體育舞蹈運動損傷風險因素的評估與對策分析

周志鵬 崔宗祥 欒天峰

(1.山東體育學院 基礎理論系,山東 日照 276826;2.山東體育學院 體育藝術科學系,山東 濟南 250102;3.山東體育學院 教務處,山東 濟南 250102)

體育舞蹈運動損傷風險因素的評估與對策分析

周志鵬1崔宗祥2欒天峰3

(1.山東體育學院 基礎理論系,山東 日照 276826;2.山東體育學院 體育藝術科學系,山東 濟南 250102;3.山東體育學院 教務處,山東 濟南 250102)

分析并評價體育舞蹈運動損傷致傷風險因素，并提出相應的應對措施，以期為運動員回避和降低損傷風險，保證正常訓練和比賽提供參考。結論：運動員在應對各種不同的損傷致傷風險時可采取兩類應對措施：回避風險和降低風險。其中降低風險是運動員應用最多的預防應對策略。

體育舞蹈運動員；損傷風險；評估；預防對策

1 前言

體育舞蹈是一項技術性強、藝術性高的新興運動項目，它融藝術、體育、音樂、舞蹈于一體，被人們稱為“健”與“美”相結合的典范。男女選手在展示矯健的體育動作的同時，更要表現(xiàn)出舞蹈動作誘人的藝術美感。對于這項技術性強、藝術性高的體育與舞蹈相結合的運動而言，運動損傷也時常困擾和制約著選手水平的正常發(fā)揮。為此，對體育舞蹈的運動損傷進行研究就具有非常重要的意義。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

本研究主要的調查對象是山東體育學院體育舞蹈專業(yè)在校本科學生及體育舞蹈教師共計112人，其中學生98人，平均年齡為19.6±1.3歲。

2.2研究方法

文獻資料法;專家訪談法;問卷調查法。

3 研究結果與分析

3.1專家及教練員對運動損傷致傷風險的評估

通過訪談北京體育大學、山東體育學院運動醫(yī)學的專家及山東體育學院體育舞蹈專業(yè)教師等10多位專家學者，并結合開放式問卷的發(fā)放和回收，對體育舞蹈專業(yè)運動員損傷致傷風險因素進行帕累托分析。按照累計百分比0-80%間的因素為A類因素，即主要因素的規(guī)定，可截取出A類運動員損傷致傷風險因素6個，依次為帶傷訓練或比賽、局部負荷過重、損傷史、注意力不集中、身體疲勞、技術要領不正確等，即以上6個為主要致傷風險因素；按照累計百分比80-90%間的因素為B類因素，即次要因素的規(guī)定，可截取出B類損傷致傷風險因素2個，為準備活動不當和身體素質差等；其它為C類因素，即一般因素。

3.2運動員對運動損傷致傷風險的評估

3.2.1 運動員損傷致傷風險的評估

表1 體育舞蹈專業(yè)運動員生理因素致傷風險評估結果

從表1可知，體育舞蹈專業(yè)運動員生理因素致傷風險中，損傷史、身體疲勞、身體狀況不佳和柔韌素質差等為中等致傷風險因素。大量的研究表明，以往受過傷病的運動員，在訓練或比賽中再次受傷的可能性明顯高于未受過傷的運動員。根據(jù)Powell等的研究，以往受傷的運動員之所以容易再度受傷，其原因可能是：最初的損傷原因可能還在；修復的組織功能和防護性方面不如原有組織；損傷可能沒有完全恢復。調查表明，疲勞的身體，其力量、精確度和協(xié)調機能均顯著下降，包括技術熟練的選手，在這種情況下，也可能發(fā)生運動技術上的錯誤，引起損傷。而身體狀況不佳如生病或女運動員月經(jīng)期，運動員生理機能下降，如不調整訓練或比賽，則很容易引起損傷的發(fā)生。研究表明，身體素質差是導致體育舞蹈運動員傷病發(fā)生的主要原因，其中柔韌性素質尤為重要。體育舞蹈的動作幅度大、靈活多變，且大部分的體育舞蹈動作與人體的解剖結構存在著矛盾，如多數(shù)動作要求髖關節(jié)有較大的運動幅度和較高的靈活性，髖關節(jié)運動的幅度與靈活性直接影響舞姿、技巧動作的質量，而髖關節(jié)的解剖結構特征恰恰是關節(jié)穩(wěn)定性好而靈活性較差，如運動員柔韌性素質較差，在強行進行超過其身體承受限度的大幅度和高速的髖關節(jié)運動時，很容易導致相應部位的損傷。以上4個因素提醒教練員和運動員應引起足夠的重視。而身體協(xié)調素質、力量素質和耐力素質差為低風險因素，為可接受風險，但在平時訓練中也同樣不容忽視。

表2 體育舞蹈專業(yè)運動員訓練因素致傷風險評估結果

從表2可知，體育舞蹈專業(yè)運動員訓練因素致傷風險中，帶傷訓練或比賽、局部負荷過重和運動負荷過大等為中等致傷風險因素，準備活動不當和整理活動不當為低風險因素。其中帶傷訓練或比賽對運動員致傷影響最為明顯，運動員在經(jīng)歷了運動損傷后，如沒有很好的治療和康復，勢必將影響到受傷的部位，并可能引起同樣部位再次受傷的風險增加，以及引起其他部位損傷風險的提高。因此，如何科學安排訓練，合理控制局部運動負荷尤為重要。而部分教練員和運動員認為準備活動不當也很可能導致訓練和比賽時的受傷，尤其是不做準備活動或準備活動不充分，易導致肌肉的力量、彈性和伸展性較差，身體缺乏必要的協(xié)調性，容易發(fā)生損傷，而準備活動過量則易引起疲勞而引起機能下降，從而在訓練或比賽時易誘發(fā)損傷。而整理活動對于運動損傷致傷風險影響較小，為可接受風險。

表3 體育舞蹈專業(yè)運動員技術因素致傷風險評估結果

從表3可知，體育舞蹈專業(yè)運動員技術因素致傷風險中，技術要領不正確和自我防范傷病措施不當?shù)葹橹械戎聜L險因素，舞伴之間的配合不當和舞種的舞蹈風格等為低風險因素。技術要領不正確是指運動員由于技術上的缺點和錯誤，違反了人體結構的特點和各器官系統(tǒng)的活動規(guī)律，以及運動時的力學原理而引起的機體組織損傷。技術要領不正確是導致運動損傷的重要因素。隨著現(xiàn)代體育舞蹈的難度和技巧的不斷提高，動作技術越來越復雜，對運動員身體素質的要求也越來越高，運動員完成技術的難度也越來越大，錯誤技術不僅影響到動作完成的效果，往往還會違背人體結構特點和活動規(guī)律，造成肌肉緊張、用力不當，主動肌和協(xié)同肌配合不協(xié)調，出現(xiàn)多余動作而引起損傷的發(fā)生。因此，運動員在平時訓練中應加強正確技術要領的學習和掌握。教練員和運動員普遍認為，自我防范傷病極為重要，在訓練或比賽前加強容易受傷部位的保護及多做準備活動。

表4 體育舞蹈專業(yè)運動員心理因素致傷風險評估結果

從表4可知，體育舞蹈專業(yè)運動員心理因素致傷風險中，注意力不集中和精神過度緊張等為中等致傷風險因素，而訓練或比賽時情緒低落和興奮性過高等為低風險因素。國內外學者的研究表明，心理因素不僅與運動成績的發(fā)揮有關，而且還與運動損傷發(fā)病直接相關。教練員和運動員普遍認為在訓練或比賽中心理調節(jié)能力的好壞對于技術動作的發(fā)揮和動作的完成質量極為重要，如比賽時情緒緊張，患得患失，思想不集中，動作出現(xiàn)偏差，易造成意外損傷；而心理狀況不良如情緒低落缺乏訓練的積極性或急躁等都可以成為運動損傷的發(fā)生原因，因此，應加強運動員心理調節(jié)能力的培養(yǎng)。

表5 體育舞蹈專業(yè)運動員環(huán)境因素致傷風險評估結果

從表5可知，體育舞蹈專業(yè)運動員環(huán)境因素致傷風險中，排在首位的是光線不好，其次分別是服裝、舞鞋的原因、場地欠佳和天氣原因等，以上4個因素均為低風險致傷因素，一般為可接受風險。體育舞蹈運動員平時訓練或比賽時可能會經(jīng)歷在光線較暗或某角度光線晃眼，或場地過滑、過硬或粗糙不平等情況，均會增加運動員受傷的風險。而體育舞蹈運動員服裝一般較為束身，尤其是女運動員穿著高跟鞋，如果鞋太小太緊，長期訓練或比賽也會加大腳的壓迫，影響到足的健康，而鞋跟太高也同樣會增大腳踝扭傷的風險，因此運動員在選擇服裝、舞鞋時一定要合適，且多注意對腳踝的放松保護。體育舞蹈運動一般都在室內，一般天氣因素對運動員影響較小。

表6 體育舞蹈專業(yè)運動員其他因素致傷風險評估結果

從表6可知，體育舞蹈專業(yè)運動員其他因素致傷風險中，排在首位的是意外、突發(fā)事件，其次分別是生活作息不規(guī)律、比賽時碰撞、裁判因素等，以上4個因素均為低風險因素，為可接受風險。意外、突發(fā)事件為不可預見的，主要反映運動員的應激反應能力，如顏軍對體育專業(yè)學生應激水平與運動損傷關系的研究中認為，高應激水平是導致運動損傷的重要原因之一。運動員如應激水平高，則較易受到外界環(huán)境的影響，如婚姻和戀愛的障礙，親朋好友的病亡，訓練場或賽場的突發(fā)情況等，都可影響到運動員的情緒狀態(tài)，從而影響生理狀態(tài)和注意力，使運動損傷極易發(fā)生。而生活作息不規(guī)律易導致運動員機能下降和容易疲勞，從而增大受傷風險。體育舞蹈的賽場一般會同時出現(xiàn)20～30對選手在面積有限的場地同場競爭，而發(fā)生相互的碰撞易導致?lián)p傷的發(fā)生，而有經(jīng)驗的運動員一般均能有效地控制，避免此類碰撞的發(fā)生。裁判因素對運動員損傷致傷影響較小，主要指運動員聯(lián)系自身表現(xiàn)而觀察裁判時導致的心理變化，可能影響技術和動作的發(fā)揮，從而出現(xiàn)偏差而引起損傷的發(fā)生。

3.2.2 運動員損傷致傷主要風險的預防對策

圖1 體育舞蹈專業(yè)運動員損傷致傷的主要風險

綜合以上6個維度的體育舞蹈專業(yè)運動員致傷風險的評估結果，可以看出體育舞蹈運動員損傷致傷風險的主要特點，運動員在訓練或比賽時最主要的致傷風險依次分別為：帶傷訓練或比賽、損傷史、身體疲勞、局部負荷過重、技術要領不正確、身體狀況不佳、注意力不集中等(圖1)，而這與開放式問卷帕累托分析的結果基本一致。運動員在對不同的損傷致傷風險時應采取不同的預防應對措施，教練員和運動員在防范損傷時一般可采取兩類應對措施：回避風險和降低風險。在所調查的所有因素中，教練員和運動員普遍認為帶傷訓練或比賽最容易導致?lián)p傷的發(fā)生，因此，針對這樣的風險因素就因考慮放棄參加訓練或比賽，或改變原來的訓練計劃，以回避風險。身體局部負荷過重或運動負荷過大，易引起身體疲勞而導致機能下降，易引起損傷的發(fā)生，因此教練員應科學安排訓練計劃，控制運動負荷，尤其是避免單一重復同一部位訓練，降低局部負擔以減少致傷風險。而技術錯誤或失誤也是導致?lián)p傷的主要原因，因此運動員在平時訓練中應規(guī)范動作，加強正確技術要領的學習從而降低損傷致傷風險。而心理因素中的注意力不集中、精神過度緊張等因素同樣也可能導致運動員在訓練和比賽中出現(xiàn)動作技術變形或錯誤等導致?lián)p傷的發(fā)生，針對這類因素，在預防應對時應從平時著手，加強心理調節(jié)能力的訓練，以降低風險。

4 結論

1)通過專家訪談和問卷調查得出體育舞蹈專業(yè)運動員運動損傷致傷風險因素主要包括以下六個方面：生理因素、訓練因素、技術因素、心理因素、環(huán)境因素和其他因素等。

2)體育舞蹈運動員損傷致傷主要風險依次分別為：帶傷訓練或比賽、損傷史、身體疲勞、局部負荷過重、技術要領不正確、身體狀況不佳、注意力不集中等。

3)運動員在應對不同的損傷致傷風險時可采取不同的預防應對措施，一般可采取兩類應對措施：回避風險和降低風險。其中，降低風險是應用最多的運動員預防應對策略。

[1] 王春陽,趙卉,胡聲宇.國際體育舞蹈運動損傷的調查研究[J].武漢體育學院學報，2005,39(4):65-67.

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[3] 吳桂濤.對體育舞蹈損傷流行病學調查及致因剖析[D].北京體育大學碩士研究生學位論文，2008.

[4] 張曉白. 青少年體育舞蹈選手運動損傷調查研究[J].四川體育科學，2009(3):48-52.

[5] 李瑛.試論體育健身產業(yè)的風險管理[J].科技情報開發(fā)與經(jīng)濟,2006,16(5):137-139.

ResearchontheAssessmentandTreatmentofInjuryRiskforSportsDanceAthletes

Zhou Zhipeng1,Cui Zhongxiang2,Luan Tianfeng3

(1.Department of fundamental theories,Shandong Sport University,Rizhao,276826,Shandong,China;2.Department of Sports Art,Shandong Sport University,Jinan,250102,Shandong,China;3.Academic Administration Shandong Sport University, Jinan,250102,Shandong,China)

To analyze and evaluate the injury risks for sports dance athletes and propose the response measures for the main risks,purpose to avoid and reduce the risk of injury and help to guarantee the normal training and competition.Conclusion:The athletes can use two types of response measures which are avoid or reduce risk, the most widely used method is reduce risk.

sports dance athletes;injury risk;assessment;treatment

G804.53

A

1672-1365(2012)03-0120-04

2012-02-08；

2012-04-01

山東體院學院2010年度院級課題(101103)。

周志鵬(1979-)，男，浙江臨安人，碩士，講師，研究方向：運動損傷。