青少年游泳教學和訓(xùn)練中存在的問題及對策分析

楊萬紅

摘 要：眾所周知，游泳活動是一項有氧運動，能夠增強人們的體魄，使人們具備良好的心理狀態(tài)?？梢哉f，游泳運動為廣大人們所喜愛。作為相關(guān)的游泳教練和教師來說，應(yīng)當高度重視對于青少年的游泳教學活動，不斷提高游泳訓(xùn)練的質(zhì)量與效率。本文詳細地介紹了對于加強青少年游泳教學和訓(xùn)練的重要性，并對當前教學活動現(xiàn)狀和所出現(xiàn)的問題進行了分析，以及提出有效的對策與建議，進而指導(dǎo)具體的游泳教學與訓(xùn)練活動。

關(guān)鍵詞：青少年 游泳教學 現(xiàn)狀 建議

中圖分類號：G861.1 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0036-02

1 加強對于青少年游泳教學與訓(xùn)練的重要性

游泳這項運動對于青少年的成長，有著重要的促進作用。在集體訓(xùn)練的過程中，有助于青少年人際交往能力的提升。值得一提的是，其不僅能夠提升青少年的心理健康狀態(tài)，而且還能夠增強青少年的身體素質(zhì)。

1.1 有助于青少年人際交往能力的提升

青少年在游泳訓(xùn)練的過程中，通常是在集體的環(huán)境下進行的。整個一套游泳動作的完成，需要多個人進行相互配合。在整個游泳訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，便于青少年之間形成較好的默契度。通過青少年之間的密切配合，在一定程度上也提高了青少年的人際交往能力?？梢?，游泳教學中的集體訓(xùn)練環(huán)節(jié)，不僅有助于青少年在比賽中取得好的成績，而且對于青少年溝通與交流能力的提升也有著重要的作用。

1.2 有利于青少年具備良好的心理狀態(tài)

當前，青少年在成長過程中受到來自多方的壓力，具體包括家庭、學校、社會以及自身等。若是青少年長期處于這樣的壓力狀態(tài)，不利于其心理健康的發(fā)展，進而會引發(fā)心理疾病的產(chǎn)生。適當?shù)捏w育運用對于青少年排解心理壓力有著不可替代的作用，能夠使得他們具有良好的心理健康狀態(tài)。以游泳這項體育運動舉例，游泳能夠使得青少年在運動中將這些心理壓力進行釋放，逐步樹立起健康的心理狀態(tài)。

1.3 能夠提高青少年的身體素質(zhì)

青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，需要配合適合的體育運動來增加其肺活量和肌肉的耐力。游泳這種有氧的運動形式，正好能夠加強青少年的肺活量，并且青少年全身的肌肉都能都在這項運動中得到鍛煉，起到增強體魄的作用?？偟膩砜?，游泳這項有氧運動能夠極大地提高青少年的身體素質(zhì)。

2 當前青少年在游泳教學和訓(xùn)練的現(xiàn)狀及問題

通過調(diào)查顯示，很多學校和教練重視青少年的游泳教學與訓(xùn)練活動，并取得了一定的成效。但是，由于青少年對于游泳訓(xùn)練不夠重視，以及其游泳技能基礎(chǔ)各不相同的原因，在具體的教學和訓(xùn)練中，也出現(xiàn)了一些問題，影響了教學與訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.1 青少年對于游泳訓(xùn)練的認識程度不到位

一些青少年關(guān)注游泳運動，通常是通過電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介，其對于游泳運動在認識上較為片面。另外，還有一些青少年他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)較差，對于游泳運動有著懼怕的心理。加之在訓(xùn)練的過程中，沒有得到專業(yè)教師的及時幫助，青少年沒有辦法全面掌握動作要領(lǐng)。總的來說，當前對于青少年的游泳教學質(zhì)量較差，其沒有全面掌握游泳的技能。

2.2 青少年的游泳技能基礎(chǔ)各不相同

在具體的游泳教學活動中，青少年的游泳基礎(chǔ)各不相同，有的青少年之前沒有接觸過游泳運動，而有的青少年則有著一定的游泳基礎(chǔ)。這樣來看，就需要相關(guān)的教師對于不同基礎(chǔ)的青少年在游泳訓(xùn)練強度和難度上做出調(diào)整。而在實際的教學與訓(xùn)練活動中，很多教師很難對于每一個青少年做到兼顧。這樣就很容易影響基礎(chǔ)較差的青少年對于游泳的學習熱情，甚至產(chǎn)生厭學的心理。

3 提高青少年游泳教學和訓(xùn)練質(zhì)量的有效對策

針對當前在青少年游泳教學與訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，相關(guān)教師應(yīng)當著重從以下3點進行教學改革，不斷提升游泳訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.1 在游泳教學活動中適當鼓勵青少年，充分調(diào)動青少年的游泳積極性

對于有些青少年有著懼怕游泳運動的心理，在具體的教學活動中，相關(guān)教師應(yīng)當對于青少年做以適當?shù)墓膭?，通過語言在潛移默化中培養(yǎng)青少年的游泳興趣。同時，努力營造一個愉悅、輕松的學習環(huán)境，使得青少年主動、積極地參加游泳訓(xùn)練。對于青少年取得的一定的成績，相關(guān)教師應(yīng)當進行適當?shù)墓膭?，并通過語言這種交流與溝通的工具，為青少年詳細地講解動作的要領(lǐng)，以便青少年加深對于基本技術(shù)動作的理解。這樣在提高游泳教學質(zhì)量的同時，也加強了青少年的游泳本領(lǐng)。

3.2 采用情景教學模式，模擬比賽進行游泳訓(xùn)練

要想提高游泳教學的質(zhì)量，相關(guān)的教師應(yīng)當不斷地改進教學方式與手段。其中，采用情景教學的模式能夠最大限度地提高青少年參加游泳訓(xùn)練的積極性與主動性。通常游泳教學活動多是通過“量”的訓(xùn)練，來達到“質(zhì)”的提高，這樣很容易使得青少年產(chǎn)生厭學的心理，沒有充分發(fā)揮他們參加游泳活動的主觀能動性，在技能提升上設(shè)置了一定的障礙。而相關(guān)游泳教師設(shè)置合理的情景進行教學活動，并制定出明確的教學目標，能夠使得青少年主動參與其中。值得注意的是，還可以將教學活動設(shè)置在模擬比賽中來，激發(fā)起青少年的好勝心，使得青少年在“賽”中“練”，“練”中“學”，極大地提高了學習與訓(xùn)練的效率。在這個過程中，相關(guān)教師應(yīng)當正確引導(dǎo)學生樹立起正確的價值觀，形成良好的訓(xùn)練價值觀，促進其心理方面的健康發(fā)展。

3.3 通過形象直觀的教學方法，加深青少年對于技術(shù)動作的理解

在游泳教學與訓(xùn)練的過程中，采用直觀的教學方法，有利于青少年更為全面地理解技術(shù)要領(lǐng)，進而提高訓(xùn)練的質(zhì)量。作為游泳教學及訓(xùn)練的相關(guān)教師來說，對于青少年在動作上出現(xiàn)的錯誤，應(yīng)當及時給予糾正，并做好標準的示范，讓青少年有著更為直觀的印象，加深對于技術(shù)動作的理解，進而運用到具體的游泳動作中，不斷提高游泳本領(lǐng)。

4 結(jié)語

綜上所述，游泳運動對于提高青少年體魄，形成良好的心理素質(zhì)有著重要的作用。作為相關(guān)的教學教師來說，應(yīng)當不斷更新教學觀念，采用科學、合理的教學與訓(xùn)練方法，使得青少年真正獲得游泳技能，成為優(yōu)秀的游泳人才。

參考文獻

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