普通高校健美操選修課教學(xué)方法研究
——以西安體育學(xué)院為例

□ 莫娓（西北師范大學(xué) 甘肅 蘭州 730070）

1、前言

隨著社會的發(fā)展，時代的進(jìn)步，我國高等教育和體育體制也在不斷發(fā)展改革，國家對學(xué)校體育更加重視。各高校逐漸加大擴(kuò)招規(guī)模，越來越多的學(xué)生走進(jìn)高校接受高等教育。體育課程作為高校中的一門選修課程，課程的內(nèi)容多種多樣，然而健美操選修課是其中的一種。因為健美操姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏鮮明、歡快得到了廣大高校學(xué)生的喜愛，并且成為學(xué)生們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程項目。但是普通高校健美操選修課教學(xué)效果不盡人意。本文結(jié)合我國普通高校健美操選修課的發(fā)展趨勢，通過對不同教學(xué)方法的對比分析，進(jìn)行探討總結(jié)普通高校健美操選修課教學(xué)方法的創(chuàng)新，為健美操選修課今后更好的開展和健美操選修課教學(xué)方法的使用提供理論依據(jù)。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以西安體育學(xué)院健美操選修課教學(xué)方法為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過查閱高校健美操課程使用的教材，并且網(wǎng)絡(luò)檢索《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》、《中國知網(wǎng)》收集的近10年里有關(guān)健美操教學(xué)方法的期刊論文，整理、篩選出本文所需要的相關(guān)資料。

（2）訪問法。

通過走訪西安體育學(xué)院健美操老師，對健美操選修課教學(xué)方法進(jìn)行了解。

（3）觀察法。

通過觀察西安體育學(xué)院健美操老師上課，對健美操選修課教學(xué)方法進(jìn)行研究。

3、健美操的傳統(tǒng)教學(xué)方法

通過查閱高校健美操教學(xué)用書可知道健美操教學(xué)方法有講解法、示范法、完整法與分解法、重復(fù)練習(xí)法、念動練習(xí)法、提示法這幾種。各種教學(xué)方法的概念如下：

3.1、講解法

講解法是教師運用簡明、生動的口頭語言，向?qū)W生系統(tǒng)地傳授健美操知識和運動技能的方法，是一種“有聲”的示范。

（1）完整講解。

對單個動作或簡單的組合動作，把動作從開始到結(jié)束完整的講述出來。例如：講解一字步時，開始的預(yù)備姿勢、步伐的移動方向、動作的順序、動作的節(jié)拍都應(yīng)進(jìn)行講解。如果是組合動作，還應(yīng)該講解動作的連接方法路線變化等。

（2）分解講解。

對復(fù)雜、繁瑣的單個動作、組合動作或成套動作，可以根據(jù)動作結(jié)構(gòu)或根據(jù)身體部位進(jìn)行分別講解。例如：在進(jìn)行動作講解時，先講解身體下肢動作，然后在講解身體上肢動作。

（3）重點講解。

在一節(jié)課中，根據(jù)本節(jié)課的任務(wù)，對單個動作的某一部位或某一環(huán)節(jié)要求進(jìn)行重點講解；根據(jù)學(xué)生掌握和完成動作的情況，對某一動作或某幾個動作進(jìn)行重點講解。

（4）正誤對比講解。

將動作的正確要領(lǐng)與出現(xiàn)的技術(shù)錯誤進(jìn)行比較并講解，使學(xué)生知道所存在的問題，以達(dá)到糾正錯誤的目的。

3.2、示范法

示范法是教師以自身完成的動作作為教學(xué)的范例，用以指導(dǎo)、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行單個動作、組合動作、成套動作練習(xí)的方法。

（1）領(lǐng)做示范。

領(lǐng)做示范就是教師在前邊領(lǐng)著做，學(xué)生在后面模仿跟著一起做。

（2）完整示范與分解示范。

完整示范是指教師對所學(xué)的單個動作、動作組合或成套動作從開頭至結(jié)尾進(jìn)行示范，使學(xué)生對動作的整個結(jié)構(gòu)有了解，在大腦中形成完整生動的動作表象。分解示范是指在教學(xué)的不同階段，根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要，把成套動作或組合動作分成不同的部分進(jìn)行示范。如：組合動作的教學(xué)，先進(jìn)行下肢部分的示范領(lǐng)做，在進(jìn)行上肢部分的示范領(lǐng)做。

（3）正誤對比示范。

正誤對比示范是指對同一個動作進(jìn)行正確與錯誤相對照的示范。

（4）重點示范和慢速示范。

重點示范是指對動作的難點部分或關(guān)鍵部分進(jìn)行示范，加強(qiáng)學(xué)生對該部分的注意和理解。慢速示范是指延緩?fù)瓿蓜幼鞯臅r間，把動作的速度和過程放慢，使學(xué)生對動作及其內(nèi)在聯(lián)系看的更清楚，以利于對動作的觀察和理解。

3.3、完整法與分解法

（1）完整法。

完整法是指把動作從頭至尾，不分部分和段落，完完整整地進(jìn)行教學(xué)的方法。

（2）分解法。

分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個局部動作分別進(jìn)行教學(xué)，最后全部掌握的方法。

（3）重復(fù)練習(xí)法。

重復(fù)練習(xí)法是指不該變動作的結(jié)構(gòu)，按照動作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的方法。

3.4、提示法

提示法是指教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法。

（1）語言提示法。

語言提示法主要是教師抓住時機(jī)，激勵學(xué)生的自信心，以口頭的方式及時給予評價。

（2）口令提示法。

口令提示法就是教師運用不同形式的口令及時而準(zhǔn)確的提示練習(xí)者著動作的名稱、動作技術(shù)的要領(lǐng)、動作技術(shù)的要求等等。

（3）手勢提示法。

手勢提示法主要用于一套或一段動作的復(fù)習(xí)、鞏固階段。在進(jìn)行成套動作或幾節(jié)動作反復(fù)練習(xí)時，教師一般采用鏡面方向，提前一個節(jié)拍用手勢及時提示出下一個動作的特點，以幫助學(xué)生按順序和節(jié)奏完成教學(xué)內(nèi)容。

3.5、念動練習(xí)法

念動練習(xí)法指的是學(xué)生有意識、有系統(tǒng)地在腦中重復(fù)再現(xiàn)已形成的動作表象的練習(xí)方法。

4、創(chuàng)新普通高校健美操選修課教學(xué)方法

通過查閱高校健美操教學(xué)用書對健美操教學(xué)方法進(jìn)行了了解，在網(wǎng)絡(luò)檢索《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》、《中國知網(wǎng)》上查閱了近10年10余篇有關(guān)健美操教學(xué)方法研究和創(chuàng)新的期刊和論文，我對普通高校健美操選修課教學(xué)方法有以下幾點創(chuàng)新想法：

4.1、安排學(xué)生自學(xué)互教

在當(dāng)今時代，國家關(guān)于教育問題提出了很多新要求、新主張和新建議。其中提出了“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”的原則。這里的學(xué)生主體原則就是要求教師要注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，改變原來傳統(tǒng)教學(xué)方法中教師為主體地位的現(xiàn)象。那么，在健美操教學(xué)中教師可以把需要學(xué)習(xí)的視頻提供給學(xué)生，教師合理的把視頻分成幾部分，然后根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)水平把視頻每部分分給不同的學(xué)生，讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)學(xué)會，學(xué)會后在課堂上把自己學(xué)的教給其他學(xué)生，老師在旁邊進(jìn)行指導(dǎo)和改進(jìn)，對易出現(xiàn)錯誤的地方進(jìn)行提示，不斷對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，尤其要對進(jìn)行教學(xué)的學(xué)生多加鼓勵和表揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。

4.2、鼓勵學(xué)生自我創(chuàng)編

每個人的體能、協(xié)調(diào)性、柔韌性等身體素質(zhì)都存在著不同差異，這導(dǎo)致每個學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操時都存在著不同的問題。面對學(xué)生的各種不同差異，教師可以鼓勵、指導(dǎo)學(xué)生去創(chuàng)編適合自己的健美操動作，學(xué)生創(chuàng)編完成后，讓每位學(xué)生進(jìn)行展示并且把自己創(chuàng)編的動作教給其他學(xué)生，大家進(jìn)行討論交流，然后一起創(chuàng)編更好、更完善的健美操成套動作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，使學(xué)生敢想、敢做，創(chuàng)造活躍的教學(xué)氛圍。

4.3、學(xué)生相互學(xué)習(xí)，互相評價

在學(xué)習(xí)健美操中，教師在教學(xué)完本節(jié)課任務(wù)后，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時可以把學(xué)生分為兩部分，一部分練習(xí)時另一部分觀看，要求學(xué)生在觀看中學(xué)習(xí)別人做的好的地方，觀看完后給存在問題的學(xué)生指出其存在的問題，觀看的學(xué)生也可以錄視頻，在給學(xué)生說所存在的問題時可以找到視頻對應(yīng)地方讓該學(xué)生自己看，這樣更為方便的使學(xué)生弄清楚自己所存在問題。

4.4、教師多采用輕器械教學(xué)

教師在進(jìn)行健美操教學(xué)時，可以在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)募右恍лp器械的教學(xué)內(nèi)容，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣可以吸引學(xué)生，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生們更加喜歡健美操這門課。

4.5、小群體教學(xué)方法

小群體教學(xué)方法是按照異質(zhì)分組的原則，根據(jù)學(xué)生運動水平、學(xué)習(xí)情況、性格特征、心理特點等實際情況將學(xué)生分成若干個學(xué)習(xí)小群體。在健美操教學(xué)中，教師把學(xué)生按小群體教學(xué)方法的概念把學(xué)生分成若干小群體，讓各小群體自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計劃，群體內(nèi)成員自我學(xué)習(xí)，互相評價、指導(dǎo)，群體和群體之間相互競爭、相互評價，教師進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)管。這樣不僅有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生參與健美操學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)健美操的積極性，還有利于增強(qiáng)學(xué)生的集體意識，團(tuán)隊凝聚力。

5、結(jié)論

教學(xué)方法是完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的方式、手段和途徑，教學(xué)方法的運用決定了一節(jié)課的課堂氛圍、教學(xué)效果，合理巧妙的運用教學(xué)方法可以產(chǎn)生活躍的課堂氛圍，并且會產(chǎn)生不同的教學(xué)效果。當(dāng)前普通高校健美操選修課的教學(xué)方法受到傳統(tǒng)教學(xué)方法的影響和限制，使學(xué)生的個性得不到好的發(fā)展，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣愛好。

因此，在當(dāng)今普通高校中，健美操老師在進(jìn)行健美操選修課教學(xué)時一定要注重教學(xué)方法的運用和選擇，必須要結(jié)合上課學(xué)生的實際情況，多想一些和創(chuàng)造一起具有創(chuàng)新性的教學(xué)方法。這樣才能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生體育運動觀念，奠定學(xué)生終身體育意識。