形體舞蹈訓(xùn)練在中職舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

羅 毓

淮海技師學(xué)院 江蘇宿遷 223800

近年來，我國對職業(yè)教育的重視程度越高越高，在職業(yè)教育事業(yè)發(fā)展上投入了大量的人力物力和財力，職業(yè)教育水平有了非常顯著地提升。中職教育作為職業(yè)教育的重要一環(huán)，自然而然取得了快速的發(fā)展，舞蹈教學(xué)的質(zhì)量獲得了較大幅度地提高。同時，在社會經(jīng)濟的快速發(fā)展下，人們的生活水平不斷提高，經(jīng)濟基礎(chǔ)有了更強地保障，對子女的期望不斷提高，進(jìn)入中職學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生也逐漸增多，在一定程度上促進(jìn)了中職舞蹈教學(xué)的發(fā)展。但是縱觀現(xiàn)階段中職舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀，在實際的教學(xué)過程中仍舊存在著一定的問題，這些問題的存在嚴(yán)重影響了中職舞蹈教學(xué)質(zhì)量的進(jìn)一步提高。形體舞蹈訓(xùn)練的應(yīng)用，極大地改善了中職舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀，對提高中職舞蹈教學(xué)水平起到了巨大的促進(jìn)作用。

一、形體舞蹈訓(xùn)練對中職舞蹈教學(xué)重要作用

中職舞蹈教學(xué)中，進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練具有十分重要的作用，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：首先，提升學(xué)生的表現(xiàn)力。舞蹈表現(xiàn)成功的影響因素很多，其中觀賞性便是其中之一。在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的時候，融入形體舞蹈訓(xùn)練，能夠充分提升學(xué)生的表現(xiàn)力，進(jìn)而提升舞蹈表演的觀賞性。其次，提升學(xué)生的控制能力。形體舞蹈訓(xùn)練中，對肢體、步伐、腳位等控制要求非常嚴(yán)格，學(xué)生長時間進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練，有利于幫助學(xué)生提升對身體的控制能力，增強學(xué)生身體的協(xié)調(diào)感[1]。再有，提升學(xué)生身體柔韌性。在進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練過程中，拉肩、壓腿、身體前后屈等動作都可以增加學(xué)生身體各個部位的靈活性，從根本上提升學(xué)生身體的柔韌性。最后，提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。舞蹈是一門藝術(shù)，形體舞蹈是舞蹈這門藝術(shù)的重要構(gòu)成之一，加強形體舞蹈訓(xùn)練，能夠在潛移默化中提升學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的認(rèn)知，從而在不知不覺中提升學(xué)生的舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長[2]。

二、中職舞蹈教學(xué)過程中存在的問題和不足

（一）教學(xué)模式陳舊

現(xiàn)階段，無論是何種類型，還是任何階段的教育，都應(yīng)當(dāng)是素質(zhì)教育，要求促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展，中職舞蹈教學(xué)也不例外。要想實現(xiàn)素質(zhì)教育，就必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，突破傳統(tǒng)教學(xué)模式地限制。但是從中職舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀來看，傳統(tǒng)教學(xué)模式仍舊存在。比如，在教學(xué)的過程中，教師無法及時擺脫傳統(tǒng)教學(xué)觀念的束縛，單項式地向?qū)W生傳授舞蹈知識和技能，將自己視為教學(xué)的中心，忽視了學(xué)生的主體性，導(dǎo)致教學(xué)效率大大折扣，學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)增強受到了嚴(yán)重的影響。

（二）學(xué)生興趣不足

整體來看，中職學(xué)生在步入中職學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活的時候，素質(zhì)水平處于較低的狀態(tài)，這主要是因為中職學(xué)生多數(shù)為中考失利的學(xué)生。在面對舞蹈這門課程的時候，一方面，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和水平較差，一旦無法及時跟上教師的步伐便會出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)興趣急速下降；另一方面，因為教學(xué)方式的單一，導(dǎo)致學(xué)生原本的學(xué)習(xí)興趣也逐漸降低，在舞蹈學(xué)習(xí)時往往提不起學(xué)習(xí)的興趣。久而久之，在舞蹈學(xué)習(xí)時缺少興趣的支撐，學(xué)習(xí)的效率也會不斷下降。

（三）實訓(xùn)條件落后

職業(yè)教育的最終目標(biāo)是向?qū)W社會培養(yǎng)優(yōu)秀的技能型專業(yè)人才，中職舞蹈教學(xué)同樣也不例外。對于中職舞蹈教學(xué)而言，應(yīng)當(dāng)將理論教學(xué)和實踐教學(xué)緊密聯(lián)系在一起，為學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)提供良好的實訓(xùn)條件。但是中職學(xué)校通常都很少將重心放在舞蹈教學(xué)上，舞蹈教學(xué)實訓(xùn)場地建設(shè)缺少資源[3]。同時，舞蹈學(xué)習(xí)普遍被認(rèn)為是不務(wù)正業(yè)，經(jīng)常會出現(xiàn)被迫“挪威”，被迫“讓位”的情況，再加上有的學(xué)生將舞蹈課當(dāng)成休閑娛樂的課程，學(xué)習(xí)的態(tài)度不夠端正，進(jìn)而嚴(yán)重影響了舞蹈教學(xué)的效果。

三、形體舞蹈訓(xùn)練在中職舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

（一）加強對學(xué)生基本功的訓(xùn)練

舞蹈學(xué)習(xí)過程中，基本功的影響很大。通常情況下，基本功強，舞蹈學(xué)習(xí)會更加順利。對于絕大部分的中職學(xué)生而言，在步入中職學(xué)習(xí)求學(xué)時，并未真正接觸形體基本功訓(xùn)練，其中手位、腳位、勾繃腳、擦地訓(xùn)練等對其較為陌生[4]。因此，要想提升中職舞蹈教學(xué)中形體舞蹈訓(xùn)練的效果，必須要加強對學(xué)生基本功的訓(xùn)練，因為只有學(xué)生對基本姿勢有所掌握，才能夠更好地開展形體訓(xùn)練，從而提升形體舞蹈訓(xùn)練的質(zhì)量。在進(jìn)行基本功訓(xùn)練的時候，首先要讓生從最基本的站立姿勢開始練起，要對手位、腳位進(jìn)行訓(xùn)練，其中還包括腳步動作舞蹈組合練習(xí)等一系列基本功動作。這樣做的目的是讓學(xué)生掌握基本的舞蹈姿勢，并訓(xùn)練其正確的站、坐、臥、走、跑等基本動作[5]。從傳統(tǒng)教學(xué)模式來看，形體基本功的訓(xùn)練往往會被忽視，很多學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)的時候存在“身不正，形不齊”的情況，重視形體基本功的訓(xùn)練，可以為后續(xù)形體舞蹈訓(xùn)練開展奠定堅實的基礎(chǔ)。

（二）加強對學(xué)生柔性性的訓(xùn)練

柔韌性是舞蹈學(xué)習(xí)者必備的一種基本素質(zhì)，是提高學(xué)生舞蹈能力的一個關(guān)鍵因素。以往，中職舞蹈教室對柔韌性的訓(xùn)練不夠重視，造成舞蹈教學(xué)的質(zhì)量一直難以有效提升，學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)增強因此大受影響。因此，在舞蹈教學(xué)中，教師要加強對學(xué)生柔韌性的訓(xùn)練。比如，在一些舞蹈中，為了完成各種復(fù)雜的動作，就需要舞蹈者具備良好的柔韌性，這就需要教師加強對學(xué)生腿部、肩部以及腰部等形體動作的訓(xùn)練，從而保證各種動作的高質(zhì)量完成。另外，在舞蹈練習(xí)中，學(xué)生會出現(xiàn)韌帶拉傷等各種傷害，而加強對學(xué)生的形體訓(xùn)練可以有效避免學(xué)生出現(xiàn)這類問題。因此，在日常形體訓(xùn)練教學(xué)中，在學(xué)生熱身之后，教師要采用正確的方法，堅持循序漸進(jìn)的原則，帶領(lǐng)學(xué)生做壓髖、壓腿、下腰以及壓肩等各種韌帶拉伸基本訓(xùn)練。

（三）加強對學(xué)生芭蕾舞的訓(xùn)練

從目前舞蹈發(fā)展的現(xiàn)狀來看，芭蕾基本功訓(xùn)練是其它各種舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，要想提升舞蹈訓(xùn)練的效果，必須要從芭蕾基本功出發(fā)，重視對芭蕾基本功的訓(xùn)練，而芭蕾基本功的訓(xùn)練也對學(xué)生舞蹈能力的提升和舞蹈素養(yǎng)的培養(yǎng)具有十分重要的意義。中職舞蹈教學(xué)的過程中，對于形體舞蹈教學(xué)，教師必須要加強對學(xué)生的芭蕾基本功訓(xùn)練。通常情況下，芭蕾基本功的主要表現(xiàn)為形體芭蕾。在實際的訓(xùn)練過程中，可以從以下多個方面出發(fā)，利用多種形式進(jìn)行訓(xùn)練。比如，可以進(jìn)行地面素質(zhì)訓(xùn)練，也可以進(jìn)行脫把訓(xùn)練，還可以進(jìn)行扶把訓(xùn)練。通過這些方面的形體訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性，而且還有利于增強學(xué)生的體力和身體的控制力。因此，在形體舞蹈訓(xùn)練中，教師要遵循科學(xué)性、準(zhǔn)確性和循序漸進(jìn)等原則，提高學(xué)生的芭蕾基本功。

（四）加強對學(xué)生力量上的訓(xùn)練

舞蹈作為一種藝術(shù)，對力度的把控要求非常高，力量的展現(xiàn)對舞蹈美的呈現(xiàn)具有十分重要的意義。大量的舞蹈教學(xué)實踐證明，重視力量訓(xùn)練，在力量訓(xùn)練方面投入力度，舞蹈教學(xué)的效果也會大大提升。中職舞蹈教學(xué)過程中，對于形體舞蹈訓(xùn)練，應(yīng)從將力量訓(xùn)練納入其訓(xùn)練的內(nèi)容中，加大對力量訓(xùn)練的力度。力量訓(xùn)練的內(nèi)容包括諸多方面，有腿部力量訓(xùn)練，也有腰部力量訓(xùn)練，還有手臂力量訓(xùn)練，在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)從各個方面出發(fā)，開展科學(xué)的訓(xùn)練。以腰部力量訓(xùn)練為例，腰部是人運動的一個關(guān)鍵部位，在舞蹈中亦是如此，一些舞蹈動作對于腰部力量有著較高的要求，要學(xué)生有較強的腰部力量才能得以順利的完成。

四、結(jié)語

總而言之，中職舞蹈教學(xué)中的形體舞蹈訓(xùn)練對教學(xué)效率的提升十分重要。在開展中職舞蹈教學(xué)活動的時候，應(yīng)當(dāng)對形體舞蹈訓(xùn)練保持高度的重視，認(rèn)識到形體舞蹈訓(xùn)練對舞蹈教學(xué)的重要作用，同時分析以往舞蹈教學(xué)存在的問題和不足，并從基本功訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、芭蕾基本功訓(xùn)練以及力量訓(xùn)練等方面出發(fā)，不斷提高形體舞蹈訓(xùn)練的水平，進(jìn)而提高舞蹈教學(xué)的質(zhì)量，增強學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面綜合發(fā)展。