你給自己“貼標(biāo)簽”嗎？

孫豐亭

摘 要：心理咨詢在發(fā)達(dá)國家里是很平常的事，就像有病找醫(yī)生那樣自然。中學(xué)生正處在學(xué)知識(shí)、長身體和身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。隨著生理發(fā)育和心理的發(fā)展，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到或產(chǎn)生多種心理問題。如果沒有教師或其他人員及時(shí)對(duì)癥下藥地進(jìn)行認(rèn)知上的調(diào)整、疏導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。因此，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助他們掌握調(diào)控自我，是促使學(xué)生健康成長的有效途徑。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康教育；標(biāo)簽

青少年在成長中難免存在著大大小小的心理問題，心理健康咨詢就是對(duì)青少年在學(xué)習(xí)、生活以及人際關(guān)系方面出現(xiàn)的心理問題或心理障礙給予幫助或指導(dǎo)，學(xué)生的身心健康成長，日益成為學(xué)校、家庭和社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。學(xué)生由于學(xué)習(xí)競爭日益激烈，學(xué)習(xí)內(nèi)容與實(shí)踐活動(dòng)增多，導(dǎo)致在提高自身綜合素質(zhì)的同時(shí)，產(chǎn)生的心理壓力和心理障礙往往容易被忽視。而這些心理因素的消極作用，恰恰是阻礙孩子們健康成長的最大隱患。作為老師，有責(zé)任也有義務(wù)擔(dān)負(fù)起孩子們成長過程中的“心理醫(yī)生”這個(gè)重任，做學(xué)生心靈的守護(hù)神。

“老師，你好?！币粋€(gè)很猶豫的聲音，一個(gè)女生低著頭走進(jìn)來。我站起身：“請(qǐng)坐。我可以幫你嗎？”她靜靜地坐了一會(huì)，抬起頭說道：“老師，我是個(gè)不愛說話而且敏感的人。最近又得了抑郁癥，我很痛苦，您能幫幫我嗎？”“你怎么知道自己得了抑郁癥的？醫(yī)院檢查的結(jié)果嗎？”“不是的，我愛看一些心理學(xué)書。最近我常睡不好覺，心情也很低落，對(duì)照書上的內(nèi)容，特別像抑郁癥的癥狀。我害怕極了。您說我該怎么辦呢？”

原來又是一個(gè)“貼標(biāo)簽”者！為了對(duì)她有更清楚的了解，我詢問了一些她的基本情況。自升入初中以來，她堅(jiān)持認(rèn)為只要認(rèn)真學(xué)就能夠取得好成績。所以平時(shí)學(xué)習(xí)很刻苦，從不懈怠。但這次期末考試成績卻不盡如人意，這對(duì)她打擊很大，白天在班里不愿理別人，下課后坐在座位上發(fā)呆，漫無目的地翻翻書，晚上很晚才睡得著。

聽完她的介紹，我心里清楚了很多。然后告訴她，“抑郁癥是心理疾病，任何一種心理疾病，都不能簡單地憑個(gè)別現(xiàn)象來判斷，必須到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)人員進(jìn)行診斷。你的情況不像抑郁癥，更像是由一個(gè)事件引起的應(yīng)激反應(yīng)，造成短時(shí)期的情緒低落”。

聽了我的話，她沉默了片刻，接著問：“那您看怎么樣才能不再煩呢？”我試探著問到：“以前你的考試成績?nèi)绾危俊彼懿缓靡馑嫉卣f：“也不是很好?！薄澳悄阋蚕襁@次一樣煩躁嗎？”“也挺煩的。但好像沒有這次這么煩?！薄澳且欢ㄊ沁@次考試的意義不一般?！薄斑@次考試……的確對(duì)我很重要，因?yàn)槲液芟肟己谩驗(yàn)槲覀儼鄤倱Q了班主任，我很想考好，讓班主任對(duì)我有個(gè)不錯(cuò)的‘第一印象?！薄拔夷芾斫饽愕男乃迹憧释@次的成功，想通過這次考試給班主任一個(gè)好印象，可是結(jié)果令你失望，所以這種失敗的感受更深刻了?！薄笆前?，我把這次考試定為重塑自己的機(jī)會(huì)，考試前我很專心地復(fù)習(xí)，可是我依然失敗了。我想起人家說有些人就是腦子不靈，看上去很刻苦，卻總不出成績。我覺得我就是那種人，我覺得我是個(gè)低智商的人?！?/p>

聽完這段話，我與她討論了學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)方法的關(guān)系，比如是否按照老師要求做了，學(xué)習(xí)中重點(diǎn)是否突出，是否常?？偨Y(jié)反思自己的學(xué)習(xí)等；學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)態(tài)度的關(guān)系等等。討論時(shí)，她表示有很多自己確實(shí)沒有做到，想得太多，做得不夠?！俺煽儾粔蚶硐胪c上述這些有關(guān)，并非是你智商低。另外，雖然這次考試結(jié)果不理想，但其中總會(huì)有一些值得贊賞的亮點(diǎn)吧？”“對(duì)呀，我的作文還可以，平時(shí)有幾篇還當(dāng)作范文在班上讀過?！笨粗瓣庌D(zhuǎn)晴”的模樣，我也開心地笑了。

在這個(gè)輔導(dǎo)中，有兩個(gè)“貼標(biāo)簽”的問題。一個(gè)是認(rèn)為自己是“怎么刻苦都學(xué)不好的人”。當(dāng)他人的言語對(duì)自己有很大影響，自己不能很全面地分析，人們往往會(huì)認(rèn)為身上具備這種特性，自己就是那樣，給自己貼上“標(biāo)簽”。

另一個(gè)“貼標(biāo)簽”是對(duì)某種心理問題的“對(duì)號(hào)入座”。如今人們不只是關(guān)心身體的健康，也開始關(guān)注心理的健康了。于是不少人開始閱讀心理學(xué)書籍，然后對(duì)照著書上描述的各種心理疾病與自己比對(duì)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己與有些癥狀相似，就開始惶惶不可終日，最終真的有可能導(dǎo)致一些心理問題。市場上出售的心理學(xué)書籍，絕大多數(shù)是科普性質(zhì)的，讀了幾本書就給自己“診斷開方”是不行的，一定要去正規(guī)的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)去檢查，不要自己害了自己。

縱觀學(xué)生成長過程中的各種心理問題，頻繁的考試、競賽，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，滿負(fù)荷的課余安排，都可能造成學(xué)生精神緊張，心情壓抑；面對(duì)父母離異或關(guān)愛缺失的困擾，很多學(xué)生會(huì)焦慮不安，憂慮重重；在家長“望子成龍”、老師“盼鐵成鋼”的高期望值下，學(xué)生心理負(fù)擔(dān)日益加重；面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不如意，學(xué)生的自信心會(huì)受到挫傷；班級(jí)中的后進(jìn)生更是由于在學(xué)習(xí)、行為等方面表現(xiàn)不盡如人意，經(jīng)常會(huì)受到家長、老師的批評(píng)和指責(zé)，往往容易產(chǎn)生自卑和自暴自棄的心理。

作為一名教師，我們不能很瀟灑地撇開學(xué)生的成績來談教育的成功。在優(yōu)秀生身上，老師們寄托著未來的希望，也品嘗著成功的歡樂。然而，落后生的存在也是一個(gè)不可回避的現(xiàn)實(shí)，如何對(duì)待落后生無時(shí)不在拷問著我們的師德。許多老師和我一樣，一直在堅(jiān)守著這樣一條底線，無論如何也不能讓一個(gè)落后生因?yàn)閷W(xué)習(xí)差而中途退學(xué)。注意加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，對(duì)每一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)細(xì)心觀察，及時(shí)“治療”，盡力做一名合格的“心理醫(yī)生”，正確、及時(shí)地解決、疏導(dǎo)孩子們在成長過程中的各種心理問題，做學(xué)生心靈的守護(hù)神，引領(lǐng)他們健康、快樂地成長。心理健康與身體健康一樣，需要每個(gè)人自覺地去感覺、去呵護(hù)。一個(gè)理想遠(yuǎn)大、道德高尚、勇于進(jìn)取、富有事業(yè)心的人，才是心理上最健康的人。

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