自我挫敗者”心理調(diào)適的策略

吳瑩

摘要：小學(xué)生的思想越來越復(fù)雜，“自我挫敗”的心理反應(yīng)也越來越突出，在學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、活動(dòng)、競(jìng)賽、人際交往等各個(gè)方面都很常見。根據(jù)自我挫敗的具體表現(xiàn)，找出根本原因，及時(shí)引導(dǎo)不斷激勵(lì)學(xué)生自立、自能、自強(qiáng)、自信。

關(guān)鍵詞：自我挫敗者；案例；心理調(diào)適策略

在小學(xué)階段，隨著年齡的增長，年級(jí)的不斷增高，小學(xué)生的思想越來越復(fù)雜，“自我挫敗”的心理反應(yīng)也越來越突出，在學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、活動(dòng)、競(jìng)賽、人際交往等各個(gè)方面都很常見。那么，到底什么是“自我挫敗”呢？就是有些人在準(zhǔn)備去做某件事情之前，往往會(huì)設(shè)想許多可能遇到的困難和障礙，并被這種困難和障礙嚇到，從而感到憂慮和恐懼，似乎失敗就在等著自己，于是總是回避和躲開。這種由個(gè)人主觀心理活動(dòng)所造成的失敗感就叫做心理上的“自我挫敗”。

案例一：根據(jù)語文教材的安排，我準(zhǔn)備結(jié)合教學(xué)內(nèi)容在班里舉行一次講故事比賽。班里有個(gè)學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)很不錯(cuò)，在班里也被他所在的小組選出代表他們組，參加班里的講故事比賽。比賽前，他躍躍欲試，進(jìn)行了精心的準(zhǔn)備，決心與同學(xué)一絕高低?？墒?，臨近比賽，他卻感到負(fù)擔(dān)太重，心情十分緊張，總認(rèn)為自己不如別人，講得肯定沒有別人好，也不一定能拿獎(jiǎng)，想打“退堂鼓”。比賽時(shí)，他卻因緊張連一句完整的話都說不出來，甚至能把倒背如流的故事都忘得精光。聽著別人娓娓動(dòng)聽的講故事，自己卻在想：以后再也不參加故事比賽了。自己就是不如別人。從此以后，班里、學(xué)校所有的活動(dòng)他都不敢參加。自己能力的發(fā)展也受到了很大的限制。

案例二：在一次班干部競(jìng)選中，班里一名從能力、還是條件上都不錯(cuò)的學(xué)生，認(rèn)為自己能參加競(jìng)選，自己也想鍛煉自己的能力，可就在班里競(jìng)選時(shí)，他竟然突然決定放棄了班干部的競(jìng)選，班主任問他為什么放棄？他的回答是，班里能力強(qiáng)的學(xué)生太多，自己不一定比別人強(qiáng)，萬一選不上，太丟人，與其競(jìng)選失敗不如現(xiàn)在就放棄。

案例三：班里有一名學(xué)習(xí)一直很優(yōu)秀的學(xué)生，平時(shí)，上課認(rèn)真聽講，課堂上學(xué)習(xí)主動(dòng)，而且勤于思考，能積極與同學(xué)、老師討論交流；課下，能積極主動(dòng)的完成作業(yè)，作業(yè)不僅干凈整潔，而且準(zhǔn)確率很高?？墒?，一到考試成績就很差。老師覺得奇怪，于是，找來這位學(xué)生了解情況，她卻說，每次考試前，自己的壓力都很大，總怕考不好，怕在同學(xué)面前沒面子，越怕，越緊張，越緊張?jiān)讲荒莒o下心來復(fù)習(xí)，以至于晚上也休息不好，整天精神恍惚。到了考場(chǎng)，自己腦子一片空白，平時(shí)掌握的知識(shí)此時(shí)盡想不起來，以至于每次成績都不理想。

諸如此類的現(xiàn)象，都是自我挫敗的具體表現(xiàn)。這些預(yù)想和行為無助于學(xué)生正確對(duì)待挫折和適應(yīng)環(huán)境。相反，卻會(huì)降低學(xué)生的適應(yīng)能力和自信心，人為的給自己增加精神壓力，嚴(yán)重地削弱了自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。久而久之，就會(huì)使自己變得退縮、膽怯。他們不敢參與競(jìng)爭(zhēng)，也不能在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，更不能培養(yǎng)自己開拓進(jìn)取的能力。在充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中很難有立足之地。造成“自我挫敗”的根本原因是“自我挫敗者”的心理原因。所以，我認(rèn)為作為班主任必須從以下幾方面把學(xué)生“自我挫敗”的心理壓力和思想包袱解除。

一、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀

兒童進(jìn)入小學(xué)后，開始意識(shí)到自己不再是小朋友，產(chǎn)生了做一個(gè)優(yōu)秀小學(xué)生的強(qiáng)烈愿望。所以在他們心理不自覺的形成了一個(gè)優(yōu)秀小學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。比如認(rèn)真完成作業(yè)，認(rèn)真聽課，遵守紀(jì)律等。但是這種自我約束力的表現(xiàn)是不穩(wěn)定的。當(dāng)他們的表現(xiàn)得不到家長、老師的認(rèn)同時(shí)，他們不能正確評(píng)價(jià)自己，很容易產(chǎn)生自我挫敗的心理，往往對(duì)自己否定。所以老師、家長要在平時(shí)孩子的學(xué)習(xí)、生活中多關(guān)注他們，幫助他們，指導(dǎo)他們，使這種內(nèi)驅(qū)力變成推動(dòng)小學(xué)生價(jià)值觀形成的穩(wěn)定因素。努力使小學(xué)生正確的對(duì)待自己，估計(jì)自己，相信自己，善待自己。從而，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

二、引領(lǐng)學(xué)生正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)

人與人之間，相互評(píng)價(jià)是很正常的。正確的對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，可以更好地了解自己，發(fā)展和完善自己。但自我挫敗者不這樣認(rèn)為，他們往往特別關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，關(guān)心自己在別人心目中的形象。同時(shí)還擔(dān)心自己是否能得到別人的贊譽(yù)。所以，班主任要幫助他們學(xué)會(huì)正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，辨證地看待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。當(dāng)別人對(duì)自己有看法或批評(píng)時(shí)，不能垂頭喪氣，一蹶不振；當(dāng)別人對(duì)自己表揚(yáng)時(shí)，也不能趾高氣揚(yáng)，得意忘形。只有正確的看待別人的批評(píng)和表揚(yáng)。才能更好地了解自己。

三、要幫助學(xué)生克服虛榮心

在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中要教育學(xué)生有榮譽(yù)感，有自尊心。但是榮譽(yù)感、自尊心過強(qiáng)，就會(huì)逐步演化成虛榮心。一般情況下，自我挫敗者的榮譽(yù)感、自尊心以及虛榮心比別人都強(qiáng)，因而當(dāng)事情無法如愿時(shí)，就會(huì)十分煩惱，就因?yàn)樗麄兲獜?qiáng)了，太看重自己的面子和榮譽(yù)了。只允許自己成功，所以，做起事來總是患得患失，甚至為了不失敗，最后連自己完全能做的事情也可能放棄。由此可見，虛榮心是自我挫敗者的大敵。班主任要幫助學(xué)生樹立恰當(dāng)?shù)?、適度的榮譽(yù)感和自尊心。正確對(duì)待失敗和挫折，徹底克服虛榮心。

四、要激勵(lì)學(xué)生樹立強(qiáng)烈的自信心

自我挫敗者的性格往往比較內(nèi)向，他們習(xí)慣于進(jìn)行內(nèi)心活動(dòng)，而不善于表露自己，尤其不愿意在大庭廣眾面前出頭露面，常常缺乏自信心。自信是成功的基石，正如高爾基所說：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志?！眴适ё孕诺娜耍豢赡苓M(jìn)取，更不敢競(jìng)爭(zhēng)，只會(huì)一事無成。班主任要設(shè)法激勵(lì)學(xué)生樹立強(qiáng)烈的自信心，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自己，善于發(fā)現(xiàn)自己身上的長處，發(fā)現(xiàn)自己具有而別人沒有的優(yōu)秀品質(zhì)。還要幫助學(xué)生根據(jù)自身的條件和實(shí)際可能，選擇奮斗目標(biāo)，使學(xué)生的潛能得到充分的發(fā)揮，并為學(xué)生創(chuàng)設(shè)、提供鍛煉的機(jī)會(huì)，設(shè)法造就學(xué)生的成功感，不斷激勵(lì)學(xué)生自立、自能、自強(qiáng)、自信。