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    乳腺癌危險因素:熬夜多,吃得膩

    2018-05-14 09:04:42陳映平張文曦游華玲
    家庭科學·新健康 2018年4期
    關鍵詞:泌乳素激素乳腺

    陳映平 張文曦 游華玲

    乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤。近年來,我國乳腺癌的發(fā)病率呈上升趨勢。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院普外科副主任劉曉瓏介紹,乳腺癌的診治和預防成為女性關注的話題。

    飲食、睡眠與激素對乳腺有影響

    劉曉瓏指出,飲食、睡眠與激素是平常都需要接觸的事情或事物,但很容易被人們忽略。乳腺癌是一種多基因病,乳腺癌的危險因素主要分為兩種:第一個是基因,就是由家族史、遺傳等導致的因素,是不可控因素;第二個是環(huán)境,包括飲食、睡眠與激素等因素,屬于可調控因素。激素和乳腺及乳腺癌密切相關,主要相關的有泌乳素、雌激素和孕激素。泌乳素在妊娠中后期達到高峰,是維持乳腺的發(fā)育和泌乳的,受晝夜節(jié)律和飲食影響。同時,高蛋白、高脂肪的食物會促進泌乳素的增高。雌激素隨著女性的月經周期而發(fā)生變化,很多女性會在經前覺得乳腺脹痛,就是因為雌激素水平變化對乳房造成的影響。

    蔬果、綠茶和五谷雜糧可抑癌

    飲食是人們每天都要接觸的事情,對人體內的激素水平有直接影響。食物可分為對腫瘤有促進作用的和有抑制作用的。對腫瘤有促進作用的有動物骨髓、動物內臟、動物脂肪和雌激素含量高的食物,這類食物含有高膽固醇,容易導致雌激素和孕激素的失調;對腫瘤有抑制作用的食物主要有蔬菜、水果、綠茶和五谷雜糧,他們含有豐富的維生素和纖維?!吧俪苑誓仯喑怨摺庇欣诜腊?。

    熬夜多,抑癌的褪黑激素會減少

    劉曉瓏指出,睡眠和乳腺及乳腺癌也有著密不可分的關系。據(jù)醫(yī)學資料顯示,暴露于一定波長的光照下,如電視、電腦、手機、白熾燈等,都會使褪黑激素減少。褪黑激素是人體晝夜節(jié)律系統(tǒng)產生的激素,是人類在夜間的抗癌信號。就是說,我們在熬夜的時候,褪黑激素會減少。熬夜這種晝夜不節(jié)律的行為會對乳腺及乳腺癌產生不好的影響。

    【小貼士】

    查乳腺腫塊 應該怎么做?

    查乳腺腫塊要做哪些檢查?劉曉瓏提出,對于可疑的乳腺結節(jié), 一般推薦檢查的項目有三個,分別是超聲、鉬靶、穿刺活檢,這三者聯(lián)合起來可以使檢查效率達到99%。但40歲以下女性乳腺腫物可應用超聲診斷聯(lián)合必要的穿刺活檢進行診斷,該年齡段乳腺比較致密,對X光有比較強的阻擋作用,所以照鉬靶并不適合作為40歲以下女性乳腺的普遍篩查方式。

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