業(yè)余體校科研為訓練服務初探

陳世暉　邱鳳鳴　陳志華

業(yè)余體校，是我國業(yè)余體育訓練的主要形式，也是我國高水平體育運動員的主要來源。現(xiàn)如今的業(yè)余體校生存狀況、規(guī)模、物質(zhì)條件和競技能力水平存在很大的差異，以宜昌市體校為研究對象，該校開展有綜合項目12個，近幾年學校領(lǐng)導重視科研研究，宗旨是科研為訓練服務。

該校運動員年齡跨度大，即8-16歲年齡段，運動水平不一，日常測試包括：第一，身體形態(tài)測試包括：身高、體重、指距等，不同項目測試重點不一樣：舉重測試指距、大拇指長；跆拳道測試腿長（下肢B點長）；田賽跳項目測試側(cè)重小腿長和大腿長，競賽側(cè)重身高和腿長；游泳項目側(cè)重手掌長和寬；拳擊側(cè)重手臂長和肩寬等每個項目特點和要求不一樣。平均一年的身高和體重變化均呈現(xiàn)其發(fā)展的一般規(guī)律，但不同項目有其自身的變化規(guī)律，如，舉重項目生長較同齡慢和矮；田徑和籃球項目相對年齡大也增長快。第二、身體機能指標肺活量，體校學生肺活量高于同等年齡的其他學校學生；第三，生理生化指標血紅蛋白和尿十一項。

尿十項中，主要看尿蛋白呈現(xiàn)，由運動引起的蛋白質(zhì)含量增多的尿稱為運動性蛋白尿。運動性蛋白尿在運動后能迅速的復原，尿中蛋白質(zhì)排出的數(shù)量和成分，可以作為評定運動員身體機能狀態(tài)、訓練強度和運動量的指標。一次性不能判定運動量過大，運動員個體差異較大，這些都可能是出現(xiàn)運動性尿蛋白的原因。注意飲食和休息，次日晨再做追蹤測試，一般能恢復正常，大部分都恢復到安靜狀態(tài)的正常范圍以內(nèi)，說明運動強度對機體產(chǎn)生良好的刺激，是運動適應的表現(xiàn)。如果運動后尿蛋白沒有增加，則表明訓練負荷較小，對運動員身體刺激不大。所以，在周期運動中，持續(xù)監(jiān)測尿中蛋白變化，在大運動量訓練過程中，開始身體不適應時，尿蛋白排泄量增多，繼續(xù)堅持一個階段的訓練后，在完成相同強度的訓練時，尿蛋白又會減少，這是身體適應運動量的表現(xiàn)。如果尿蛋白不減少，反而持續(xù)增加時，就要注意運動員身體狀態(tài)，避免使運動員處于長期尿蛋白增高的狀態(tài)，在基本達到訓練目的后，應盡快酌減訓練強度或訓練量。做好監(jiān)測服務工作，以此積極配合運動員和教練員并指導訓練計劃的實施。

尿中出現(xiàn)酮體，一方面可能是高脂肪膳食造成，比如太油膩的油炸食品和脂肪產(chǎn)品，因為酮體是脂肪代謝的產(chǎn)物；另外一方面，對以脂肪供能為主的長時間中等強度的運動來說，尤其是長時間耐力運動項目，脂肪酸分解代謝旺盛，肝內(nèi)酮體的生成和輸出增多，脂肪供能明顯并能延長運動時間。骨骼肌利用酮體的氧化速度增強，減少對葡萄糖的攝取和利用，使血液中的葡萄糖主要供給大腦和紅細胞利用，有利于保持運動強度。但當運動超過60-90分鐘后，由于機體糖原被大量消耗，脂肪酸利用繼續(xù)增加，導致體內(nèi)酮體生成增多，這時尿中酮體增加或者出現(xiàn)酮尿，并且其酮體水平隨著運動時間的增加而上升。因為，以此來間接的評定運動負荷量。

衰老紅細胞所釋放的血紅蛋白為膽紅素的主要來源，一般情況下，運動員尿中較少出現(xiàn)尿膽紅素，本次測試中，尿十項中尿膽元和膽紅素檢測率較其他項出現(xiàn)率較高。尿膽紅素生成較多的原因可能為：一是由于飲食中蛋白質(zhì)和脂肪攝入過多，加重了肝、腎負荷，使肝、腎功能下降；二是由于訓練量的不合理，訓練負荷過大，導致紅細胞溶血過多，膽紅素增加，且功能下降，排入腸道吸收的膽紅素增加，尿中排出量增加，此類指標隊評價運動負荷意義并不大。

尿比重是指尿液與純水的重量比，正常值介于1.020-1.030之間。尿比重的測定可以反映運動員的脫水或者補水情況。尿比重持續(xù)高水平，可能是機體處于脫水狀態(tài)。本次調(diào)查中所有運動員尿比重均低于或在正常值范圍內(nèi)，提示運動員應該及時補充水分。

其他指標，比如硝酸鹽、葡萄糖、白細胞以及紅細胞有所顯示，一方面，與運動員自身身體健康狀況有關(guān)，如，感冒，正在服藥和女生月經(jīng)都會從尿中有所反應。另一方面，運動員采尿過程中出現(xiàn)污染或者測試時間延遲等原因有關(guān)。

血紅蛋白的含量，直接關(guān)系到運動員有機體運輸氧和二氧化碳及緩沖肌肉血液中乳酸的能力，是反映人體運動能力（特別指耗氧的運動能力）強弱的重要指標。血紅蛋白有一定的遺傳性，一7欠『生的血紅蛋白測試能反應運動員身體狀況，即貧血與否，但在長期分階段監(jiān)控血紅蛋白，對周期內(nèi)運動員訓練水平有很好的監(jiān)控和指導作用。有的人劇烈運動之后出現(xiàn)面色蒼白、頭暈目眩、心慌氣促、四肢無力、精神萎靡等癥狀的運動性貧血。預防運動性貧血運動前后補充維生素c。青少年處于生長發(fā)育期，多注意營養(yǎng)補充。

身體機能指標肺活量，是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標之一。較其他同齡階段學生標準，該校學生肺活量明顯高于同年齡其他學校學生。

搞好基層業(yè)余體?？蒲袨橛柧毞招枰鶎涌蒲腥藛T抱著求真務實的態(tài)度，做好每一次測試，確保第一手資料的真實可靠性，真正保障科學訓練需要教練員、運動員、科研人員以及上級領(lǐng)導、各級單位的溝通努力。