大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)手感的分析與探索

邰雨峰 吉林體育學(xué)院

目前，大多數(shù)大學(xué)體育教育課程中都加入了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，并逐漸將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為了較為主要的訓(xùn)練項(xiàng)目之一，其主要目的就是為了讓學(xué)生們通過(guò)網(wǎng)球教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)，在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中感受網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的精神。手感是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中重要的因素，是擊球運(yùn)動(dòng)的具體表現(xiàn)，關(guān)系擊打網(wǎng)球的技術(shù)動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)有效。在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中，主要影響學(xué)生網(wǎng)球手感的原因包括學(xué)生不夠熟悉進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練的各種設(shè)備，學(xué)生的擊球動(dòng)作不夠規(guī)范，沒有掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，學(xué)生在訓(xùn)練中一直比較緊張，導(dǎo)致身體較為僵硬，四肢不夠協(xié)調(diào)等。

一、手感的概念

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，手感是一種非常重要的因素，是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在擊球過(guò)程中，對(duì)網(wǎng)球、球拍的一種感知和調(diào)節(jié)，良好的手感能夠幫助網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員更好的發(fā)揮網(wǎng)球技巧，能夠使運(yùn)動(dòng)員的擊球技術(shù)保持在平穩(wěn)的狀態(tài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練之后都會(huì)具有一定的網(wǎng)球手感，能夠完全掌握每一個(gè)專業(yè)的擊球動(dòng)作，并根據(jù)網(wǎng)球的位置進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)和處理，將網(wǎng)球準(zhǔn)確的擊打到指定的方位。

二、大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中影響學(xué)生網(wǎng)球手感的因素

(一)學(xué)生不夠熟悉網(wǎng)球訓(xùn)練的器材

在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，影響學(xué)生網(wǎng)球手感的因素之一就是學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球訓(xùn)練設(shè)備不夠熟悉，除了網(wǎng)球社會(huì)的學(xué)生會(huì)有組織的進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練，以及一部分學(xué)生在課余的時(shí)間會(huì)約上同學(xué)進(jìn)行日常的網(wǎng)球練習(xí)之外，大部分學(xué)生在學(xué)生內(nèi)接觸網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)并不是非常多，所以學(xué)生在體育課上正式進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)，對(duì)訓(xùn)練所用的設(shè)備還不夠熟悉。而陌生的器材會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生們的網(wǎng)球手感，學(xué)生無(wú)法流暢的做出擊球動(dòng)作，也不能確保擊球的準(zhǔn)確性等，因此，學(xué)生需要一定的時(shí)間與器材進(jìn)行磨合和熟悉，挑選合適的裝備。

(二)學(xué)生的擊球動(dòng)作不夠規(guī)范

學(xué)生的擊球動(dòng)作不夠規(guī)范也是需要我們重視的問(wèn)題，不規(guī)范的動(dòng)作直接影響了學(xué)生網(wǎng)球手感的培養(yǎng)，學(xué)生不能快速掌握擊球的技巧，不斷降低學(xué)生手感形成的進(jìn)程，不僅不能提高學(xué)生的網(wǎng)球水平，還有可能在網(wǎng)球訓(xùn)練中造成學(xué)生的身體帶來(lái)不良的影響，造成學(xué)生腳腕的扭傷和肌肉的拉傷等。

(三)學(xué)生的心態(tài)控制有待加強(qiáng)

不論是在網(wǎng)球練習(xí)中還是在網(wǎng)球比賽中，心態(tài)的控制都是非常關(guān)鍵的，在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生對(duì)于自己心態(tài)的控制還有待加強(qiáng)，有的學(xué)生接觸網(wǎng)球有比較強(qiáng)烈的新鮮感，但又害怕自己被球打到，身體就會(huì)保持在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生在網(wǎng)球訓(xùn)練中身體比較僵硬，四肢不夠協(xié)調(diào)，大大降低了擊球的準(zhǔn)確性，影響學(xué)生網(wǎng)球手感的培養(yǎng)，以及對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的自信心。

三、大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中提高學(xué)生網(wǎng)球手感的策略

(一)選擇合適的裝備

所謂“工欲善其事必先利其器”，想要提高網(wǎng)球手感，首先就需要選擇合適自己的網(wǎng)球裝備，選擇合適學(xué)生的球拍，才能夠讓學(xué)生更好的發(fā)揮出手臂的力量，有效的提高學(xué)生擊球的成功率，由于力量的差別，最好男生和女生使用的不同重量的球拍，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。其次是網(wǎng)球的選擇，選擇彈性適中的網(wǎng)球更加適合學(xué)生們進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練，也有助于學(xué)生們網(wǎng)球手感的培養(yǎng)。

(二)掌握正確的動(dòng)作技巧

其次，體育教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的網(wǎng)球動(dòng)作技巧，包括運(yùn)動(dòng)中重心的轉(zhuǎn)移、手臂的幅度、擊球的力度和角度等，鍛煉學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生的四肢能夠進(jìn)行完美的配合，利用重心的交換來(lái)加強(qiáng)和帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，為學(xué)生網(wǎng)球手感的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

(三)多進(jìn)行網(wǎng)球練習(xí)

手感的培養(yǎng)離不開長(zhǎng)期的訓(xùn)練，在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中，體育教師應(yīng)該遞進(jìn)式的加強(qiáng)學(xué)生們網(wǎng)球練習(xí)的頻率和強(qiáng)度，通過(guò)網(wǎng)球練習(xí)增加學(xué)生們對(duì)于網(wǎng)球的感知能力和判斷能力，讓學(xué)生們習(xí)慣不同方位的擊球方法，并對(duì)速度、落點(diǎn)不同的球進(jìn)行快速的判斷，做出相應(yīng)的處理，并使學(xué)生在訓(xùn)練中形成獨(dú)特的打球風(fēng)格。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中，需要更加注重學(xué)生網(wǎng)球手感的培養(yǎng)，選擇合適的網(wǎng)球訓(xùn)練裝備，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作技巧，并適當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的網(wǎng)球練習(xí)力度，逐漸找到擊球的感覺，提高學(xué)生的感知能力和控制能力，從而使學(xué)生獲得良好的手感。