學(xué)會(huì)合理歸因

【關(guān)鍵詞】心理健康；高中生；歸因；品質(zhì)

【中圖分類號(hào)】G442 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）80-0022-03

【作者簡(jiǎn)介】凌強(qiáng)，江蘇省南通中學(xué)（江蘇南通，226001）學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心主任，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

高一學(xué)生進(jìn)入新的教學(xué)環(huán)境，在學(xué)習(xí)和人際交往中難免碰到一些挫折或困惑，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)問(wèn)題、辨析原因、合理歸因?qū)W(xué)生今后的發(fā)展非常重要。本課寓教于樂(lè)、寓教于思，讓學(xué)生通過(guò)案例思辨分析、借助游戲體驗(yàn)感悟，了解自己通常采用的歸因類型，學(xué)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系進(jìn)行合理歸因，達(dá)到完善自我、健全心理品質(zhì)的目的。

【課前準(zhǔn)備】針線包、課前錄制的關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)生活困惑的視頻、學(xué)業(yè)成就歸因測(cè)試量表、教學(xué)PPT。

【教學(xué)年級(jí)】高一年級(jí)

【教學(xué)過(guò)程】

一、熱身游戲：“穿針引線”

1.游戲規(guī)則。

PPT展示游戲規(guī)則：每組派兩位學(xué)生參加，一位學(xué)生拿針，一位學(xué)生拿線，在5秒鐘內(nèi)將線穿過(guò)針孔。其他學(xué)生監(jiān)督，數(shù)“5、4、3、2、1、?！睅椭?jì)時(shí)。

學(xué)生進(jìn)行熱身游戲。

設(shè)計(jì)意圖：活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，吸引學(xué)生很快參與到課堂中來(lái)。觀察優(yōu)勝和失敗的學(xué)生，活動(dòng)后請(qǐng)他們分析成敗原因。

2.活動(dòng)分享。

師：A組率先完成任務(wù)，談一下你們的秘訣可以嗎？

生1：能順利完成任務(wù)是因?yàn)槲液痛顧n配合得好，他把針拿得很穩(wěn)，我穿線眼力也不錯(cuò)。

師：感謝A組的分享。游戲中，C組同學(xué)一開(kāi)始動(dòng)作也很快，可惜失誤幾次，最后還是沒(méi)有穿過(guò)線。C組同學(xué)愿意談?wù)劯邢雴幔?/p>

生2：同伴的手一直在晃，我也沒(méi)把線頭捋順，線頭又毛糙分叉，很難穿過(guò)去，可能平時(shí)練習(xí)的太少吧。

生3：因?yàn)橛X(jué)得是個(gè)比賽，所以有些緊張，欲速則不達(dá)。

設(shè)計(jì)意圖：請(qǐng)學(xué)生分享任務(wù)成敗的原因，引出課題“歸因”的概念。

二、理論辨析：歸因方式

1.探析小故事《心動(dòng)時(shí)刻》。

師：閱讀小故事，并討論：同樣是罪犯父親的兒子，一個(gè)成為企業(yè)家，另外一個(gè)鋃鐺入獄，兩個(gè)兒子為什么有失敗和成功的不同人生？

生1：成為企業(yè)家的兒子知道自己有一個(gè)入獄的父親，不可能有優(yōu)越于他人的條件，認(rèn)識(shí)到自己的人生只能依靠努力奮斗才能成功。

生2成為囚徒的兒子因?yàn)楦赣H入獄而自暴自棄，認(rèn)為人生沒(méi)有希望。

師：同學(xué)們回答得很好。“誰(shuí)讓我有這樣的一個(gè)爸爸呢？”，兩人的歸因看似相同，實(shí)際卻有著本質(zhì)的區(qū)別。歸因不是為失敗找借口，而是為成功找方法、找動(dòng)力。

設(shè)計(jì)意圖：教師在學(xué)生討論思辨的基礎(chǔ)上進(jìn)行小結(jié)，突出合理歸因的意義。

2.了解歸因分類。

PPT展示：歸因是指人們對(duì)他人或自己行為原因的推論過(guò)程，具體地說(shuō)，就是對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活中的成敗原因作出判斷。

外歸因：認(rèn)為自己的行為結(jié)果受外部力量影響，如運(yùn)氣、機(jī)會(huì)、周?chē)h(huán)境等；

內(nèi)歸因：認(rèn)為自己的行為結(jié)果受內(nèi)部力量影響，如努力程度、能力高低等；

綜合歸因：把事情發(fā)生的原因歸結(jié)為內(nèi)、外因素相互作用的結(jié)果。

設(shè)計(jì)意圖：簡(jiǎn)單介紹歸因方式的分類，有助于學(xué)生在下一個(gè)情境討論環(huán)節(jié)理性思考，尋找合適的歸因角度和方法。

3.情境討論。

師：剛剛介紹了歸因的幾種方式，下面我們來(lái)看一段視頻，請(qǐng)大家分析他們的歸因方式分別屬于哪種。

人物1：我人際關(guān)系不好的原因是平時(shí)不考慮他人的感受，想怎樣就怎樣，太任性。

人物2：我這次考得不理想，主要原因是學(xué)習(xí)方法不好，上課不善于摘記難點(diǎn)疑點(diǎn)，課后不及時(shí)復(fù)習(xí)和整理。

人物3：我考得不好，主要是因?yàn)閶寢屍谕^(guò)高，給我壓力太大，要我一定考到年級(jí)前10名，結(jié)果我連班級(jí)前15名都沒(méi)考到。

人物4：進(jìn)入高中以后，我感到自卑。經(jīng)過(guò)老師的心理輔導(dǎo)和自己的主動(dòng)調(diào)節(jié)，現(xiàn)在已擺脫自卑心理。這次我雖然考不好，但比以前進(jìn)步多了。

學(xué)生對(duì)以上四個(gè)人在視頻里的說(shuō)法展開(kāi)討論，得出結(jié)論：前兩種情形屬于內(nèi)歸因；第三種情形屬于外歸因；第四種情形屬于綜合歸因。（PPT一一對(duì)應(yīng)演示）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)案例讓學(xué)生理解歸因方式及內(nèi)外歸因的不同特點(diǎn)，引發(fā)對(duì)自身歸因特點(diǎn)的思考。

4.學(xué)業(yè)成就歸因測(cè)試。

師：你們平時(shí)是偏向于內(nèi)歸因還是外歸因？你有合理歸因的習(xí)慣嗎？希望了解自己的歸因方式嗎？我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)完成課本55頁(yè)的“學(xué)業(yè)成就歸因測(cè)試”。

學(xué)生完成歸因測(cè)試，并統(tǒng)計(jì)各項(xiàng)分值，從能力、努力、情境、運(yùn)氣四個(gè)維度比較哪一項(xiàng)分值最高。

師：通過(guò)完成測(cè)試，同學(xué)們得出不同的歸因維度的分值，最大值者表示該維度傾向最高。大家一定很好奇，這些維度分別屬于內(nèi)歸因還是外歸因呢？美國(guó)心理學(xué)家維納認(rèn)為，人們活動(dòng)成敗的原因即行為責(zé)任主要可歸結(jié)為如下因素：能力高低、努力程度、任務(wù)難易（情境）、運(yùn)氣好壞等。從來(lái)自內(nèi)部還是外部，可分為內(nèi)因和外因；從能不能被我們個(gè)人意愿所控制，可分為可控和不可控，其中“努力程度”是非常重要的一個(gè)可控的內(nèi)部因素。

結(jié)合維納理論和完成的量表的數(shù)據(jù)，請(qǐng)學(xué)生談?wù)勀膫€(gè)維度得分最高，屬于哪種歸因及其原因，談?wù)勛约耗壳暗臍w因是否合理，今后怎么改變。

生1：我在平時(shí)的考試中有時(shí)候成績(jī)不理想，就認(rèn)為運(yùn)氣不好，我覺(jué)得這是逃避責(zé)任、放棄努力的表現(xiàn)，這種習(xí)慣歸因于“運(yùn)氣”的思維必須改。

生2：最近幾次考試成績(jī)還不錯(cuò)，這是我努力的結(jié)果，有志者事竟成。“努力”是可控的內(nèi)部因素，如果我們善于從這個(gè)角度去思考，那么這種歸因于自己“努力程度”的歸因方式會(huì)推進(jìn)我們不斷進(jìn)步。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的積極歸因是本節(jié)課的重點(diǎn)，也是主要教學(xué)目標(biāo)。聚焦可控的內(nèi)部因素——“努力程度”，有助于學(xué)生日后不斷完善并取得成功。

三、體驗(yàn)感悟：合理歸因

師：同學(xué)們學(xué)以致用，分析得很好。下面幾個(gè)案例，你覺(jué)得他們的歸因方式分別屬于哪一類？是否合理？在歸因的時(shí)候我們應(yīng)該注意什么？

1.角色扮演。

請(qǐng)一位學(xué)生扮演當(dāng)事人秀秀，一個(gè)學(xué)生扮演班主任，其他學(xué)生充當(dāng)觀察員。

秀秀：我以前成績(jī)很好，但上高中之后不能適應(yīng)老師的講課方法，并且同桌上課時(shí)有轉(zhuǎn)筆、跺腳等各種小動(dòng)作，影響我聽(tīng)課，所以成績(jī)下降，導(dǎo)致考試沒(méi)考好。

班主任：老師能理解你急于上進(jìn)的心情，這很好，我們是不是也可以從自身學(xué)習(xí)方法、努力程度找找原因呢？

秀秀：我覺(jué)得外界影響是主要原因吧。當(dāng)然，我也要在學(xué)習(xí)方法上做一些改變。

學(xué)生在觀察后分組討論，請(qǐng)代表作為觀察員發(fā)言。

生：秀秀的歸因是外歸因中的情境歸因。一般情況下，在遇到問(wèn)題時(shí)我們應(yīng)該先從自己內(nèi)部找原因，要激發(fā)自我責(zé)任感，不要一味埋怨外部環(huán)境。

2.案例分析。

PPT展示：小萍從小就是父母的掌上明珠，由于學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，在初中時(shí)還擔(dān)任班長(zhǎng)，同學(xué)們對(duì)她也是“前呼后擁”。到了高中，小萍再也找不到從前那種眾星捧月的感覺(jué)了，宿舍里的人覺(jué)得她什么事都不干，所以不喜歡她。身邊的同學(xué)覺(jué)得她太孤傲，也都不愛(ài)搭理她。小萍覺(jué)得很孤單。

生：小萍的歸因也是外歸因。同學(xué)關(guān)系緊張要從自身找原因，盡量找自己可以改變的因素，如自身的努力。不要過(guò)多歸因于不可控的因素，這樣只能于事無(wú)補(bǔ)。

師：一個(gè)人把他成功或失敗歸因于什么，這會(huì)影響到他對(duì)今后行為的認(rèn)識(shí)和改變。對(duì)影響成敗的原因要客觀分析，不要主觀臆斷。若把失敗歸因于能力、運(yùn)氣或客觀環(huán)境，則可能導(dǎo)致消極自卑、自暴自棄、怨天尤人；若認(rèn)為失敗是自己努力不夠，則將激發(fā)我們通過(guò)再努力不斷完善自己，以求新的成功。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在角色扮演中體會(huì)當(dāng)事人的心境，尋求助人者的策略，幫助學(xué)生進(jìn)一步理解歸因方式對(duì)日后情緒和行為的影響，思考如何歸因才具有積極意義。

【教學(xué)反思】

學(xué)生的思辨活動(dòng)往往以他們的生活經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平為基礎(chǔ)。因此，可能帶有一定的局限性和片面性。教師要在開(kāi)展思辨活動(dòng)時(shí)設(shè)計(jì)好思辨的層次，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)步步深入。本節(jié)課通過(guò)游戲引入、案例辨析和角色體驗(yàn)，讓學(xué)生一步步對(duì)歸因分類及如何合理歸因有基本的理解和認(rèn)識(shí)。在讓學(xué)生了解歸因的分類及自己的歸因特點(diǎn)時(shí)，教師的講解不能太理論化；在學(xué)生認(rèn)識(shí)歸因方式對(duì)行為結(jié)果的影響這一環(huán)節(jié)時(shí)，討論氣氛比較熱烈，時(shí)間還可以放寬裕些。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的積極歸因是本節(jié)課重點(diǎn)，這一部分可以選擇與學(xué)生實(shí)際生活緊密的事件和話題來(lái)展開(kāi)，這樣教學(xué)更有針對(duì)性，學(xué)生的體驗(yàn)和感悟更深刻。