澄清心理咨詢的3個(gè)問題

盧和麗

隨著大家健康意識(shí)的增強(qiáng)，心理健康問題得到越來越多人的關(guān)注，但是，由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，作為保障大眾心理健康的心理咨詢卻還是受到各種誤解和謠言的傷害。門診常常碰到這樣的情況，很多來訪者是糾結(jié)了幾年才最終決定來醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科就診，問及原因，多是擔(dān)心被同事、領(lǐng)導(dǎo)或者家人知道后被誤解為自己有精神疾病，影響職位晉升，甚至被迫放棄學(xué)業(yè)、工作的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致原本可以調(diào)整的困惑或治愈的癥狀拖到惡化，最終嚴(yán)重影響生活和工作才來需求專業(yè)的幫助。

這里，我們有必要澄清心理咨詢的幾個(gè)問題。

1.尋求心理咨詢的人都是有心理疾病的人？

恰恰相反，尋求心理咨詢的人絕大部分都是心理健康的正常人。只是一個(gè)心理健康的人也偶爾會(huì)有情緒上的波動(dòng)，他們?cè)谏钪杏龅阶约簾o法解決的問題，比如職場(chǎng)事業(yè)、社會(huì)交往、婚戀問題、親子教育等問題。當(dāng)遇到這些問題時(shí)，有些人會(huì)尋求專業(yè)人士的幫助。

只有少數(shù)患有強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐怖癥等心理障礙的患者，則需要尋求專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行藥物治療和心理輔導(dǎo)綜合診治，更為嚴(yán)重的精神病患者則往往需要到精神疾病科進(jìn)行治療。而那些有嚴(yán)重精神疾病的人往往不認(rèn)為自己有疾病，不會(huì)主動(dòng)去尋求心理咨詢或藥物治療，因?yàn)樗麄円讶笔дＨ藢?duì)疾病的辨別能力和自制力。

可見，尋求心理咨詢的人是具有辨別力和自制力的人。所以，不要因?yàn)樵诤鮿e人的看法而徒增心理壓力，導(dǎo)致耽擱正常的治療進(jìn)程。要認(rèn)識(shí)到心理障礙和生理疾病是一樣的，生病了就應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，盡快走出非健康的狀態(tài)，最大限度地改善自己的日常工作和生活質(zhì)量。

2.心理疾病是不可治愈的？

一說到心理疾病，很多人會(huì)認(rèn)為其并不能像感冒、發(fā)熱等類型的生理疾病那樣被治愈。因?yàn)樾睦砑膊〉膹?fù)雜多變，確實(shí)并不是所有的心理疾病都能徹底根治，精神分裂癥就是其中一例。但大部分心理疾病都能治愈，比如失眠癥、社交恐懼癥等。

美國國家精神疾病聯(lián)合會(huì)聲稱，70%～90%的患者通過心理治療與藥物相結(jié)合的辦法使癥狀得到了緩解，在一定治療病程的努力下，多種心理疾病完全被治愈也是可能的。

所以，發(fā)現(xiàn)自己心理疾病而求助的患者，要有充分的信心，相信經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生和自己的共同努力，你的心理疾病能夠得到緩解，甚至治愈，患者接受專業(yè)醫(yī)生的心理指導(dǎo)或藥物治療對(duì)幫助其控制和治愈病情有著重要的意義。

3.心理治療可以一次性解決所有問題？

心理疾病是無法像生理疾病那樣，開點(diǎn)藥或者做個(gè)手術(shù)就可以一次性完全解決問題的。心理治療是一個(gè)漫長的過程，不能期望一次咨詢就可以解決問題，導(dǎo)致心理疾病的原因往往都是長期積累引發(fā)心理的漸變，最終爆發(fā)出心理疾病，比如一直以來的錯(cuò)誤的心理觀念，長期養(yǎng)成的不良習(xí)慣，或者童年的不幸遭遇。一個(gè)最簡明的短程治療，也需要8～10次，每次30～45分鐘的心理咨詢。因此，治療心理疾病需要一定的耐心是必要的。

如果想盡快解決心理問題，就需要求助者的積極配合，強(qiáng)烈的治療意愿，否則會(huì)拖延心理治療的進(jìn)程。同時(shí)，越早發(fā)現(xiàn)、越早接受治療都有利于心理疾病病情的控制和治療效果，反則不僅會(huì)增加患者的風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)加大治療的難度。

所以，求助者本人（和家人要幫助其）盡早發(fā)現(xiàn)問題，并主動(dòng)尋求心理咨詢師和心理醫(yī)生的幫助，積極配合專業(yè)醫(yī)生的治療，才能盡早控制和治療已發(fā)現(xiàn)的心理隱患，保證心理健康，保障生活質(zhì)量。