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    聽聽古典音樂

    2018-03-21 02:53:58王春華
    長壽 2018年1期
    關(guān)鍵詞:主理血脈五臟

    文/王春華

    音樂能養(yǎng)生治病已被中外許多學(xué)者公認(rèn)。研究發(fā)現(xiàn),音樂有抒發(fā)情感、調(diào)節(jié)情志、調(diào)和血脈、怡養(yǎng)五臟、益壽延年的作用。古人認(rèn)為宮、商、角、徵、羽五音,分別對人體五臟有不同的調(diào)節(jié)作用。宮音悠揚(yáng)諧和,助脾健胃;商音鏗鏘響亮,善制躁怒,使人平和安寧;角音清晰有序,善消憂郁,有助于睡眠;徵音抑揚(yáng)詠越,通調(diào)血脈,抖擻精神;羽音柔和透徹,發(fā)人遐思,啟迪心靈。

    1.木音(角聲)。木音為古簫、木魚、竹笛等以木所制作的樂器發(fā)出的聲音,入肝膽之經(jīng),主理肝臟、膽囊的健康。古簫竹笛的音律,舒展、深遠(yuǎn)、悠揚(yáng),飄逸若仙,高而不亢、低而不臃,連綿不斷。木音為角,對應(yīng)人體的肝、膽,可以疏理肝火膽熱的瘀疾,平和血壓、清血質(zhì),有助于安魂入神。當(dāng)一個人夜間休息容易精神不安、心中憂郁,或者夜晚受到驚嚇、盜汗時,聆聽木音可以移轉(zhuǎn)性情、增強(qiáng)精神、安定魂魄、消除失眠,讓心身合一,重新找到原始平和的人性。

    2.火音(徵聲)?;鹨魹楣徘佟⑿√崆俚冉z弦樂,入心經(jīng),調(diào)理心臟的健康。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講,火音通心經(jīng),音質(zhì)清朗,可舒緩可急促。心主神明,絲音調(diào)理神志,疏導(dǎo)血脈,平穩(wěn)血壓,使心臟處在沉穩(wěn)和諧的生理狀態(tài)之中。

    3.土音(宮聲)。土音為古塤、笙竽、葫蘆笙等樂,入脾經(jīng)與胃經(jīng),主理脾胃的健康。土生萬物,通八方,通天通地,加上下為十方,都可以貫通??脊艑W(xué)家已經(jīng)證實(shí)了 “原始先人吹塤、群民圍篝火而聽”的傳說,由此推斷伏羲氏“造瑟塤調(diào)理百病”的歷史傳說,應(yīng)不虛謬。

    4.金音(商聲)。金音的節(jié)奏和曲調(diào),是根據(jù)五行八音的方位性和樂器對應(yīng)人體五臟所演示而成。編鐘、磬、鑼鼓、鈴聲、長號、三角鐵等金屬或石制品古樂器,發(fā)出的渾厚清脆之聲為金音。其氣勢高昂,跌宕起伏,震蕩心肺,幫助人們擴(kuò)充肺腑,增大肺活量,吸收大量的氧氣,促進(jìn)人體免疫力。

    5.水音(羽聲)。鼓的聲音、水的聲音為水音。水音的旋律結(jié)合了地下泉水、洞穴水、小溪河水、河流匯合及海洋的聲音,進(jìn)入腎經(jīng)與膀胱經(jīng),主理腎臟與膀胱的健康。因此,水是萬物的起源,是生命之根,水的聲音代表生命的源泉。水聲的聲波可以強(qiáng)壯腎的功能,能刺激腎上腺分泌有機(jī)物質(zhì),增強(qiáng)泌尿系統(tǒng)代謝功能,可用于疏通臟器的外部排毒和緩解疾病,從而平衡免疫系統(tǒng),提高生活質(zhì)量。

    中醫(yī)音樂治療養(yǎng)生立足于中醫(yī)的理論特點(diǎn)及臨床特色,其臨床選曲應(yīng)遵循基于病證結(jié)合的辨證選曲原則。常用音樂處方舉例:①疏肝解郁類:《步步高》《雨打芭蕉》《陽關(guān)三疊》《高山流水》《假日的海灘》《百鳥行》等。②寧心安神類:《春江花月夜》《平沙落雁》《梅花三弄》《搖籃曲》《二泉映月》《寒江雪》等。③激昂振奮類:《梁?!贰恫试谱吩隆贰洞禾靵砹恕贰恫讲礁摺贰督鹕呖裎琛返?。④抑怒抑狂類:《江河水》《漢宮秋月》《三套車》《塞上曲》等。⑤止痛鎮(zhèn)靜類:《漁歌唱晚》《陽關(guān)三疊》《悲歌》《雙聲恨》《空山鳥語》《江南絲竹》《寒鴨戲水》《月夜》《梅花三弄》等。

    音樂療法每天二至三次,每次大約30分鐘為宜。最好戴上耳機(jī),以免受到外界的干擾。治療中不能總重復(fù)一首樂曲,以免久聽生厭。治療的音量應(yīng)該是中等的,一般應(yīng)低于70分貝。

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