自我挫敗者”心理調適的策略

吳瑩

摘要：小學生的思想越來越復雜，“自我挫敗”的心理反應也越來越突出，在學生的學習、生活、活動、競賽、人際交往等各個方面都很常見。根據(jù)自我挫敗的具體表現(xiàn)，找出根本原因，及時引導不斷激勵學生自立、自能、自強、自信。

關鍵詞：自我挫敗者；案例；心理調適策略

在小學階段，隨著年齡的增長，年級的不斷增高，小學生的思想越來越復雜，“自我挫敗”的心理反應也越來越突出，在學生的學習、生活、活動、競賽、人際交往等各個方面都很常見。那么，到底什么是“自我挫敗”呢？就是有些人在準備去做某件事情之前，往往會設想許多可能遇到的困難和障礙，并被這種困難和障礙嚇到，從而感到憂慮和恐懼，似乎失敗就在等著自己，于是總是回避和躲開。這種由個人主觀心理活動所造成的失敗感就叫做心理上的“自我挫敗”。

案例一：根據(jù)語文教材的安排，我準備結合教學內容在班里舉行一次講故事比賽。班里有個學生平時表現(xiàn)很不錯，在班里也被他所在的小組選出代表他們組，參加班里的講故事比賽。比賽前，他躍躍欲試，進行了精心的準備，決心與同學一絕高低?？墒?，臨近比賽，他卻感到負擔太重，心情十分緊張，總認為自己不如別人，講得肯定沒有別人好，也不一定能拿獎，想打“退堂鼓”。比賽時，他卻因緊張連一句完整的話都說不出來，甚至能把倒背如流的故事都忘得精光。聽著別人娓娓動聽的講故事，自己卻在想：以后再也不參加故事比賽了。自己就是不如別人。從此以后，班里、學校所有的活動他都不敢參加。自己能力的發(fā)展也受到了很大的限制。

案例二：在一次班干部競選中，班里一名從能力、還是條件上都不錯的學生，認為自己能參加競選，自己也想鍛煉自己的能力，可就在班里競選時，他竟然突然決定放棄了班干部的競選，班主任問他為什么放棄？他的回答是，班里能力強的學生太多，自己不一定比別人強，萬一選不上，太丟人，與其競選失敗不如現(xiàn)在就放棄。

案例三：班里有一名學習一直很優(yōu)秀的學生，平時，上課認真聽講，課堂上學習主動，而且勤于思考，能積極與同學、老師討論交流；課下，能積極主動的完成作業(yè)，作業(yè)不僅干凈整潔，而且準確率很高?？墒?，一到考試成績就很差。老師覺得奇怪，于是，找來這位學生了解情況，她卻說，每次考試前，自己的壓力都很大，總怕考不好，怕在同學面前沒面子，越怕，越緊張，越緊張越不能靜下心來復習，以至于晚上也休息不好，整天精神恍惚。到了考場，自己腦子一片空白，平時掌握的知識此時盡想不起來，以至于每次成績都不理想。

諸如此類的現(xiàn)象，都是自我挫敗的具體表現(xiàn)。這些預想和行為無助于學生正確對待挫折和適應環(huán)境。相反，卻會降低學生的適應能力和自信心，人為的給自己增加精神壓力，嚴重地削弱了自己的競爭意識。久而久之，就會使自己變得退縮、膽怯。他們不敢參與競爭，也不能在競爭中獲勝，更不能培養(yǎng)自己開拓進取的能力。在充滿競爭的社會中很難有立足之地。造成“自我挫敗”的根本原因是“自我挫敗者”的心理原因。所以，我認為作為班主任必須從以下幾方面把學生“自我挫敗”的心理壓力和思想包袱解除。

一、引導學生樹立正確的價值觀

兒童進入小學后，開始意識到自己不再是小朋友，產生了做一個優(yōu)秀小學生的強烈愿望。所以在他們心理不自覺的形成了一個優(yōu)秀小學生的評價標準。比如認真完成作業(yè)，認真聽課，遵守紀律等。但是這種自我約束力的表現(xiàn)是不穩(wěn)定的。當他們的表現(xiàn)得不到家長、老師的認同時，他們不能正確評價自己，很容易產生自我挫敗的心理，往往對自己否定。所以老師、家長要在平時孩子的學習、生活中多關注他們，幫助他們，指導他們，使這種內驅力變成推動小學生價值觀形成的穩(wěn)定因素。努力使小學生正確的對待自己，估計自己，相信自己，善待自己。從而，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀。

二、引領學生正確對待別人的評價

人與人之間，相互評價是很正常的。正確的對待別人的評價，可以更好地了解自己，發(fā)展和完善自己。但自我挫敗者不這樣認為，他們往往特別關注別人對自己的評價，關心自己在別人心目中的形象。同時還擔心自己是否能得到別人的贊譽。所以，班主任要幫助他們學會正確對待別人的評價，辨證地看待別人對自己的評價。當別人對自己有看法或批評時，不能垂頭喪氣，一蹶不振；當別人對自己表揚時，也不能趾高氣揚，得意忘形。只有正確的看待別人的批評和表揚。才能更好地了解自己。

三、要幫助學生克服虛榮心

在平時的生活學習中要教育學生有榮譽感，有自尊心。但是榮譽感、自尊心過強，就會逐步演化成虛榮心。一般情況下，自我挫敗者的榮譽感、自尊心以及虛榮心比別人都強，因而當事情無法如愿時，就會十分煩惱，就因為他們太要強了，太看重自己的面子和榮譽了。只允許自己成功，所以，做起事來總是患得患失，甚至為了不失敗，最后連自己完全能做的事情也可能放棄。由此可見，虛榮心是自我挫敗者的大敵。班主任要幫助學生樹立恰當?shù)?、適度的榮譽感和自尊心。正確對待失敗和挫折，徹底克服虛榮心。

四、要激勵學生樹立強烈的自信心

自我挫敗者的性格往往比較內向，他們習慣于進行內心活動，而不善于表露自己，尤其不愿意在大庭廣眾面前出頭露面，常常缺乏自信心。自信是成功的基石，正如高爾基所說：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志。”喪失自信的人，不可能進取，更不敢競爭，只會一事無成。班主任要設法激勵學生樹立強烈的自信心，讓學生學會欣賞自己，善于發(fā)現(xiàn)自己身上的長處，發(fā)現(xiàn)自己具有而別人沒有的優(yōu)秀品質。還要幫助學生根據(jù)自身的條件和實際可能，選擇奮斗目標，使學生的潛能得到充分的發(fā)揮，并為學生創(chuàng)設、提供鍛煉的機會，設法造就學生的成功感，不斷激勵學生自立、自能、自強、自信。