高中心理健康教育現(xiàn)狀、問題與策略

王嬋娟

（莆田第五中學(xué)，福建 莆田 351100）

一、高中生心理健康現(xiàn)狀分析

中科院心理研究所在2008年公布的“國民心理健康狀況研究報(bào)告”中指出，心理健康水平隨著年齡變化表現(xiàn)出特定的波動(dòng)。在青少年階段（12～18歲），心理健康指數(shù)隨年齡增長呈下降趨勢(shì)：初一學(xué)生的心理健康水平最佳，初二、初三學(xué)生次之，高中生最低。報(bào)告還列出了親子關(guān)系的質(zhì)量、家庭結(jié)構(gòu)和學(xué)校教育的質(zhì)量等都是影響青少年心理健康的主要因素。

我國高中生的心理健康狀況不容樂觀，而高中生的心理健康出現(xiàn)的主要問題來源于以下兩個(gè)方面。

1.學(xué)業(yè)壓力

高中生面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力。一方面是來自家庭的壓力，大部分的父母對(duì)自己的孩子有很高的期望，這種期望會(huì)融入在家長的言行舉止之中，而孩子是心知肚明的。對(duì)于自己無法達(dá)到父母的期望，孩子會(huì)心生愧疚，很難真正投入全心全意的學(xué)習(xí)中去；學(xué)習(xí)結(jié)果的不如意又反過來讓學(xué)生質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力，產(chǎn)生新的焦慮和壓力。另一方面是來自周圍同學(xué)的壓力，高中生會(huì)經(jīng)歷大大小小的模擬考試，學(xué)生無時(shí)無刻不在和周圍的同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，一旦成績發(fā)揮不好，出現(xiàn)下滑或者靜止不前，就會(huì)陷入焦慮緊張的狀態(tài)，長期處于這種狀態(tài)下，心理很容易出現(xiàn)問題。

2.人際關(guān)系

高中生在學(xué)業(yè)上和周圍同學(xué)都是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，但是，在生活中又有著深厚的同學(xué)情誼，如何處理好這兩者之間的關(guān)系是一個(gè)重要問題。同學(xué)之間、朋友之間的關(guān)系復(fù)雜，有時(shí)難免會(huì)鬧點(diǎn)小矛盾，一旦發(fā)生矛盾或矛盾短期內(nèi)無法解決都會(huì)給高中生帶來很大的壓力，嚴(yán)重的也會(huì)影響到學(xué)業(yè)。因此如何與同學(xué)和睦相處，處理好人際關(guān)系，也是高中生心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。

二、開展高中心理健康教育工作的必要性

1.社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的需要

近些年來，中學(xué)生的心理問題已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問題。高中生由于學(xué)業(yè)壓力過大，有很多中學(xué)生不堪忍受而出現(xiàn)了各種各樣的心理問題，在社會(huì)上造成了不好的影響。作為高中生心理健康教育教師，要注重社會(huì)上的壓力對(duì)高中生造成心理影響，運(yùn)用科學(xué)的方法來進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐沤狻?/p>

2.現(xiàn)實(shí)狀況的需要

在高中階段的學(xué)生面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力，人際關(guān)系方面的壓力，這些都對(duì)高中生的心理健康產(chǎn)生了一定的影響。在現(xiàn)實(shí)中，來自不同家庭背景的孩子有著不同的心理問題。例如，獨(dú)生子女往往以自我為中心，在與同學(xué)相處過程中，容易出現(xiàn)各種矛盾；來自農(nóng)村貧困家庭的孩子比較敏感自卑，不善交際，容易被教師和同學(xué)忽視。不同的學(xué)生都有著不同的心理問題，需要心理教育工作者去努力發(fā)掘他們的內(nèi)心世界，進(jìn)行有益的引導(dǎo)和疏理。

三、開展高中心理健康教育工作的有效策略

1.配備專業(yè)的心理健康教育教師

高中學(xué)校專業(yè)的心理健康教師較少，很多學(xué)校的心理健康教師都是其他學(xué)科教師兼任，專業(yè)素養(yǎng)有限。對(duì)于心理專業(yè)教育不夠熱愛不夠重視，上課也只能是照本宣科，無法真正針對(duì)學(xué)生的實(shí)際需要提供幫助，極大地影響了心理健康教育的質(zhì)量。黨的十九大會(huì)議中，習(xí)近平總書記在他報(bào)告的第八部分第六點(diǎn)就提出了明確的要求：加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。因此，高中必須嚴(yán)格按照教育部的規(guī)定要求，做到每一千名學(xué)生配備一名專業(yè)的心理健康教育教師，能針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不同心理問題，區(qū)分和鑒別心理困惑和心理障礙，能采用個(gè)性化的輔導(dǎo)方式，有效地解決高中生的心理健康問題，普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為自己和他人創(chuàng)造幸福的能力，做好高中生的心理健康教育工作。

2.建立心理健康教育中心

心理健康教育中心設(shè)立的目的是為了幫助高中生解決自己的心理問題，緩解心理壓力。人本主義者認(rèn)為，人有自我治愈的能力。教育就是要激發(fā)這種能力，引導(dǎo)這股力量來達(dá)到自我解決和自我提升。教育中心應(yīng)該配備最基本的咨詢室、團(tuán)輔中心、發(fā)泄室、沙盤游戲室等。要能多途徑、多元化地為出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的咨詢服務(wù)，讓心理有壓力、有情緒的學(xué)生能通過不同的方式對(duì)不良情緒和心理壓力進(jìn)行及時(shí)的宣泄與排解，并且可以通過設(shè)立教育中心定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育專項(xiàng)培訓(xùn)，以期學(xué)以致用。

3.開展角色換位活動(dòng)

一些高中生在與同學(xué)或家人相處中，總是以自我為中心，很少考慮到其他人的感受，針對(duì)這種情況，心理教師可以開展一些以角色互換模式為主題的體驗(yàn)活動(dòng)或編排一些心理劇，如《宿舍風(fēng)波》《考試之后》《家長會(huì)》等，讓學(xué)生親身體驗(yàn)到不同角色的感受，并在分享環(huán)節(jié)中讓學(xué)生將自己的內(nèi)心感受說出來，與同學(xué)們進(jìn)行討論分享，拓寬思路，從而達(dá)到學(xué)生不以自己為中心、學(xué)會(huì)關(guān)心別人、幫助別人的目的，有助于改善同伴或親子之間的人際關(guān)系，緩解人際壓力。

4.與心理壓力大的學(xué)生的父母溝通

原生家庭的相處模式對(duì)孩子后天成長的影響是非常大的，無論是在面對(duì)壓力或者在關(guān)系處理上。學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力有很大一部分來源于父母的高期望和高要求，學(xué)生在發(fā)現(xiàn)有心理壓力后，除了幫助他找到壓力的源頭，教會(huì)學(xué)生如何與自己的父母進(jìn)行溝通的同時(shí)，也需要與父母進(jìn)行溝通，讓父母明白自己在對(duì)孩子的成長教育中提了哪些不合理的要求，造成了學(xué)生的心理壓力。而且還可以向父母普及一些必要的心理學(xué)知識(shí)，讓父母學(xué)會(huì)如何與自己的孩子相處，如何與孩子進(jìn)行溝通交流，避免出現(xiàn)矛盾，對(duì)學(xué)生造成心理壓力。經(jīng)常會(huì)遇到這類家長，平時(shí)疏于教育，等出現(xiàn)問題了（如成績下降明顯，孩子發(fā)脾氣不上學(xué)等）又是打罵又是苦求的，不僅沒有解決問題，反而激化了矛盾。如果家長能掌握一定的心理學(xué)常識(shí)，就可以在事態(tài)發(fā)展嚴(yán)重前進(jìn)行干預(yù)，也能盡快地解決問題。

5.定期向?qū)W生開展心理健康教育講座

面對(duì)高中生經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題，心理教育工作者定期開展心理健康教育專題講座，向?qū)W生講解出現(xiàn)心理問題時(shí)的解決辦法，及時(shí)普及心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，并可以結(jié)合一些案例，教會(huì)學(xué)生面對(duì)心理問題時(shí)要如何排解。講座的主要內(nèi)容包括青春期教育、環(huán)境適應(yīng)輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)、愛情觀教育、珍愛生命教育、不良行為（抽煙、酗酒、上網(wǎng)、暴力、早戀等）的心理矯正等。講座的開展要結(jié)合高中生的心理現(xiàn)狀，積極運(yùn)用心理學(xué)的基本理論和心理學(xué)方法，培養(yǎng)每一個(gè)高中生積極健康的心理素質(zhì)，為他們解決當(dāng)下最困惑最迷茫的心理問題，提升他們的自我價(jià)值感與自我認(rèn)同感，促進(jìn)高中生的健康成長。在可能的情況下，讓心理健康教育進(jìn)入課堂，分年段有系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康教育知識(shí)的講授。

6.組織學(xué)生心理輔導(dǎo)小組

在年段開設(shè)心理社團(tuán)、班級(jí)組織心理健康輔導(dǎo)小組、設(shè)立班級(jí)心理委員等，利用同伴關(guān)系，及時(shí)獲取信息，盡早發(fā)現(xiàn)問題解決問題。由于學(xué)生之間比較了解、更能清楚存在什么心理問題，針對(duì)班級(jí)學(xué)生的整體情況，定期舉行班級(jí)的心理交流活動(dòng)，幫助心理壓力大的學(xué)生排解自己的心理壓力，通過學(xué)生之間的互相幫助，提升學(xué)生的心理認(rèn)同感與自我價(jià)值感。

高中階段是人生中的一個(gè)重要階段，對(duì)學(xué)生一生都有深遠(yuǎn)影響。作為心理健康教育工作者，要切實(shí)做好學(xué)生心理健康教育工作，讓每一個(gè)高中生都能順利完成自己的高中生活，為今后學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，成為一個(gè)身體健康、心理健全、社會(huì)適應(yīng)力強(qiáng)的人。

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