你是超級(jí)“塞牙人”嗎

艾理

你是否有過這樣的經(jīng)歷：飯吃到一半，突然牙根一痛，一坨牛肉擠進(jìn)后槽牙的縫里？常塞牙的人也許有齲齒，或得了牙周病，或牙齒磨損得太厲害，或治牙的時(shí)候不夠徹底——牙洞填得不好、鑲牙修復(fù)體形態(tài)不好等。

你開始比年輕時(shí)更容易塞牙

有機(jī)會(huì)的話，你可以去看看一個(gè)小朋友的牙齒。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，小朋友上下牙的咬合面并不是平整的，上面有溝有坡，“跌宕起伏”很明顯。這樣一來可以令牙齒更鋒利，食物一咬就斷;另一方面，還有一個(gè)更重要的用途——食物排溢，就是讓咬過的食物順著這道“溝”排出去，不滯留在牙縫附近。對(duì)比一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)成人牙齒的咬合面已經(jīng)慢慢被磨平了，尤其是夜晚磨牙的成人或老年人，這種情況更嚴(yán)重。

1.牙周病來了，牙齒松了

牙齒的根部被牙槽骨固定著，牙槽骨外面包裹著牙齦，它們讓牙齒可以一個(gè)挨一個(gè)緊密地排列在一起，不會(huì)有縫隙讓殘?jiān)袡C(jī)可乘。

但如果不注意口腔衛(wèi)生，食物殘?jiān)a(chǎn)生的毒素就會(huì)慢慢地刺激牙齦發(fā)炎，頻繁發(fā)炎的牙齦又會(huì)刺激到牙槽骨，發(fā)炎的牙槽骨慢慢吸收，變得越來越低，包裹它的牙齦也慢慢萎縮。這樣一來，暴露在外面的牙根就會(huì)越來越多，固定它的力量越來越小，牙齒就會(huì)慢慢松動(dòng)。

2.牙齦萎縮了，間隙出現(xiàn)了

老年人的牙齦高度降低，本來充滿于牙齒和牙齒之間的牙齦消失，造成牙齒之間形成一個(gè)類似三角形的間隙。這個(gè)時(shí)候即使牙齒與牙齒之間沒有窄縫，吃東西的時(shí)候，嚼碎的食物也會(huì)充滿這個(gè)三角間隙，從而導(dǎo)致塞牙。

3.牙齒用久了，磨損太多了

再鋒利的牙齒也禁不住日積月累的打磨，牙面上的溝槽總會(huì)慢慢地被磨平。牙齒的咬合面越來越平，牙齒變得不再鋒利，切斷食物要費(fèi)更大的力氣。上下牙之間的推力大了很多，即便你的牙齒沒松動(dòng)，也會(huì)被推出一道道縫兒，食物就塞進(jìn)去了。溝槽變平了，食物排溢道就沒有了，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，使勁一咬，就把食物壓到縫里去了。

所有的塞牙都能治

食物塞到牙縫里的時(shí)候，你感覺到疼，其實(shí)就是對(duì)牙齦造成了機(jī)械損傷，嚴(yán)重點(diǎn)還能造成輕微的撕裂傷。食物腐爛產(chǎn)生的毒素會(huì)刺激牙齦發(fā)炎，牙齒出血，慢慢牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)——這些都是牙周病的表現(xiàn)，最終導(dǎo)致牙齒不得不拔掉。所以，塞牙不可忽視。

但很多人覺得塞牙是個(gè)“不治之癥”，除了剔牙，什么轍也沒有。其實(shí)，塞牙也要看牙醫(yī)。在牙醫(yī)的專業(yè)指導(dǎo)下，治療塞牙非常簡(jiǎn)單，也很安全。

1.如果有縫，用填充法

如果牙齒與牙齒之間有牙縫，不管是天生的，還是齲壞的，用專門的材料填上就可以了，就跟普通的補(bǔ)牙洞一樣，既安全又不影響美觀。例如牙齒過小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙，可用補(bǔ)牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙;若因齲齒造成的塞牙，可以用補(bǔ)牙的方法恢復(fù)兩顆牙齒的正常接觸。

2.如果沒縫，咬合調(diào)整

如果相鄰的兩顆牙齒看起來沒什么縫，但還是塞牙，就要去調(diào)整牙齒的咬合關(guān)系，讓你在吃東西的時(shí)候，上下牙不會(huì)因?yàn)榛ハ嗤苿?dòng)的力量而產(chǎn)生縫隙。

醫(yī)生會(huì)用咬合紙來測(cè)試你的哪些牙齒之間咬勁兒太大，然后把這個(gè)接觸點(diǎn)稍微打磨一下。磨得鋒利些，咀嚼時(shí)就不用太使勁兒地咬;建立了食物排溢道，就會(huì)減少牙縫處的食物滯留，緩解塞牙。

如果是咬合位置出現(xiàn)問題，比如上牙的一個(gè)牙尖剛好對(duì)著下牙的一處牙縫兒，吃飯的時(shí)候經(jīng)常把食物戳進(jìn)牙縫兒里，這就需要把那個(gè)罪魁禍?zhǔn)住拌凭适窖兰狻蹦モg一點(diǎn)。

3.修改牙面上的溝槽

通常百分之七八十的塞牙都發(fā)生在最后面的兩顆大牙處，因?yàn)樽詈竺娴哪穷w牙無依無靠，對(duì)面的牙一用力就容易把食物推進(jìn)去，牙縫就出來了。這時(shí)只要改一改牙面上的溝槽，給咬合的力量改個(gè)方向，問題就解決了。如果最后面的大牙是智齒，則可以考慮拔除。

讓塞牙來得更晚一些

1.牙刷是好幫手

對(duì)于塞牙的患者，尤其是牙周病患者，牙醫(yī)經(jīng)常給他們推薦一種叫“水平顫動(dòng)”的刷牙法。

具體做法是：首先要選擇軟毛牙刷，然后把這個(gè)刷毛傾斜45度，讓刷毛放在牙齒和牙齦交界的位置，這是我們清潔口腔要特別關(guān)注的一個(gè)位置。然后用輕微的水平顫動(dòng)的方式，把堆積在這個(gè)位置的牙菌斑進(jìn)行清理和松動(dòng)，六次至八次以后轉(zhuǎn)動(dòng)拂刷，每次牙刷覆蓋的牙位在一個(gè)至兩個(gè)牙齒的位置。注意顫動(dòng)的幅度不要過大，以免對(duì)牙齒造成磨損。

然后用同樣的動(dòng)作對(duì)其他的牙面進(jìn)行清潔，直到把所有的牙面清潔干凈。牙齒咬合面的清潔要把牙刷垂直于牙面放置，輕輕加壓然后水平顫動(dòng)，清潔咬合面的溝窩點(diǎn)隙，每次覆蓋一個(gè)至兩個(gè)牙位。最后，不要遺漏口腔內(nèi)側(cè)的齒面，也是需要清潔的。

2.使用牙線而非牙簽

塞牙后正確的做法是使用牙線剔除，不太主張用牙簽清理，因?yàn)槿菀讚p傷牙齦組織。

具體做法是：使用牙線時(shí)，抽出牙線將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點(diǎn)。牙線進(jìn)入牙縫，上下內(nèi)外拉動(dòng)牙線，每個(gè)牙面上下刮四至六次，直至牙面清潔為止。用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。另外，不習(xí)慣使用牙線的人可以選用牙線叉，效果也是不錯(cuò)的。

3.“叩齒三十六”

“叩齒三十六”就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下。

具體做法是輕合雙唇，上下齒相互叩擊?？梢园床煌愋脱例X分別叩擊，先叩上下門牙，然后叩擊左側(cè)上下牙齒、右側(cè)下下牙齒。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)其抗病能力，最終達(dá)到健齒、固齒的目的。