高職院校羽毛球基本步法教學(xué)探究

張濤濤

【摘 要】羽毛球是一項非常大眾的運動，我國有很多人都通過羽毛球來鍛煉身體，將羽毛球作為高職院校體育教學(xué)內(nèi)容之一，收到了很不錯的成效，很多老師和學(xué)生都十分喜歡羽毛球這項運動。羽毛球運動具有很強(qiáng)的對抗性，學(xué)生要想在羽毛球比賽中取得優(yōu)勢就必須擁有較高的技術(shù)水平以及反應(yīng)能力，不過除此之外，因為羽毛球經(jīng)常需要變換位置，所以還要牢牢的掌握羽毛球各種基礎(chǔ)步法?；静椒ㄊ怯鹈蜻\動技術(shù)中十分關(guān)鍵的部分，對提高羽毛球技術(shù)有著十分重要的作用。羽毛球運動能夠很好的促進(jìn)人身體素質(zhì)的提升，有著很好的鍛煉效果，其比較容易上手，但想要掌握更高的技術(shù)則還是有一定難度的，高職院校應(yīng)該重視對學(xué)生羽毛球基礎(chǔ)步法的教學(xué)。本文對高職院校羽毛球基本步法教學(xué)探究展開分析，并提出相關(guān)策略。

【關(guān)鍵詞】高職院校；羽毛球教學(xué)；基本步法；教學(xué)模式

中圖分類號： G847-4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號： 2095-2457（2018）02-0135-002

【Abstract】The badminton is a very popular sport，a lot of people in our country through the badminton exercise， the badminton as one of the higher vocational colleges and universities sports teaching content，received good results， many teachers and students are very like badminton the sport. Badminton has very strong antagonism，students want to get advantage in the badminton match must have a higher level of technology and response capabilities，but beyond that， because badminton often need to change the position，so more firmly master the various basic footwork badminton.Basic footwork is a key part of badminton sport technology，which plays an important role in improving badminton technology. Badminton is good for promoting the quality of the human body，has a very good training effect，it is easy to use，but want to master a higher technology is still has the certain difficulty，students in higher vocational colleges should pay much attention to teaching of basic footwork in badminton.This paper analyzes the basic footwork teaching of badminton in higher vocational colleges and puts forward relevant strategies.

【Key words】Higher vocational colleges；Badminton teaching；Basic footwork；Teaching mode

0 引言

羽毛球運動因為其并不需要多么復(fù)雜的運動道具，對運動場地也沒有特殊要求，再加上上手十分簡單等特點，我國很多人都喜歡這項運動。羽毛球展開方便， 能對身體起到很好的鍛煉作用，尤其是身體四肢能夠得到充分的鍛煉。羽毛球運動表面看上去很簡單，似乎并不需要多好的技術(shù)，但其實想要掌握更高的技巧其實還是有不小難度的。而想要提升羽毛球運動的技術(shù)水平，其實十分關(guān)鍵的就是對基礎(chǔ)步法的學(xué)習(xí)。羽毛球運動中不需要大量的變換身體位置，這就需要更為靈活的肢體和反應(yīng)能力，并且還需要較好的身體素質(zhì)，這樣才能應(yīng)對激烈的羽毛球移動。自從高職院校將羽毛球運動引入學(xué)校以來，其就受到了很多教師和學(xué)生的歡迎，學(xué)校要想提升學(xué)生羽毛球的技術(shù)，就需要采取更好的教學(xué)方式，加強(qiáng)對學(xué)生羽毛球基礎(chǔ)步法的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

1 羽毛球基本步法

羽毛球運動需要不斷快速的變換位置，其具有十分激烈的對抗性，你來我往的對抗非常快。也正是因為羽毛球運動這樣的特點，想要在羽毛球必死愛之中取得優(yōu)勢，就需要掌握其基本步法，對基本步法的運用進(jìn)行深入的思考，并且大量的練習(xí)，這樣才能將基本步法較好的運用在羽毛球運動之中[1]。下面就是關(guān)于羽毛球運動基本步法的分析：

1.1 并步

并步指的是和握拍同樣一方的腳步先往前面邁出半步，在腳跟還未落地之前，另一只腳就需要緊跟著踏出一步，就是這樣雙腳在前腳跟未落地之前，便緊隨著踏出，朝著擊球的方向移動，將身體的重心壓向目標(biāo)位置[2]。

1.2 后退步

后退步是確認(rèn)擊球的方位，控制自己的步伐讓自己從原本的位置快速的移動到確認(rèn)好的擊球位置。具體的動作時邁開自己的腳步先對方擊球的方向退后一步，然后另一腳也如此退一步，這樣身體的重心也是朝著后面變化，這時候就要旋轉(zhuǎn)自己的身體，準(zhǔn)備將對方的擊球反擊回去。

1.3 騰跳步

騰躍步這種基本步法大多是用來上網(wǎng)的，其是借助人體腿部的彈跳力量來上網(wǎng)的。具體的動作是身體移動到相應(yīng)的位置，然后用一只腳蹬地，以此借助彈跳的力量。與此同時，身體要朝著前方做出傾斜，這時候身體的重心要控制在自己握拍的手臂上，同樣的握拍的腿部也是如此，這時候身體的重心就集中在這一側(cè)的手腳上，而身體另一側(cè)的則是用來保持身體的平衡，然后就是迎擊對方的來球。在擊球之后，需要馬上保持身體的平衡，繼續(xù)接下來的比拼。

1.4 蹬跨步

蹬跨步是運動的最后一步，這個基本步法大多是用來上網(wǎng)擊球的，其是通過上身的力量帶動下身的運動，借助腿部的彈跳力量，從而讓身體條約而起。具體的動作就是要根據(jù)對方擊球的目標(biāo)位置確定自身的擊球位置，用較快的速度移動到擊球位置，然后就是步法的最后一步動作，左腳用下朝著后方下蹬，借助腿部的彈跳力量，從而快速的控制右腳朝著對方擊球飛來的方向邁出。

1.5 交叉步

交叉步的動作時控制兩只腳向一個方向移動，并且讓右腳與左腳不斷進(jìn)行交替，通過這樣步法進(jìn)行位置的變換。這種左右雙腿交替的運動方式，不管是向前還是向后，亦或者是往左右移動，都可以稱之為交叉步，它們的區(qū)別只是在于交替移動的方向不同[3]。

以上的這些羽毛球基本步法都是在羽毛球運動中經(jīng)常使用的，這些基本步法對于羽毛球運動技術(shù)的學(xué)習(xí)有著十分重要的作用。學(xué)生只有將這些基本步法熟練的掌握，才能夠在羽毛球運動高速的移動中保證身體的平衡與穩(wěn)定，從而更好的發(fā)揮，這樣就不容易因為走位而發(fā)生失誤。也只有熟練的掌握基本步法，才能學(xué)習(xí)更為高級的步法，從而提升羽毛球運動的技術(shù)水平。

2 高職院校羽毛球基本步法教學(xué)方法

2.1 掌握基本的單一步法

高職院校羽毛球教學(xué)應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生羽毛球基礎(chǔ)步法的學(xué)習(xí)，基礎(chǔ)步法對羽毛球的學(xué)習(xí)十分重要，可以說是羽毛球?qū)W習(xí)的必備基礎(chǔ)，這就算數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的乘法口訣，學(xué)生只有將基本步法熟練的掌握，才能學(xué)習(xí)更為復(fù)雜的羽毛球技術(shù)。熟練的掌握羽毛球基本步法可以讓學(xué)生在羽毛球運動中更為靈活的移動，四肢協(xié)調(diào)的運動，可以讓學(xué)生在羽毛球比賽中取得優(yōu)勢。教師應(yīng)該細(xì)致耐心講解這些步法，將這些步法的每個動作進(jìn)行演示，讓學(xué)生反復(fù)訓(xùn)練。對學(xué)生連錯的地方，教師應(yīng)該及時的進(jìn)行矯正。

2.2 對學(xué)生展開分層教學(xué)

因為高職院校的學(xué)生體育基礎(chǔ)層次不一，面臨這樣的情況，體育教師就不能對所有學(xué)生一概而論，而是要將不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，這樣就能夠?qū)W(xué)生更為針對性的展開羽毛球教學(xué)。學(xué)生得到合適自己情況的羽毛球教學(xué)，就能夠更好的學(xué)習(xí)，從而保持對羽毛球運動的興趣。

2.3 組織多樣性的羽毛球比賽

體育教師可以在合適的時候組織各種各樣的羽毛球比賽活動，通過比賽來吸引學(xué)生，讓學(xué)生更為注定積極的參與到羽毛球運動中，這對高職院校羽毛球教學(xué)十分有利。通過羽毛球比賽活動，可以讓學(xué)生的校園生活變得更為豐富精彩，還能讓學(xué)生鍛煉身體，提升自身的身體素質(zhì)。

學(xué)生通過親身參與羽毛球比賽，也能更加直觀的了解到羽毛球這項運動的獨特魅力，從而對羽毛球運動的學(xué)習(xí)產(chǎn)生更大的興趣，不僅如此，通過各種比賽的方式，還能讓增加學(xué)生對羽毛球運動的練習(xí)，讓學(xué)生的羽毛球技術(shù)更為熟練。而活動本身還能夠增加教師和學(xué)生之間的感情，拉近彼此的距離，良好的師生關(guān)系更利于后面羽毛球教學(xué)的展開。

3 高職院校羽毛球教學(xué)的建議

3.1 學(xué)校應(yīng)該加大對羽毛球教學(xué)的投資

高職院校因為教學(xué)體制的特殊性，對羽毛球運動等體育教學(xué)往往并不重視。這是大多數(shù)高職院校存在的教學(xué)現(xiàn)象。不少高職院校都不具備完善的體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施，這也導(dǎo)致不少高職院校的體育教學(xué)單一，只是流于表面的形式，其體育課教學(xué)大多就是讓學(xué)生簡單的跑步做操而已[4]。這樣的態(tài)度對于體育教學(xué)的展開十分不利，不僅如此，學(xué)生無法在體育學(xué)習(xí)中得到豐富的鍛煉，也無法有效的提升身體素質(zhì)。

高職院校的教學(xué)目的是為社會提供更多的應(yīng)用型人才，這對學(xué)生的身體素質(zhì)有一定要求，學(xué)生將來需要擁有一副健康強(qiáng)壯的身體才能更好的工作。學(xué)校應(yīng)該給羽毛球教學(xué)提供良好的場館設(shè)施。學(xué)校應(yīng)該加大對羽毛球教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建立的資金投入，這樣學(xué)生才能更好的展開羽毛球?qū)W習(xí)，良好的訓(xùn)練環(huán)境，可以讓學(xué)生更為放松，從而發(fā)揮出自己的潛力。

3.2 羽毛球教學(xué)應(yīng)該因材施教

高職院校要想提升學(xué)生羽毛球運動的技術(shù)水平，就需要將不同層次的學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，根據(jù)不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)情況因材施教。高職院校的體育教學(xué)畢竟還不夠?qū)I(yè)，學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)態(tài)度也比較隨意，這就導(dǎo)致學(xué)生的體育基礎(chǔ)出現(xiàn)了不同的層次，這對于教師展開教學(xué)造成了不小的阻礙[5]。

學(xué)生對羽毛球運動的了解，興趣、身體素質(zhì)都是不同的，也許同一個羽毛球技術(shù)對于不同的學(xué)生，學(xué)習(xí)的難度完全不同，如果學(xué)生在羽毛球?qū)W習(xí)中不斷遇到難題而得不到解決，那即便他對羽毛球很感興趣，久而久之也會心灰意冷，對學(xué)生分層教學(xué)，因材施教，有利于激發(fā)并保持學(xué)生對羽毛球運動學(xué)習(xí)的興趣，對高職院校的羽毛球教學(xué)有著很大的作用[6]。

3.3 通過羽毛球的文化底蘊激發(fā)學(xué)生的興趣

要想促進(jìn)高職院校羽毛球教學(xué)，教師應(yīng)該對學(xué)生付出更多的耐心，積極的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行羽毛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。教師可以給學(xué)生講述一些關(guān)于羽毛球運動的知名人物的故事，從而增加學(xué)生對于羽毛球運動更為全面深度的認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生對于羽毛球運動的興趣，讓學(xué)生明白羽毛球運動并不只是一個單純的運動，其背后還有著十分深厚的文化背景[7]。學(xué)生通過這些人物的故事感受到羽毛球運動中的精神內(nèi)涵，從而對羽毛球運動產(chǎn)生興趣，便會自主的參與到訓(xùn)練中去。

4 總結(jié)

總而言之，高職院校的羽毛球教學(xué)雖然相對簡單，是一種基礎(chǔ)的體育運動，學(xué)生能夠較快的掌握，不過想要擁有精準(zhǔn)的羽毛球技能，卻不是輕易可以學(xué)成的。為了增強(qiáng)羽毛球教學(xué)的質(zhì)量和效率，體育教師在（下轉(zhuǎn)第151頁）（上接第136頁）羽毛球課堂教學(xué)之中，要深入了解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，制定合適的教學(xué)目標(biāo)，對不同層次的學(xué)生的展開分層教學(xué)，讓羽毛球的基本步法能夠靈魂準(zhǔn)確的運用。高職院校要想提升學(xué)生的羽毛球技術(shù)，就需要對學(xué)生展開針對性的教學(xué)和訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，讓學(xué)生具備更強(qiáng)的運動能力。不僅如此，通過分層次展開個性化的羽毛球教學(xué)可以更好的挖掘?qū)W生的潛力，讓學(xué)生得到最合適的教學(xué)方式，從而對羽毛球運動產(chǎn)生濃厚的興趣，積極自主的展開羽毛球的學(xué)習(xí)。通過這些方法提升學(xué)生的羽毛球技術(shù)，從而讓羽毛球在高職院校得到更好的發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

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