太極拳練習(xí)現(xiàn)狀及分析

孫亞婷

摘 要：太極是中國古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一，太極拳的原理來自于古代陰陽理念，以意為主導(dǎo)中心，通過入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習(xí)練，達(dá)到修身養(yǎng)，隨著全民健身運(yùn)動的政策出臺，人們開始關(guān)注體育鍛煉和自己的身體素質(zhì)。本文以太極拳的普及現(xiàn)狀為主要研究對象。通過邏輯歸納法、文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等研究方法對太極拳練習(xí)情況進(jìn)行詳細(xì)的分析調(diào)查，針對太極拳的現(xiàn)狀并結(jié)合經(jīng)濟(jì)學(xué)中的SWOT分析法對淄博市的太極拳的發(fā)展進(jìn)行更加精密的剖析。

關(guān)鍵詞：太極拳 現(xiàn)狀 SWOT分析

中圖分類號：G852.11 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0166-02

Abstract：In this paper， the current status of Taijiquan as the main research object. Through the methods of logical induction， documentary data and questionnaire， this paper analyzes and analyzes the practice of Taijiquan in detail. In view of the current situation of Taijiquan and the SWOT analysis in economics， the development of Taijiquan in Zibo City is more Sophisticated analysis.

Key Words： Taijiquan； Current situation； SWOT analysis

太極是中國文化及中國歷史上的一個(gè)重要概念，太極這一理念最早是來自于《莊子》：“大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長于上古而不為老”。從中衍生出來的，剛?cè)嵯嗤苿由兓?，其意思是剛與柔是矛盾的。相摩相推，變在其中，是因矛盾而發(fā)生的變動。太極是中國古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一，太極拳的原理來自于古代陰陽理念，以意為主導(dǎo)中心，通過入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習(xí)練，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。太極拳的大幅度開展，政府開始意識到太極拳的重要性和其在中國文化中的地位，各級政府開始加大對其保護(hù)力度及措施。

1 社會現(xiàn)狀

現(xiàn)代中國社會的老年人口規(guī)模不斷的擴(kuò)大、增加且不斷的提高的發(fā)展速度，使得現(xiàn)階段的人口撫養(yǎng)負(fù)擔(dān)在不斷的加大。自2016年起，我國65歲以上的人口數(shù)量達(dá)到13757萬人，占到了全國比重的10.1%。在人口老齡化的大趨勢下，人們對自己的身心健康的關(guān)注也愈發(fā)關(guān)注，在全民健身環(huán)境的大趨勢下，人們對健康的重視越來越高，而太極拳的發(fā)展已經(jīng)得到了很大程度上的認(rèn)同。

太極拳不僅是繼承了中國古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道而且現(xiàn)代的科學(xué)研究也表明，太極拳的養(yǎng)生，預(yù)防疾病和提高身體素質(zhì)方面具有養(yǎng)生保健的功效。60歲以上的老年人群在此次的調(diào)查問卷中有著高達(dá)40%的比例，其很大的一部分原因是老年人生活幾乎沒有來自生活和工作的壓力，空閑時(shí)間較多。其次，人到老年身體機(jī)能開始退化，行動速度和身體執(zhí)行能力也開始變緩慢，需要日常的運(yùn)動來強(qiáng)身健體，太極拳正是不二的選擇。46～60歲的中年人在調(diào)查問卷中的比例占24%，隨著人們的身體逐漸有中年步入老年階段，開始對自己的身體健康重視起來。

2 太極拳學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)途徑與時(shí)間安排

隨著全民健身運(yùn)動的政策出臺，人們開始關(guān)注體育鍛煉和自己的身體素質(zhì)。學(xué)習(xí)太極拳的途徑可以說是多種多樣的，學(xué)習(xí)太極拳的方法和方式?jīng)Q定著其以后的練習(xí)效果。太極拳的學(xué)習(xí)是通過動作到位從而達(dá)到其所想要強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性的效果。在調(diào)查結(jié)果中了解到，大多數(shù)練習(xí)太極拳的都是中年成功人士和家庭富裕的青少年。成功人士是希望通過練習(xí)太極拳可以舒緩排解工作帶來的壓力和負(fù)面情緒使得自己能有一個(gè)更全面的狀態(tài)來處理日常工作出現(xiàn)的問題，青少年主要是學(xué)習(xí)太極拳來掌握一種防護(hù)措施和保護(hù)自己的一種自衛(wèi)手段。

根據(jù)問卷調(diào)查可以看出，太極拳練習(xí)者每天進(jìn)行太極拳鍛煉的時(shí)間受到不同程度上的時(shí)間、場地、職業(yè)特征等多種因素影響。由調(diào)查結(jié)果顯示：現(xiàn)代的人們開始加強(qiáng)健身理念和對健康的重視程度，通曉晨練對自己身體健康的益處和調(diào)養(yǎng)。早上練習(xí)太極拳的人們幾乎都是有豐富的空余時(shí)間，不會過多的干涉到自己的一天中所需要工作的時(shí)間，這段時(shí)間是人們體內(nèi)陽氣剛剛升起的時(shí)候也是最適合人們進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候。

3 調(diào)查結(jié)果SWOT分析

本文就針對淄博市太極拳發(fā)展戰(zhàn)略研究方法為SWOT分析是根據(jù)企業(yè)內(nèi)部和外部的的機(jī)會（Opportunities），風(fēng)險(xiǎn)（Threats），優(yōu)勢（Strengths），劣勢（Weaknesses）四個(gè)方面的情況通過比較系統(tǒng)分析的方法，將其現(xiàn)在所獨(dú)有的因素情況加以詳細(xì)的情況分析從而更加準(zhǔn)確的制定相應(yīng)的結(jié)論策略，從而根據(jù)研究的結(jié)果制定合適的發(fā)展策略和計(jì)劃。

3.1 優(yōu)勢（Strengths）

華夏作為武術(shù)之鄉(xiāng)，歷史文化悠久，太極拳有著多種套路與招式，練習(xí)者完全可以根據(jù)自己不同的興趣愛好，擇其所喜好。就已知的太極拳種類分別就有楊式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等，根據(jù)鍛煉者的興趣和適合自己所習(xí)練的風(fēng)格。太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合。近幾年隨著我國社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，具有傳統(tǒng)且獨(dú)有中國特色的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目正在與國際接軌朝全球化趨勢發(fā)展。

3.2 風(fēng)險(xiǎn)（Weaknesses）

奧運(yùn)會的競技體育精神不斷的被強(qiáng)調(diào)，從而導(dǎo)致了許多的其國外的運(yùn)動開始打入我國市場，跆拳道、空手道、柔道等開始大規(guī)模的出現(xiàn)且流行，就某一實(shí)戰(zhàn)方面而講確實(shí)比傳統(tǒng)太極拳動作更為迅捷敏銳，現(xiàn)在的競爭壓力的不斷增大，導(dǎo)致許多民間的太極拳的傳承間接的消失。國外項(xiàng)目的大肆興起已經(jīng)形成了一股有組織有計(jì)劃的力量，逐步的宣傳其所具有的體育精神和體育文化。

3.3 機(jī)會（Opportunities）

中國作為華夏之邦，太極拳憑借其所擁有的悠久歷史和成熟完善的太極拳思想體系以及根據(jù)日久月深的積累形成了自己所獨(dú)有于其他武術(shù)套路的技術(shù)風(fēng)格并且在充分的完善了人們所偏重的意識與形態(tài)的結(jié)構(gòu)體系，成為可以象征著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展的產(chǎn)物。從這點(diǎn)就可以得知，太極拳是闡述人與人之間以及人與物之間、人于自然之間和諧共處的和平狀態(tài)，這也是融合了儒家，墨家的眾多思想符合當(dāng)今社會所提倡的“和諧發(fā)展”。

3.4 劣勢（Threats）

現(xiàn)在優(yōu)秀的武術(shù)專業(yè)人才供不應(yīng)求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了當(dāng)今的社會發(fā)展。雖然各大高校開始對武術(shù)開始重視起來，但是學(xué)生們只是在短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)到這項(xiàng)技能而不能永久的記住并且合理運(yùn)動到日程生活中，人們學(xué)習(xí)到這項(xiàng)技能而不能在短時(shí)間內(nèi)直接從中收獲到自己想要的目標(biāo)，所以在某種程度上來講，可以通過招式中的動作，延展到日常生活中起到防身，保護(hù)，靈活運(yùn)用招式的效果。

4 結(jié)語

一方面，加大宣傳力度，深入發(fā)倔太極拳文化內(nèi)涵，增強(qiáng)太極拳的養(yǎng)生性和健身性；與學(xué)校相結(jié)合，使更多的年輕人接觸并了解到太極拳的獨(dú)特之處，通過太極拳教練員、民間武術(shù)家，使得更多的學(xué)生能夠從中獲益。另一方面，通過地方比賽和武術(shù)培訓(xùn)來加強(qiáng)人們的心得交流使得太極拳能夠更好更快的在地方發(fā)展，并進(jìn)一步的開展太極拳技術(shù)的培訓(xùn)班，增設(shè)專門的太極拳聯(lián)系交流體系。最后，加快政府職能的轉(zhuǎn)變構(gòu)建并完善地方管理制度和運(yùn)行機(jī)制，充分發(fā)揮各地區(qū)的全民健身工作小組的政府力量與各種民間武術(shù)協(xié)會合作共同組建大眾太極拳健身組織，最根本的目的就是為了廣大人群練習(xí)太極拳能夠有一個(gè)好的機(jī)制。

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