手機(jī)文化對(duì)青少年社會(huì)化的正負(fù)影響

◎莫梅鋒 彭 鑫

（湖南大學(xué)新聞傳播與影視藝術(shù)學(xué)院 湖南 長(zhǎng)沙 410082）

在傳統(tǒng)的社會(huì)化過程中，作用于青少年的社會(huì)環(huán)境是真實(shí)的、具象的?！笆┗摺钡慕巧还潭榧彝ヅc學(xué)校，且“施化者”和“受化者”之間是一種控制與被控制的關(guān)系，其過程伴隨著明顯的強(qiáng)制性，青少年處于被動(dòng)和服從的地位。然而隨著手機(jī)傳播技術(shù)的發(fā)展，這一傳統(tǒng)的社會(huì)化格局逐漸被打破，青少年的社會(huì)化環(huán)境由真實(shí)世界延伸到了手機(jī)所構(gòu)建的“虛擬社會(huì)”之中。手機(jī)媒體在青少年群體中的普及更是將“虛擬社會(huì)”這一活動(dòng)領(lǐng)域迅速擴(kuò)大，加速改變著青少年的社會(huì)化進(jìn)程。本文從手機(jī)的沉浸文化和沉迷文化兩方面分析其對(duì)青少年的正負(fù)影響。

一、手機(jī)沉浸對(duì)青少年發(fā)展的正面影響

（一）輔助學(xué)習(xí)

傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式中，青少年主要通過學(xué)校、家庭、同學(xué)這幾個(gè)社會(huì)群體進(jìn)行社會(huì)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和積累，并逐步發(fā)展和形成自己的個(gè)性。而如今隨著移動(dòng)技術(shù)和無線網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，手機(jī)成為當(dāng)下最為便捷的移動(dòng)媒介，它突破了時(shí)空的限制，巨大的網(wǎng)絡(luò)融匯了全球的信息資源，將青少年置于一個(gè)更為廣闊的學(xué)習(xí)環(huán)境，向青少年傳播社會(huì)化過程中所必需的知識(shí)與信息，為他們的健康成長(zhǎng)提供充足的養(yǎng)分。青少年不受所處地域環(huán)境的制約，只要他們隨身帶著一部手機(jī)，就能夠在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)、從任何人那里獲取資訊和信息，從而增長(zhǎng)見識(shí)，提高素質(zhì)。

手機(jī)已成為很多青少年生活的一部分，手機(jī)使用也成為一種強(qiáng)迫性的習(xí)慣。通過手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)已成為重要手段。很多青少年隨身攜帶手機(jī)，隨時(shí)接受各種學(xué)習(xí)APP推送的知識(shí)點(diǎn)。這種信息的傳播模式具有一定的強(qiáng)制性特點(diǎn)，讓本來沒有主動(dòng)獲取信息需求的青少年，在潛移默化中接受并閱讀了推送過來的知識(shí)，使其得以豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容，拓寬知識(shí)面。

未來的學(xué)習(xí)必然是高度網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化和智能化的，在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，“即時(shí)充電”成為可能。而手機(jī)輔助學(xué)習(xí)更具移動(dòng)化、輕量化、碎片化特征。隨時(shí)隨地的搜索知識(shí)點(diǎn)、分享知識(shí)，甚至為知識(shí)付費(fèi)，人們收獲的不只是知識(shí)本身，還包括知識(shí)帶來的形象與財(cái)富。這些高效而超值的獲得感是對(duì)手機(jī)使用付出的超額回報(bào)，這種條件與反復(fù)，最終會(huì)形成巴甫洛夫效應(yīng)。從而讓人樂此不疲，形成手機(jī)學(xué)習(xí)的沉浸體驗(yàn)。

1.提高學(xué)習(xí)效率

全民學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不能在學(xué)校里完成，而是要通過技術(shù)來實(shí)現(xiàn)，手機(jī)是最好的碎片化學(xué)習(xí)的工具，如知識(shí)問答、查閱單詞、聽英語廣播，既符合現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活和即時(shí)學(xué)習(xí)需求，又能提升學(xué)習(xí)的興趣。興趣是最好的老師。手機(jī)上的學(xué)習(xí)類應(yīng)用，多采用召喚式內(nèi)容文本設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)，誘導(dǎo)學(xué)習(xí)者參與進(jìn)去，并在社會(huì)平臺(tái)“曬學(xué)習(xí)”“曬成績(jī)”“比分?jǐn)?shù)”，這種游戲式的競(jìng)爭(zhēng)結(jié)構(gòu)，讓學(xué)習(xí)的過程充滿了刺激、挑戰(zhàn)。特別是這種學(xué)習(xí)可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行，這種沒有約束的自由感，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)度的操控感讓飽受灌輸式教育的青少年獲得了極大的尊重感和自我實(shí)現(xiàn)感，更符合后工業(yè)化時(shí)代翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)所倡導(dǎo)的理念，讓學(xué)生自己成為學(xué)習(xí)的主人。因此學(xué)習(xí)者不再是被動(dòng)的接收知識(shí)，還是自主地帶著興趣去尋找知識(shí)，自愿接受挑戰(zhàn)，并得到成功和能力提升。有調(diào)查顯示，90后青少年普遍將搜索類和學(xué)習(xí)類APP作為輔助學(xué)習(xí)的新手段[1]。一些學(xué)習(xí)游戲類APP通過闖關(guān)的形式激發(fā)大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制，使受眾在玩的過程中收獲學(xué)習(xí)和解決難題信心。當(dāng)學(xué)習(xí)者感受到沉浸式學(xué)習(xí)帶來的愉悅，并樂于花更多的時(shí)間去挑戰(zhàn)更高難度的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，學(xué)習(xí)過程的生命周期便進(jìn)入了新一輪的螺旋上升周期，形成良性學(xué)習(xí)循環(huán)。學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)過程不再是不情愿、不開心的枯燥過程，而是一種自主、自愿、開心有趣的過程。特別是通過反復(fù)的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)技巧，比如用代碼搜索有用知識(shí)的技巧，用大數(shù)據(jù)分析掌握學(xué)習(xí)重點(diǎn)的技巧，都能大大提升學(xué)習(xí)效率。

2.提升學(xué)習(xí)效果

未來的學(xué)習(xí)將與個(gè)人興趣更加相關(guān)。利用手機(jī)上網(wǎng)搜索功能和學(xué)習(xí)興趣小組資源更能滿足青少年的好奇心，并開拓他們的眼界，而這種不受時(shí)空限制的平臺(tái)可以使用戶自由地基于興趣和愛好建立學(xué)習(xí)聯(lián)系。據(jù)《90后網(wǎng)絡(luò)社交行為報(bào)告》，63.7%的90后青年愿意學(xué)習(xí)自己感興趣的知識(shí)，在QQ群中，有66.4%的社群為興趣社群。手機(jī)上的時(shí)間管理APP，如用Forest設(shè)定學(xué)習(xí)時(shí)間，在手機(jī)上通過種樹，獲得堅(jiān)持學(xué)習(xí)的成就感。這類時(shí)間管理軟件按照一定心理規(guī)律結(jié)合社交功能往往能起到群體監(jiān)督的功能，幫助用戶更加自律地學(xué)習(xí)。當(dāng)然，在移動(dòng)過程中，周圍的干擾會(huì)很多且不斷變化，在一定程度會(huì)令人分心，但這是外部因素使然，并為手機(jī)移動(dòng)學(xué)習(xí)本身的問題。而一旦學(xué)習(xí)者進(jìn)入手機(jī)沉浸狀態(tài)，自動(dòng)會(huì)排除外界的不良影響，學(xué)習(xí)的效果就會(huì)立即提升。對(duì)手機(jī)沉浸型的使用可以增強(qiáng)青少年學(xué)習(xí)的沉浸感。沉浸體驗(yàn)是一種高峰體驗(yàn)，可以成為人們繼續(xù)從事某項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)力。因此手機(jī)沉浸學(xué)習(xí)既能產(chǎn)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的體驗(yàn)，也讓不少青少年愿意長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行學(xué)習(xí)。特別是引導(dǎo)學(xué)習(xí)者不但要與學(xué)習(xí)的內(nèi)容互動(dòng)，還要與老師、同學(xué)互動(dòng)，參與社會(huì)互動(dòng)，把學(xué)習(xí)與社會(huì)需求結(jié)合起來。學(xué)以致用，才是學(xué)習(xí)的本質(zhì)。

手機(jī)的移動(dòng)化、碎片化學(xué)習(xí)比較適合于學(xué)習(xí)的外圍環(huán)節(jié)。然而系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，還是需要在課堂上進(jìn)行，并需要導(dǎo)師的指引。但不容質(zhì)疑的是，移動(dòng)學(xué)習(xí)作為學(xué)習(xí)的輔助環(huán)節(jié)或?qū)ο到y(tǒng)化學(xué)習(xí)的輕量化、碎片的補(bǔ)充，無疑將會(huì)提高青少年的學(xué)習(xí)興趣和能力。

（二）舒緩壓力

1.直接釋放壓力

手機(jī)操作的快節(jié)奏，會(huì)令人焦慮。但輕松的手機(jī)音樂、感人的手機(jī)影視，甚至手機(jī)游戲，常被青少年用于緩解學(xué)習(xí)壓力和改善壓抑的情緒，獲得一定的心理治療的作用。刺激性的手機(jī)游戲讓人焦慮，而不少減壓的手機(jī)游戲卻可以讓我們隨時(shí)放松一下自己。比如一些填色手機(jī)游戲就能很好地緩解壓力。它比一般的填色書籍更方便，更容易讓人沉浸于填色游戲，忘記身外其他一切，從而實(shí)現(xiàn)緩解釋放壓力。

2.間接緩解壓力

在手機(jī)社交應(yīng)用上通過“角色扮演”，也能緩解青少年的緊張人際關(guān)系、孤獨(dú)和壓抑的心情。那些感到孤獨(dú)的青少年在虛擬世界的交往中感受到被重視、關(guān)心和認(rèn)同。特別是以作為獨(dú)生子女的青少年為主，他們渴望得到的不是家長(zhǎng)的過度關(guān)心而是同伴的認(rèn)可。手機(jī)可滿足他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中因被忽視而未得到滿足的情感需求。盡管這種滿足是暫時(shí)的，或虛擬的，但仍能讓他們產(chǎn)生逃避壓力和忘卻煩惱所形成的輕松感，從而緩解了焦慮的心情。有繁重學(xué)習(xí)任務(wù)的青少年通過手機(jī)聊天APP，可以向親戚好友傾訴，傾倒情緒垃圾、化解負(fù)面壓力和調(diào)整不良情緒[2]。

（三）社會(huì)適應(yīng)

人是群居的動(dòng)物，擁有一定的社會(huì)關(guān)系，這不只是人確定自己的參考系，更是社會(huì)適應(yīng)的資本。

1.強(qiáng)化社會(huì)鏈接

中國(guó)大多數(shù)青少年是獨(dú)生子女，他們的社會(huì)關(guān)系存在越來越少的發(fā)展趨勢(shì)。手機(jī)的社交功能有利于他們認(rèn)識(shí)更多的朋友，滿足基本的交往和歸屬需求。社會(huì)鏈接還提供著情緒性支持（自尊、同理心、受尊重）、工具性協(xié)助（物質(zhì)、金錢和實(shí)際行動(dòng)）、信息型協(xié)助（忠告、建議）和評(píng)價(jià)的支持（正面回饋、鼓勵(lì)）[3]，當(dāng)“宅”“獨(dú)立”被視為90后的關(guān)鍵特征時(shí)，人與人可以通過手機(jī)時(shí)時(shí)關(guān)注對(duì)方的情緒變化并給予回應(yīng)和鼓勵(lì)，這種通過手機(jī)獲取社會(huì)支持所帶來的優(yōu)勢(shì)就顯得更加突出。

2.積累社會(huì)資本

馬斯諾的需求層次理論認(rèn)為，人的需求是依次遞進(jìn)的，從最基本的生理和安全需求，到愛與隸屬需求，再到高級(jí)自尊和自我實(shí)現(xiàn)需求。而手機(jī)幾乎可為青少年同時(shí)提供上述所有需求[4]。讓處于“心理斷乳期”的青少年渴望與他人交流并獲得認(rèn)同感和歸屬感。當(dāng)青少年在現(xiàn)實(shí)生活中的交往遭遇一些挫折，交往的結(jié)果不盡如人意的時(shí)候，手機(jī)短信或者手機(jī)QQ這種聊天方式所具有的間接性和安全性，就能使青少年可以隨心所欲的與他人交流，而不必為自己的言行負(fù)責(zé)也不會(huì)產(chǎn)生讓人煩悶的挫敗感，是一種平等自由的交往方式。其次手機(jī)通過先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)向青少年提供了非常方便和廣闊的社會(huì)交往機(jī)會(huì)，極大地拓展了青少年的交友圈子。在這個(gè)虛擬的世界里，青少年可以自主選擇與自己擁有共同興趣、愛好、價(jià)值觀念的對(duì)象進(jìn)行交流，與他人分享快樂，分擔(dān)苦悶。因此，青少年對(duì)于手機(jī)使用的沉迷，某種程度上拓寬了青少年的社會(huì)接觸范圍，有助于他們建立自由平等的新型社會(huì)關(guān)系，積累日后社會(huì)交往的資本[5]。

二、手機(jī)沉迷對(duì)青少年發(fā)展的負(fù)面影響

（一）影響青少年正常社會(huì)化

1.思維淺薄化和片面化

青少年利用手機(jī)固然可以拓展他們的知識(shí)面，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容，但是凡事都具有兩面性，如果過度沉迷、輕信手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中的信息內(nèi)容，將對(duì)青少年深刻認(rèn)識(shí)事物以及思考力、判斷力的提升造成障礙。

近年來，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中信息量正呈現(xiàn)爆炸性的增長(zhǎng)，青少年看似是在自主決定接受什么信息，實(shí)際上只是海量網(wǎng)絡(luò)信息轟炸的“靶子”。在快餐式快速瀏覽的信息中，往往是一些碎片化的、沒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的甚至是虛假的信息內(nèi)容。另外瀏覽的速度，也在某種程度上壓縮了青少年深度思維判斷的空間，長(zhǎng)久以往就會(huì)削弱他們對(duì)信息深度分析的能力，導(dǎo)致喪失對(duì)真實(shí)事件整體把握和批判的能力。當(dāng)下，很多青少年習(xí)慣在等待、無聊、排隊(duì)、行走等零散時(shí)間用手機(jī)瀏覽信息，得到的都是支零破碎的信息，一有不懂的問題就習(xí)慣性的用手機(jī)搜索答案，懶于思考，導(dǎo)致主動(dòng)思考的能力逐漸弱化，思維呈現(xiàn)淺薄化和片面化的趨勢(shì)。

另外，手機(jī)沉迷還會(huì)弱化青少年的社會(huì)實(shí)踐學(xué)習(xí)能力。沉迷于手機(jī)的青少年花費(fèi)過多的時(shí)間在手機(jī)上，而缺少深入社會(huì)進(jìn)行實(shí)踐的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，致使他們?nèi)狈?shí)踐經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)中急需的動(dòng)手操作能力，從而影響到他們順利地習(xí)得社會(huì)所要求的知識(shí)和技能，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活。

2.人際交往異化

人際交往是青少年社會(huì)化的一條重要途徑。青少年通過與他人的互動(dòng)交流學(xué)習(xí)社會(huì)規(guī)范、健全社會(huì)人格，從而實(shí)現(xiàn)社會(huì)化。但是青少年過度沉浸在手機(jī)建構(gòu)的虛擬世界中，與真實(shí)世界脫離，就會(huì)忽視現(xiàn)實(shí)中的面對(duì)面交流。人與人的關(guān)系，最終還是要回歸到現(xiàn)實(shí)。虛擬的人際交往擠壓現(xiàn)實(shí)的人際交往，會(huì)降低人們的真實(shí)交往能力。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的人際交往，青少年往往不能主觀地選擇想要交往的對(duì)象，他們只能在與形形色色的人打交道的過程中，在可能產(chǎn)生的挫折中一次次的提高其社會(huì)交往的能力。但是手機(jī)提供的虛擬環(huán)境異化了這種交往方式，青少年可以隨心所欲的選擇交往對(duì)象，這些人大都是與他們有著共同的興趣和價(jià)值觀，而只與興趣相同的人群交流，一方面會(huì)產(chǎn)生較少的挫折感，另一方面久而久之就會(huì)導(dǎo)致青少年人際交往的單一化、片面化。當(dāng)他們進(jìn)入真實(shí)社會(huì)中便會(huì)發(fā)現(xiàn)與人交流是“復(fù)雜的”，可能表現(xiàn)得茫然和無所適從[6]。

3.價(jià)值觀扭曲

青少年時(shí)期是形成人價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。由于青少年的鑒別力普遍較差，對(duì)于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)上的魚龍混雜的信息抵抗力低下，而手機(jī)上又充斥著大量負(fù)能量的東西，他們會(huì)不假思索地全部照單全收，這些不良信息必然會(huì)影響青少年正確價(jià)值觀的形成，導(dǎo)致青少年的價(jià)值取向偏離正確的方向。

傳統(tǒng)媒體所傳播的信息一般都具有明確的價(jià)值導(dǎo)向，而手機(jī)媒體則不像廣播、電視、報(bào)刊、雜志等傳統(tǒng)媒體擁有成熟的把關(guān)體系。很多手機(jī)網(wǎng)站或APP，不成熟并缺乏監(jiān)管的IT企業(yè)通過靠打“擦邊球”鉆政策的漏洞，未能對(duì)魚龍混雜的信息進(jìn)行過濾與干預(yù)。除此之外，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)上充斥著大量西方不良文化，各種腐朽思想招搖過市，拜金主義和崇洋媚外觀念時(shí)刻在荼毒我國(guó)的青少年。如果放之任之，青少年價(jià)值觀將遠(yuǎn)離社會(huì)的主流。

4.不當(dāng)消費(fèi)觀念

手機(jī)的選擇和使用是青少年彰顯個(gè)性、表達(dá)自我身份的一種重要途徑，能夠體現(xiàn)青少年不同的個(gè)性形象和品位。青少年作為有較強(qiáng)從眾心理又追求時(shí)尚的特殊手機(jī)消費(fèi)群體，對(duì)手機(jī)的消費(fèi)已經(jīng)超越了手機(jī)本身的功能，而是將手機(jī)作為一種符號(hào)來消費(fèi)，它代表的是一種身份地位。最近蘋果手機(jī)的火熱銷售就是最好的例證。青少年的身心還未成熟，對(duì)手機(jī)的過度沉迷導(dǎo)致他們把手機(jī)看成是最重要的貼身之物，他們希望通過手機(jī)來展示自己獨(dú)特的人格魅力，從不少青少年頻繁換手機(jī)的現(xiàn)象中就可見一斑。青少年正處于成長(zhǎng)學(xué)習(xí)的階段，學(xué)習(xí)應(yīng)該是主要任務(wù)，可是他們對(duì)手機(jī)的沉迷與消費(fèi)，滋生了他們的攀比心理，使他們將注意力從學(xué)習(xí)上轉(zhuǎn)移，不斷地用手機(jī)消費(fèi)來滿足他們的虛榮心。這種現(xiàn)象將不利于青少年正常的社會(huì)化成長(zhǎng)。

（二）生理方面的影響

1.睡眠問題

睡眠時(shí)長(zhǎng)縮減：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和智能設(shè)備的不斷更新迭代，中國(guó)青少年接觸手機(jī)的年齡也在不斷呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，平均單次游戲時(shí)長(zhǎng)在1～2小時(shí)的青少年占比近1/3，六成以上的青少年玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)長(zhǎng)在3小時(shí)以內(nèi)，因而導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重縮減[7]，此外，因青少年日常上網(wǎng)時(shí)間受限，主要集中在午休和晚上睡前時(shí)間。過度使用手機(jī)，會(huì)對(duì)青少年的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生消極的影響。

情緒不穩(wěn)定影響睡眠質(zhì)量，根據(jù)Harvey的認(rèn)知壓力睡眠理論：人睡前過度擔(dān)憂壓力事件會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒喚起，而負(fù)面情緒又會(huì)對(duì)造成認(rèn)知的偏差，并主觀導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，負(fù)面的認(rèn)知和行為又會(huì)進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量[8]。而事實(shí)證明在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項(xiàng)，由此可見睡眠的對(duì)身體健康的影響非常之大。

2.健康問題

手機(jī)是當(dāng)前造成青少年亞健康的罪魁禍?zhǔn)住Ｊ紫仁菍?duì)青少年的視力影響很大。我國(guó)青少年的近視率居世界第一。近視原來主要與看電視及不良閱讀習(xí)慣相關(guān)，現(xiàn)在主要與使用相關(guān)。手機(jī)屏幕長(zhǎng)時(shí)間、短距離的刺激對(duì)青少年的眼睛造成直接的傷害。

不少青少年因沉迷手機(jī)而減少了戶外活動(dòng)時(shí)間，導(dǎo)致身體整體素質(zhì)下降。過度使用手機(jī)引發(fā)的勁椎病、腰部疼痛和手部功能障礙等疾病，也嚴(yán)重?cái)_亂了青少年身體正常發(fā)育，嚴(yán)重影響其身體健康發(fā)展。

手機(jī)沉迷還影響著青少年的心理健康?；ヂ?lián)網(wǎng)具有開放、匿名，無規(guī)則，把關(guān)弱化的特點(diǎn)，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)暴力、色情等信息大量充斥于其間。長(zhǎng)期暴露于這種不良信息之下的青少年會(huì)出現(xiàn)某種形式的心理障礙。

3.危及人身安全

近年來，隨著玩手機(jī)的人日益增多，與之相關(guān)交通事故和行人失足現(xiàn)象也越來越多。常有新聞報(bào)道，某某因走路玩手機(jī)撞車、撞人或自己摔倒。由于開車玩手機(jī)所導(dǎo)致的汽車追尾事故比例也正在不斷上升。因游戲而造成的青少年離家出走、自殺和搶劫的事故也越來越多。有新聞曾報(bào)道13歲學(xué)生因玩王者榮耀手機(jī)游戲被父親教訓(xùn)后跳樓的事件。青少年手機(jī)沉迷的普遍性、移動(dòng)性和低齡化等問題，嚴(yán)重危及到人身安全，并深深困擾著每個(gè)家庭和整個(gè)社會(huì)。

（三）學(xué)習(xí)方面的影響

1.洞察力問題

有新聞?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn)，在2012年至2016年間，隨著手機(jī)不斷在青少年群體中的普及，青少年學(xué)習(xí)生活發(fā)生的最大變化就是花在電子設(shè)備上的時(shí)間大大增加，以及隨之而來的現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)和睡眠時(shí)間的減少。研究發(fā)現(xiàn)，青少年的洞察力與手機(jī)沉迷呈負(fù)相關(guān)關(guān)系[9]。而這種花大量時(shí)間在手機(jī)上，導(dǎo)致影響正常睡眠、工作和學(xué)習(xí)安排的行為，是典型的缺乏時(shí)間洞察力和自制能力弱的表現(xiàn)。

另外，手機(jī)沉迷也造成了不少青少年的拖延習(xí)慣。手機(jī)的易得性和趣味性讓不少青少年逃避較難的任務(wù)，選擇輕松享樂的手機(jī)游戲、社交，或者沉迷于手機(jī)小說，而忘記了重要的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，造成越來越嚴(yán)重而普遍的時(shí)間管理問題。

2.注意力分散

美國(guó)科技作家麥琪·杰克遜提出：“由于經(jīng)常沉浸于各種信息中，永遠(yuǎn)處于走神狀態(tài)已經(jīng)讓人類逐漸淪為半人半機(jī)器?！彼踔撂岢龌ヂ?lián)網(wǎng)造成的注意力下降導(dǎo)致了美國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)緩慢的觀點(diǎn)。此外，注意力超載理論認(rèn)為每個(gè)人的心理資源都是有限的，維持注意力時(shí)間的長(zhǎng)短取決于個(gè)體擁有的心理資源的多少，注意力的不集中某種程度上就是由心理資源的稀缺導(dǎo)致的。當(dāng)青少年將大量的心理資源花費(fèi)在手機(jī)游戲和社交軟件上時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致分配到其他活動(dòng)如學(xué)習(xí)和培養(yǎng)興趣愛好上的認(rèn)知資源不足。

此外，手機(jī)中的具有致迷元素的社交軟件也會(huì)導(dǎo)致注意力的難以集中，經(jīng)常會(huì)有這樣的體驗(yàn)，在微信上發(fā)完朋友圈后就會(huì)時(shí)不時(shí)的翻看有沒有人點(diǎn)贊評(píng)論，并產(chǎn)生一種興奮和快感，類似于賭博一樣，其他人的評(píng)論行為的不可預(yù)測(cè)性大大提升了人的期待心理，人的大腦會(huì)瘋狂的追求這種不可預(yù)測(cè)性，導(dǎo)致注意力難以集中。

根據(jù)Hadlington的研究，高沉迷患者由于長(zhǎng)時(shí)間處于大量手機(jī)輻射的包圍下，導(dǎo)致大腦在學(xué)習(xí)和工作分配到的記憶容量的縮減，并伴隨著對(duì)注意力的控制能力減弱[10]。而由于長(zhǎng)期積累學(xué)習(xí)時(shí)被Email所打斷的體驗(yàn)和習(xí)慣性的瀏覽網(wǎng)頁或朋友圈，則會(huì)縮短平均注意力時(shí)長(zhǎng)和耐心，還會(huì)造成對(duì)網(wǎng)絡(luò)碎片化信息格外的敏感，進(jìn)而削弱了對(duì)周圍事件的敏感度[11]。除此之外手機(jī)沉迷的青少年具有明顯的戒斷性特征，即一旦停止、減少或不能正常使用使用手機(jī)，就會(huì)出現(xiàn)身心癥狀，例如:情緒低落、注意力不集中或是坐立不安等反應(yīng)。最后，手機(jī)自身的特性如移動(dòng)性、伴隨性也會(huì)使注意力被片段切割。工作時(shí)需要不停的檢查郵箱，微信的提示音通知有新的動(dòng)態(tài)，生活就像被無數(shù)個(gè)對(duì)話框分割，手機(jī)的便捷已嚴(yán)重影響到我們工作學(xué)習(xí)效率和專注力。

3.學(xué)習(xí)成績(jī)下降

根據(jù)高文斌等學(xué)者的調(diào)查顯示:網(wǎng)癮青少年85%存在學(xué)業(yè)不良的現(xiàn)象[12]，其中除了包含上述的邏輯思考能力、自制力的下降、注意力不集中等多重原因之外，過度使用手機(jī)也會(huì)帶來學(xué)習(xí)時(shí)間的縮減。青少年的主要任務(wù)仍是學(xué)習(xí)，對(duì)影音、游戲和資訊等方面的過度使用必然會(huì)導(dǎo)致因準(zhǔn)備不充分而引起的學(xué)習(xí)成績(jī)的下降，然而學(xué)習(xí)成績(jī)的下降又會(huì)增加青少年的學(xué)習(xí)壓力、自我懷疑。

另外，根據(jù)限制使用手機(jī)實(shí)驗(yàn)結(jié)論，一些沉迷手機(jī)的青少年反映，“在上課不能隨意使用手機(jī)”和“手機(jī)被沒收”都會(huì)加重內(nèi)心的郁悶情緒和渴望再次使用手機(jī)的心情，導(dǎo)致上課注意力難以集中、無法全身心投入課堂內(nèi)容，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，不利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。

三、結(jié)語

手機(jī)已經(jīng)超越電腦成為影響青少年社會(huì)化最直接的媒介。手機(jī)論所構(gòu)筑的“虛擬社會(huì)”將青少年的社會(huì)化從與真實(shí)的物理世界的直接互動(dòng)向著與虛擬環(huán)境的對(duì)話不斷遷移，這種轉(zhuǎn)變賦予了青少年極大的主動(dòng)性和積極性。因?yàn)椤疤摂M社會(huì)”即時(shí)性、互動(dòng)性、隱匿性等特點(diǎn)，“施化者”的角色是不確定的，不真實(shí)的，同時(shí)更沒有傳統(tǒng)“施化者”那樣對(duì)待“受化者”標(biāo)準(zhǔn)化、同步化、集中化的限制教育[13]。而在這一虛擬的空間中，青少年可以超越時(shí)空的限制，充分享有自由、自主的受化方式，利用手機(jī)隨時(shí)隨地、隨心所欲地選擇自己喜歡的受化內(nèi)容，并能夠及時(shí)得到反饋。

青少年自由的徜徉在“虛擬社會(huì)”中，這種沒有任何約束的情境將對(duì)其人格的發(fā)展、價(jià)值觀的形成等造成不良的影響。手機(jī)沉浸產(chǎn)生的是正面的影響，而且是非常令人神往的高峰體驗(yàn)。而手機(jī)沉迷往往產(chǎn)生的是負(fù)面的影響，不只是生理或心理，身體或行為，還會(huì)影響到青少年未來發(fā)展。