論高校開設(shè)國標(biāo)舞選修課的意義

摘要：國標(biāo)舞是一種綜合性的人體動態(tài)造型藝術(shù)，在一定的時間和空間內(nèi)，通過連續(xù)的人體動作，表達人們的審美情感和理想，反映生活的審美屬性。在高校素質(zhì)教育中開設(shè)國標(biāo)舞課，不僅有助于發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，緩解學(xué)生的精神壓力，而且還能夠提高學(xué)生的審美能力和人際交往能力，對促進當(dāng)代大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：高校；國標(biāo)舞課；意義

一、國標(biāo)舞概述

國標(biāo)舞，全稱為“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，是英國舞蹈家將交誼舞加工提煉而成的表演性和競技性的舞蹈，主要分為摩登舞和拉丁舞兩種。共有十個舞種分兩大系列列入表演和比賽的內(nèi)容——其中的“現(xiàn)代舞五項”，又稱“摩登舞五項”，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和快步華爾茲，而“拉丁舞五項”則包括倫巴、桑巴、查查、斗牛和牛仔。其中華爾茲、快步華爾茲、探戈等都是人們比較熟悉的舞種。

華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。

國標(biāo)舞的外在美主要體現(xiàn)在四個方面：舞者的形體美、舞蹈動作的動律美、舞蹈的造型美和舞者的服飾美。首先，舞者的形體美。在舞蹈過程中需要舞者多種器官的相互結(jié)合才能將舞蹈語匯表現(xiàn)出來，包括手、腳、肩、頭等，反映充滿力量與活力的形體美，表現(xiàn)多彩的精神而貌。比如：快步舞中舞者體現(xiàn)出來的輕松愉悅、輕快敏捷的精神面貌；探戈舞中舞者表現(xiàn)出來的豪爽、沉穩(wěn)灑脫的精神風(fēng)貌。除此之外，國標(biāo)舞以其直觀的方式展現(xiàn)出男女舞者的人體之美：男性舞者鍵壯有力、修長穩(wěn)健的體態(tài)表現(xiàn)了其獨有的陽剛之氣與美；女性舞者均勻有致，曲線優(yōu)美的體態(tài)表現(xiàn)了其溫柔婉約的陰柔之美。在這種男女對比中顯露出的和諧統(tǒng)一，將男女舞者各自的身體形態(tài)展現(xiàn)得淋漓盡致和迥然不同。最初，國標(biāo)舞也是普通勞動人民休閑娛樂的一種游戲，經(jīng)過不斷的發(fā)展才成為現(xiàn)在的國標(biāo)舞，國標(biāo)舞的形成是在上世界60年代英國黑池舞蹈文化的形成，自此開始，逐漸對各舞種進行了整理和規(guī)范，才形成了比較規(guī)范的國標(biāo)舞，也促使國標(biāo)舞在世界范圍內(nèi)得到推廣。

二、高校開設(shè)國標(biāo)舞課對大學(xué)生心理健康的重要意義

舞蹈是一種美的享受，能夠調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，能夠使其紊亂的、失調(diào)的功能得以平衡。有研究者認(rèn)為國標(biāo)舞能夠提高神經(jīng)過程的強度，提高大腦皮層的興奮性，增強人的中樞神經(jīng)熊的協(xié)調(diào)能力，有效預(yù)防各種神經(jīng)性疾病，有效緩解人體的緊張情緒，提高生命力，幫助人們承受較大的刺激和精神壓力。另外，科學(xué)家認(rèn)為當(dāng)人處于優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境中，就會促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血管流量和神經(jīng)傳導(dǎo)，從而改善人的情緒，激發(fā)人的感情，使人的精神得到振奮。從而消除外界因素引起的緊張、焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)。國標(biāo)舞音樂針對不同的舞種特意匹配，在緩解人緊張的情緒和減輕心理抑制方面具有較好的效果。所以，高校開設(shè)國標(biāo)舞課對于提高大學(xué)生的心理承受能力、緩解精神壓力具有重要的意義。

國標(biāo)舞既具有表演性又具有極強的觀賞性，有著練習(xí)和競賽兩種方式，但無論以什么形式聯(lián)系國標(biāo)舞都能讓人享受到成功的喜悅和勝利的快樂。高校開設(shè)國標(biāo)舞課有助于學(xué)生對自身和社會責(zé)任感的增強，學(xué)會尊重別人，并保持積極的心態(tài)去關(guān)心身邊人的健康。在一定程度上，國標(biāo)舞能幫助大學(xué)生肯定自己、認(rèn)可自己、愉悅自己。同時，豐富多樣而動作變化豐富的國標(biāo)舞不但能增強學(xué)生的體質(zhì)、塑造完美的體形，而且能讓學(xué)生獲得豐富的技能知識，學(xué)會如何表現(xiàn)自己展示自我，通過一定難度舞蹈動作的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，從而增強他們客服困難、實現(xiàn)自身目標(biāo)的信心和勇氣。

三、高校開設(shè)國標(biāo)舞課對大學(xué)生身體機能的重要意義

國標(biāo)舞的種類較多，對于不同年齡、不同性別的人來說，國標(biāo)舞的運動強度和時間標(biāo)準(zhǔn)有所不同，通過對這些標(biāo)準(zhǔn)的合理控制，能夠?qū)θ说纳眢w機能產(chǎn)生有利的作用。長期的國標(biāo)舞練習(xí)，能夠改善大學(xué)生的心肺功能，降低以后心血管疾病的發(fā)生概率。作為一種舞蹈，國標(biāo)舞能夠改善人的睡眠，減少悸動和不安的情緒。跳舞者隨著音樂節(jié)奏的變化，在起舞中釋放著情緒，這時，大腦的各項機能在神經(jīng)的興奮和抑制下得到加強，經(jīng)過堅持，思維的活躍度會明顯提高，思維也會更加清楚。國標(biāo)舞蹈動作的練習(xí)，能夠增強人的感覺器官的協(xié)調(diào)性和靈敏度，最終達到提高人的神經(jīng)系統(tǒng)各項機能的作用。

國標(biāo)舞需要通過舞者的形體和動作傳達舞蹈的美感，所以國標(biāo)舞對于舞者的形體有非常嚴(yán)格的要求。國標(biāo)舞的練習(xí)要求舞者在訓(xùn)練過程中保持良好的形體動作，并把這種形態(tài)動作作為一種習(xí)慣，在日常生活中同樣能以優(yōu)美的體態(tài)視人，舉手投足間透著一種優(yōu)雅，體現(xiàn)一種自信和修養(yǎng)。從另一個角度來說，國標(biāo)舞的訓(xùn)練有助于削減脂肪，降低因脂肪過多而導(dǎo)致的中中國疾病的發(fā)生幾率，從而達到健身減肥的效果。與專門的健身舞蹈相比，國標(biāo)舞比專業(yè)性的健身舞蹈具有更大的活動量，在練習(xí)過程中僅一個體態(tài)動作的保持就需要消耗很大的熱量，長時間的練習(xí)對于舞者保持完美的體形和健康的體魄都有明顯的效果。國標(biāo)舞課愉悅了學(xué)生的身心，幫助學(xué)生以健康的體魄、優(yōu)雅的氣質(zhì)、開朗的性格和高品位的欣賞能力進入社會的競爭。符合我國高校素質(zhì)教育的內(nèi)涵，能使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到不斷提高。高校開設(shè)國標(biāo)舞課的意義不止這些，比如在促進大學(xué)生對歷史文化的認(rèn)識和傳承以及舞蹈和音樂專業(yè)知識的掌握等方面的意義都還有待進一步研究。

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