堅(jiān)持工作，動(dòng)養(yǎng)結(jié)合

陳以平，我國中西醫(yī)結(jié)合腎病學(xué)科奠基人之一，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)名譽(yù)主任委員，全國名老中醫(yī)藥專家傳承工作室導(dǎo)師，第五、六屆全國名老中醫(yī)藥專家傳承導(dǎo)師，上海市名中醫(yī)。

陳以平語錄

不懈的工作與學(xué)習(xí)可以保持靈活的恩維，使人年輕。

凡是見到陳以平教授的人，都會(huì)折服于她的雍容氣度和高雅行止。耄耋之年的她，膚如凝脂，鶴發(fā)童顏。時(shí)常有人探詢她有何養(yǎng)生秘訣、保顏良方。陳老說，她的保健“秘方”就是“堅(jiān)持工作、動(dòng)養(yǎng)結(jié)合”。

熱情工作是永葆青春的秘訣

已逾80歲高齡的陳以平教授至今仍活躍在醫(yī)教研一線。陳老一直強(qiáng)調(diào)，要老有所養(yǎng)、老有所為，力所能及地發(fā)揮作用、為病人服務(wù)。陳老常說，學(xué)習(xí)使人進(jìn)步，工作讓人年輕。

目前，她每周要看四五個(gè)半天門診，就診病人遍及海內(nèi)外，年門診量高達(dá)5000人次。她總想著，還有許多病人需要她，即便在度假期間，她仍然牽掛著她的病人們。作為全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承指導(dǎo)老師，陳老把自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)與心得體會(huì)毫無保留地傳授給學(xué)生們。同時(shí)，她還時(shí)刻關(guān)注現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的最新進(jìn)展，思維活躍，并在臨床實(shí)踐中產(chǎn)生了諸多創(chuàng)新成果。

怡情山水是維護(hù)健康的“加油站”

陳老愛好廣泛，尤其愛好攝影，花鳥魚蟲、山川河流，總能勾起她的興趣。每天繁忙的門診工作結(jié)束、午間小憩后，她會(huì)去附近的公園散步，日日?qǐng)?jiān)持，風(fēng)雨無阻。在放松心情的同時(shí)，她也不忘隨手拍下美景：繽紛的櫻花、清高的翠竹、怒放的秋菊、幽香的蠟梅，都是她鏡頭中的主角。陳老還喜愛旅游，在大自然中修身養(yǎng)性，怡然自得。

合理進(jìn)補(bǔ)是調(diào)養(yǎng)身體的必備品

每年到了冬令時(shí)節(jié)，陳老都會(huì)給自己開膏方，為辛勞了一年的身體調(diào)理加油。老年人氣血漸衰，臟腑功能活動(dòng)逐步減退，大多呈現(xiàn)虛實(shí)夾雜、身兼數(shù)病、因虛致瘀的特點(diǎn)，可在冬季選擇服用膏方來調(diào)理身體，補(bǔ)益臟腑，調(diào)暢氣血，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。老年人服用膏方尤其要注意氣血的調(diào)理，“疏其氣血，令其調(diào)暢，而至和平”是基本原則。老年人脾腎不足，重視調(diào)補(bǔ)脾腎、固本培元，也是冬令進(jìn)補(bǔ)的重要原則。