基于“能量—釋放通道”理論的學(xué)生心理健康教育初探

樊建增

摘要：當(dāng)前，學(xué)生心理問題普遍存在與心理健康教育師資力量不足的矛盾在中學(xué)凸顯?！澳芰?釋放通道”理論是一個(gè)簡明、有效、易操作的學(xué)生分析工具，上手難度較低，便于廣大教師掌握。在教師隊(duì)伍中推廣“能量-釋放通道”理論是一項(xiàng)非常具有實(shí)用價(jià)值的舉措。

關(guān)鍵詞：能量；能量-釋放通道；心理問題

筆者在日常工作中發(fā)現(xiàn)眾多學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率低下，未能充分地發(fā)揮其身心潛能。心理亞健康是“介于健康和疾病之間的臨界狀態(tài)，是一種動(dòng)態(tài)變化的特殊、短暫階段”，特征較不明顯，教師往往將其與學(xué)生的短期心理波動(dòng)相混淆，進(jìn)一步加重了該問題的嚴(yán)峻性。心理亞健康的高發(fā)率也為中學(xué)的心理健康教育帶來了挑戰(zhàn)，以鄭州地區(qū)為例，該地中學(xué)生心理亞健康率為21.9%，但大部分學(xué)校只配備一到兩名專職心理教師，他們的精力主要用于存在明顯心理問題的學(xué)生，無法兼顧所有學(xué)生的心理狀態(tài)。根據(jù)以上論述，筆者認(rèn)為當(dāng)前中學(xué)心理教育的關(guān)鍵矛盾是學(xué)生心理問題普遍存在與心理健康教育師資力量不足的矛盾，要從根本上解決這一矛盾，不能只強(qiáng)調(diào)心理教師和班主任的任務(wù)，必須加強(qiáng)對(duì)科任教師的心理健康知識(shí)、心理健康教育技能培訓(xùn)，使教師普遍地參與到心理健康教育工作中。但長期以來，教師所接觸的心理學(xué)理論普遍存在模型復(fù)雜、應(yīng)用困難等問題，在實(shí)踐中，筆者發(fā)現(xiàn)“能量-釋放通道”理論是一個(gè)簡明、有效、易操作、易推廣的理論。

1.“能量-釋放通道”理論簡介

“能量-釋放通道”理論是張曉龍?zhí)岢龅膫€(gè)體分析編碼模式。該理論認(rèn)為能量及其釋放通道構(gòu)成了個(gè)體的精神活動(dòng)，個(gè)體的需求會(huì)產(chǎn)生一定的心理能量，這些能量需要通道釋放，若選取的通道不恰當(dāng)，能量無法合理釋放，就會(huì)導(dǎo)致一定的心理問題。教師若能定位驅(qū)動(dòng)學(xué)生行為的能量與釋放通道間的不匹配，再協(xié)助其制定合理的釋放渠道，即可有效地解決學(xué)生的心理問題。

2.“能量-釋放通道”理論的運(yùn)用案例

X同學(xué)（女）是筆者任教班級(jí)中一位比較沉默的學(xué)生。筆者對(duì)她的關(guān)注源于作業(yè)情況，她的作業(yè)前半部分完成度良好，后半部分則表現(xiàn)很差，經(jīng)觀察，這與該同學(xué)上課時(shí)的狀態(tài)有直接關(guān)系，她在課堂前20分鐘能保持一定的注意力，后25分鐘則經(jīng)常走神，走神時(shí)往往面露愁容。據(jù)了解，該同學(xué)父母于數(shù)年前離異，她隨母親生活，家人對(duì)她很嬌慣。她在本校借讀，各科成績均一般，科任老師的普遍反映她學(xué)習(xí)欲望不強(qiáng)。她與男同學(xué)關(guān)系較疏遠(yuǎn)，有幾個(gè)親密的女性朋友，她們共同關(guān)注的話題是明星和化妝。在一次背誦抽查中，X同學(xué)表現(xiàn)出輕微的強(qiáng)迫傾向，試圖將背誦內(nèi)容一字不差地重述，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的完成欲望，反復(fù)嘗試仍未能實(shí)現(xiàn)的狀況下，該學(xué)生情緒瞬間低落。背誦完成后的交談中，學(xué)生自訴想要提高學(xué)習(xí)成績，但沒什么思路，學(xué)習(xí)效率低下，無法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，故而胡亂應(yīng)付，對(duì)選科和未來的人生道路選擇感到迷茫、恐慌；經(jīng)常感到孤獨(dú)，希望能交到更多的朋友。

X同學(xué)的心理能量分別由理想和情感驅(qū)動(dòng)。

理想的能量（即對(duì)學(xué)習(xí)成績的追求）促使她選擇了“前半節(jié)課認(rèn)真聽講，課上走神（面露愁容），學(xué)習(xí)欲望低，強(qiáng)迫傾向，尋求正確的學(xué)習(xí)方法，應(yīng)付作業(yè)，未來的迷茫、恐慌”的釋放通道。不難看出，“前半節(jié)課認(rèn)真聽講”與“尋求正確的學(xué)習(xí)方法”是正確的釋放通道，其余則是不恰當(dāng)?shù)尼尫磐ǖ?。依?jù)這些通道和對(duì)X同學(xué)的了解，筆者嘗試重構(gòu)了X同學(xué)釋放理想能量的過程：最初她希望提高成績，并為之付出了一定的努力，但她并未確定一個(gè)可量化完成的目標(biāo)，故理想的能量沒有合理的釋放通道與之匹配。在這種情況下，她的學(xué)習(xí)帶有了盲目性，兼因家庭和個(gè)人性格的影響，她選擇了“走神、應(yīng)付作業(yè)、強(qiáng)迫傾向”等一系列通道釋放理想能量帶給她的壓力，最終導(dǎo)致了她對(duì)未來的迷茫與恐慌。

情感的能量（即對(duì)友情的追求）促使她與部分女同學(xué)形成了親密的關(guān)系，這是正確的能量釋放通道，但由于父母離異帶來的傷害，她與男同學(xué)較為疏遠(yuǎn)，也沒有主動(dòng)結(jié)交更多朋友，以逃避的方式釋放能量，從而導(dǎo)致孤獨(dú)感。由此可以看出，X同學(xué)與部分同學(xué)的親密關(guān)系不足以釋放其全部情感能量，故不得不以“孤獨(dú)”這一不合理的通道釋放，進(jìn)一步加重了她的心理問題。

在這一案例的研究過程中，X同學(xué)的家長和大部分受訪教師將她的問題歸因于單親家庭。但基于“能量-釋放通道”理論的分析表明父母離異僅是該同學(xué)心理問題的部分誘因，理想與情感能量釋放不當(dāng)是導(dǎo)致該同學(xué)目前心理問題的主要原因。

根據(jù)以上分析，針對(duì)當(dāng)前存在的問題，教師可從糾正不當(dāng)能量釋放通道與建立新的能量釋放通道兩個(gè)角度協(xié)助X同學(xué)。一方面，教師應(yīng)協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)到“走神、應(yīng)付作業(yè)、強(qiáng)迫傾向”并非是她不善學(xué)習(xí)的結(jié)果，也不應(yīng)成為她“學(xué)習(xí)差”的借口，這是她無法達(dá)成自己理想目標(biāo)的情況下為宣泄能量而選擇的不當(dāng)釋放通道，唯有避免這種錯(cuò)誤方式，建立正確的能量釋放通道，她才能真正實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。另一方面，教師應(yīng)積極與學(xué)生本人、家長協(xié)作，根據(jù)X同學(xué)的個(gè)人特質(zhì)，制定一套適合她的能量釋放通道。

“能量-釋放通道”理論的價(jià)值

上文介紹了“能量-釋放通道”理論及案例，筆者將以此為依托，結(jié)合日常教學(xué)實(shí)踐，探討這一理論的價(jià)值。

3.1 “能量-釋放通道”理論是分析學(xué)生的有效工具

任何理論有實(shí)踐價(jià)值的前提是它本身的科學(xué)性、有效性，毫無疑問，“能量-釋放通道”理論是一個(gè)科學(xué)、有效的分析工具。除前述案例外，筆者還運(yùn)用此理論解決了Y同學(xué)（男）的問題。Y同學(xué)高一上學(xué)期成績較好，但高一下學(xué)期出現(xiàn)了嚴(yán)重的成績下滑，早上的課經(jīng)常犯困、走神，并出現(xiàn)了逆反現(xiàn)象。為解決這一問題，班主任、任課教師、家長多次會(huì)談，但效果不佳，最終將Y同學(xué)定性為不愛學(xué)習(xí)，并認(rèn)為Y同學(xué)與朋友間的交往影響了成績。筆者與Y同學(xué)進(jìn)行了數(shù)次交談，得知他上學(xué)期時(shí)，每周會(huì)與同學(xué)打籃球三至四次，但父母對(duì)此表示強(qiáng)烈反對(duì)，并于本學(xué)期為他聘請(qǐng)了家庭教師，每晚補(bǔ)習(xí)功課，剝奪了Y同學(xué)打籃球的時(shí)間。Y同學(xué)自述目前經(jīng)常失眠，并于次日早上反復(fù)出現(xiàn)困意?；凇澳芰?釋放通道”理論，筆者認(rèn)為Y同學(xué)存在的問題有二：一是他精力旺盛，單純的學(xué)習(xí)任務(wù)不足以釋放他的全部能量，故建議他每晚運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以建立新的能量釋放通道。二是父母剝奪了他與朋友間的娛樂方式，致使友情能量的釋放出現(xiàn)問題，只能通過逆反這一不合理的通道釋放，故筆者建議Y同學(xué)的父母允許其恢復(fù)與朋友的合理交往。經(jīng)過近一個(gè)月的調(diào)整，Y同學(xué)基本解決了早上犯困的問題，成績也得以回升，逆反現(xiàn)象基本消失。以上案例充分說明“能量-釋放通道”理論是分析學(xué)生的有效工具，對(duì)學(xué)生心理健康教育有重要價(jià)值。

3.2“能量-釋放通道”理論是便于教師掌握的簡明分析模型

教師分析學(xué)生常用的理論有精神分析理論、人本主義理論、行為主義理論等。這些理論較為艱深，運(yùn)用條件也比較苛刻。如弗洛伊德（Freud）的精神分析理論要求教師將學(xué)生的言行回歸到自我、本我、超我三個(gè)維度，但對(duì)于絕大多數(shù)非心理專業(yè)的教師而言，他們對(duì)自我、本我、超我這三個(gè)概念的界定是模糊的。運(yùn)用一個(gè)教師未能完全掌握的理論體系分析學(xué)生，其效果自然難以保證。

與其他理論相比，“能量-釋放通道”理論是一個(gè)簡明的分析模型，教師只要將學(xué)生的行為、表現(xiàn)、觀點(diǎn)分歸于能量與釋放通道，并分析能量在何處、為何沒有得到正確的、充分的釋放，再依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)合理的釋放通道，即可有效地解決學(xué)生存在的問題?！澳芰?釋放通道”理論所需的心理學(xué)知識(shí)要求不高，分析方式較簡單，上手難度較低，便于教師掌握。

“能量-釋放通道”理論的簡明性還體現(xiàn)在其具有一定的操作彈性。在張曉龍的表述中，“能量-釋放通道”技術(shù)工具包括個(gè)案情緒事件描述、能量釋放通道編碼表與行動(dòng)契約三部分，其第三水平的《能量釋放通道編碼表》包括時(shí)期、社會(huì)情境、情緒關(guān)鍵詞及相關(guān)事件、釋放通道關(guān)鍵詞及其相關(guān)事件四部分。而本文所述的X同學(xué)案例中，該學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成績的渴求與對(duì)友情的追求這兩種能量很難用情緒描述，而她自述的“對(duì)未來的迷茫、恐慌，孤獨(dú)”也沒有相關(guān)行為作為通道的直接表述形式。故本文對(duì)“能量-釋放通道”理論的運(yùn)用基于張曉龍博士的核心理念，但又根據(jù)研究對(duì)象進(jìn)行了一定調(diào)整。這充分說明“能量-釋放通道”理論具有一定的操作彈性，教師進(jìn)行“能量-釋放通道”的分析后，可依據(jù)具體情況調(diào)整編碼的表達(dá)形式，甚至可以利用其他心理學(xué)理論作為輔助工具，從而更好地解決學(xué)生存在的心理問題。

3.3 “能量-釋放通道”理論是科任教師參與學(xué)生心理教育的有效方法

目前，我國大部分學(xué)校的心理教育主要由專職心理教師和班主任承擔(dān)，科任教師不便主導(dǎo)針對(duì)特定學(xué)生的長期心理健康教育，以免越俎代庖，影響班主任對(duì)班級(jí)的正常管理，甚至當(dāng)學(xué)生在本學(xué)科的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)心理問題時(shí)，科任教師也傾向于將問題轉(zhuǎn)交給班主任。這不僅加重了班主任的工作量，也進(jìn)一步激化了學(xué)生心理問題普遍存在與心理健康教育師資力量不足的矛盾。

“能量-釋放通道”理論是緩解上述矛盾的有效方法。以筆者為例，在日常教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題后，筆者與該學(xué)生進(jìn)行3至4次的談話，并向他的班主任、其他科任教師、同學(xué)、家長了解相應(yīng)情況，很快能得出與問題相關(guān)的能量及其釋放通道。隨后再與學(xué)生進(jìn)行談話，協(xié)助其修正能量釋放通道。一個(gè)完整的流程基本需要一個(gè)月左右的時(shí)間，所耗費(fèi)的精力也不多。對(duì)學(xué)生而言，他所萌發(fā)的問題被及時(shí)修正；對(duì)科任教師而言，能充分參與到學(xué)生的心理健康教育中；對(duì)班主任和專職心理教師而言，避免了潛在的可能爆發(fā)的學(xué)生心理問題，可以將精力集中到心理問題嚴(yán)重的學(xué)生；對(duì)學(xué)校而言，學(xué)生心理問題普遍存在與心理健康教育師資力量不足的矛盾也得到了有效緩解。

綜上所述，筆者認(rèn)為，面對(duì)大量學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)的現(xiàn)實(shí)，教師需要掌握科學(xué)、有效的理論與方法以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)?！澳芰?釋放通道”理論是一個(gè)簡明、有效、易操作的學(xué)生分析工具，上手難度較低，便于廣大教師掌握。在教師隊(duì)伍中推廣“能量-釋放通道”理論是一項(xiàng)非常具有實(shí)用價(jià)值的舉措。

參考文獻(xiàn)

[1]李力生，井蕊，王泓午.大學(xué)生心理亞健康及心理癥狀的相關(guān)研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2011（8）.

[2]梁利花，李然，周艷，賈睿，萬宇輝.鄭州市中學(xué)生心理亞健康狀況及兒童期虐待經(jīng)歷對(duì)其的影響[J].中國健康心理學(xué)雜志，2016（1）.

[3]張曉龍.有效干預(yù) 實(shí)現(xiàn)差異化教育——中小學(xué)教師心理培訓(xùn)探新：“能量—釋放通道”理論及技術(shù)[J].基礎(chǔ)教育課程，2018（14）.