自評(píng)小兒健康三字訣：吃、玩、長(zhǎng)

張金哲

健康孩子：愛吃、愛玩、不愁長(zhǎng)

·吃任何年齡段的小兒，只要每天食欲好，就不會(huì)拒絕食物，特別是不拒絕零食。

·玩健康的小兒，只要睡醒了，就會(huì)一刻不閑地玩喜歡的項(xiàng)目或玩具。

·長(zhǎng)青春期前的孩子，每天都會(huì)長(zhǎng)高。當(dāng)然，體重也會(huì)增長(zhǎng)。一般情況下，家長(zhǎng)每月或每三個(gè)月給孩子測(cè)量一次身高、體重即可。

不同年齡段孩子，吃、玩、長(zhǎng)的特點(diǎn)各異

家長(zhǎng)評(píng)價(jià)孩子健康與否，主要靠生活觀察，從吃、玩、長(zhǎng)三個(gè)方面入手。不同年齡段的孩子，吃、玩、長(zhǎng)的特點(diǎn)不盡相同。

懷抱兒（0～1歲）：

笑有聲、哭有力、手腳不閑

懷抱兒指1歲以內(nèi)的嬰兒。寶寶出生一個(gè)月以后會(huì)笑，以后應(yīng)該每天常笑，并能因高興而大聲笑；如果不高興，應(yīng)該會(huì)大聲哭，以上都是健康的表現(xiàn)。與此同時(shí)，寶寶的手腳也不閑著，開始似乎無(wú)目的，很快就會(huì)伸手去抓感興趣的東西，并且抓到后就往嘴里送（為防嬰兒吞咽異物，家長(zhǎng)必須密切監(jiān)視）。此時(shí)，家長(zhǎng)要注意有目的地教寶寶一些有用的動(dòng)作，如“抓撓”、逗笑等，讓寶寶懂得和應(yīng)對(duì)大人的喜怒表情等。不要以為孩子不懂事，你對(duì)一個(gè)新生兒嬉笑，他也會(huì)對(duì)你笑；你對(duì)他保持怒目而視，一會(huì)兒他就會(huì)突然大哭。

學(xué)步兒（1～3歲）：

能吃、能玩、（每月）身高能長(zhǎng)

1歲左右的寶寶開始學(xué)習(xí)走路、說(shuō)話，活動(dòng)量大了，吃得多了，玩的目標(biāo)、對(duì)象也多了，所以更閑不住。這個(gè)年齡段寶寶對(duì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)興趣最濃，好奇心很強(qiáng)，什么都想學(xué)，什么都敢抓。家長(zhǎng)必須小心保護(hù)，避免寶寶發(fā)生意外傷害，但又要鼓勵(lì)寶寶多學(xué)、快學(xué)?，F(xiàn)在大多數(shù)家庭孩子少，家長(zhǎng)應(yīng)該有條件、有目標(biāo)地多與孩子互動(dòng)，基本原則就是一句話——合理激發(fā)孩子的求知欲。如：根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)，安排他能做到的動(dòng)作（走路、說(shuō)話等）；配合有益玩具，教他動(dòng)、教他說(shuō)，合理安排，一時(shí)不閑。對(duì)此，孩子高興，愿意做，嬉笑不停，每天如此，就是健康的標(biāo)志。

如果發(fā)現(xiàn)孩子突然出現(xiàn)厭煩、懶動(dòng)等現(xiàn)象，經(jīng)休息、睡覺后仍然沒精神，家長(zhǎng)就應(yīng)該及時(shí)帶孩子就醫(yī)，查一查是否生病了。

幼兒（3～6歲）：

能說(shuō)、能跑、醒歡、睡安

3歲以后，健康的孩子可以很快學(xué)會(huì)唱大段兒歌，并能說(shuō)、能懂較復(fù)雜的言語(yǔ)，也會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的舞蹈與游戲；在幼兒園的各項(xiàng)集體活動(dòng)中，孩子能跟上整體節(jié)奏，并玩得高興；按時(shí)休息，睡眠非常安穩(wěn)。天天如此，就是健康幼兒。

有的家庭情況特殊，特別是孩子有殘疾的，未能按常規(guī)讓孩子接受幼兒園系列教育。這樣的散居兒童也可居家自由成長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能模仿同級(jí)學(xué)校的課程要求。無(wú)論何種培養(yǎng)模式，只要學(xué)習(xí)達(dá)標(biāo)，常有進(jìn)步，生活愉快，就是健康的。

學(xué)齡兒（6歲以上）：適應(yīng)學(xué)校生活

孩子入學(xué)以后，可以適應(yīng)學(xué)校生活，活動(dòng)能跟上同齡群體，不要求特殊照顧（如免體育課等），就是健康的標(biāo)志。盡管偶爾會(huì)因病請(qǐng)假，但只要學(xué)習(xí)成績(jī)合格，就是健康學(xué)童。家長(zhǎng)應(yīng)盡一切努力，避免給孩子戴上“病號(hào)、體弱”的帽子。

不同年齡段孩子，身高測(cè)量方法不同

嬰兒階段，寶寶難合作。最好是睡熟后仰臥位測(cè)量。嬰兒平臥于平板床或大桌面上（軟墊不能被嬰兒壓陷），上鋪一條白床單（洗過(guò)幾次，不再縮水），為每次記錄測(cè)量數(shù)據(jù)之用。嬰兒臥于白單上，足跟抵住白單上每次測(cè)量的底線（位置永遠(yuǎn)不變），全身各關(guān)節(jié)均伸直。家長(zhǎng)用—本厚書作為直角尺，貼緊寶寶頭頂，量頭頂至足跟的距離，畫于白單上，注明測(cè)量日期。

稍大一些的孩子，以立位測(cè)量身高更好。方法是：選一面墻（最好長(zhǎng)期不換地方），孩子背向墻直立，靠緊墻面。家長(zhǎng)用～本厚書作為直角尺，貼緊孩子頭頂，量頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)數(shù)據(jù)，畫在墻上，注明日期。保留此記錄，以便與日后的身高記錄對(duì)比。

延伸閱讀

小兒吃穿護(hù)理兩原則

·調(diào)配飲食原則：根據(jù)食欲喜好（解饞）、每次食量（解飽）、食品質(zhì)量（營(yíng)養(yǎng)）而定。

·增減衣被原則：摸到心窩濕暖，代表太熱，應(yīng)減少衣被；摸到肘上皮膚干涼，代表太冷，應(yīng)增加衣被。

人類的吃穿有兩個(gè)目的：個(gè)人享受與社會(huì)應(yīng)酬。生下來(lái)就要吃奶，是小兒最高的“享受”。給他一點(diǎn)酒，馬上拒絕，甚至大哭。成人有時(shí)非喝酒不可，這就是“應(yīng)酬”。穿得輕暖舒適，是享受；穿上禮服，覺得難受，就是“應(yīng)酬”。按說(shuō)，小兒談不到社會(huì)應(yīng)酬，但也要適應(yīng)他的“小社會(huì)”，包括家庭、鄰居、幼兒園、小學(xué)等。適應(yīng)過(guò)程中難免有不適感，表現(xiàn)為各種癥狀。短暫輕微的反應(yīng)也許末引人注意，嚴(yán)重持續(xù)的就稱為“環(huán)境不適應(yīng)癥”。小兒科疾病中，最典型的就是嬰兒斷奶時(shí)的腸套疊、小學(xué)生的腸痙攣腹痛發(fā)展為腸扭轉(zhuǎn)。當(dāng)然，這兩個(gè)例子都是嚴(yán)重的。一般輕微、短暫的癥狀，可順其自然，若適應(yīng)不了，則需治療。

科學(xué)育兒時(shí)代，家長(zhǎng)育兒水平有提高，懂得一些小兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)要求，但有時(shí)反而產(chǎn)生誤解。人吃東西的第一目的是解饞與解飽，不少家長(zhǎng)片面理解營(yíng)養(yǎng)學(xué)，為孩子制定“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)食譜”，只注意營(yíng)養(yǎng)成分，而忽視了小兒食欲的重要性。實(shí)際上，再好的營(yíng)養(yǎng)品，如果孩子沒有食欲，難以接受，就對(duì)健康無(wú)益。不要以為孩子不懂“色香味”，新生兒就懂得吃自己媽媽的奶，人工喂養(yǎng)兒要是換個(gè)奶瓶，他可能都不接受。對(duì)干穿衣的冷熱反應(yīng)也是一樣，孩子不舒服就睡不穩(wěn)、躺不住、不高興。幼兒園的孩子就懂得和小朋友此美。遺憾的是，有時(shí)家長(zhǎng)太主觀，對(duì)孩子的意見不予理睬。當(dāng)然，審美觀的培養(yǎng)此較復(fù)雜，無(wú)論如何，應(yīng)該尊重孩子的意見。