高職生回避性拖延、情緒智力、職業(yè)決策自我效能感現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究

李晶

摘要：為考察高職生回避性拖延、情緒智力與職業(yè)決策效能感的整體現(xiàn)狀及兩兩相關(guān)，對(duì)提高高職生職業(yè)決策自我效能感提出對(duì)策，采用回避性拖延量表、情緒智力量表和職業(yè)決策自我能感量表對(duì)天津、北京、云南等地高職生進(jìn)行自填式問卷調(diào)查，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示：各人口學(xué)變量在回避性拖延上不存在顯著差異；性別在情緒智力得分上具有差異性，男生在總情緒智力、他人情緒管理和自我情緒管理上顯著低于女生；工科生的情緒智力低于文科生和理科生；不同年級(jí)在情緒智力上存在顯著差異；對(duì)職業(yè)決策自我效能感有顯著的正向預(yù)測(cè)作用；回避性拖延對(duì)職業(yè)決策自我效能感呈顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)；情緒智力與回避性拖延呈顯著負(fù)相關(guān)。

關(guān)鍵詞：高職生；回避性拖延；情緒智力；職業(yè)決策自我效能感；相關(guān)研究

中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-5727（2018）02-0072-06

一、引言

（一）研究背景與意義

1999年起，隨著國(guó)家連續(xù)擴(kuò)大招生規(guī)模，高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)更加復(fù)雜嚴(yán)峻。從高職生來看，雖然近幾年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示高職生的就業(yè)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于本科生，但其就業(yè)質(zhì)量是否達(dá)到人職匹配等都值得進(jìn)一步分析和探討。因此，如何做出恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)決策，如何從競(jìng)爭(zhēng)者中脫穎而出變得更加關(guān)鍵。有研究表明，部分大學(xué)生在職業(yè)決策過程中出現(xiàn)決策困難，不知如何做出選擇，猶豫不決、缺乏信心，憂慮就業(yè)后的前景等等。因此，本文擬結(jié)合高職生現(xiàn)狀，研究高職生回避性拖延、情緒智力、職業(yè)決策自我效能感的狀況，探討三者間關(guān)系及其影響機(jī)制，豐富職業(yè)決策自我效能感理論，為干預(yù)提高學(xué)生的情緒智力和職業(yè)決策自我效能感行為提供有效依據(jù)和對(duì)策。

（二）相關(guān)概念界定

拖延，英文為Procrastinate，從詞根角度來看，“pro”為向前放置，抽象意義上表達(dá)意圖與打算；“Crastinus”意為明天。簡(jiǎn)言之，就是把事放到明天做的打算和行為[1]。而回避性拖延是基于個(gè)體動(dòng)機(jī)，個(gè)體為防止他人對(duì)自己的負(fù)面消極評(píng)價(jià)，以及滿足維護(hù)自尊的需要?；乇苄酝涎右话惆殡S著焦慮、緊張等負(fù)面情緒，但仍然通過做其他無關(guān)緊要的事來逃避任務(wù)。

2000年，Meyer和Salovey基于信息加工理論將這一模型修正為四個(gè)維度：情緒知覺、情緒的整合、情緒的理解和情緒的管理。并且區(qū)分了人格與情緒智力，將情緒智力定義為“一種認(rèn)識(shí)情緒意義和它們關(guān)系的能力、利用知識(shí)推理和解決問題的能力以及使用情緒促進(jìn)認(rèn)知活動(dòng)的能力，并且認(rèn)為情緒智力是橫跨認(rèn)知系統(tǒng)和情緒系統(tǒng)的操作，通常以整體的方式進(jìn)行操作” [2]。

1983，哈克特和貝茲提出職業(yè)決策自我效能感的定義：是個(gè)體對(duì)于參與職業(yè)選擇等相關(guān)任務(wù)的自信程度和成功率評(píng)估，2006年，哈克特和貝茲提出，職業(yè)決策自我效能感的操作性定義就是個(gè)體對(duì)職業(yè)選擇能力的自信程度。Crites提出的職業(yè)選擇能力包括五個(gè)因素：自我評(píng)價(jià)、收集信息、確定目標(biāo)、制定計(jì)劃和問題解決[3]。

二、研究設(shè)計(jì)

（一）研究被試

本問卷采用隨機(jī)抽樣的方法，從天津現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院、天津輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院、天津中德職業(yè)技術(shù)學(xué)院、北京財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院、寶山中醫(yī)藥高等專科學(xué)校等高職院校選取高職生600名進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，經(jīng)過問卷回收，對(duì)無效問卷剔除之后，獲得有效問卷502份。其中男生193名，女生309名；獨(dú)生子女119名，非獨(dú)生子女383名；工科生136名，理科生98名，文科生268名。

（二）研究工具

1.開放性問題

通過研究目的，考察高職生對(duì)學(xué)校職業(yè)生涯輔導(dǎo)相關(guān)課程的主觀感受、評(píng)價(jià)和體會(huì)，以及高職生對(duì)自己職業(yè)選擇能力的主觀評(píng)價(jià)。共有六道題。

2.回避性拖延量表

回避性拖延量表（APS）又叫成人拖延問卷，由McCown和Johnson編制，量表針對(duì)回避性拖延動(dòng)機(jī)進(jìn)行測(cè)量。量表包括一個(gè)維度15個(gè)項(xiàng)目，Likert 5點(diǎn)計(jì)分，其中有6道題是反向計(jì)分，從1到5分別代表“完全不符合”到“完全符合”[4]。本論文所得Cronbachs α為0.793。

3.情緒智力量表

Schutte情緒智力測(cè)驗(yàn)是由Schutte等人以Salovey和 Mayer提出的情緒智力模型為理論基礎(chǔ)進(jìn)行編制的，具有四個(gè)維度：情緒感知（12道題）、自我情緒管理（情緒調(diào)控8道題）、他人情緒管理（理解情緒6道題）、情緒運(yùn)用（運(yùn)用情緒促進(jìn)思維7道題）。Likert 5點(diǎn)計(jì)分，其中第5，28，33題為反向計(jì)分。分?jǐn)?shù)越高情緒智力則越高[5]。本論文研究中所得的標(biāo)準(zhǔn)化Cronbachs α為0.848。

4.職業(yè)決策自我效能感量表

釆用的問卷是彭永新、龍立榮參考Betz和Taylor的“職業(yè)生涯決策自我效能感問卷”修訂而來，他們依據(jù)對(duì)學(xué)生的訪談資料和開放式問卷調(diào)查結(jié)果修訂，得到適用于國(guó)內(nèi)大學(xué)生的職業(yè)決策自我效能感量表，該量表由五個(gè)維度：自我評(píng)價(jià)、收集信息、選擇目標(biāo)、制定規(guī)劃、問題解決構(gòu)成，共39個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成。本文標(biāo)準(zhǔn)化Cronbachs α為0.916。

（三）問卷施測(cè)

將人口學(xué)變量、回避性拖延量表、情緒智力量表和職業(yè)決策自我效能感量表，一些開放性題目編輯成一份問卷，以不記名方式對(duì)各個(gè)高職院校進(jìn)行施測(cè)。由主試說明指導(dǎo)語和注意事項(xiàng)，確定被試完全集中注意并了解測(cè)試過程后開始測(cè)試。施測(cè)時(shí)間不得低于10分鐘，不得高于30分鐘，當(dāng)場(chǎng)發(fā)放回收。

（四）數(shù)據(jù)處理

使用SPSS19.0進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入和統(tǒng)計(jì)分析，首先進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)和人口學(xué)變量在研究變量上的差異分析，其次進(jìn)行各個(gè)研究變量間的相關(guān)分析，最后進(jìn)行回歸分析與中介效應(yīng)分析。

三、研究結(jié)果

（一）開放性問題的分析

為了從高職生主觀角度了解學(xué)校職業(yè)指導(dǎo)現(xiàn)狀以及高職生自身職業(yè)決策能力評(píng)估，在問卷發(fā)放前，對(duì)高職生發(fā)放開放性問題問答。問題分布如表1所示。endprint

第1題，有87.9%的學(xué)生回答學(xué)校有相關(guān)的職業(yè)指導(dǎo)課程，其中包括就業(yè)指導(dǎo)課程，創(chuàng)業(yè)企劃課程等；有12.1%的學(xué)生認(rèn)為所在學(xué)校沒有該部分的課程。

第2題，認(rèn)為此類課程有用的占83.7%，并且認(rèn)為有一定的心理幫助，使學(xué)生對(duì)職業(yè)規(guī)劃具有感性的認(rèn)知，認(rèn)為不確定有無效果的占5.6%，該課程可能對(duì)有興趣的學(xué)生有用，或者雖然有課程，但依然不確定是否會(huì)幫助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)選擇。認(rèn)為此類課程沒用的占10.7%，這部分學(xué)生認(rèn)為，此類課程幾乎全是理論思想的指導(dǎo)，并無實(shí)際的針對(duì)某個(gè)職業(yè)進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)或者教授一些實(shí)際的職業(yè)選擇技能。

第3題，學(xué)生的回答主要有：兩周一次、必修課或者講座的方式；一般是教師利用ppt授課，講述先就業(yè)后擇業(yè)理念，與學(xué)生互動(dòng)，實(shí)例講解指導(dǎo)要求學(xué)生進(jìn)行自我介紹和面試模擬；課后會(huì)留作業(yè)。65.6%學(xué)生認(rèn)為，相關(guān)課程大多偏向于理論，無法具體地提供職業(yè)選擇問題的幫助和輔導(dǎo)。

第4題，認(rèn)為自己了解適合哪類職業(yè)的學(xué)生占62.7%。不太了解的學(xué)生占總體的9.8%，認(rèn)為找到對(duì)口的專業(yè)很難，嘗試創(chuàng)業(yè)或者新的職業(yè)也是一種挑戰(zhàn)或者有自我創(chuàng)業(yè)的打算；對(duì)自己所學(xué)專業(yè)不知如何運(yùn)用，不知如何面對(duì)公司招聘，有很多憂慮，很多情況自己不知如何解決；知道自己擁有某些技能，從技能角度尋找合適的工作。不了解的學(xué)生占總體的27.5%，表明學(xué)生對(duì)就業(yè)一片迷茫，面對(duì)問題不知該如何解決等。

第5題，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己對(duì)想要從事或者適合自己的行業(yè)并不是很了解。只有個(gè)別學(xué)生會(huì)考慮到行業(yè)與其能力相匹配，極少的學(xué)生才會(huì)從某類工作要求的學(xué)歷、工作經(jīng)驗(yàn)和所需社會(huì)工作技能、該行業(yè)的薪資待遇以及困難的解決辦法等角度去考慮職業(yè)。

第6題，大多數(shù)學(xué)生并不會(huì)主動(dòng)地上網(wǎng)查找資料，咨詢長(zhǎng)輩或教師，僅僅對(duì)自己想要從事的行業(yè)有一個(gè)感性認(rèn)知。

高職院校對(duì)高職生的職業(yè)指導(dǎo)高度重視，且均開設(shè)了職業(yè)指導(dǎo)課程，但大多以理論授課的方式開展，較少實(shí)例的探討，缺乏指導(dǎo)學(xué)生對(duì)本專業(yè)職業(yè)的具體工作內(nèi)容的了解。此外，該類課程較為枯燥，不具有趣味性，也沒有引起學(xué)生的足夠重視，且缺乏課內(nèi)理論與課外探究活動(dòng)的結(jié)合，因此在具體的擇業(yè)過程中，缺乏實(shí)質(zhì)性的效果。

（二）回避性拖延、情緒智力與職業(yè)決策自我效能感整體現(xiàn)狀

1.不同性別在三個(gè)變量上的現(xiàn)狀

不同性別在高職生回避性拖延總分上的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。說明拖延行為在高職生群體中具有普遍性。在情緒智力總分上，女生的情緒智力顯著高于男生的情緒智力（p=0.022<0.05）。在職業(yè)決策自我效能感的選擇目標(biāo)維度上，女生的職業(yè)決策自我效能感非常顯著地低于男生（p=0.008<0.01）；在問題解決維度上，女生的職業(yè)決策自我效能感顯著低于男生（p=0.023<0.01）。

2.是否獨(dú)生子女在三個(gè)變量上的現(xiàn)狀

是否獨(dú)生在情緒智力總分和各維度上無顯著差異。是否獨(dú)生在職業(yè)決策效能感總分上無顯著差異。在選擇目標(biāo)維度上，獨(dú)生子女的效能感顯著高于非獨(dú)生子女（p=0.021<0.05），即獨(dú)生子女選擇就業(yè)目標(biāo)的效能感高于非獨(dú)生子女。

3.不同專業(yè)在三個(gè)變量上的現(xiàn)狀

專業(yè)在高職生回避性拖延總分上無顯著差異。在自我情緒管理維度，文科生的自我情緒管理非常顯著地高于工科生（p=0.004<0.01）；在情緒運(yùn)用維度，工科生都顯著低于文科生（p=0.033<0.05）和理科生（p=0.005<0.01）；在情緒智力總分上，工科生的情緒智力顯著低于文科生（p=0.012<0.05）和理科生（p=0.039<0.05）。專業(yè)在職業(yè)決策自我效能感總分上無顯著差異。

（三）各變量之間的相關(guān)分析

首先利用散點(diǎn)圖初步觀察兩兩變量之間有無相關(guān)趨勢(shì)，從各散點(diǎn)圖可以看出它們存在一定的相關(guān)趨勢(shì)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果表明，各個(gè)變量之間均在0.01水平（雙側(cè)檢驗(yàn)）上達(dá)到了顯著水平。職業(yè)決策自我效能感與回避性拖延呈顯著負(fù)相關(guān)，與情緒智力呈顯著正相關(guān)；回避性拖延和情緒智力呈顯著負(fù)相關(guān)。如表2所示。

四、結(jié)果討論

（一）回避性拖延現(xiàn)狀分析

本研究顯示，約有80.9%的高職生存在不同程度的拖延行為。總結(jié)來看，原因主要有以下幾點(diǎn)：

（1）缺乏時(shí)間管理能力。高中階段的重點(diǎn)是學(xué)習(xí)，學(xué)生幾乎按照課程安排、教師布置和家長(zhǎng)督促下完成學(xué)習(xí)，培養(yǎng)時(shí)間管理能力的機(jī)會(huì)較少。到了大學(xué)階段，學(xué)生憑借自我約束和自主安排，加之學(xué)校課程安排較為靈活，因此大多數(shù)學(xué)生的時(shí)間意識(shí)不強(qiáng)。大學(xué)生活的非緊湊狀態(tài)與學(xué)生缺乏時(shí)間管理能力二者互相作用，長(zhǎng)此以往，產(chǎn)生普遍的拖延行為。

（2）缺乏自我管理能力。剛進(jìn)入大學(xué)，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力降低，因周邊環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，個(gè)體精力從學(xué)業(yè)轉(zhuǎn)向人際交往以及各種生活應(yīng)對(duì)。當(dāng)自控力水平較低時(shí)，會(huì)優(yōu)先選擇短期利益，而缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。

（3）缺乏信心。本文研究的回避性拖延，其產(chǎn)生原因很大一部分是學(xué)生在針對(duì)某一具體任務(wù)時(shí)，對(duì)該任務(wù)沒有十足把握或信心，為了避免他人對(duì)結(jié)果的負(fù)面評(píng)價(jià)和自身自信心受挫，從而拖延任務(wù)的開始或完成。有的個(gè)體是在某一契機(jī)下受到打擊一蹶不振，逐漸習(xí)得性無助，從針對(duì)某一具體任務(wù)的自信心缺乏擴(kuò)大到廣泛自信心降低，從而出現(xiàn)回避性拖延，這一類個(gè)體大多具有“非理性信念”。

（4）“消極完美主義”?！跋麡O完美主義”與家庭教養(yǎng)方式有很大關(guān)系，家庭教養(yǎng)中的激勵(lì)模式如果是針對(duì)優(yōu)異過分表揚(yáng)而對(duì)過失進(jìn)行過度的斥責(zé)，會(huì)使學(xué)生在乎外界的關(guān)注和肯定大于自身內(nèi)在的需求與體驗(yàn)。

（5）任務(wù)屬性。當(dāng)任務(wù)完成較為困難或者完成任務(wù)的過程中比較枯燥時(shí)，會(huì)引起個(gè)體的回避與拖延。

（二）情緒智力現(xiàn)狀分析

高職生的情緒智力總分和各維度均處于五點(diǎn)量表中位數(shù)3以上，總體呈正向趨勢(shì)，高職生作為接受高等教育的群體，其情緒智力具有較高水平。該結(jié)果說明，高職生能夠較好地感知各種情緒的出現(xiàn)和變化，情緒波動(dòng)時(shí)能夠進(jìn)行自我情緒管理、幫助安撫、調(diào)節(jié)和調(diào)動(dòng)他人情緒和運(yùn)用情緒推動(dòng)行為和保持有利于思維的情緒狀態(tài)。情緒智力均處于優(yōu)良水平。這一研究結(jié)果與大部分大學(xué)生情緒智力研究結(jié)果一致[6]。但女生的情緒智力高于男生，這可能與性別期待有關(guān)。女生在成長(zhǎng)過程中，周圍他人給予女性“溫柔體貼、理解以及換位思考”的性別期待，而男生則是“勇敢拼搏、意志堅(jiān)強(qiáng)、大氣”等性別期待，因而女生在人際交往中更容易覺察他人的情緒變化。人際交流方式影響了性別差異。女生的人際圈更傾向于情緒和情感交流，在情緒交流的基礎(chǔ)上建立其他交流方式。交往過程中更為細(xì)膩與敏感；而男生則較為隨意，并且基于活動(dòng)與任務(wù)內(nèi)容本身與他人交往，情感交流相比女生來說較少。工科生在自我情緒管理維度和情緒運(yùn)用維度低于文理科生，這與不同專業(yè)性質(zhì)所形成的認(rèn)知方式有關(guān)。工科生的學(xué)習(xí)內(nèi)容大多為程序性知識(shí)，陳述性知識(shí)較少，因此欠缺嚴(yán)密和細(xì)膩的思維邏輯，而情緒智力與認(rèn)知能力有著密切關(guān)聯(lián)，因此工科生與文理科生產(chǎn)生差異。此外，專業(yè)本身會(huì)有性別偏差，如學(xué)工科的一般男生居多而女生較少，從而產(chǎn)生由性別引起的專業(yè)情緒智力差異。endprint

（三）職業(yè)決策自我效能感現(xiàn)狀分析

經(jīng)過人口學(xué)變量在職業(yè)決策效能感上的統(tǒng)計(jì)分析，可看出高職生的職業(yè)決策效能感處于中等偏上的水平，且基本呈正態(tài)分布。說明高職生在進(jìn)行職業(yè)決策時(shí)能夠正確分析當(dāng)前形勢(shì)，結(jié)合自己的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行選擇，既不盲目自信，也不陷入自卑和逃避狀態(tài)，整體職業(yè)決策自我效能感平穩(wěn)積極向上。在職業(yè)決策效能感總分和各維度得分上，男生均高于女生，但除了選擇目標(biāo)和問題解決維度，其余均不顯著。該結(jié)果與秦瓊 、張軒輝的職業(yè)決策研究結(jié)果近似[7-8]。數(shù)據(jù)分析得出，在收集信息維度，三年級(jí)學(xué)生的效能感顯著低于二年級(jí)和一年級(jí)，這可能由三年級(jí)開始面臨真正的擇業(yè)和選擇的問題，因而產(chǎn)生較大的壓力，巨大的就業(yè)信息讓三年級(jí)學(xué)生無所適從。經(jīng)過方差分析和事后檢驗(yàn)，不同年級(jí)的學(xué)生職業(yè)決策效能感并無顯著差異，但在收集信息這一維度，三年級(jí)生顯著低于一年級(jí)和二年級(jí)，這一研究結(jié)果與梁富程、余淑君的研究結(jié)果近似[9]。

（四）變量間的相關(guān)分析討論

1.回避性拖延與情緒智力

經(jīng)過相關(guān)分析，得出回避性拖延與情緒智力各維度呈非常顯著的負(fù)相關(guān)。有關(guān)情緒和拖延的研究結(jié)果顯示，一般拖延行為與焦慮、抑郁情緒具有顯著正相關(guān)[10]。

對(duì)負(fù)面情緒敏銳的覺知和恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)是情緒智力的一部分。有關(guān)研究已經(jīng)證明，情緒調(diào)節(jié)與情緒智力密切相關(guān)，不同情緒智力的個(gè)體面對(duì)生活事件的情緒調(diào)節(jié)方式具有傾向性：高情緒智力者傾向于通過認(rèn)知重評(píng)來影響積極的體驗(yàn)與表達(dá)，即通過合理認(rèn)知調(diào)動(dòng)出積極情緒，維持個(gè)體積極心境和良好思維狀態(tài)。低情緒智力者善于通過抑制表達(dá)來阻滯正性的體驗(yàn)與情緒，即不斷壓制想法和情緒表達(dá)，但無法通過這種方式達(dá)到平靜心態(tài)，反而阻礙了積極情緒和良好思維狀態(tài)的出現(xiàn)。由此可間接推知情緒智力與拖延呈負(fù)相關(guān)。也有研究指出，情緒智力與學(xué)業(yè)拖延無顯著相關(guān)。筆者認(rèn)為，情緒智力主要包括情緒知覺和表達(dá)、識(shí)別和調(diào)節(jié)能力，以及運(yùn)用情緒維持有效思維狀態(tài)解決問題的能力。這些能力對(duì)學(xué)業(yè)領(lǐng)域的影響不明顯，對(duì)學(xué)業(yè)具有顯著影響的是認(rèn)知能力，因此情緒智力和學(xué)業(yè)拖延水平相關(guān)不顯著是可以接受的[11]。與此研究結(jié)果相反的是積極情緒組的學(xué)業(yè)拖延顯著低于消極情緒組[12]。

2.回避性拖延與職業(yè)決策自我效能感

經(jīng)過相關(guān)分析，回避性拖延與職業(yè)決策自我效能感各維度呈非常顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系。該研究結(jié)果與以往研究結(jié)果一致[13-16]。

班杜拉認(rèn)為，高自我效能感會(huì)促使個(gè)體不斷地接近成功，并有足夠的自信去完成任務(wù)，遇到麻煩也會(huì)不斷修正自己的行為，具有堅(jiān)持性和靈活性。因此會(huì)及時(shí)啟動(dòng)任務(wù)的開始和完成，從而不會(huì)產(chǎn)生拖延。而低自我效能感的個(gè)體恰好相反，自我評(píng)價(jià)過低導(dǎo)致對(duì)任務(wù)產(chǎn)生心理阻抗，且會(huì)高估成功的難度，也認(rèn)為自己沒有能力達(dá)到自己和別人的要求，因此會(huì)推遲任務(wù)的啟動(dòng)，產(chǎn)生拖延行為。

3.情緒智力與職業(yè)決策自我效能感

本文相關(guān)分析得出，情緒智力各維度與職業(yè)決策自我效能感各維度呈顯著正相關(guān)。情緒智力較高的學(xué)生對(duì)自身和周圍環(huán)境的情緒情感信息感知敏銳且準(zhǔn)確度高。也能充分利用好情緒的資源和情緒帶來的積極推動(dòng)力，會(huì)使生活更具有生機(jī)和活力。對(duì)于自身自信和勇氣的建立也會(huì)起到一定的作用。從而在一定程度上對(duì)自我效能感產(chǎn)生積極影響?？梢姼咔榫w智力的高職生具有更高的職業(yè)決策自我效能感。情緒智力高分者有著更好的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)成績(jī)，這大大促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感。

五、對(duì)策與建議

由本文研究可以看出，高職生職業(yè)決策自我效能感與情緒智力和回避性拖延有密切相關(guān)。因此提高職業(yè)決策自我效能感可以從降低學(xué)生回避性拖延和提高情緒智力入手。

（一）回避性拖延的干預(yù)

針對(duì)產(chǎn)生回避性拖延的原因，筆者提出以下干預(yù)對(duì)策：一是明確任務(wù)完成的時(shí)間。設(shè)定具有明確時(shí)間結(jié)點(diǎn)的目標(biāo)，對(duì)目前產(chǎn)生與學(xué)生完成任務(wù)間不能有太長(zhǎng)的時(shí)間差距，讓學(xué)生意識(shí)到時(shí)間的緊迫性，以提高學(xué)生的感知能力。二是明確任務(wù)達(dá)成所需要的資料。列出任務(wù)清單，需要什么資料，去哪里收集，收集資料所需要的時(shí)間。三是明確任務(wù)步驟。任務(wù)每一步需要做什么，分別需要多長(zhǎng)時(shí)間完成，超過時(shí)間會(huì)有怎樣的懲戒等等。四是分清任務(wù)緩急。在完成一件任務(wù)時(shí)，必定還會(huì)有其他事物同時(shí)進(jìn)行，此時(shí)就需要對(duì)任務(wù)進(jìn)行輕重緩急的劃分。將任務(wù)放入緊急——不緊急，重要——不重要組成的四個(gè)象限內(nèi)，就非常明確現(xiàn)在需要做什么。五是減少周圍干擾。盡量減少不必要的分心與干擾，手機(jī)不必時(shí)刻放在手邊，零食以及可以放松的設(shè)備一律遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)場(chǎng)合，不斷培養(yǎng)自律能力。六是集中注意力。當(dāng)任務(wù)本身較為枯燥或者困難時(shí)，學(xué)生很容易走神，可通過小步子的激勵(lì)來維持、吸引學(xué)生的注意力，直至任務(wù)完成。七是成功體驗(yàn)。唯有每一個(gè)任務(wù)的成功完成，才能漸漸培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)，形成長(zhǎng)期穩(wěn)固的積極狀態(tài)。八是拖延心理輔導(dǎo)。當(dāng)有學(xué)生具有不合理信念從而產(chǎn)生拖延時(shí)，教師可以利用合理情緒療法，幫助學(xué)生消除非理性信念，增強(qiáng)普遍自尊和自信，使學(xué)生在面對(duì)任務(wù)和困難時(shí)不退縮，強(qiáng)化學(xué)生的積極行為，增加學(xué)生的成功頻次，幫助學(xué)生積極面對(duì)任務(wù)。

（二）情緒智力的培養(yǎng)

根據(jù)情緒智力的整體現(xiàn)狀，可以通過以下幾個(gè)方面提升：一是基于性別差異培養(yǎng)。女生在人際交往過程中更傾向于體察他人的細(xì)微情緒從而做出進(jìn)一步的決策。因此在進(jìn)行情緒智力培養(yǎng)時(shí)，應(yīng)著重培養(yǎng)男生觀察體會(huì)他人情緒的能力，關(guān)心體貼并進(jìn)行有效安慰的能力，強(qiáng)調(diào)在人際交往過程中放大情感交流的成分等等。而對(duì)女生情緒智力的培養(yǎng)重點(diǎn)應(yīng)放于增強(qiáng)合作任務(wù)中的合作意識(shí)與提高獨(dú)立思考能力，不依賴他人做出合理的決策等。二是基于不同專業(yè)進(jìn)行培養(yǎng)。專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)引起的認(rèn)知差異是導(dǎo)致情緒智力專業(yè)差異的可能因素之一。因此在進(jìn)行情緒智力培養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注重結(jié)合專業(yè)差異進(jìn)行培養(yǎng)。強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)工科生在人際交往過程中的邏輯思維能力，即注重對(duì)他人情緒變化及其情緒變化因果的觀察與推理，從而增強(qiáng)工科生觀察和調(diào)節(jié)他人情緒的能力。endprint

總而言之，情緒智力在群體活動(dòng)中的重要性愈發(fā)明顯，因此，培養(yǎng)個(gè)體的情緒智力，應(yīng)在注重個(gè)體差異的同時(shí)，注重在團(tuán)體活動(dòng)中的培養(yǎng)與提高。一是情緒智力理論學(xué)習(xí)。如情緒識(shí)別、合理調(diào)整不良情緒的方式角色互換扮演、多情境下的模擬練習(xí)。提高學(xué)生察覺、識(shí)別自己的情緒能力，及時(shí)調(diào)整不良情緒的能力，識(shí)別他人情緒能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力。二是團(tuán)體合作的實(shí)踐活動(dòng)。小組合作、社會(huì)實(shí)踐等都能夠考驗(yàn)學(xué)生對(duì)他人情緒的覺察以及調(diào)配，同時(shí)提高學(xué)生的抗挫能力，以確保整個(gè)任務(wù)成功完成。

（三）職業(yè)決策自我效能感的提高

基于職業(yè)指導(dǎo)課程的現(xiàn)狀，提出以下幾點(diǎn)：一是職業(yè)指導(dǎo)課程普遍化。職業(yè)指導(dǎo)課程目前僅是一門比重不高的課，不管教師還是學(xué)生都缺乏重視。因此，首先要提高職業(yè)指導(dǎo)在必修課中的比重，實(shí)質(zhì)提高重要性及其有效性。二是職業(yè)指導(dǎo)課程專業(yè)化。據(jù)調(diào)查，職業(yè)指導(dǎo)授課形式單一，以理論為主，強(qiáng)調(diào)就業(yè)理念“先就業(yè)后擇業(yè)”等等，作業(yè)簡(jiǎn)單泛化，考試無難度，大多以“自我生涯規(guī)劃”課程作業(yè)為考試內(nèi)容。授課教師大多為學(xué)院輔導(dǎo)員，而非專業(yè)化的教師隊(duì)伍。因此需要專業(yè)性較強(qiáng)的教師來引導(dǎo)學(xué)生真正地認(rèn)識(shí)職業(yè)、專業(yè)與職業(yè)的共同點(diǎn)與區(qū)別，學(xué)習(xí)有效的職業(yè)理論，激發(fā)學(xué)生興趣。三是職業(yè)指導(dǎo)課程實(shí)踐化。職業(yè)指導(dǎo)課程缺乏實(shí)際操作性，沒有引入學(xué)生興趣。而實(shí)踐操作課程涉及廣泛，如給每節(jié)課設(shè)置課程內(nèi)容，要求學(xué)生提前準(zhǔn)備，以比賽或者角色扮演的形式展開。如“面試技巧學(xué)習(xí)”“專業(yè)技能應(yīng)用”等主題實(shí)踐。

參考文獻(xiàn)：

[1]王靈芝，王曉鈞.拖延的理論與測(cè)量[J].社會(huì)科學(xué)論壇：學(xué)術(shù)研究卷，2007（14）：26-28.

[2]王娟.大學(xué)生情緒智力、心理復(fù)原力與自我和諧的關(guān)系研究[D].上海：上海師范大學(xué)，2009.

[3]Betz N E，Hackett G.Applications of Self-Efficacy Theory to Understanding Career Choice Behavior[J].Journal of Social & Clinical Psychology，2011， 4（4）：279-289.

[4]郭燕燕.研究生拖延行為的現(xiàn)狀調(diào)查及心理分析研究[D].太原：山西大學(xué)，2012.

[5]Schutte N S， Malouff J M， Hall L E， et al. Development and validation of a measure of emotional intelligence.[J]. Personality & Individual Differences， 1998， 25（2）：167-177.

[6]吳娟.大學(xué)生情緒智力的實(shí)證研究[D].成都：四川師范大學(xué)，2007.

[7]郝宗英.大學(xué)生情緒智力與社會(huì)適應(yīng)的關(guān)系研究[D].荊州：長(zhǎng)江大學(xué)，2012.

[8]秦瓊.大學(xué)生社會(huì)技能、職業(yè)決策自我效能感與職業(yè)決策困難的關(guān)系研究[D].重慶：西南大學(xué)， 2015.

[9]張軒輝.大學(xué)生心理資本與職業(yè)決策效能感、職業(yè)傾向的關(guān)系研究[D].廣州：廣州大學(xué)，2012.

[10]余淑君.大學(xué)生完美主義、職業(yè)決策自我效能感與職業(yè)未決的相關(guān)關(guān)系研究[D].北京：北京師范大學(xué)， 2008.

[11]劉明娟.自我差異、完美主義、拖延與情緒關(guān)系研究[D].北京：首都師范大學(xué)，2013.

[12]彭欣，湯曉林，袁園，等.醫(yī)學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與學(xué)業(yè)自我效能感、情緒智力的關(guān)系[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2016（9）：1406-1409.

[13]陳紅麗.大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與情緒狀態(tài)及其調(diào)節(jié)方式的關(guān)系研究[D].石家莊：河北師范大學(xué)，2009.

[14]趙丹.大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延、學(xué)業(yè)自我效能感與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的關(guān)系研究[D].石家莊：河北師范大學(xué)，2014.

[15]黃桂仙，李輝，李芳燕.焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2014（11）：1708-1710.

[16]李嬙.大學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系[J].現(xiàn)代閱讀（教育版），2012，5（19）：17-18.

[17]彭欣，湯曉林，袁園，賴曉靜.醫(yī)學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與學(xué)業(yè)自我效能感、情緒智力的關(guān)系[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2016（9）：1406-1409.

（責(zé)任編輯：王璐）

Abstract： The paper makes a survey of how higher vocational students' avoidant procrastination， emotional intelligence and career decision-making self-efficacy are related and how to improve their career decision making self efficacy. With the method of cross-sectional study， a self -administer questionnaire survey was conducted among higher vocational students in Tianjin， Beijing and Yunnan. They completed self-report measures of avoidant procrastination scale， emotional intelligence scale and career decision-making self-efficacy scale. We will make a statistical analysis based on the data. The results show that demographic variables are no significant difference in avoidant procrastination； gender has the difference in emotional intelligence score； male students are significantly lower than female students in total emotional intelligence， other people's emotional management and self emotional management； the emotional intelligence of engineering students is lower than that of liberal arts students and science students； there are significant differences in emotional intelligence between different grades； there is a significant positive predictive effect on career decision-making self-efficacy； avoidance delay has a significant negative predictive effect on career decision-making self-efficacy； emotional intelligence is negatively correlated with avoidance delay.

Key words： higher vocational students； avoidance delay； emotional intelligence； career decision-making self-efficacy； correlation researchendprint