應(yīng)采兒最愛(ài)4大養(yǎng)生秘訣！原來(lái)是這些！

要說(shuō)2017下半年最火的綜藝，《爸爸去哪兒》第五季一定榜上有名！自開(kāi)播以來(lái)，大佬陳小春和兒子小小春幾乎成了每周熱門(mén)榜單的常客！雖然《爸5》現(xiàn)在已經(jīng)完結(jié)，但這對(duì)父子帶給我們的歡樂(lè)，卻還是讓人記憶猶新。當(dāng)然，能夠成就這樣一個(gè)暖心老爸，和這樣一個(gè)呆萌兒子，最大的功勞還是在她——應(yīng)采兒！

1983年6月出生于臺(tái)灣的應(yīng)采兒美麗大方，性情好爽且不拘小節(jié)。古靈精怪的她幾乎承襲了所有雙子座的特質(zhì)，無(wú)拘無(wú)束的同時(shí)，也對(duì)外界事物充滿了無(wú)窮盡的好奇心，這或許也成為了她日后踏遍四方的原因之一。1988年，應(yīng)采兒舉家遷至美國(guó)紐約，在這個(gè)遙遠(yuǎn)的國(guó)家，度過(guò)了自己美好的童年時(shí)光。

2000年，17歲的應(yīng)采兒參加了美國(guó)華埠小姐選美比賽，并獲得了亞軍。仿佛受命運(yùn)的指引一般，同年的暑假，應(yīng)采兒與母親前往香港渡假，又碰巧被朋友推薦參加了中國(guó)星招考新人的面試。因?yàn)槌錾谋憩F(xiàn)，應(yīng)采兒得到了向華強(qiáng)太太陳嵐的賞識(shí)，開(kāi)啟了自己的演藝生涯。由她參演的《全職殺手》、《寶貝計(jì)劃》、《鹿鼎記》等也都受到了廣大觀眾的一致認(rèn)可。除了事業(yè)蒸蒸日上外，她還因此收獲了自己這一生的至愛(ài)。

我與“大佬”的幸福生活------

事業(yè)上一直順豐順?biāo)膽?yīng)采兒，也同樣擁有令人羨慕的婚姻和家庭。她與老公陳小春的結(jié)合，也成為了娛樂(lè)圈傳唱至今的佳話。

從小就喜歡看《古惑仔》的應(yīng)采兒，曾一度視陳小春為偶像，她從沒(méi)想到自己今后可以和他同在一間公司，也更沒(méi)有想到，會(huì)與這個(gè)不茍言笑的大男人共度一生。

兩人究竟是如何相識(shí)的呢？是一見(jiàn)鐘情？還是從剛剛開(kāi)始的互看不順眼，到之后的擦出火花？“因?yàn)槎际峭婚g公司，公司制作的電影之類的都會(huì)有合作?！爆F(xiàn)實(shí)總是這么的平淡無(wú)奇，且令人絕望。

一開(kāi)始，在兩人都還不熟悉時(shí)，因?yàn)橐恍┙巧闹苯佑绊?，?yīng)采兒總認(rèn)為陳小春一定是個(gè)壞脾氣“大叔”！直到某一次，因?yàn)楣ぷ髟?，兩人的航班座位被安排在了一起，?yīng)采兒坐在靠走廊的位置，而陳小春則是靠窗。旅途當(dāng)中，陳小春起身去上洗手間時(shí)，不小心碰到了應(yīng)采兒，如驚弓之鳥(niǎo)一般的陳小春趕忙連連道歉，冷漠大叔的形象瞬間蕩然無(wú)存！這才使得應(yīng)采兒改觀道：“喲，還挺有禮貌的嘛！”隨后接觸得久了，兩人便很自然地走在了一起。應(yīng)采兒說(shuō)：“慢慢地了解這個(gè)人之后，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)他并不像外表看上去的那樣，他是一個(gè)特別孝順、特別顧家的人，很善良的?！?/p>

2010年2月14日，陳小春和應(yīng)采兒在美國(guó)拉斯維加斯的小白教堂舉行了婚禮，同年的11月13日，又在香港迪士尼樂(lè)園舉行了婚宴。至此，兩人頻頻虐狗的甜蜜時(shí)光也就此拉開(kāi)了序幕。

兒子是我甜蜜的負(fù)擔(dān)------

2013年7月1日，應(yīng)采兒為陳小春帶來(lái)了這輩子最棒的禮物——Jasper。Jasper的降臨，給這個(gè)家庭帶來(lái)了許多變化，也讓陳小春變得更加成熟穩(wěn)重，而應(yīng)采兒則笑稱，Jasper是她甜蜜的負(fù)擔(dān)。

Jasper出生后，應(yīng)采兒把重心從事業(yè)轉(zhuǎn)移到了家庭中。在工作上，應(yīng)采兒也只會(huì)考慮拍攝時(shí)間不超過(guò)一個(gè)月的劇本。

在當(dāng)媽這件事上，應(yīng)采兒也非常有自己的主見(jiàn)。從孕期開(kāi)始，應(yīng)采兒看的書(shū)就比較另類，比如有一本《沒(méi)有不受教的孩子》，是教媽媽如何正確地懲罰孩子?！白髡呤且粋€(gè)生活在西方的東方媽媽，她會(huì)告訴你怎樣訓(xùn)練寶寶睡整晚，如何盡快地使寶寶獨(dú)立。

剛出生時(shí)Jasper的腳有點(diǎn)兒歪，有些像小青蛙的腿，應(yīng)采兒查閱了相關(guān)書(shū)籍，了解到這個(gè)很平常，而且會(huì)慢慢隨著孩子的發(fā)育改善，也就處之泰然了?！胺炊莿e人比我還緊張，還需要我來(lái)安慰他們。其實(shí)只要了解專業(yè)知識(shí)，就不用瞎擔(dān)心。我真的建議，媽媽們不要沒(méi)事上網(wǎng)絡(luò)搜索答案，因?yàn)榫W(wǎng)上太多信息很無(wú)用，而且只能造成恐慌，還不如自己多看看專業(yè)的書(shū)籍，或者咨詢專業(yè)人士?！?/p>

幾個(gè)月大的Jasper慢慢開(kāi)始懂得與人互動(dòng)，比如看見(jiàn)媽媽會(huì)笑了，應(yīng)采兒看見(jiàn)他就會(huì)覺(jué)得心里甜甜的，偶爾還會(huì)感慨生命的神奇：“有時(shí)候他趴在我肚子上睡，我會(huì)覺(jué)得很好玩，前不久這個(gè)小朋友還在里面睡，現(xiàn)在卻已經(jīng)跑到外面來(lái)了?！?/p>

那對(duì)于孩子的未來(lái)，這對(duì)夫妻又有怎樣的期待呢？應(yīng)采兒表示，“我們期望Jasper做一個(gè)真實(shí)、有用的人?，F(xiàn)在比較多培養(yǎng)孩子愛(ài)看書(shū)的習(xí)慣和興趣，書(shū)本會(huì)開(kāi)發(fā)孩子的想象力，讓他通過(guò)文字去感受、想象那些畫(huà)面和故事?！倍愋〈簞t十分放心把孩子的教育全權(quán)交給愛(ài)妻，對(duì)他而言，努力工作就是他對(duì)家庭最大的責(zé)任，能夠讓家人安心舒適的生活，是他最大的愿望。

應(yīng)采兒保持好身材的秘訣------

除了是個(gè)育兒專家外，應(yīng)采兒在減肥、健身方面的造詣也是不容小覷。

中醫(yī)調(diào)理心得 — 雖然應(yīng)采兒從小在美國(guó)長(zhǎng)大，但她對(duì)中醫(yī)調(diào)理卻頗有心得。她認(rèn)為拔罐與刮痧是可以幫助身體祛濕、排毒和消除體內(nèi)積存廢物的好方法，且可以達(dá)到使體重長(zhǎng)期不反彈的效果。除此之外，拔罐還能夠疏通血絡(luò)，利用真空吸除身體穴位附近的毒素。喜歡拔罐的應(yīng)采兒就好比專家，一直信奉中醫(yī)療法能夠讓自己變得更健康，更苗條！應(yīng)采兒還特別提醒大家：“在拔罐后的八小時(shí)內(nèi)，皮膚上的毛細(xì)孔會(huì)變大，因此，不可在拔罐過(guò)后立即沖澡，否則身體會(huì)因受涼而導(dǎo)致酸痛，反而得不償失了。”

“迷信”血型減肥 — 娛樂(lè)圈近年來(lái)十分流行血型減肥法，應(yīng)采兒也算是狂熱粉之一。A型血的應(yīng)采兒在減肥的那段時(shí)間開(kāi)始以吃素為主，她更是調(diào)侃道：“血型減肥真的很迷信，但也很有效。以前連淀粉都很少吃，現(xiàn)在吃主食都不會(huì)發(fā)胖！”

其實(shí)，A型血最容易發(fā)胖的原因就是無(wú)肉不歡，如果想要減肥成功的話，就要多食用新鮮蔬菜、豆腐、魚(yú)類、谷類以及豆類。網(wǎng)絡(luò)上雖然也有不少有關(guān)血型減肥的食譜，但還是建議大家應(yīng)該結(jié)合營(yíng)養(yǎng)師的幫助一起實(shí)施，這樣才能減得更健康。

告別極端減肥方式 — 曾經(jīng)，應(yīng)采兒為了可以快速瘦下去，也用過(guò)一些極端的減肥方法，如：洗腸！不但效果一般，還會(huì)讓自己的體質(zhì)變差，十分不可??！她說(shuō)：“洗腸是一件極其痛苦的事情，每次都要經(jīng)歷幾個(gè)小時(shí)的上吐下瀉和連續(xù)3小時(shí)的胃痛?！笨傊^(guò)程相當(dāng)煎熬，也讓她有苦說(shuō)不出！

雖然洗腸會(huì)讓皮膚變好，身體也會(huì)因此減輕些許重量，但應(yīng)采兒還是決定完全戒掉它，并去尋找了更加健康、科學(xué)的減肥方式。

高溫瑜伽配合游泳 — 戒掉洗腸后，應(yīng)采兒找到了自己喜歡、適合并且能堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)減肥方法。除了飲食得當(dāng)外，應(yīng)采兒也是高溫瑜伽的愛(ài)好者。

高溫瑜伽的訓(xùn)練較為辛苦，它對(duì)訓(xùn)練者自身的血液循環(huán)以及肌肉增長(zhǎng)都有很大的幫助，甚至還有意想不到的豐胸效果。應(yīng)采兒在練習(xí)高溫瑜珈的同時(shí)，還會(huì)配合著游泳一同進(jìn)行，二者合一，也會(huì)讓肌肉變得更加結(jié)實(shí)，身型變得更加修長(zhǎng)！

這樣想來(lái)，即使在懷孕期間，應(yīng)采兒的四肢也基本沒(méi)有什么大變化，生產(chǎn)后也是很快就恢復(fù)了以往的少女身材！而這些，自然離不開(kāi)她平時(shí)的堅(jiān)持和努力！

生下兒子Jasper后，她的事業(yè)似乎也比以前更好了。無(wú)論是性格，還是身材，也都是羨煞旁人，這一切都讓我們不禁感嘆，應(yīng)采兒真的是一位人生大贏家！endprint