抓好“三姿”，寫“好”漢字

陳健

修訂版語(yǔ)文課標(biāo)明確提出書(shū)寫質(zhì)量要求——“提高書(shū)寫質(zhì)量”“力求美觀”“ 按照規(guī)范要求認(rèn)真寫好漢字是教學(xué)的基本要求……每個(gè)學(xué)段都要指導(dǎo)學(xué)生寫好漢字?！薄暗谝弧⒍?、三學(xué)段，要在每天的語(yǔ)文課中安排10分鐘，在教師指導(dǎo)下隨堂練習(xí)，做到天天練。要在日常書(shū)寫中增強(qiáng)練字意識(shí)，講究練字效果”“要關(guān)注作文的書(shū)寫質(zhì)量，要使學(xué)生把作文的書(shū)寫也當(dāng)做練字的過(guò)程?！薄皩?duì)于作文的評(píng)價(jià)還須關(guān)注學(xué)生漢字書(shū)寫的情況?！薄爸匾晻?shū)寫的正確、端正、整潔，在此基礎(chǔ)上，逐步要求書(shū)寫流利?！薄傲x務(wù)教育的各個(gè)學(xué)段的寫字評(píng)價(jià)都要關(guān)注學(xué)生寫字的姿勢(shì)與習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生提高書(shū)寫質(zhì)量”。

可見(jiàn)，學(xué)生能寫一手高質(zhì)量的漢字，是教師、學(xué)生、家長(zhǎng)一致的希望。而關(guān)于怎樣才能寫出高質(zhì)量的字來(lái)，卻并非每一個(gè)學(xué)生都能做到的。筆者這里不就漢字的筆畫(huà)書(shū)寫的角度去談，因?yàn)樯鐣?huì)上各種各樣的書(shū)寫字帖，各類書(shū)寫的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都在做這件事，故而就不再贅述了?！墩Z(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》在每個(gè)年段都強(qiáng)調(diào)：“寫字姿勢(shì)正確、有良好的書(shū)寫習(xí)慣?！钡谝?、二、三學(xué)段要在每天的語(yǔ)文課中安排10分鐘來(lái)寫字，在教師指導(dǎo)下隨堂練習(xí)，做到天天練。學(xué)生能否熟練而規(guī)范地書(shū)寫正楷字，是衡量學(xué)生是否達(dá)到《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)漢字書(shū)寫的要求。因此，筆者主要結(jié)合我校開(kāi)展的第二課堂活動(dòng)中遇到的書(shū)寫問(wèn)題，從抓“三姿”的角度來(lái)談。

所謂“三姿”筆者認(rèn)為是正確的坐姿、正確的握姿（握筆姿勢(shì)）和正確的下筆姿勢(shì)。筆者在第二課堂活動(dòng)的書(shū)寫教學(xué)中調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生這“三姿”的正確率大約在50%、30%、50%左右。而“三姿”不正確的學(xué)生書(shū)寫質(zhì)量低下者占將近80%?？梢?jiàn)，“三姿”正確與否，對(duì)書(shū)寫質(zhì)量的影響是很大的。下面筆者這“三姿”的有關(guān)問(wèn)題分別進(jìn)行具體的闡述。

首先是坐姿。正確的坐姿寫字姿勢(shì)對(duì)于練字非常重要。正確的坐姿不僅能保證書(shū)寫自如、減輕疲勞、提高書(shū)寫效率，而且還能促進(jìn)青少年骨骼正常發(fā)育，預(yù)防近視、斜視、脊柱彎曲等多種疾病的發(fā)生，因此必須引起重視。而在書(shū)寫教學(xué)活動(dòng)中筆者卻發(fā)現(xiàn)，為數(shù)不少的學(xué)生書(shū)寫的時(shí)候，不是歪著身子，就是趴在桌上，還有的翹著二郎腿，再看他們寫出來(lái)的字，大小不一，歪歪扭扭，甚不美觀。那么，什么才是正確的坐姿呢？右如何保持正確的坐姿呢？筆者把它概括為四個(gè)詞：頭正，身直，臂開(kāi)，足安。

頭正：即頭部略微下俯，注視筆尖，眼睛與筆尖保持25厘米～30厘米的距離為宜。

身直：腰部和背部應(yīng)自然伸直放松，可略向前傾。

臂開(kāi)：兩肩應(yīng)保持平衡，雙手和肘部置于桌面，左手按紙，右手執(zhí)筆，不可右手握筆，而左手置于一旁。

足安：兩腿自然分開(kāi)，但不能離得太遠(yuǎn)，更不能兩腿上下交叉（二郎腿），或一腿朝前伸，一腿向后蹬。在做到了以上幾點(diǎn)之后，

還要注意把紙張放正，不能過(guò)于偏左或偏右，胸部不能用力頂桌邊，應(yīng)保持一拳頭大小、的空間距離。

其次是握筆姿勢(shì)。據(jù)網(wǎng)上調(diào)查總結(jié)，握筆姿勢(shì)不正確危害最主要

有：（1）近視。食指和大拇指握筆太低，會(huì)影響運(yùn)筆，還會(huì)擋住視

線，會(huì)對(duì)青少年視力造成影響。（2）駝背。不良的握筆姿勢(shì)導(dǎo)致整

個(gè)人，易彎腰低頭，久而久之造成駝背。（3）手臂酸疼，手的力度

分布不正確，寫字過(guò)于費(fèi)力。（4）寫字過(guò)慢，導(dǎo)致效率降低，成績(jī)

下滑等。在筆者開(kāi)展的第二課堂活動(dòng)中，學(xué)生握筆姿勢(shì)的準(zhǔn)確率極低，

這也大大影響了他們的書(shū)寫質(zhì)量。那么，什么才是正確的握筆姿勢(shì)

呢？與毛筆的握筆筆方法不同，硬筆的執(zhí)筆方法是三指執(zhí)筆法，筆

桿靠在食指指跟關(guān)節(jié)處，三指夾筆處于同一平面，距離筆尖2.5厘米

左右。握筆時(shí)要做到：右手大拇指、食指捏住筆尖向上約3厘米的位

置，中指第一關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)頂住筆桿，無(wú)名指和小指自然彎曲依次疊靠在

中指下方。注意無(wú)名指不可著紙，小指不可向外翹起。三指執(zhí)筆要做

到“指實(shí)掌虛”，筆桿上方要依靠在食指指根部，這樣的執(zhí)筆姿勢(shì)能

保證有效地控制筆的提按動(dòng)作和上下左右的。

第三就是下筆姿勢(shì)。這點(diǎn)應(yīng)該是和前面講的握筆姿勢(shì)有著密切的

關(guān)系。這里所講的下筆姿勢(shì)，主要是下筆的角度問(wèn)題。下筆的角度直

接影響到運(yùn)筆書(shū)寫的過(guò)程，因?yàn)檫\(yùn)筆是需要靈活的運(yùn)指和運(yùn)腕的配

合，才能寫出完美的漢字來(lái)，雖然硬筆書(shū)寫和毛筆書(shū)寫相比，運(yùn)腕幅

度要小得多，有時(shí)甚至不明顯，但實(shí)際上每一筆畫(huà)的完成，一起一落，

一往一復(fù)，都有運(yùn)腕的動(dòng)作。因?yàn)閷懽謺r(shí)手掌貼在紙面上，只用手指

是被你靈活自如地運(yùn)動(dòng)的，這就需要手指和手腕的相互配合，同時(shí)運(yùn)

動(dòng)，通過(guò)手腕運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)手指的運(yùn)動(dòng)，手指帶動(dòng)手中的筆。只有運(yùn)指和

運(yùn)腕相配合，才能寫出生動(dòng)活潑的硬筆字來(lái)。而不正確的下筆角度，

則會(huì)影響到運(yùn)筆的靈活程度，從而影響了書(shū)寫出來(lái)的字體的美觀。筆

者在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)相當(dāng)部分的學(xué)生這一姿勢(shì)流也是不正確的，有的

角度太直，接近毛筆書(shū)寫的角度。有的則是太斜，接近畫(huà)素描時(shí)的下

筆角度。而這部分學(xué)生寫出來(lái)的字也是或多或少存在一些毛病：角度

過(guò)大，筆桿豎直起來(lái)，墨水量少，且容易掛紙，書(shū)寫不流暢，導(dǎo)致字

跡斷斷續(xù)續(xù)，極不美觀；角度過(guò)小，筆桿過(guò)斜，則影響了書(shū)寫的速度。

正確的下筆角度應(yīng)該是筆尖和紙面形成大約45度5?角，而落筆時(shí)的起起筆

也應(yīng)該是和水平面形成大約45度的角。另外，在書(shū)寫時(shí)還要注意，

如果你用的是鋼筆書(shū)寫，應(yīng)該注意用鋼筆筆尖正面書(shū)寫，以減少筆尖

左右兩半和縫隙處的摩擦，反之，不但會(huì)阻斷墨水下流，又容易損壞

筆尖。

以上三點(diǎn)就是寫好漢字的基礎(chǔ)。“三姿”的正確把握與否，直接

關(guān)系到書(shū)寫的好與否。這也是筆者在我校開(kāi)展的第二課堂活動(dòng)中的一

些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。另外在實(shí)際教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中，教師的示范指導(dǎo)作用也不

容忽視，不少孩子也報(bào)名過(guò)輔導(dǎo)班，但是結(jié)果字的書(shū)寫也是不容樂(lè)觀，

這有孩子本身的原因，指導(dǎo)者忽略抓好孩子的“三姿”也是有一定的

關(guān)系，所以輔導(dǎo)教師一定要在“三姿”方面做好指導(dǎo)，尤其要做好示

范來(lái)引導(dǎo)孩子。切實(shí)抓好“三姿”，才能寫好漢字，才能寫出好的漢

字。

隨著現(xiàn)代教育技術(shù)的普及，英語(yǔ)教學(xué)的普及，我們的母語(yǔ)教育有

所弱化，特別是識(shí)字寫字有所淡化，目前許多學(xué)生學(xué)英語(yǔ)投放的精力

遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)語(yǔ)文，注重了電腦打字，忽視了書(shū)寫訓(xùn)練。無(wú)論是小學(xué)生，還

是中學(xué)生，甚至是大學(xué)生，他們的漢字學(xué)得很不扎實(shí)，文章中錯(cuò)別字較

多，漢字書(shū)寫極不規(guī)范，書(shū)寫能力有所下降。而上面談到的三點(diǎn)內(nèi)容是

筆者在實(shí)際書(shū)寫指導(dǎo)教學(xué)中的一些總結(jié)，自有不完善、不成熟之處，

還有待于在今后的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中不斷做出修正，以期可以給孩子最

正確的指導(dǎo)，使他們能寫出更為漂亮的漢字。