當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)措施

穆驥飛

（山西大同大學(xué)渾源師范分校 山西·大同 037000）

在社會(huì)快速發(fā)展過(guò)程中，當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境以及思想觀念都發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變，面對(duì)畢業(yè)、就業(yè)、個(gè)人發(fā)展等各方面問(wèn)題，讓許多大學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、自卑、恐懼、緊張等情緒，心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)峻，嚴(yán)重影響著他們的全面發(fā)展。對(duì)此，就需要各大高校應(yīng)高度重視大學(xué)生心理健康發(fā)展，全面加強(qiáng)并開(kāi)展心理健康教育，提高廣大學(xué)生心理素質(zhì)，保障他們的健康成長(zhǎng)。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及具體表現(xiàn)

（一）當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生與其他學(xué)生群體不同，他們正處在人生成長(zhǎng)與發(fā)展的黃金時(shí)期，接受的是高等教育，不僅具備較高的文化素養(yǎng)，同時(shí)也擁有個(gè)人的遠(yuǎn)大理想與美好追求，但隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，對(duì)大學(xué)生的要求日益提升，加上市場(chǎng)嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)，致使當(dāng)代大學(xué)生有著顯著的心理特征，彼此之間存在較大的個(gè)性差異。部分大學(xué)生缺少溝通，在語(yǔ)言組織與表達(dá)能力上較弱，心理承受力不強(qiáng)，極易受到人際關(guān)系因素的影響，造成不同程度的心理問(wèn)題。心理不夠健康，則會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生內(nèi)心經(jīng)?？謶?、焦慮、緊張、孤僻、抑郁，更嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)生命安全造成一定威脅。

（二）大學(xué)生心理健康具體表現(xiàn)

1.環(huán)境適應(yīng)能力不強(qiáng)

許多高校新生都無(wú)法及時(shí)融入到全新的校園環(huán)境中，一方面是生活環(huán)境的改變，離開(kāi)父母的關(guān)懷與照顧，自己的朋友圈尚未建立，會(huì)經(jīng)常感到孤獨(dú)，心理落差比較大。另一方面則是學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，從以往應(yīng)試學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)換到自主學(xué)習(xí)模式，會(huì)讓很多大學(xué)生感到不習(xí)慣，無(wú)法有效的自我督促與約束，從而跟不上教師的節(jié)奏，導(dǎo)致成績(jī)下滑，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，容易形成惡性循環(huán)。此外，由于管理環(huán)境也發(fā)生了改變，主要是大學(xué)生的自我管理，這讓他們失去了歸屬感，感到異常迷茫。

2.人際關(guān)系不夠和諧

大學(xué)時(shí)期是當(dāng)代大學(xué)生向社會(huì)化轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期，也是他們道德品質(zhì)養(yǎng)成、心理健康發(fā)展的重要階段。良好的人際關(guān)系有助于廣大學(xué)生的社會(huì)化轉(zhuǎn)變，但由于受到多種因素的影響，目前大學(xué)生的日常人際關(guān)系整體并不理想。具體表現(xiàn)在以下幾方面，其一是注重自我感受，以自我為核心，在與同學(xué)相處過(guò)程中不善于站在他人的立場(chǎng)思考問(wèn)題。其二是人際溝通能力與交際需求有著一定的矛盾，并且因?yàn)槿鄙儇S富的交際經(jīng)驗(yàn)，致使當(dāng)代大學(xué)生在與人交往當(dāng)中經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生各種沖突。其三是人際交流的理想化，當(dāng)代大學(xué)生在與人交流時(shí)，通常會(huì)將交流對(duì)象與結(jié)果理想化，當(dāng)發(fā)現(xiàn)與自己想象情況不同后，便會(huì)產(chǎn)生多疑、反感心理，甚至回避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，將自己完全封閉起來(lái)，長(zhǎng)此以往，容易造成多疑、焦慮、孤僻的心理，阻礙自身健康成長(zhǎng)。

3.自我情緒無(wú)法把控

當(dāng)代大學(xué)生正處在心理與生理發(fā)育的重要時(shí)期，身體特征日益突出，促使他們的心理愈發(fā)成熟。在這期間，大學(xué)生的心理活動(dòng)較為活躍，內(nèi)心情感豐富，但卻缺乏良好的自我情緒把控力，很容易產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)，思想也并不明確，經(jīng)常會(huì)受到外界因素的影響。很多大學(xué)生會(huì)因?yàn)楹苄〉氖《鴮?dǎo)致自己整個(gè)情緒的失控，也會(huì)因?yàn)槠胀荚嚲o張的連續(xù)失眠，還會(huì)因?yàn)閭€(gè)人情感不順，產(chǎn)生輕生的念頭。

4.承受過(guò)大就業(yè)壓力

當(dāng)代大學(xué)生因就業(yè)壓力產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾方面，其一是盲目隨從心理。部分大學(xué)生沒(méi)有對(duì)當(dāng)下市場(chǎng)就業(yè)形勢(shì)進(jìn)行全面深入的了解，也沒(méi)有正確的認(rèn)知自我，這讓他們?cè)谶x擇職業(yè)過(guò)程中帶有較大的盲目性，喜歡跟隨大多數(shù)同學(xué)的選擇。其二是缺乏較強(qiáng)的心理承受能力。由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)形勢(shì)緊張，許多大學(xué)生畢業(yè)后無(wú)法快速的找到滿意的工作，而在短暫的無(wú)業(yè)期間，某些大學(xué)生不能理性看待這種情況，進(jìn)而開(kāi)始懷疑自身的能力，導(dǎo)致他們產(chǎn)生自卑心理。

二、影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的主要因素

（一）社會(huì)方面

當(dāng)代大學(xué)生雖然屬于社會(huì)較為特殊的群體，但卻不是單獨(dú)生活在社會(huì)環(huán)境外，而是與社會(huì)環(huán)境之間有著緊密關(guān)系。在社會(huì)轉(zhuǎn)型發(fā)展期間，社會(huì)文化及主流價(jià)值觀存在的矛盾對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響。自我國(guó)改革開(kāi)放后，社會(huì)經(jīng)濟(jì)體制的不斷變革，思想浪潮及生活形式的多樣性，讓當(dāng)代大學(xué)生的心理也更加趨向多元化形態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生由于社會(huì)閱歷少、心智尚未成熟，在面對(duì)多種文化與價(jià)值觀念時(shí)，通常無(wú)法做出正確的判斷與選擇，進(jìn)而導(dǎo)致各種心理問(wèn)題的出現(xiàn)。此外，在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，信息傳播方式日益豐富，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)飛速發(fā)展，使其逐漸成為了當(dāng)代大學(xué)生日常學(xué)習(xí)與生活中不可缺少的重要工具。先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在為他們提供便利的同時(shí)，相關(guān)的不良網(wǎng)絡(luò)信息也為他們的心理健康造成負(fù)面影響。網(wǎng)絡(luò)空間中的虛擬交際，削弱了大學(xué)生在實(shí)際生活中的溝通能力，同時(shí)也讓某些大學(xué)生陷入到其中，無(wú)法自拔，從而影響了學(xué)習(xí)與生活。

（二）學(xué)校方面

長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，高考體制是影響我國(guó)教育教學(xué)事業(yè)發(fā)展的主要因素，雖然我國(guó)曾數(shù)次提出要全面加強(qiáng)中小學(xué)素質(zhì)教育，但學(xué)校為了保障升學(xué)率，依舊沿用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，中小學(xué)生的自主約束能力與人際溝通能力沒(méi)有得到充分的鍛煉。在進(jìn)入高校后，由于各大高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，師生比重日益失衡，大多數(shù)課程都是大班制教學(xué)，教師與學(xué)生之間缺少交流，并且教師工作任務(wù)繁重，忽視了對(duì)大學(xué)生日常生活的關(guān)心，無(wú)法及時(shí)有效地幫助他們解決學(xué)習(xí)與其他方面的心理問(wèn)題。此外，高校輔導(dǎo)工作人員以及心理健康咨詢的師資力量不足，嚴(yán)重影響了心理健康教育的順利開(kāi)展，導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題不能得到高度重視與及時(shí)引導(dǎo)，阻礙了當(dāng)代大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

（三）家庭方面

不同的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，包括父母教育方法、家庭人際氛圍、父母性格、家庭條件等方面都有著較大的差別，因而也就導(dǎo)致了學(xué)生之間不同的心理特點(diǎn)。如果學(xué)生家庭氛圍和諧，家庭成員關(guān)系融洽，父母教育比較民主、開(kāi)放，父母經(jīng)常與孩子進(jìn)行溝通與交流，那么大學(xué)生性格將會(huì)活潑開(kāi)朗，能夠短時(shí)間的融入到陌生環(huán)境中，并且可以與其他人建立良好的關(guān)系，有助于養(yǎng)成健康的心理。但如果大學(xué)生平時(shí)與父母缺乏溝通，家庭成員關(guān)系相對(duì)緊張，就會(huì)致使大學(xué)生性格孤僻，不容易向他人敞開(kāi)心扉，甚至?xí)弥e言來(lái)擺脫父母的責(zé)罵。父母教育方式過(guò)于嚴(yán)格專治，不僅不能促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，反而會(huì)引起他們的逆反心理，誘發(fā)后果嚴(yán)重的問(wèn)題。此外，如果父母過(guò)于溺愛(ài)庇護(hù)，將會(huì)讓大學(xué)生從小缺乏獨(dú)立能力，習(xí)慣事事依賴別人，無(wú)法融入集體，逐漸形成自私自利的性格，讓他們凡事過(guò)于注重自我感受。通過(guò)上述分析能夠看出，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康與家庭有著緊密關(guān)系，只有家庭和睦、家長(zhǎng)教育方式科學(xué)，才能確保大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（四）自身方面

當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)和他們所處的特殊階段有著直接關(guān)系。在進(jìn)入高等教育階段，大學(xué)生的生理已發(fā)展成熟，但他們的心理卻尚未完全成熟，隨著他們?nèi)粘Ｐ@生活的日益豐富，見(jiàn)識(shí)的事物越來(lái)越多，促使其心理活動(dòng)也愈發(fā)活躍。由于當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較少，對(duì)社會(huì)了解不夠全面，自身人格發(fā)展并不健全，缺少對(duì)自我情緒的把控能力，容易因外界相關(guān)因素的影響而導(dǎo)致情緒失控，引發(fā)各種各樣的心理問(wèn)題。因此，大學(xué)階段通常也被心理學(xué)專家稱之為心理斷乳期，屬于當(dāng)代大學(xué)生人生發(fā)展當(dāng)中較為坎坷的時(shí)期。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施

（一）高度重視心理健康教育

高校應(yīng)重新審視心理健康教育工作，深入全面地了解其工作內(nèi)涵，充分意識(shí)到開(kāi)展心理健康教育對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健康發(fā)展的重要意義，樹(shù)立全新的教育理念。當(dāng)代心理健康教育分析人員表示，心理健康并不是單純指心理健康，同時(shí)還包括了生活態(tài)度、現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境及身體方面的健康。美國(guó)哈弗高校的心理健康教育研究機(jī)構(gòu)曾明確指出，良好的健康是確保人生活質(zhì)量最主要的因素，而良好健康地生活一般包含健康的體魄、健康的精神狀態(tài)以及健康的生活環(huán)境三要素。隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生日常生活與學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了巨大變化，促使他們的心理也在不斷進(jìn)行改變。高校心理健康教育人員應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生們的心理情況，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行全方面、立體化、多維度的心理咨詢及引導(dǎo)，針對(duì)大學(xué)生思想理念、心理特征、身體素質(zhì)及生活環(huán)境制定系統(tǒng)化的心理健康教育體系，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的精細(xì)化及高效性，以此來(lái)通過(guò)實(shí)踐工作不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷優(yōu)化與完善教育體系，逐步將其上升為理論層面，充實(shí)高效心理健康教育基礎(chǔ)理論，從根本上推動(dòng)高等院校心理健康教育工作的可持續(xù)發(fā)展。

（二）構(gòu)建科學(xué)心理評(píng)價(jià)機(jī)制

高校心理健康教育的終極目標(biāo)是為了有效引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生正確全面的認(rèn)知社會(huì)，客觀深入地了解自自己，用平等謙虛的態(tài)度對(duì)待他人。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康課程應(yīng)構(gòu)建針對(duì)性較強(qiáng)的評(píng)價(jià)機(jī)制，其應(yīng)充分契合廣大學(xué)生的心理特征。心理健康教育評(píng)價(jià)機(jī)制不僅要確保內(nèi)容豐富，比如包含集體精神、人際關(guān)系、個(gè)人情緒、情感觀念、自信及社會(huì)責(zé)任感等多重評(píng)價(jià)維度，與此同時(shí)，還要能夠更加有效的區(qū)分大學(xué)生各種類型的心理問(wèn)題。由于高年級(jí)大學(xué)生相對(duì)于低年級(jí)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心智較為成熟，思考問(wèn)題的層面有所不同，并且農(nóng)村與城市大學(xué)生的心理承受能力不同，男女大學(xué)生在情感態(tài)度上也有所不同，評(píng)價(jià)機(jī)制在構(gòu)建過(guò)程中應(yīng)將這些因素考慮進(jìn)去。只有這樣，才能具體問(wèn)題具體分析，使其評(píng)價(jià)機(jī)制科學(xué)合理，真正發(fā)揮其積極作用，讓高校心理健康教育人員得到真實(shí)有效的信息數(shù)據(jù)，從而更好的完善教學(xué)工作。

（三）提高心理教師綜合素養(yǎng)

對(duì)于工作在前線的高校輔導(dǎo)員來(lái)說(shuō)，他們需要管理的學(xué)生人數(shù)眾多，并且承擔(dān)著及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、盡快處理問(wèn)題的重要責(zé)任，某些大學(xué)生會(huì)因思想偏激出現(xiàn)較為嚴(yán)重的問(wèn)題，因此，高校輔導(dǎo)員作為與大學(xué)生最為親密的工作人員，應(yīng)在日常工作過(guò)程中，時(shí)刻密切關(guān)注大學(xué)生的言行變化，針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、日常生活、個(gè)人情感、家庭等方面的突發(fā)狀況所導(dǎo)致的心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)有效地提供輔導(dǎo)與幫助。對(duì)此，就需要高校輔導(dǎo)員在進(jìn)行維護(hù)和預(yù)防工作當(dāng)中，應(yīng)掌握相應(yīng)的心理指導(dǎo)方面的知識(shí)和技巧，在個(gè)人專業(yè)能力范疇內(nèi)與出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行深入的面對(duì)面交談。一旦學(xué)生出現(xiàn)較為嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，并且超出自身的能力范圍，就必須要馬上與專業(yè)的心理醫(yī)生取得聯(lián)系并送往醫(yī)院就診。輔導(dǎo)員作為高校大學(xué)生心理健康咨詢?nèi)藛T，應(yīng)通過(guò)多種有效渠道來(lái)不斷提高個(gè)人綜合能力與素養(yǎng)，學(xué)習(xí)更多心理健康教育方面的知識(shí)與談話方法，進(jìn)一步了解當(dāng)代大學(xué)生的性格特點(diǎn)，以便能夠與他們更好的進(jìn)行交流與溝通，成為大學(xué)生值得信賴的傾訴對(duì)象，從而充分發(fā)揮自身的積極作用，全面促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

（四）加強(qiáng)校內(nèi)心理咨詢工作

建設(shè)與完善高等院校學(xué)生心理咨詢工作部門，積極借鑒西方高校心理咨詢工作的成功經(jīng)驗(yàn)，設(shè)立咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)、大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中心等，全面開(kāi)展各項(xiàng)有關(guān)心理衛(wèi)生教育、心理咨詢服務(wù)以及心理健康科學(xué)探究等工作，最大限度地滿足當(dāng)代大學(xué)生的心理健康需求，切實(shí)幫助他們解決現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中的心理問(wèn)題，努力推進(jìn)廣大學(xué)生心理健康素養(yǎng)的有效提升。在人員構(gòu)成方面，通常應(yīng)按照專職與兼職相互結(jié)合、專家輔助指導(dǎo)的基本原則，由受過(guò)專業(yè)心理學(xué)習(xí)與培訓(xùn)的心理工作人員，以及經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生和負(fù)責(zé)大學(xué)生思政教育的相關(guān)教師等共同組成心理咨詢團(tuán)隊(duì)。他們的主要工作任務(wù)是引導(dǎo)、策劃、組織與落實(shí)整個(gè)院校的心理健康教育工作，開(kāi)展心理衛(wèi)生知識(shí)教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)針對(duì)性的輔導(dǎo)，同時(shí)還要深入研究當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況。

結(jié)語(yǔ)

當(dāng)代大學(xué)生普遍都存在不同程度的心理健康問(wèn)題，這些問(wèn)題不僅影響了他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，同時(shí)也阻礙了個(gè)人全面發(fā)展。因此，各大高校應(yīng)高度重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題，積極開(kāi)展心理健康教育，應(yīng)運(yùn)用多種有效路徑及方法，幫助大學(xué)生解決日常學(xué)習(xí)與生活中的各種心理問(wèn)題，為他們健康全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。