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    極限休閑運(yùn)動(dòng)的心理需求探析

    2018-05-14 09:06:13王文思
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    【摘要】極限休閑運(yùn)動(dòng)將極限運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)有機(jī)結(jié)合,是特定人群參與的、個(gè)性化的、充分調(diào)動(dòng)心理和生理潛能的、帶有冒險(xiǎn)性質(zhì)的休閑運(yùn)動(dòng)。極限休閑運(yùn)動(dòng)滿足了人們親近自然、追求個(gè)性化、尋求刺激、自我超越的需求。

    【關(guān)鍵詞】極限運(yùn)動(dòng);極限休閑運(yùn)動(dòng);心理需求

    一、極限休閑運(yùn)動(dòng)

    休閑是人們利用可自由支配的時(shí)間和財(cái)力,自主地選擇從事個(gè)人偏好的活動(dòng),一般與工作、義務(wù)無(wú)關(guān),旨在達(dá)到身心放松、體能恢復(fù)、心情愉悅、自我提升的目的,獲得精神的滿足,追求自我實(shí)現(xiàn)和發(fā)展,提升生命質(zhì)量。休閑運(yùn)動(dòng)是休閑的一種方式,它不同于競(jìng)技體育,不具有明顯的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,但是同樣需要強(qiáng)健的身體和運(yùn)動(dòng)能力,面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力,體會(huì)征服帶來(lái)的滿足,并非簡(jiǎn)單的為了健康而運(yùn)動(dòng)。

    極限休閑運(yùn)動(dòng)將極限運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)有機(jī)結(jié)合,是特定人群參與的、個(gè)性化的、充分調(diào)動(dòng)心理和生理潛能的、帶有冒險(xiǎn)性質(zhì)的休閑運(yùn)動(dòng),降低了經(jīng)典極限運(yùn)動(dòng)的高難度和高驚險(xiǎn),又能達(dá)到休閑放松的目的,宣泄緊張的情緒,消除身體的疲勞,獲得超越感覺(jué)閾限的刺激,實(shí)現(xiàn)人與自然完美的融合。當(dāng)個(gè)體在極限休閑運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮了自己的潛能,對(duì)運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)也會(huì)達(dá)到極致,從而獲得“暢爽”體驗(yàn),感受到參與極限運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的刺激感、樂(lè)趣、參與感、自我效能感和滿足感。

    二、極限休閑運(yùn)動(dòng)的心理需求

    (一)親近自然的需求

    隨著城市化進(jìn)程和現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,人們的生活空間越來(lái)越小,工作競(jìng)爭(zhēng)加劇,壓力與日俱增,因此尋找釋放能量、宣泄壓力和情緒的途徑成了現(xiàn)代人必修的功課,擺脫束縛,回歸自然成了現(xiàn)代人的休閑需求。極限休閑運(yùn)動(dòng)通常借助特定的氣候和地理?xiàng)l件在大自然中開(kāi)展,專業(yè)人士的指導(dǎo)和專業(yè)裝備的保護(hù)確認(rèn)其安全度,如蹦極、攀巖、跳傘、皮劃艇、探洞等,每一次的參與都是獨(dú)一無(wú)二、不可復(fù)制的。在與大自然的接觸中,人們享有最大的包容和自由,可以脫去周而復(fù)始的生活模式,脫去為了工作和社交戴上的面具,將本真的自我、真實(shí)的情緒和感受表達(dá)出來(lái),在與自然的接觸中體驗(yàn)生命的自由歷程,感受身體能量的流動(dòng),釋放真實(shí)的自我,肉體與心靈合而為一。

    (二)個(gè)性化追求的需求

    健身、跑步、爬山、瑜伽、游泳等常規(guī)的休閑運(yùn)動(dòng)之外,越來(lái)越多人開(kāi)始尋求突破常規(guī)的休閑方式,極限休閑運(yùn)動(dòng)也受到越來(lái)越多的關(guān)注。青年人的價(jià)值取向逐漸多元化,強(qiáng)調(diào)對(duì)大自然生態(tài)環(huán)境的保護(hù)、強(qiáng)調(diào)人類與自然的融合、強(qiáng)調(diào)自我超越、追求運(yùn)動(dòng)的休閑和娛樂(lè),傳統(tǒng)的衣食無(wú)憂的觀念已經(jīng)無(wú)法滿足年輕人個(gè)性和生活發(fā)展的需求,年輕人對(duì)個(gè)性化的需求推動(dòng)了極限運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。極限休閑運(yùn)動(dòng)通常是在專業(yè)指導(dǎo)下的個(gè)人項(xiàng)目,參與者可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好決定自己要參與的運(yùn)動(dòng)形式和廣度,根據(jù)自身的條件和能力決定參與的投入和深度,根據(jù)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身心感受決定參與的時(shí)間和頻率,重在參與,重在過(guò)程,重在體驗(yàn),滿足人們對(duì)個(gè)性化休閑的需求。

    (三)尋求刺激的需求

    極限運(yùn)動(dòng)始終存在危險(xiǎn),但也正是由于危險(xiǎn)性的存在,參與者才能感到極度興奮,這是人類冒險(xiǎn)的本性決定的,而緊張之后帶來(lái)的放松感是一般體育項(xiàng)目無(wú)法提供的。身處資訊快速更迭的時(shí)代,人們的感覺(jué)閾限被不斷提高,常規(guī)的運(yùn)動(dòng)方式不足以滿足人們追求刺激的需求,在極限休閑運(yùn)動(dòng)中,神經(jīng)系統(tǒng)極度興奮,獲得強(qiáng)烈的刺激感,一次次地突破感覺(jué)的閾限。運(yùn)動(dòng)促使與大腦愉悅獎(jiǎng)賞系統(tǒng)有關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)——多巴胺的釋放,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大,多巴胺的釋放越多,隨著人體內(nèi)多巴胺水平激增,體驗(yàn)到強(qiáng)烈的快感。同時(shí),人們直面和控制自身恐懼的過(guò)程,也讓他們感覺(jué)自己變得強(qiáng)大,獲得自我認(rèn)同感。

    (四)自我超越的需求

    極限休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的身體條件和心理狀態(tài)都提出不同尋常的要求,一方面必須直面危險(xiǎn)的環(huán)境,直面恐懼和極限,另一方面要承擔(dān)體力到達(dá)極限的煎熬,并且調(diào)動(dòng)所有的資源加以應(yīng)對(duì),這不僅是一種自我探索,更是自我突破和超越,在此過(guò)程中,人們超越自身局限,發(fā)揮潛能,提升自我價(jià)值感和自我效能感。極限高峰體驗(yàn)中,參與者往往獲得“頓悟”式的體驗(yàn),對(duì)困惑自己的問(wèn)題猛然間產(chǎn)生一種全新的認(rèn)識(shí)。

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    作者簡(jiǎn)介:王文思(1987—),女,助教,研究方向:運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、組織行為學(xué)。

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