享受雪景的同時(shí)，務(wù)必謹(jǐn)防“雪盲癥”

向 軍

雪盲癥，是一種由于眼睛視網(wǎng)膜受到強(qiáng)光刺激引起暫時(shí)性失明的一種癥狀。雪地對(duì)日光的反射率極高，可達(dá)到將近95%，直視雪地正如同直視陽(yáng)光。

雪盲癥的起因是什么

雪盲癥的罪魁禍?zhǔn)资欠e雪對(duì)太陽(yáng)光的反射率很高。所謂反射率，是指任何物體表面反射陽(yáng)光的能力，這種反射能力通常用百分?jǐn)?shù)來(lái)表示。純潔新雪面的反射率能高到95%，換句話(huà)說(shuō)，太陽(yáng)輻射的95%被雪面反射出去了。這時(shí)候的雪面，光亮程度幾乎接近太陽(yáng)光，肉眼的視網(wǎng)膜當(dāng)然經(jīng)受不住這樣的強(qiáng)光。

還有一種說(shuō)法由美國(guó)一個(gè)權(quán)威部門(mén)研究得出——引發(fā)雪盲癥的主要因素是雪地里空無(wú)一物?？茖W(xué)家曾驗(yàn)證過(guò)，人的眼睛其實(shí)總是在不知疲倦地探索周?chē)氖澜?，從一個(gè)落點(diǎn)到另一個(gè)落點(diǎn)。要是過(guò)長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)搜索而找不到任何一個(gè)落點(diǎn)，它就會(huì)因?yàn)榫o張而失明。

雪盲癥的危害有哪些

強(qiáng)光刺激，眼角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間受紫外線的刺激會(huì)壞死、脫落，繼而造成眼角膜渾濁，視物模糊。另外，有些地方積雪并不平整，而是形成多個(gè)凹面，這樣的地方能反射更強(qiáng)烈的陽(yáng)光，所以有時(shí)即便是在陰天，長(zhǎng)時(shí)間待在雪地里而不加以防護(hù)，也能引起眼睛暫時(shí)性失明。

多次雪盲癥會(huì)對(duì)人眼造成不可逆的損傷，引起視力衰弱和其他眼疾，還會(huì)引發(fā)眼底黃斑區(qū)的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)谰檬鳌?/p>

如何預(yù)防雪盲癥

1.防護(hù)眼鏡不僅可以遮擋地面濺起的雪，更重要的是可以過(guò)濾強(qiáng)光，大大減少?gòu)?qiáng)光對(duì)眼睛的刺激和傷害。

2.太陽(yáng)鏡、防風(fēng)眼鏡、面罩等都可以選擇，特別是滑雪時(shí)要戴防護(hù)眼鏡，防止突發(fā)雪盲癥后視力模糊失去方向，發(fā)生意外事件。

3.在雪地游玩時(shí)，不可長(zhǎng)久逗留，適當(dāng)控制時(shí)間。

4.如果感到眼睛不舒服，最好停下來(lái)閉著眼睛休息下，或者換個(gè)環(huán)境，別讓強(qiáng)光繼續(xù)刺激眼睛，最好用消毒的棉布敷在眼睛上。

出現(xiàn)雪盲癥該怎么辦

造成雪盲的原因是因?yàn)殡p眼暴露在雪地中，沒(méi)有眼鏡保護(hù)的眼角膜很容易受傷，因?yàn)闊o(wú)論是否有陽(yáng)光照射，雪地的反光都非常強(qiáng)烈，若是艷陽(yáng)天在雪地中活動(dòng)，在數(shù)小時(shí)之內(nèi)即可造成嚴(yán)重的雪盲。

雪盲的癥狀為眼睛非常疼痛，感覺(jué)像充滿(mǎn)沙塵，眼睛發(fā)紅，經(jīng)常流眼淚，對(duì)光線十分敏感，甚至很難張開(kāi)等。若是出現(xiàn)了雪盲癥的癥狀，可以用眼罩、干凈的紗布覆蓋眼睛，不要勉強(qiáng)用眼，并盡快到醫(yī)院就醫(yī)，一般雪盲癥的癥狀可在24小時(shí)～3天之內(nèi)恢復(fù)。

如何防治雪災(zāi)后出現(xiàn)的多種疾病

雪災(zāi)這種低溫環(huán)境會(huì)大大降低人體防御功能和抵抗力，也會(huì)誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。在這樣的環(huán)境下，如果防范不好，也會(huì)引起大毛病。

鼻子出血在平時(shí)算是小毛病，但是在雪災(zāi)過(guò)后要注意這個(gè)問(wèn)題。如遇到輕微的鼻子出血，可采取側(cè)臥式，并保持頭部稍微前低，改用嘴巴呼吸以保持氣道通暢，并以手指壓住鼻翼止血，10分鐘左右流血可自然減少或停止。

大雪過(guò)后，很多人都會(huì)因?yàn)楹涠诩依?。冬季室?nèi)的空氣都不是很好，長(zhǎng)久待在這樣的環(huán)境里很容易患呼吸道疾病。冬季是很冷，但是可以在天氣稍暖和時(shí)到戶(hù)外呼吸一下新鮮空氣。對(duì)付寒冷的最好方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，使自己不感覺(jué)那么冷，還可以增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是很好的鍛煉。

很多人在大雪過(guò)后都會(huì)覺(jué)得自己的手腳冰涼，這和天氣有直接的關(guān)系，同時(shí)也和人的身體素質(zhì)及平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)。手腳冰涼的人在雪天要多穿一些保暖的衣服，并且多做伸縮手指、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的姿勢(shì)。

雪災(zāi)過(guò)后，很多人都會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛，要注意自己的肢體保暖，可利用護(hù)膝、護(hù)肘等防護(hù)用品。同時(shí)要進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，這樣可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液流動(dòng)。

很多人在雪災(zāi)之后都會(huì)有一種失落感，這種情況可以多參加一些心理輔導(dǎo)，或多和親人朋友交流以減少孤獨(dú)感。

另外，在寒冷的冬季多曬太陽(yáng)，對(duì)減少失落感有一定的作用。雪后晴天的陽(yáng)光非常溫暖，這種陽(yáng)光不僅能夠緩解抑郁心情，借助陽(yáng)光還能更好地合成體內(nèi)維生素，對(duì)身體也有很多好處。