淺談體育教學(xué)中如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)控

溫洪波

摘 要：1、利用想象力和創(chuàng)造性的思維，提高學(xué)習(xí)興趣。

2、利用游戲比賽和音樂(lè)舞蹈，緩解上體育課時(shí)所帶來(lái)的心理緊張、身體疲勞。

3、運(yùn)用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)方法，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

4、改革課堂教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：心理；提高教學(xué)質(zhì)量

心理健康作為體育與健康課程五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域之一，其領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成主要地體現(xiàn)在，確立良好的自我概念，改善情緒狀態(tài)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高抗挫折能力，調(diào)整心理狀態(tài)，消除疲勞。近年來(lái)，隨著應(yīng)試教育的越演越烈，許多課程的教學(xué)都出現(xiàn)了學(xué)生厭學(xué)的現(xiàn)象，體育課也不例外。少年兒童本來(lái)是最喜歡上體育課的，現(xiàn)在很多同學(xué)出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象，追其原因很多，有的由于課的內(nèi)容枯燥、方法落后、手段陳舊，有的害怕辛苦，有的受教師中心論的影響，把學(xué)生置于被管、被訓(xùn)練的被動(dòng)位置，很少考慮把學(xué)生作為一個(gè)活動(dòng)的主體和情感，所以，現(xiàn)在有一部分學(xué)生聽到上體育課就請(qǐng)假，假裝肚子疼、頭痛，想盡辦法請(qǐng)假，特別是現(xiàn)在很多都是獨(dú)生子女，由于家庭環(huán)境的影響和家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)心，在上室外體育課時(shí)害怕太陽(yáng)照射特別是女孩子害怕曬黑皮膚，這些問(wèn)題非常值得我們體育教師的重視。

針對(duì)體育教學(xué)中出現(xiàn)的思想心理問(wèn)題，如何通過(guò)組織教學(xué)把學(xué)生心理活動(dòng)、身體活動(dòng)、活動(dòng)內(nèi)容與活動(dòng)要求、自然和諧結(jié)合在一起，有利于提高課堂教學(xué)效果，克服學(xué)生的消極情緒，如克服學(xué)生膽小、怯場(chǎng)心理，讓學(xué)生愉快地投入到體育學(xué)習(xí)中來(lái)，就顯得非常重要了。那么，以下就體育教學(xué)中如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)控，談幾點(diǎn)初淺看法。

一、要積極利用想象力和創(chuàng)造性的思維，根據(jù)教學(xué)任務(wù)不斷改變教學(xué)手段，努力用新穎性保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和注意力。

體育教學(xué)中應(yīng)通過(guò)多種手段培養(yǎng)學(xué)生活躍的思維、豐富的想象力。比如教材的安排要體現(xiàn)健康性、趣味性和實(shí)用性，以促進(jìn)學(xué)生理、心理和精神等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗(yàn)，使他們能熱愛(ài)體育，提高學(xué)習(xí)的興趣。

1.1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是在學(xué)習(xí)需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是對(duì)學(xué)習(xí)的意向、愿望、興趣等形式表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)學(xué)習(xí)起著推動(dòng)的作用。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一旦形成，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)持飽滿的情緒，主動(dòng)積極的態(tài)度，濃厚的興趣，集中注意力去完成確定的志向。

1.2、心靈溝通法

體育教師要深入學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，創(chuàng)造新型、融洽的師生關(guān)系，以此贏得學(xué)生的尊重和信賴，縮短師生之間的心理距離。師生情感相容、友好互諒、親近依戀的心理關(guān)系，可以營(yíng)造寬松和諧的課堂心理環(huán)境。使學(xué)生愿意跟教師進(jìn)行溝通，這樣有利于學(xué)生保持愉快的心境進(jìn)行學(xué)習(xí)。

1.3、激發(fā)興趣法

教師要善于運(yùn)用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素如：舒適的場(chǎng)地、生動(dòng)的講解、團(tuán)結(jié)的氣氛等讓學(xué)生在活動(dòng)中去體驗(yàn)、感受、認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、合理安排教學(xué)刺激量，緩解由于上體育課時(shí)所帶來(lái)的心理緊張和身體疲勞，比如，游戲比賽、音樂(lè)和舞蹈等，均可以作為調(diào)節(jié)手段。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)基本上是講解示范法獨(dú)占課堂，課堂的內(nèi)容單一、枯燥，而且過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的要求，使學(xué)生的學(xué)習(xí)難道增大，造成學(xué)生的心理緊張、身體疲勞，只有通過(guò)多種教法的合理運(yùn)用，才能調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.1、利用游戲比賽法

游戲作為體育教學(xué)過(guò)程中不可決小的一部分，它是調(diào)節(jié)學(xué)生活動(dòng)情緒的直接表現(xiàn)，游戲不但能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，更能取閱于學(xué)生，達(dá)到“寓教育于娛樂(lè)”，如運(yùn)用“十字接力”游戲。

2.2、音樂(lè)舞蹈調(diào)節(jié)法

把音樂(lè)舞蹈引入體育課堂，活躍了課堂氣氛，刺激了學(xué)習(xí)興趣，提高了練習(xí)效果。如在隊(duì)列練習(xí)時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)中放上節(jié)奏鮮明的曲子，在教師的提示下，學(xué)生練習(xí)的積極性高，精神振奮，隊(duì)列練習(xí)不枯燥、單調(diào)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感。結(jié)束部分，安排一個(gè)舞蹈，再配上悠揚(yáng)明快的樂(lè)曲，使學(xué)生身體得到恢復(fù)、心理產(chǎn)生滿足感。從優(yōu)美的音樂(lè)舞蹈中獲得快樂(lè)，有助于提高體育課的吸引力，亦可以消除體育課所帶來(lái)的心理緊張和身體的疲勞。

三、培養(yǎng)學(xué)生的自信心

教師在教學(xué)過(guò)程中，要激發(fā)并維持學(xué)生的積極心理狀態(tài)，控制調(diào)節(jié)學(xué)生的消極心理狀態(tài)。由于學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)內(nèi)容興趣各異，對(duì)不同的動(dòng)作技術(shù)會(huì)產(chǎn)生不同的心理狀態(tài)，這就需要我們抓住學(xué)生的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3.1、采用目標(biāo)設(shè)置法

針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)采用不同的目標(biāo)設(shè)置法，將素質(zhì)差的學(xué)生設(shè)置一個(gè)不脫離實(shí)際的結(jié)果，使他們能夠容易實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)成功的喜悅，從而激發(fā)學(xué)生的興趣，有利于培養(yǎng)學(xué)生積極自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

3.2、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法

對(duì)于體育差生的微小進(jìn)步都要及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)。充分利用學(xué)習(xí)成績(jī)的反饋?zhàn)饔萌ス膭?lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，正確對(duì)待自身不足，從而消除自卑心理。

3.3、學(xué)生相互激勵(lì)

一個(gè)班級(jí)即一個(gè)集體，營(yíng)造一種相互鼓勵(lì)、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍是十分重要的它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高學(xué)生勇于征服困難的自信心。

四、改革課堂教學(xué)方法。

體育教學(xué)要適應(yīng)學(xué)生的心理特征，必須根據(jù)學(xué)生的心理特征選擇教學(xué)方法，為此，在教學(xué)內(nèi)容安排上，要盡量滿足學(xué)生要求，在教學(xué)過(guò)程中力求精講多練，教態(tài)自然大方，不要講對(duì)學(xué)生造成緊張的話，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)游戲比賽中的勝負(fù)，要多表?yè)P(yáng)好的學(xué)生，鼓勵(lì)體育差生，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，能有自我發(fā)揮特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)成功的快樂(lè)，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

4.1、發(fā)揮學(xué)生主體作用

體育課教學(xué)中應(yīng)體現(xiàn)出民主、合作、平等的師生關(guān)系，教師尋學(xué)生主要在于啟發(fā)、引導(dǎo)和組織，給學(xué)生較充分地提供自學(xué)、自練、自評(píng)和互幫、互評(píng)的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)取與提高。

4.2、采用讓學(xué)生自編自導(dǎo)的方法

自編，可以充分發(fā)揮學(xué)生的想象力。自導(dǎo)，可以鍛煉學(xué)生的組織能力。如，游戲教材，在向?qū)W生介紹游戲的創(chuàng)編原則和方法后，就放手讓學(xué)生自編自導(dǎo)。學(xué)生的積極性很高，課堂氣氛活躍，而且學(xué)生的說(shuō)話能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神亦得到鍛煉和提高。

4.3、利用小組活動(dòng)形式

我們通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，使他們樂(lè)于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極參與。如在體育分組活動(dòng)中，常會(huì)發(fā)生個(gè)別學(xué)生不愿參與活動(dòng)，只是坐在一旁觀看或四處走走，針對(duì)這一情況，教師可以親自出馬，帶領(lǐng)不合群的學(xué)生一起參加小組活動(dòng)，并不時(shí)地過(guò)問(wèn)該小組每一個(gè)成員，并及時(shí)表?yè)P(yáng)小組成員所取得的成績(jī)，讓學(xué)生增添信心。

學(xué)生的行為是在其心理支配下發(fā)生的，學(xué)生一切正常的體育學(xué)習(xí)活動(dòng)，都是在他們對(duì)自已的心理實(shí)行有效的調(diào)控下進(jìn)行的。在體育教學(xué)中加強(qiáng)心理教育，積極運(yùn)用心理指導(dǎo)，有利于提高課堂教學(xué)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，有助于促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[5]中國(guó)學(xué)校體育：如何把心理健康教育融入體育教學(xué)

（作者單位：廣東省廣州市番禺區(qū)大石富麗中學(xué)）