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    60歲少女楊麗萍

    2018-05-11 09:51:42譚珊珊
    愛你 2018年14期
    關(guān)鍵詞:楊麗萍小蘋果清肺

    ◎ 譚珊珊

    60歲的楊麗萍皮膚依然白皙、細(xì)膩,她是如何保養(yǎng)自己,才使得歲月在她臉上幾乎沒有留下多少痕跡呢?

    在飲食上,楊麗萍有獨到的特點。她與大家交流心得時說:“早上喝豆?jié){,晚上喝蜂蜜,平時做點運動出汗,這對皮膚是最好的。而且不能挑食,什么都要吃,尤其要多吃菠菜、西紅柿,這樣才有能量。其實我之所以這樣做,是因為看了《本草綱目》。大家都可以去看看,上面記錄得很詳細(xì)?!?/p>

    楊麗萍一天所吃的東西很簡單:早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,午餐只是一小盒牛肉、一碗雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養(yǎng)秘訣:“運動,要讓自己出汗?!睏铥惼颊f她“從不節(jié)食,吃素菜是可持續(xù)的、效果非常好的減肥方式,我不吃米飯倒是真的”。

    楊麗萍偏好辣味,喜歡吃辣椒。她認(rèn)為,吃辣椒會刺激細(xì)胞更新。除此之外,她認(rèn)為還可以喝點紅酒,一定要喝豆?jié){,最好是今天喝黃豆?jié){,明天喝黑豆?jié){,這樣每天換著喝?,F(xiàn)在市場上有很好的機器,10分鐘左右就能做出熱乎乎的豆?jié){了。她喜歡吃堅果的果仁。她說:“比如剝好皮的松子,超市里有一袋一袋的,用來清肺非常好。但不要天天都吃一種,可以今天吃這樣,明天吃那樣,要有計劃地吃。我家里的墻上有一排透明的罐子,里面全是甘草、菊花、綠豆等,都得排著隊吃?!?/p>

    楊麗萍說:“我有時候會擠一個檸檬,用最古老的方式把檸檬汁擠出來,里面放點蜂蜜。跟打豆?jié){一樣,這里面有一種樂趣,讓我感覺非常好??傊?,我覺得一個人要對生活充滿興趣,充滿好奇,這樣才會得到非凡的快樂?!?/p>

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