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    “我訊息”表達(dá)三步法

    2018-05-10 09:49:08張浩
    關(guān)鍵詞:訊息親子媽媽

    張浩

    設(shè)計(jì)理念

    教育部2012年印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出,小學(xué)高年級(jí)學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)?、正確地表達(dá)情緒,培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力,《北京市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2014年修訂)》中指出,小學(xué)高年級(jí)學(xué)生應(yīng)初步掌握與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)等不同人群交往的基本方法,建立和維持良好的同伴關(guān)系。孩子到了小學(xué)高年級(jí),開始步入青春期,孩子開始有長(zhǎng)大感,有了強(qiáng)烈的自我和自尊感,可是父母依然把他們當(dāng)成小孩子來(lái)對(duì)待,依然大包大攬,不太考慮孩子的要求和感受,這樣容易激起孩子的對(duì)抗,由于雙方大多都缺乏溝通技巧,容易引發(fā)沖突。孩子的教育其實(shí)就是家庭的教育,家庭中父母扮演著主要的教育角色,從父母處著手來(lái)改善親子關(guān)系固然重要,但是很多父母忙于工作無(wú)暇顧及孩子的教育,忽略孩子的感受,更沒有改善溝通技巧的意識(shí),因此從學(xué)生處入手,教給他們一些溝通的方法也不失為一種改善親子關(guān)系的措施,因?yàn)槊總€(gè)孩子都有能力解決自己遇到的問題,只是這種解決問題的潛能尚待開發(fā)。

    教學(xué)背景

    良好的親子關(guān)系源于有效的親子溝通。但是,對(duì)于小學(xué)高學(xué)段的孩子來(lái)說,他們自我意識(shí)開始增強(qiáng),情感行為的內(nèi)隱性,使得他們與家長(zhǎng)間的溝通存在諸多障礙。這必然損害和諧親子關(guān)系的建立?!拔矣嵪ⅰ弊鳛橐环N溝通技巧,可以促進(jìn)親子間的有效溝通?;诖?,本課通過創(chuàng)設(shè)“媽媽的愛”,“母子對(duì)話”情景劇等生活場(chǎng)景,運(yùn)用“練一練”方式,引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)溝通方式的不同得到的效果也不同。明白溝通方式是造成無(wú)效溝通的主要原因。而“我訊息”表達(dá)的溝通方式可以很好的解決親子間的溝通障礙。

    教學(xué)目標(biāo)

    1.了解親子溝通中造成沖突的根源,理解“我訊息”表達(dá)帶來(lái)的不同效果。

    2.體驗(yàn)父母的愛,樹立積極的溝通態(tài)度。

    3.學(xué)會(huì)“我訊息”表達(dá),愿意嘗試與父母溝通。

    活動(dòng)形式

    音頻、情景劇、小組討論

    重點(diǎn)

    了解親子溝通中造成沖突的根源,學(xué)會(huì)“我訊息”表達(dá),

    難點(diǎn)

    愿意用“我訊息”表達(dá)方法,嘗試與父母溝通。

    活動(dòng)準(zhǔn)備

    1、教具類:多媒體播放器、翻頁(yè)筆

    2、資料類: ppt、背景音樂

    3、材料類: 鉛筆 、題卡

    4、場(chǎng)地布置:5-6人一組,5個(gè)書桌拼成一個(gè)大“桌子”,拼五個(gè)。

    活動(dòng)過程

    一、導(dǎo)入

    小故事:媽媽的愛(音頻)

    有一天,小孩子問媽媽:“媽媽,你愛我嗎?” 媽媽回答:“愛??!我當(dāng)然愛你?!?孩子說:“可是我有時(shí)候很淘氣,經(jīng)常犯錯(cuò),弄壞家里的東西,發(fā)脾氣,這樣你還愛我嗎?”媽媽說:“即使那樣我還是愛你,” 小孩子不明白為什么即使自己不乖、不聽話,媽媽還是愛著他?

    小孩子覺得可能是以下這些原因: “因?yàn)槲液苈斆鳎椅耶嫯嫼馨?!”“因?yàn)槲医?jīng)常都把飯吃完,用完剪子放回原處?!薄斑€有,有時(shí)候,我也會(huì)聽媽媽的話把玩具收好再上床?!?但媽媽都搖了搖頭。媽媽說:“你不應(yīng)該認(rèn)為你乖我才愛你,你頑皮我就不愛你了。做媽媽的不會(huì)那樣。我永遠(yuǎn)都愛你,只是因?yàn)槟闶俏业暮⒆影 !?/p>

    師:聽了這個(gè)故事你想說什么嗎?

    生1:聽了這個(gè)故事后,相信父母是愛自己的。

    生2:不是因?yàn)槟愎圆艕勰?,你不乖也愛你?/p>

    師:不管你什么樣,父母都是愛你的,世上的愛只有父母對(duì)孩子的愛是不講條件的,這是天性使然。父母深愛著孩子,孩子也深愛著父母。

    設(shè)計(jì)意圖:通過小故事讓學(xué)生堅(jiān)信父母是愛自己的,進(jìn)一步拉近親子間的心理距離,為課堂的深入做好情感鋪墊,

    師:可是,隨著年齡的增長(zhǎng),我們發(fā)現(xiàn)親子間雖然有愛,各種爭(zhēng)執(zhí)和矛盾還是不斷出現(xiàn),這讓我們傷心苦惱,父母更是無(wú)奈,那么有沒有辦法改變這種現(xiàn)狀呢? 當(dāng)然有,今天我們你就來(lái)學(xué)習(xí)(出示課題):“我訊息”表達(dá)三步法----讓親子溝通不再有障礙

    二、親子間沖突的原因

    師:請(qǐng)同學(xué)們欣賞情景劇,請(qǐng)表演同學(xué)上場(chǎng)。

    1、情景?。耗缸訉?duì)話

    媽媽:就知道玩,從早晨到現(xiàn)在就沒離開過電腦,你作業(yè)啥時(shí)候做?

    兒子:誰(shuí)說我沒離開過電腦?你怎么知道我作業(yè)沒做?你也不問問我用電腦是在做什么,上來(lái)就說我。

    媽媽:你干什么也不能一上午都泡在電腦前吧,你看看,房間像個(gè)豬窩一樣,還是人住的地方嗎,還得我給你收拾。

    兒子:跟你說過多少遍了,別動(dòng)我的東西!

    媽媽:你怎么可以這樣對(duì)媽媽說話,我這還不都是為了你?

    兒子:你真啰嗦,你出去吧!你在這我學(xué)習(xí)不下去!

    媽媽:你說什么?你這個(gè)白眼狼!

    思考:

    (1) 母子間的對(duì)話給了你怎樣的感受?

    生1:兒子不尊重媽媽,媽媽很生氣,(當(dāng)生沒有說感受時(shí),引導(dǎo)學(xué)生說,描述情緒的詞)

    生2:

    師(小結(jié)):敵對(duì)緊張氣氛,火藥味

    (2) 對(duì)話的結(jié)果是什么樣的?

    不好,互相爭(zhēng)吵,沒解決問題。

    (3)問題出在哪兒呢?這需要我們一塊來(lái)分析,

    2、討論分析:

    師:看剛才的母子對(duì)話(出示對(duì)話文字)

    兒子:誰(shuí)(你憑什么)說我沒離開過電腦?你怎么知道我作業(yè)沒做?你也不問問我用電腦是在做什么,(你)上來(lái)就說我。

    師:我們來(lái)分析一下(括號(hào)中是省略的人稱或者與前面的主語(yǔ)對(duì)等),對(duì)話中句子都是以什么人稱開頭?

    生:你開頭

    師:沒錯(cuò),“你怎么 你也不 你憑什么 你。。。”,

    我們看到,“你”字打頭的句式,像伸出的食指去評(píng)價(jià)、指責(zé)、攻擊對(duì)方,讓對(duì)方有被譴責(zé)的感受。

    (1) 讓我們體會(huì)一下這段“你”字打頭的話,其背后含義。

    學(xué)生討論,分享

    生:你也沒有問,就說我一直看電腦,沒寫作業(yè)。

    師:你沒有證實(shí)就下判斷,你太武斷了,沒證據(jù)不要亂說,媽媽接收到這樣的評(píng)價(jià),

    (2)如果你是媽媽,你的感受可能會(huì)是( )

    A. 他竟敢質(zhì)問我;B.他在指責(zé)我沒問他;C.孩子很有個(gè)性,我覺得開心;D.怎么就教育不好他,我是個(gè)失敗的媽媽。

    師:可以多選

    生: (選擇答案)

    (3)如果你有這樣的感受你還會(huì)與對(duì)方好好溝通下去嗎?一般人會(huì)怎么回應(yīng)呢?

    小組討論 ,交流分享。

    生:不會(huì),

    生:也去罵人,會(huì)不服氣。

    師:沒錯(cuò)會(huì)回?fù)簟?/p>

    對(duì)話中母子二人一直在用這種句式,互相數(shù)落,這種溝通方式很容易產(chǎn)生沖突,導(dǎo)致溝通無(wú)效。

    設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生觀察句子的人稱特點(diǎn),體驗(yàn)?zāi)缸釉捳Z(yǔ)背后的含義和感受,啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn):溝通表達(dá)方式是導(dǎo)致沖突的主要原因。

    師:那哪種方式可以讓溝通少發(fā)生或不發(fā)生沖突,又有效果呢?

    師:剛才我們看到句子的主語(yǔ)用的人稱是“你”,可否在人稱上做做文章呢?

    生:換成“我”的人稱。

    師:可以試試,如果把句子的開頭換成“我”打頭,這樣的句式就是心理學(xué)上的“我訊息(I message)”

    三、“我訊息”表達(dá)三步法

    1、概念

    “我訊息”表達(dá)的是自己的意見和感受,讓自己的想法能充分地傳達(dá)給對(duì)方,讓對(duì)方更了解自己的心情和想法,以達(dá)到有效的溝通。

    “我訊息”表達(dá)分三個(gè)步驟

    第一步:事件:描述具體事件(行為)

    不加評(píng)價(jià)地說出客觀的具體事情或言行,把焦點(diǎn)集中在某一個(gè)特定的狀況或行為上,然后加以描述。避免對(duì)對(duì)方主觀的判斷、猜想,少使用“一直”,“永遠(yuǎn)”,“都是”。。。等字眼。

    第二步:感受:說自己對(duì)這件事的感受

    在描述完特定的狀況或行為后,直接陳述出你的感受以及對(duì)對(duì)方的理解,避免攻擊、責(zé)備;

    第三步:期待:說自己以后期望達(dá)到的結(jié)果。

    在說完你的感受之后,說出你希望對(duì)方怎么做,有助于對(duì)方做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)或改變。

    師:那么,“我訊息”怎么做?我們來(lái)看一個(gè)例子,出示幻燈(用自定義動(dòng)畫方式一次只呈現(xiàn)一句話。)

    2.“我訊息”表達(dá)方式舉例

    師:請(qǐng)同學(xué)讀句子

    生:我寫作文時(shí),剛有了思路,媽媽就開始一次次催我吃水果。

    師:為了更直觀,老師想象了情景再現(xiàn),媽媽可能會(huì)說的話。(翻頁(yè))

    媽媽: 寶貝,快來(lái)吃水?。≡趺催€不來(lái)???

    師:當(dāng)媽媽一次次催你時(shí),我們是不是有情緒呢?當(dāng)我們帶著情緒時(shí)常用的回應(yīng)方式是什么樣的?

    生:回答,(用自己的習(xí)慣,大多為你訊息。)

    師:這樣的回應(yīng),媽媽的情緒會(huì)好嗎?結(jié)果可能會(huì)怎樣呢?

    老師總結(jié)了幾句話,你們看能不能代表我們常用的回應(yīng)方式。(翻頁(yè))

    你沒看見我正在寫作文嗎?/你別催了,我不想吃./你真煩,就不能讓我安靜會(huì)兒。

    師:這樣的回應(yīng),給人的感受?媽媽能知道孩子的想法和需求嗎?結(jié)果會(huì)怎樣?

    生:不舒服,媽媽不知道孩子的想法和需求,結(jié)果可能會(huì)生氣,

    師:沒錯(cuò),(幻燈)

    感受就是被嫌棄,也不清楚對(duì)方的想法感受,結(jié)果易引發(fā)敵對(duì)爭(zhēng)吵。

    如果用“我訊息”表達(dá),(翻頁(yè))我還可以這樣對(duì)媽媽說: (翻頁(yè))

    媽媽,我在寫作文,剛有思路就聽見您叫我吃水果 , 我現(xiàn)在有點(diǎn)煩,因?yàn)樗悸繁淮驍嗔耍倚枰察o一會(huì),我寫完作文就過來(lái)吃,好嗎?

    師:這樣的回應(yīng),給人的感受?結(jié)果會(huì)怎樣?

    生:好多了。

    (翻頁(yè))

    師:被尊重,接收到對(duì)方的感受和需求,易達(dá)成目標(biāo)。

    我們仔細(xì)觀察,這段我訊息的表達(dá),每句話的開頭,都是哪個(gè)人稱?

    生:我

    師:我訊息,避免了把矛頭指向?qū)Ψ?,表達(dá)的是自己的感受想法,能讓對(duì)方準(zhǔn)確的接收到你的想法需求,容易達(dá)成目標(biāo)。

    整段的文字我們看起來(lái)有點(diǎn)難,下面我們分解一下。

    步驟①描述具體事件(行為)

    媽媽,我在寫作文,剛有思路就聽見您叫我吃水果 ,

    步驟②說感受

    我現(xiàn)在有點(diǎn)煩,因?yàn)樗悸繁淮驍嗔耍?/p>

    步驟③說期望

    我需要安靜一會(huì),我寫完作文就過來(lái)吃,好嗎?

    師:同學(xué)們,通過這樣的分解,你們知道“我訊息”怎么表達(dá)了嗎?

    生:點(diǎn)頭

    師:你們?cè)敢庾约涸囈辉噯幔?/p>

    3.我訊息”表達(dá) : 練一練

    假如你遇到了下面的情況,你怎樣用“我訊息”方式化解與家長(zhǎng)

    的沖突呢?

    練習(xí)一:我考試沒考好,媽媽就拿我和別人比,你看人家誰(shuí)誰(shuí)......

    練習(xí)二:親友聚會(huì)上,爸爸當(dāng)著好多人數(shù)落我。

    師下發(fā)練習(xí)紙條,每組一個(gè)。

    小組討論,各組代表在全班分享

    以下是小組的練習(xí)條內(nèi)容:

    練習(xí)一:我考試沒考好,媽媽就拿我和別人比,你看人家誰(shuí)誰(shuí)。。。

    “我訊息”表達(dá)三步法:

    具體事件:

    感受:

    期望:

    練習(xí)二:親戚聚會(huì)上,爸爸當(dāng)著好多人數(shù)落我。

    具體事件:

    感受:

    期望:

    學(xué)生討論,展示,教師巡視

    師:每個(gè)組出一個(gè)代表分享你們的討論結(jié)果。(教師發(fā)現(xiàn)三個(gè)步驟中的問題,及時(shí)指正,好的表?yè)P(yáng)。)

    六個(gè)組都分享完,教師給出參考的回應(yīng)內(nèi)容。

    師:每組同學(xué)都做了分享。都是按三個(gè)步驟說的,有事件,有感受,有期待,同學(xué)們做的非常好。下面老師也用“我訊息”做了回應(yīng),你們看看是否可以。(幻燈)

    練習(xí)一:我考試沒考好,媽媽就拿我和別人比,你看人家誰(shuí)誰(shuí)。。。

    媽媽:沒考好就怪你時(shí)間抓的不緊,你看看人家嘉嘉放了學(xué)不是學(xué)習(xí)就是練鋼琴,你要是有人家一半用功就好了。(情景再現(xiàn))

    我:

    具體事件:媽媽,我這次沒考好,并不代表我以后也考不好啊,可是您拿我和別人比,

    感受:我心里很難受,這讓我覺得您愛的是分?jǐn)?shù)不是我。

    期望:我希望以后您多鼓勵(lì)我,不要拿我和別人比,好嗎?

    練習(xí)二:親友聚會(huì)上,爸爸當(dāng)著好多人數(shù)落我。

    爸爸:“你這孩子,見著長(zhǎng)輩也不打招呼,就知道玩手機(jī), 沒出息的玩意兒!”(情景再現(xiàn))

    具體事件:我覺得很尷尬,心里很難過。

    感受:我覺得很尷尬,心里很難受。

    期望:以后我哪里做得不好,我希望您提醒我或私下里和我說,可以嗎?

    師:同學(xué)們學(xué)會(huì)“我訊息”表達(dá)法了嗎?

    生:會(huì)了

    實(shí)戰(zhàn)演練

    師:哪位同學(xué)愿意分享一下平時(shí)你和父母溝通時(shí)發(fā)生過的不愉快的事情,請(qǐng)大家?guī)兔τ梦覀兘裉鞂W(xué)到了“我訊息”表達(dá)去化解矛盾。

    生:分享親子間不愉快的溝通事件。

    師:你自己當(dāng)時(shí)是怎么回應(yīng)的?現(xiàn)在你可以怎樣回應(yīng)他們?

    先讓分享的同學(xué)自己嘗試用新方法去回應(yīng),其他同學(xué)可以補(bǔ)充。

    設(shè)計(jì)意圖:通過練習(xí),加深學(xué)生對(duì)“我訊息”三步法的運(yùn)用技術(shù),檢查學(xué)生掌握的情況,鞏固所學(xué)的方法。

    四、小結(jié)

    師:今天我們學(xué)習(xí)了“我訊息”表達(dá)三步法,三個(gè)步驟是:?描述事實(shí),說自己的感受,說自己的期望,

    這個(gè)方法只有多練習(xí)多實(shí)踐,才能內(nèi)化成我們自己的說話習(xí)慣,這個(gè)方法也可以運(yùn)用到與任何人的溝通上,希望這個(gè)方法能幫到同學(xué)們,讓我們的親子溝通不再有障礙。

    備注:

    小組成員分工:

    小組長(zhǎng):負(fù)責(zé)全局.

    記錄員:記錄小組的討論結(jié)果。

    發(fā)言人:負(fù)責(zé):練一練環(huán)節(jié)中分享“我訊息”討論結(jié)果。

    表演者(2人):表演親子對(duì)話。家長(zhǎng)的話,可以自由想象一個(gè)具體的場(chǎng)景,孩子的話,用討論出的“我訊息”語(yǔ)句來(lái)回應(yīng)。

    監(jiān)督員;負(fù)責(zé)紀(jì)律,討論時(shí)的發(fā)言不跑偏,動(dòng)員大家都說自己想法。

    如果組內(nèi)只有5人,小組長(zhǎng)兼職監(jiān)督員工作。

    教學(xué)反思

    本節(jié)課的設(shè)計(jì)是基于小學(xué)高年級(jí)學(xué)生因步入青春前期,有長(zhǎng)大感,開始和父母爭(zhēng)奪“自主權(quán)”,與父母常常溝通不暢,甚至發(fā)生沖突,而設(shè)計(jì)的。在上課前,收集到孩子們與家長(zhǎng)沖突的原因,所以在練習(xí)中,挑選了幾個(gè)例子,都是從學(xué)生身邊的生活中來(lái)的。學(xué)生感到親切,也愿意投入,本課分四個(gè)環(huán)節(jié),

    開始以音頻小故事導(dǎo)入,通過故事讓學(xué)生堅(jiān)信父母是愛自己的,不管你學(xué)習(xí)好不好,人乖不乖,對(duì)于那些親子關(guān)系僵化的同學(xué),此時(shí)知道父母是愛自己的,這為后面敞開心扉,情感上愿意去和父母溝通打下良好基礎(chǔ),

    環(huán)節(jié)二,學(xué)生出演情景?。耗缸訉?duì)話,表現(xiàn)的是常規(guī)狀態(tài)下孩子與父母間的互動(dòng)溝通狀態(tài),屬于無(wú)效的溝通,以這個(gè)情景劇為例,分析對(duì)話特點(diǎn),話語(yǔ)含義,體驗(yàn)話語(yǔ)給人的感受,啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn),母子對(duì)話溝通無(wú)效的根源在于溝通方式,引出主題,“我訊息”溝通三步法,環(huán)節(jié)三,學(xué)習(xí)“我訊息”三步法,先舉實(shí)例,讓學(xué)生思考,平時(shí)我們的回應(yīng)是什么樣的,給人的感受,再與我訊息三步法做對(duì)比,我訊息如何來(lái)說,給人的感受如何,結(jié)果會(huì)怎樣,這樣對(duì)比著來(lái)講,學(xué)生對(duì)我訊息的印象會(huì)更深,更能體會(huì)到我訊息帶給人的尊重感,最重要的是最后能達(dá)成目標(biāo)。

    為了讓學(xué)生理解的透徹,我又將我訊息分解為三步,逐一解讀,這個(gè)結(jié)構(gòu)式的“我訊息”表達(dá),學(xué)生容易掌握,在后面的練一練環(huán)節(jié),各個(gè)小組都做了練習(xí),通過全班分享,各組幾乎都表達(dá)得很準(zhǔn)確。練一練環(huán)節(jié)中的最后,請(qǐng)學(xué)生分享生活中親子沖突的事例,讓大家分析,用新方法回應(yīng)父母,學(xué)生討論熱烈,鞏固了所學(xué)的方法,也使得重難點(diǎn)得到很好的突破。

    本課的亮點(diǎn):

    教學(xué)中使用的事件,都來(lái)源于學(xué)生,貼近學(xué)生生活,學(xué)生更樂于參與。

    對(duì)比法講解“我訊息”表達(dá),讓學(xué)生感受常規(guī)的回應(yīng)與“我訊息”表達(dá)的區(qū)別,體驗(yàn)話語(yǔ)的感受,體驗(yàn)對(duì)話的效果,不用多說就可以讓學(xué)生辨識(shí)出哪種表達(dá)方式更有溝通價(jià)值。

    設(shè)計(jì)的問題,層層遞進(jìn),引發(fā)學(xué)生深入思考,尋找溝通無(wú)效的根源,讓學(xué)生知其然知其所以然。

    不足之處,最后學(xué)生“練一練”的最后,學(xué)生分享生活中的親子溝通問題時(shí),時(shí)間上稍顯倉(cāng)促。

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