰兒因?yàn)轲囸I放聲大哭時(shí)，一旦有媽媽靠近，就會(huì)停止哭聲。這說明，嬰兒是通過媽媽穩(wěn)定、重復(fù)、及時(shí)回應(yīng)的行為理解媽媽和自己的關(guān)系。這就是一個(gè)人最早安全感的來源。

我們?cè)缒旰蛬寢尳⒌囊缿訇P(guān)系，奠定了我們成年后跟伴侶的互動(dòng)方式。

陌生人情景實(shí)驗(yàn)

這是在一個(gè)安裝有攝像頭的玩具房間內(nèi)進(jìn)行的，參與者有三個(gè)人：媽媽、1歲的嬰兒、陌生人。在玩具房間內(nèi)，一開始媽媽和寶寶玩耍，接著會(huì)進(jìn)來一個(gè)陌生人，他會(huì)在媽媽的旁邊一起看孩子玩耍，并且會(huì)和媽媽交流，陪孩子一起玩。然后，媽媽會(huì)起身離開房間，由陌生人單獨(dú)陪伴孩子。最后，媽媽再回到房間里。

通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)，將寶寶的依戀類型分為四種。

1安全依戀型：當(dāng)媽媽在場(chǎng)時(shí)，孩子自由地進(jìn)行探索、與陌生人打交道；在母親離開時(shí)會(huì)表現(xiàn)得心煩意亂，陌生人無法安慰他；在看到母親返回時(shí)，會(huì)撲向媽媽的懷抱，但他能夠很快平靜下來繼續(xù)玩玩具。

撫養(yǎng)方式的由來：這種安全依戀類型的孩子，當(dāng)媽媽在照顧他們時(shí)，對(duì)于孩子身上發(fā)出的哭喊、尖叫信號(hào)給予敏感和準(zhǔn)確的回應(yīng)。媽媽也會(huì)很自然、順暢的與孩子親密地互動(dòng)，在孩子需要自己時(shí)提供支持；在孩子不需要自己時(shí)提供思考和獨(dú)立的空間；在孩子渴望探索時(shí)，允許并鼓勵(lì)自由地發(fā)展；在孩子有任何天馬行空的想法時(shí)，也愿意一同探索。媽媽會(huì)把孩子的需要，當(dāng)做第一需要來對(duì)待。而不是把自己的需要變成對(duì)孩子的要求。

2矛盾沖突型：他們緊緊靠近媽媽，也不怎么去探索玩具。媽媽的離開讓他們極端沮喪。當(dāng)媽媽再次回到房間時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出矛盾沖突的心態(tài)：一方面渴望親近媽媽；另一方面，當(dāng)媽媽親近時(shí)，他們又用哭泣或掙扎的方式拒絕媽媽。

撫養(yǎng)方式的由來：對(duì)于這種依戀類型而言，寶媽實(shí)際上是愿意和孩子親近的，但是她們往往對(duì)孩子發(fā)出的信號(hào)給予錯(cuò)誤的回應(yīng)。比如當(dāng)孩子吃飽的時(shí)候，媽媽理解為還沒吃飽，進(jìn)而繼續(xù)喂食，直到媽媽認(rèn)為“飽了”為止；孩子正玩高興的時(shí)候，強(qiáng)迫孩子去睡覺，孩子不想睡覺，想繼續(xù)玩時(shí)，則理解成孩子在鬧覺，繼續(xù)強(qiáng)迫孩子睡覺。另外，媽媽對(duì)孩子忽冷忽熱，比如孩子想和媽媽一起游戲，媽媽心情不好時(shí)，拒絕了孩子，當(dāng)媽媽心情變得好起來時(shí)，則熱情地投入和參與，媽媽的喜憂無常，會(huì)讓孩子無法從媽媽那里獲得穩(wěn)定的情感支持，孩子也會(huì)處在矛盾和沖突的情感中。

3回避依戀型：在媽媽離開房間和再次返回時(shí)，孩子基本沒有什么情感反應(yīng)，不哭不鬧，眼睛/身體會(huì)轉(zhuǎn)開，不去尋找媽媽，也不主動(dòng)尋求安慰，對(duì)待媽媽的態(tài)度通常是回避和忽視的。他會(huì)像忽視媽媽一樣忽視這個(gè)陌生人，也不會(huì)有太多的交流和游戲。

撫養(yǎng)方式的由來：在這類型孩子的身上，我們看到媽媽對(duì)孩子缺乏耐心，或當(dāng)孩子干擾了自己的活動(dòng)計(jì)劃時(shí)，會(huì)責(zé)怪孩子，對(duì)孩子的需求回應(yīng)很遲鈍，甚至理解成錯(cuò)誤的信息。比如孩子想讓媽媽抱抱，而媽媽以為他餓了，想吃東西，就會(huì)使勁哄孩子吃東西。她們無法敏銳和正確地捕捉孩子的需求，甚至總是用自己成人的思維去糾正孩子的行為和情感，很少和孩子表達(dá)情感和身體的接觸（擁抱、親吻），媽媽會(huì)忽略孩子渴望獲得關(guān)注的行為。

4混亂依戀型：媽媽離開時(shí)表現(xiàn)慌亂；媽媽不在時(shí)，和陌生人在一起又非常壓抑；當(dāng)媽媽再次回來時(shí)，可能哭叫，可能跑開，可能一邊張開雙手尋求媽媽又一邊后退。表現(xiàn)出混亂不確定的行為舉動(dòng)。這種類型通常是以上類型的混合體。

撫養(yǎng)方式的由來：混亂類型的孩子，他們的幼年可能遭遇過一些巨大的創(chuàng)傷性事件，比如軀體暴力、語言暴力、冷暴力，甚至對(duì)身體的侵犯等等，他們隨時(shí)活在一種恐懼中，他們不能確定自己是否存在、是否有價(jià)值、是否值得被愛。

無論是哪種類型的孩子，他們都在用不同方式告訴媽媽一件事：我需要安全感。

我需要感受到：在你的生命中，我是最重要的，即使你很忙，可當(dāng)我很餓、不舒服、生病的時(shí)候，你能放下所有的一切，先來照顧我。那么慢慢的，我就會(huì)知道，在你的生命中，我就是那個(gè)最重要的。

但是，當(dāng)孩子在“無條件接納”和“重要感”兩個(gè)方面得不到滿足時(shí)，他們的安全感就會(huì)出現(xiàn)問題，表現(xiàn)出來的就是經(jīng)常生病、愛哭、粘人、搗亂的孩子……

怎樣給孩子安全感？

A父母穩(wěn)定的情緒

父母高興的時(shí)候，不管孩子需不需要，拉過來又摟又親；父母不高興的時(shí)候，孩子需要媽媽抱抱時(shí)，冷漠拒絕他的需求；父母情緒的不穩(wěn)定，會(huì)給孩子造成極大的困擾和混亂。

因?yàn)樗磺宄降走@件事能不能做？無法從媽媽那里獲得穩(wěn)定的情感支持，所以，孩子長(zhǎng)期也會(huì)處于一種矛盾的情感狀態(tài)里。

而父母情緒的穩(wěn)定，會(huì)提供給孩子安全、保護(hù)的情感，這是孩子心理健康成長(zhǎng)的前提。

B父母的信任

當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，渴望探索外界，對(duì)媽媽不再那么迷戀和需要時(shí)，如果這個(gè)媽媽信任孩子，并且放手對(duì)待，孩子就會(huì)獲得鼓勵(lì)的信號(hào)。并逐漸體驗(yàn)到：我想讓媽媽抱時(shí)，媽媽就會(huì)抱我；我遇到困難時(shí)，媽媽能來幫我；我需要一個(gè)人待著時(shí)，媽媽允許我獨(dú)立思考……那么，他內(nèi)心的安全感就會(huì)建立得更穩(wěn)定。心理健康的父母，意味著可以被孩子“拋棄”。

C穩(wěn)定的夫妻關(guān)系

對(duì)于孩子來說，父母就是他跟外界世界的通路。如果父母經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)、相互指責(zé)，孩子在這樣的環(huán)境里感到非常害怕，同時(shí)他會(huì)理解到：這一切，跟我有關(guān)。他會(huì)把父母吵架理解為自己不好；爸爸生氣，理解成自己不乖；媽媽很難過，是因?yàn)樽约翰宦犜挕械囊磺?，都是因?yàn)槲也缓?、不乖。如果我乖、聽話一點(diǎn)，他們就不會(huì)吵架了。

帶著這樣的感受長(zhǎng)大，他們會(huì)隨時(shí)害怕外界發(fā)生的危險(xiǎn)，害怕沖突。

作為父母，我們能給孩子最好的禮物，不是名貴的服飾和玩具，而是讓他們感到父母彼此之間的愛。在他們的眼里，如果知道爸爸、媽媽的情感是穩(wěn)定的，他們的關(guān)系很好，孩子自然也是開心的，他和媽媽之間，他和爸爸之間，就會(huì)留出一個(gè)空間，這個(gè)空間是屬于孩子自己的，是他自由發(fā)展和成長(zhǎng)的空間。

參考文獻(xiàn)：《情感依附》 作者：亨利·馬西

出版社：世界圖書出版公司 ISBN： 978-7-5100-6384-8

《心理治療中的依戀》 作者：威廉 Daivid J. Wallin

出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社 ISBN：9787501994694

《兒童心理學(xué)》作者：【英】H.魯?shù)婪颉ぶx弗 H.Rudolph Schaffer