習(xí)書法 長壽來

程志鵬

書法在我國有著悠久的歷史。從古迄今，習(xí)練書法者大多長壽。如唐朝的柳公權(quán)87歲，明朝的文徵明90歲，清朝的劉墉86歲。近現(xiàn)代的老壽星書法家更是不勝枚舉，特別是上海市著名書法家蘇局仙，享年110歲。他在生命的最后階段，仍臨池不懈，每天堅(jiān)持寫字，被譽(yù)為書法界的壽星之冠。

習(xí)練書法為什么會(huì)長壽呢？清代道光年間書法家周星蓮在《臨池管見》一書中說道：“作書能養(yǎng)氣、亦能助氣；靜坐作楷書數(shù)十字或數(shù)百字，便覺矜躁俱平；若行草，任意揮灑至痛快淋漓之時(shí)，又覺靈心煥發(fā)。”這和氣功的原理十分相近。氣功講究意到則氣到，把氣運(yùn)到身體各個(gè)部位，氣脈通暢無阻，即可祛病強(qiáng)身。練字猶如練氣功，同樣講求以意引氣。每個(gè)字的點(diǎn)橫撇捺都密切配合著呼吸之氣，力隨氣運(yùn)，氣到力到，久之血脈暢通，身體自然康健。

此外，習(xí)練書法要求胸張背直，臂開肩松，凝神定志，精力集中；執(zhí)筆要求指實(shí)、掌虛、腕平、肘懸；書寫時(shí)臂腕時(shí)前時(shí)后，時(shí)左時(shí)右，剛?cè)岵?jì)，力結(jié)毫端。書寫者摒除雜念，絕慮凝神，進(jìn)入天人合一的忘我境界，以求墨跡的完美。這正符合了《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出的“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”的養(yǎng)生真諦。