學(xué)點心理常識 緩解“帶孫焦慮”

付麗菊 譚志平

如今，不少老師發(fā)現(xiàn)，由爺爺奶奶帶著的留守兒童比較難管理，而父母離異的孩子更是難以管理。含飴弄孫本來是老年人的一大樂事，可是，不知道從什么時候起，這樂事漸漸變了味，成了不少老人的愁事兒，在很多時候，含飴弄孫變成了“帶孫焦慮癥”。

○焦慮的原因各異。

今年66歲的老林做了幾十年企業(yè)干部，認(rèn)真負(fù)責(zé)、直爽倔強。他不允許剛上學(xué)的外孫一邊吃飯、一邊看電視；他要求外孫隨手關(guān)燈，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣；不許外孫吃“巧克力派”那類垃圾食品……他的嚴(yán)格要求遭到了外孫的反抗，有時候和他又喊又鬧。他心里也清楚不該像父母似的這么嚴(yán)格要求，可又怕長此下去慣壞了孩子。外孫有點不喜歡他這個姥爺，開始不聽他的。而在外地打工的女兒女婿也覺得他管的太嚴(yán)了，這些小事兒細枝末節(jié)似乎無傷大雅。老林氣得心里難受，他賭氣不說話，好多天吃不好飯。

老伴見他多日不怎么吃飯，心里著急，領(lǐng)他去醫(yī)院，做了一系列物理檢查，沒發(fā)現(xiàn)什么大毛病。后來，心理科醫(yī)生告訴老伴，老林可能患的是焦慮癥。他比較敏感，多思多慮，追求完美，這樣的人本身有焦慮的基礎(chǔ)，往往一點小事都可能引發(fā)焦慮。

俗話說，家家都有難唱的曲兒，老人的焦慮、煩惱也是多種多樣的。

68歲的盧老夫婦一直幫女兒帶外孫女，外孫女從小就比較淘氣，經(jīng)常摔了、碰了，累得老兩口疲于奔命。外孫女上小學(xué)了，老盧以為可熬出頭了，可女兒女婿上下班時間太緊，還是需要他負(fù)責(zé)接送，這就需要操心外孫女每天要帶什么東西、有什么活動、交什么費用，讓他煩不勝煩。生氣的時候，他跟女兒撂挑子：“帶不了了，我不帶了！我也沒這個義務(wù)！”女兒回應(yīng)：“你們不帶，我只好辭職回家看孩子了……”能讓女兒辭職嗎？萬般無奈，只能再熬幾年了。老盧最終在外孫女12歲時終于解脫了—他把自己居住的學(xué)區(qū)房讓給了女兒女婿居住，他和老伴搬到了郊區(qū)，外孫女不用他接送了。

比起其他老人，老盧還算“幸運”的。一位65歲的老太太照看一對雙胞胎，一個孩子都那么累人，兩個就甭說了。她吃不好、睡不好，人明顯衰老、見瘦，每天靠安眠藥入睡……在醫(yī)院，她反復(fù)向醫(yī)生傾訴“累死了”、“心力交瘁”、“晚年生活沒有了”，有一種被“套牢”的感覺。

全國婦聯(lián)2016年底發(fā)布的報告顯示，61.6%的家庭孩子上幼兒園前由祖輩幫助帶養(yǎng)，同時，78.8%的父母表示與祖輩教育觀念不一致。上海市的一項抽樣調(diào)查顯示，99%的家庭是由祖輩參與帶養(yǎng)孫輩。據(jù)上海市中醫(yī)院老年睡眠障礙門診專家統(tǒng)計，因帶孩子而產(chǎn)生心理壓力的老年人占到門診病患的三分之一以上。

○“帶孫焦慮癥”越來越多。

隨著老人帶孫子的越來越多，“老人帶孫焦慮癥”也越來越多。這種“帶孫焦慮癥”像漲潮一樣逐漸漫延，焦慮和抑郁積在心里，漸漸成了死結(jié)。

心理醫(yī)生指出，醫(yī)學(xué)上似乎還沒有“帶孫焦慮癥”這個字眼兒，但近年來祖輩帶孫焦慮狀況越來越多。焦慮患者有時候會出現(xiàn)軀體化癥狀，坐立不安、胃痛、頭疼、胸悶……更多的人是短時間的焦慮情緒，就是說，還未達到醫(yī)學(xué)上“焦慮癥”的診斷標(biāo)準(zhǔn)。他們反復(fù)述說：“頭腦好像被念了緊箍咒”；“唉，渾身像被一塊大石頭壓著，喘不上氣來”；“怎么好像活在一個黑洞里？”“我這腦子一點也動不起來，像刷了糨糊”……

焦慮情緒說到底，是問題無法解決、期望無法實現(xiàn)。最明顯的特點就是，他說出各種各樣的煩惱，但你無論告訴他什么解決辦法，他都有理由告訴你行不通。

有位62歲經(jīng)常失眠的老太太正幫兒子照看5歲的孫子。老太太有點耳背，聽力不好，晚上總擔(dān)心孫子有什么聲響動靜自己聽不見，于是，常常夜半驚夢，很難再睡。長期如此，惡性循環(huán)，形成了睡眠障礙。她來醫(yī)院詢問能否增加安眠藥用量？醫(yī)生告訴她，你不應(yīng)該使用安眠藥，應(yīng)該改變目前的焦慮的狀態(tài)。老太太一臉驚訝：怎么改變？我不帶孫子誰帶？醫(yī)生說：晚上完全可以讓兒子、兒媳婦帶著嘛。老太太似乎有點茫然……

○走出焦慮也需懂得一些心理學(xué)常識。

疏解焦慮情緒和抑郁，需要走進內(nèi)心世界，需要真正有效的溝通。大多數(shù)老人把焦慮情緒裹挾在一堆錯綜復(fù)雜的情況之中，不自覺地步入了焦慮的境地，卻找不到出口。是的，一般家庭很少能夠提供這種溝通平臺和出口，需要向外界尋求出口。

不少老人找醫(yī)生或者心理醫(yī)生傾訴，這倒是一個疏通的渠道。應(yīng)該認(rèn)真聽取心理醫(yī)生的意見，努力按照醫(yī)生的建議去做，會有助于走出陷入的焦慮困境。

中國傳統(tǒng)文化注重家人親情的聯(lián)結(jié)，含飴弄孫被視為老年人的天倫之樂。如今的老一輩受過去艱苦年代的教育，比較肯于“犧牲”、肯于“奉獻”；而改革開放以后成長起來的一代年輕人沒吃過苦，比較注重享受，講究“實現(xiàn)自我”。兩代人不同的思維觀念、不同的價值觀，難免會產(chǎn)生理念的分歧和價值的沖突。兩代人需要加強溝通和理解，尤其是青年一代，應(yīng)該理解父母的奉獻多么不容易，應(yīng)該體諒老人的不容易，下班以后和節(jié)假日盡量讓老人休息，要多與老人進行交流溝通，要體諒老人的身心壓力和心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)該多為父輩創(chuàng)造放松的機會和環(huán)境。這樣，有助于老人焦慮情緒的緩解。同時，年輕的父母不僅不要溺愛孩子，也不要過于放縱孩子。讓孩子在親情融融的環(huán)境中成長，有利于兒童的身心健康。

除此之外，也建議老年人和年輕的父母一道與時俱進，也學(xué)點心理學(xué)常識。

美國著名發(fā)展心理學(xué)家和精神分析學(xué)家愛利克？埃里克森指出，人格發(fā)展到第二階段（2—4歲），兒童會追求自主感，容易產(chǎn)生羞怯或疑慮的心理。這個時期的發(fā)展任務(wù)是活出自主感，克服羞怯和疑慮，體驗意志的實現(xiàn)。這時兒童想做一些事情，如果父母和看管他的人承諾并允許他們?nèi)プ隽λ芗暗氖?，兒童就覺得自己有一種控制或影響環(huán)境的能力，就會出現(xiàn)一種自主感；相反，如果大人不耐煩或過分溺愛，從而干預(yù)孩子做自己能做的事，或?qū)和龀龅囊馔馐虑椴扇〈直┑膽B(tài)度，孩子就會產(chǎn)生一種羞恥感，對自己的能力有所懷疑。

美國心理學(xué)家利波特曾做過一項心理實驗，他挑選了100名反抗性強的兒童以及100名幾乎沒有什么反抗行為的孩子進行追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在反抗性強的100名兒童中，有80多名在生活中有主見，獨立分析、解決問題的能力強，意志力頑強；而在另外100名兒童中，僅有25名孩子具有這些優(yōu)點。也就是說，越是反抗性強的孩子，他們在將來越是能發(fā)展成人格健全的人。反之，反抗性弱或者沒有反抗性的孩子發(fā)展平庸的可能性比較大。

這就是說，老年人不僅要善于和自己的子女溝通，也要了解第三代，懂點兒童心理學(xué)。有人建議，老人帶孩子的時候不要過于緊張，該放手時就放手。給孩子放放手，也許更有利于兒童的健康成長。這樣，也許更容易讓含飴弄孫還原為天倫之樂。