提高小學(xué)六年級(jí)學(xué)生耐力素質(zhì)的策略

文 廣州市荔灣區(qū)龍溪小學(xué) 余廣明

耐力素質(zhì)是指機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。有調(diào)查顯示：導(dǎo)致小學(xué)六年級(jí)學(xué)生耐力素質(zhì)下降的原因，既有學(xué)校因素，也有家庭因素，還有學(xué)生自身因素，其主要表現(xiàn)在學(xué)校不夠重視體育、課業(yè)負(fù)擔(dān)重、家長(zhǎng)忽視學(xué)生身體鍛煉、睡眠不足、體育鍛煉時(shí)間少、運(yùn)動(dòng)量不足等方面。

為了改善小學(xué)生體質(zhì)健康狀況，提高小學(xué)生的耐力素質(zhì)，針對(duì)目前存在的問(wèn)題，筆者提出如下建議和對(duì)策。

一、學(xué)校要全面貫徹教育方針，重視體育工作

1.學(xué)校要全面貫徹國(guó)家的教育方針，重視學(xué)校體育工作，校長(zhǎng)要真正改變從 “應(yīng)試教育”向 “素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立 “健康第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)校體育工作力度，依法開(kāi)齊開(kāi)足體育課，杜絕占用體育課或課外活動(dòng)時(shí)間上文化課的現(xiàn)象，確保體育課程教學(xué)時(shí)數(shù)和足夠的課外體育活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生每天都能在一定的課外文體活動(dòng)時(shí)間里充分發(fā)揮自己的能量。

2.任課教師盡量減少學(xué)生的作業(yè)量，切實(shí)減少學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生每天必需的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間。

3.學(xué)校對(duì)素質(zhì)教育要常抓不懈,進(jìn)一步開(kāi)展校園陽(yáng)光體育和大課間體育活動(dòng)，開(kāi)展課外體育活動(dòng)，安排一些人人都可參與的體育活動(dòng)，組織其他非運(yùn)動(dòng)員參加的趣味體育比賽，讓每個(gè)學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，提高每天一小時(shí)鍛煉活動(dòng)的質(zhì)量,保證學(xué)生每天都有充足的鍛煉時(shí)間。

4.加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，按照開(kāi)設(shè)體育課和開(kāi)展課外體育活動(dòng)的需要，配齊體育教師。體育教師要注重體育教學(xué)內(nèi)容、手段和方法的研究，應(yīng)從全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的角度出發(fā)，對(duì)學(xué)生不太感興趣的素質(zhì)項(xiàng)目，如耐力項(xiàng)目 (中長(zhǎng)跑等)進(jìn)一步加強(qiáng)研究，采取形式多樣的教學(xué)方法，努力提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，切實(shí)保證學(xué)生體育鍛煉有一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高教學(xué)質(zhì)量。

5.體育教師要按照課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，不能隨意減少教學(xué)內(nèi)容。對(duì)存在安全隱患的體育項(xiàng)目，要從思想上重視運(yùn)動(dòng)中的安全問(wèn)題，做好各種預(yù)防措施，力求使運(yùn)動(dòng)傷害事故降低到最低，不能避重就輕，以發(fā)生意外事故為由，放棄教學(xué)內(nèi)容。

二、家長(zhǎng)要配合鼓勵(lì)和督促孩子進(jìn)行身體鍛煉

1.家長(zhǎng)要改變教育理念，樹(shù)立 “以全面發(fā)展為本”的理念和科學(xué)的人才觀，引導(dǎo)和教育孩子自覺(jué)參與體育鍛煉，支持孩子參加課外體育活動(dòng)。

2.父母的言傳身教會(huì)影響孩子參加體育鍛煉的積極性，倡導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子共同參加體育鍛煉，為孩子的鍛煉創(chuàng)造條件，形成良好的鍛煉氛圍。

3.家長(zhǎng)要關(guān)愛(ài)孩子，不要溺愛(ài)孩子，從小培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，鼓勵(lì)和督促孩子平時(shí)多做一些力所能及的家務(wù)，鼓勵(lì)孩子多走路少坐車(chē)，讓孩子知道走路上學(xué)的益處，寓體育鍛煉于日常生活中，使孩子養(yǎng)成經(jīng)常性鍛煉的良好習(xí)慣。

4.家長(zhǎng)應(yīng)注重培養(yǎng)孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣，合理安排孩子的飲食，確保孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，改善孩子的身體狀況。

三、社會(huì)要關(guān)注，營(yíng)造青少年鍛煉的社會(huì)氛圍

1.大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀、健康觀，加強(qiáng)對(duì)體育的宣傳報(bào)道，形成鼓勵(lì)青少年參加體育鍛煉的社會(huì)氛圍。

2.加強(qiáng)體育場(chǎng)館管理，免費(fèi)開(kāi)放體育場(chǎng)館，提供適合青少年鍛煉的場(chǎng)所讓青少年運(yùn)動(dòng)。

3.住宅小區(qū)要規(guī)劃體育活動(dòng)場(chǎng)地，完善體育設(shè)施，促進(jìn)青少年群眾性體育的開(kāi)展。

4.社會(huì)要多組織一些與學(xué)生為主的體育比賽和活動(dòng)，可以充分利用好學(xué)生的寒暑假期組織開(kāi)展體育比賽和活動(dòng)。

四、學(xué)生要提高認(rèn)識(shí)，持之以恒自覺(jué)鍛煉身體

1.從思想上提高對(duì)鍛煉身體的認(rèn)識(shí)，形成自覺(jué)鍛煉身體的良好習(xí)慣。

2.根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，結(jié)合生活實(shí)際，在平時(shí)的生活中持之以恒實(shí)施身體鍛煉。

3.合理安排好學(xué)習(xí)、娛樂(lè)與身體鍛煉時(shí)間，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，多參加體育活動(dòng)，保證每天參加體育鍛煉一小時(shí)以上。

4.發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累的精神，要有克服困難和戰(zhàn)勝困難的意志，保證身體鍛煉有一定的練習(xí)密度和強(qiáng)度。

5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠時(shí)間，使身體能夠健康成長(zhǎng)。

要真正提高小學(xué)生的耐力素質(zhì)，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭共同配合，采取一些必要的措施，保證小學(xué)生有充足的鍛煉時(shí)間，為學(xué)生創(chuàng)造條件，營(yíng)造良好的氛圍，提高小學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。