無(wú)手機(jī)課堂建設(shè)與手機(jī)依賴綜合癥的應(yīng)對(duì)方法

宗傳鑫+陳澤標(biāo)+倪莽+雷小軻

摘 要：近些年來(lái)，隨著智能手機(jī)的普及及互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，手機(jī)在人們生活中扮演越來(lái)越重要的角色，大學(xué)生群體尤其如此。同時(shí)，對(duì)手機(jī)的過(guò)度使用和依賴也產(chǎn)生了一些問題，如手機(jī)依賴綜合癥。本文通過(guò)對(duì)無(wú)手機(jī)課堂的實(shí)施及調(diào)查研究，探索無(wú)手機(jī)課堂的建設(shè)與手機(jī)依賴綜合癥的應(yīng)對(duì)方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；無(wú)手機(jī)課堂；手機(jī)依賴綜合癥

科技發(fā)展的日新月異，也使得我們對(duì)科技的期望越來(lái)越高，智能手機(jī)應(yīng)運(yùn)而生，但它帶來(lái)便利的同時(shí)也產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。本文中，筆者根據(jù)在高校的工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合無(wú)手機(jī)課堂的實(shí)施及調(diào)查反饋情況，淺談無(wú)手機(jī)課堂的建設(shè)與手機(jī)依賴綜合癥的應(yīng)對(duì)。

一、手機(jī)依賴綜合癥概況

（一）概念

手機(jī)依賴綜合癥，又稱手機(jī)綜合癥、手機(jī)焦慮癥、手機(jī)癮[1]，是指某些手機(jī)用戶對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴、過(guò)度使用的一種新型心理疾病。

（二）現(xiàn)狀

隨著近些年智能手機(jī)的普及與互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們?cè)谏钪性絹?lái)越不離開手機(jī)。誠(chéng)然，手機(jī)帶給人們帶來(lái)了更便捷的生活，但也同時(shí)捆綁式地帶入了“手機(jī)依賴綜合癥”這一社會(huì)性心理疾病，對(duì)我們的生活造成嚴(yán)重危害。近年來(lái)，“手機(jī)依賴綜合癥”一詞在心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、臨床精神醫(yī)學(xué)等諸多領(lǐng)域的研究中都常被提及，這是一種好的現(xiàn)象，說(shuō)明人們?cè)絹?lái)越關(guān)注、社會(huì)越來(lái)越重視這一司空見慣的“社會(huì)通病”。

（三）界定

毫無(wú)疑問，手機(jī)依賴綜合癥是一種成癮癥，但對(duì)于手機(jī)依賴綜合癥的性質(zhì)界定卻有不同說(shuō)法。國(guó)內(nèi)對(duì)此的界定主要有以下三種：一是根據(jù)病理性賭博的定義而作出的界定，二是以成癮定義為依據(jù)的界定，三是通過(guò)臨床經(jīng)驗(yàn)或質(zhì)性研究進(jìn)行的界定。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所副教授林丹華、福建省福州兒童醫(yī)院心理科主治醫(yī)師黃林娟針對(duì)青少年群體中的手機(jī)依賴狀況，指出手機(jī)依賴綜合癥屬于“沖動(dòng)控制失序”[2]。華中師范大學(xué)心理學(xué)院的賀金波等人認(rèn)為手機(jī)依賴是一種新的強(qiáng)迫依賴行為，故將其歸為“行為成癮”[3]。西南大學(xué)文化與社會(huì)發(fā)展學(xué)院的陳彥君則將手機(jī)依賴綜合癥界定為由于過(guò)度使用手機(jī)，影響身心健康，妨礙正常生活的一種不良行為[4]。

此外，手機(jī)依賴綜合癥成癮還可以被量化。如香港中文大學(xué)梁永熾編制的手機(jī)成癮指標(biāo)量表（MPAI）；華中師范大學(xué)熊婕、周宗奎等人編制的大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表（MPATS）[5]；內(nèi)蒙古民族大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院姜永志、白曉麗編制的大學(xué)生手機(jī)依賴量表[6]等，均能夠?qū)ρ芯繉?duì)象使用手機(jī)是否成癮為條件進(jìn)行篩選，并對(duì)其依賴程度作出評(píng)價(jià)。

（四）危害

手機(jī)依賴綜合癥會(huì)給患者帶來(lái)心理層面上的危害，如焦慮、孤獨(dú)、社交恐懼、社交障礙等。過(guò)度使用手機(jī)者往往有抑郁癥狀、社交孤立感、學(xué)校受挫感，以及吸煙和酗酒等傾向。這一觀點(diǎn)已在M Sánchezmartínez和A Otero的一項(xiàng)調(diào)查中被證實(shí)[7]。

除了造成心理上的危害之外，過(guò)度使用手機(jī)、過(guò)度依賴手機(jī)也會(huì)在一定程度上對(duì)生理產(chǎn)生影響。不論是何種無(wú)線電波，都能夠或多或少地被人體組織吸收，進(jìn)而改變?nèi)梭w組織細(xì)胞。人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)，同樣會(huì)產(chǎn)生無(wú)線電波，即為手機(jī)輻射，手機(jī)輻射能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。Fredrik，Michael和Lenna在研究中發(fā)現(xiàn)，15～19歲的青少年中，每天使用手機(jī)超過(guò)7小時(shí)的人相較其他人更容易出現(xiàn)頭疼、焦慮、注意力渙散、睡眠質(zhì)量低下等問題[8]。因此，應(yīng)對(duì)手機(jī)依賴綜合癥成為當(dāng)前亟需面對(duì)的一個(gè)社會(huì)熱點(diǎn)問題。

二、無(wú)手機(jī)課堂的建設(shè)

（一）概念

無(wú)手機(jī)課堂指學(xué)生上課前把手機(jī)寄放在專用的手機(jī)收納袋中，待下課后再自行取走手機(jī)，避免學(xué)生在聽課的時(shí)候玩手機(jī)，影響課堂秩序。

（二）基于無(wú)手機(jī)課堂建設(shè)的調(diào)查分析

1.關(guān)于無(wú)手機(jī)課堂認(rèn)可度及效果反饋的問卷調(diào)查

本課題通過(guò)個(gè)案研究法，在案例分析初期階段采用問卷調(diào)查的方法，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)面向湖南省等24個(gè)省份的學(xué)生分發(fā)300份調(diào)查問卷，回收問卷264份，有效問卷264份，回收比率88.0%。

2.問卷調(diào)查結(jié)果分析

本次問卷調(diào)查對(duì)象均為在校大學(xué)生，264份問卷全部是由學(xué)生通過(guò)手機(jī)填寫提交的，相較于傳統(tǒng)的電腦，手機(jī)是學(xué)生隨時(shí)會(huì)攜帶在身上的工具，借助移動(dòng)端優(yōu)勢(shì)，為本次調(diào)查帶來(lái)極大便利。

（1）問卷調(diào)查結(jié)果總體情況分析

參與本次問卷調(diào)查的學(xué)生有264人，其中參與調(diào)查的男生為140人，占總調(diào)查人數(shù)的53.03%；參與調(diào)查的女生為124人，占總調(diào)查人數(shù)的46.97%。

本次問卷調(diào)查以低年級(jí)學(xué)生為主，大一學(xué)生占比最高，是所有參加問卷調(diào)查人數(shù)的88.26%；其次是大二學(xué)生，占比7.2%；參與問卷調(diào)查的大三學(xué)生與大四學(xué)生人數(shù)分別占比2.65%和1.89%。

在參與問卷調(diào)查的264人中，僅有1人表示尚且不使用智能手機(jī)，其他263人自小學(xué)或初中或高中或大學(xué)開始都使用了智能手機(jī)。其中，45.45%的學(xué)生從高中階段開始使用智能手機(jī)。高中階段成了學(xué)生們開始使用智能手機(jī)最多發(fā)的年齡段。從初中階段和大學(xué)階段開始使用智能手機(jī)的人數(shù)相同，均為68人，占比25.76%。小學(xué)階段占比最少，僅7人，占比2.65%，如圖1所示。

對(duì)于上述的無(wú)手機(jī)課堂模式，在參與問卷調(diào)查的264人中，有58.33%的學(xué)生表示能夠接受其推廣，而仍有41.67%的學(xué)生表示不能接受其推廣，如圖2所示。

有70.83%的學(xué)生表示試過(guò)無(wú)手機(jī)課堂，剩下的29.17%的學(xué)生表示不曾試過(guò)，如圖3所示。在調(diào)查問卷中，分值題“您認(rèn)為智能手機(jī)在您生活中的重要程度如何？”，要求調(diào)查對(duì)象根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況對(duì)智能手機(jī)的重要程度打分，分值介于0～100。在264份調(diào)查問卷中，智能手機(jī)在生活中的重要程度平均分為75.44。由此可知，大部分學(xué)生普遍認(rèn)為智能手機(jī)在生活中是非常重要的。其中，認(rèn)為智能手機(jī)的重要程度達(dá)到91～100分的學(xué)生有74位，占比最高。其次，達(dá)到71～80分的學(xué)生有56位，位列第二，如圖4所示。endprint

另一道分值題是“您認(rèn)為您對(duì)智能手機(jī)的依賴程度如何？”，在264份調(diào)查問卷中，學(xué)生根據(jù)個(gè)人對(duì)智能手機(jī)的依賴程度所答分值的平均分為70.97。其中，認(rèn)為個(gè)人對(duì)智能手機(jī)依賴程度在91～100之間的有60人，約占22.73%，如圖5所示。

在對(duì)于無(wú)手機(jī)課堂利處的調(diào)查中，認(rèn)可度最高的利處是無(wú)手機(jī)課堂能夠使“注意力更集中”，有212人認(rèn)可，占參與調(diào)查總?cè)藬?shù)的80.3%。此外，無(wú)手機(jī)課堂的利處還有“提高學(xué)習(xí)效率”“維持良好的課堂秩序”“增強(qiáng)記憶力”“提高筆記速記能力”“增強(qiáng)師生之間、同學(xué)之間的交流，改善人際關(guān)系”等。仍有23人不認(rèn)同上述的利處，認(rèn)為無(wú)手機(jī)課堂只有弊端，如圖6所示。

不可否認(rèn)的是，無(wú)手機(jī)課堂也存在一些弊端。有78.79%的學(xué)生認(rèn)為無(wú)手機(jī)課堂最主要的弊端在于“無(wú)法拍老師授課課件”，其次還有“無(wú)法及時(shí)查閱資料”“無(wú)法及時(shí)查收班級(jí)或輔導(dǎo)員的通知事項(xiàng)”“不便于及時(shí)發(fā)放通知”“無(wú)法完整地良好地記錄筆記”及“不習(xí)慣無(wú)手機(jī)課堂，不舒服”等弊端。除此之外，還有12位同學(xué)不認(rèn)同上述弊端，認(rèn)為無(wú)手機(jī)課堂只有利處，如圖7所示。

在參與問卷調(diào)查的264人中，對(duì)于問題“無(wú)手機(jī)課堂的推廣是否有利于應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴綜合癥”，持肯定態(tài)度的有229人，占86.74%；持否定態(tài)度的有35人，占13.26%。

可見，相當(dāng)大部分的學(xué)生認(rèn)為無(wú)手機(jī)課堂的推廣有利于應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴綜合癥。

（2）問卷調(diào)查結(jié)果男女生分組對(duì)比分析

參與本次問卷調(diào)查的男生有140人，女生有124人。通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，高中階段是男、女生開始使用智能手機(jī)最多發(fā)的年齡段，這與調(diào)查樣本反映的總體情況相同。

男女生組數(shù)據(jù)差距較大的是自我對(duì)手機(jī)重要程度和依賴程度的評(píng)分。男生組中對(duì)于智能手機(jī)的重要程度平均分為76.51，高于總體平均分1.07。女生組中對(duì)于智能手機(jī)的重要程度平均分為74.23，低于總體平均分1.21。同時(shí)，男生組中根據(jù)個(gè)人對(duì)智能手機(jī)的依賴程度所答分值的平均分為67.79，低于總體平均分3.18。女生組中根據(jù)個(gè)人對(duì)智能手機(jī)的依賴程度所答分值的平均分為74.56，高于總體平均分3.59。

至于男女生組對(duì)于智能手機(jī)的重要程度和依賴程度的評(píng)估分值差異背后的原因，在此限于篇幅，暫不作討論。

3.中南大學(xué)無(wú)手機(jī)課堂的實(shí)施現(xiàn)況

中南大學(xué)于2016年在大一學(xué)生中開始落實(shí)無(wú)手機(jī)課堂的推廣。2016級(jí)學(xué)生311個(gè)班級(jí)八千余名學(xué)生，每班都由學(xué)校發(fā)放一個(gè)由30個(gè)小格袋組成的手機(jī)收納袋，做到“每班一袋，袋隨班走”，每個(gè)班上課時(shí)都要帶上這個(gè)袋子，上課時(shí)都本著自愿的原則將手機(jī)放入收納袋暫為保管。

三、推廣無(wú)手機(jī)課堂建設(shè)作為手機(jī)依賴的應(yīng)對(duì)措施

由于高中階段的高強(qiáng)度管理的學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)階段的自我管理為主的學(xué)習(xí)模式的大學(xué)生，可支配時(shí)間增多，因而更易陷入“過(guò)度使用手機(jī)怪圈”，如果不加以調(diào)控，將可能進(jìn)一步發(fā)展進(jìn)而嚴(yán)重危害學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。

通過(guò)專家學(xué)者的調(diào)查和研究，現(xiàn)在社會(huì)上關(guān)于手機(jī)依賴綜合癥的對(duì)策已有不少。例如，常熟理工學(xué)院王繼元的基于協(xié)同和治理理論發(fā)展而來(lái)的協(xié)同治理理論[9]；廣西師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院杜立操、熊少青的干預(yù)對(duì)策[10]等。在此，筆者根據(jù)前文的論述及問卷調(diào)查，提出可作為應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴綜合癥措施的“無(wú)手機(jī)課堂”模式。通過(guò)無(wú)手機(jī)課堂，減少學(xué)生在課堂上的手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)，進(jìn)而干預(yù)大學(xué)生的手機(jī)依賴綜合癥。

高校應(yīng)該發(fā)揮其教書育人的主導(dǎo)作用，另辟新徑，加強(qiáng)學(xué)生思想教育，有策略地引導(dǎo)學(xué)生正確地、可控地使用手機(jī)及移動(dòng)端電子產(chǎn)品。除了“無(wú)手機(jī)課堂”的建設(shè)，還應(yīng)該加強(qiáng)“開放式課堂”的建設(shè)，提高學(xué)生在課堂中的參與度，增加師生交流互動(dòng)環(huán)節(jié)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，減少學(xué)生在課堂上玩手機(jī)的現(xiàn)象。誠(chéng)然，應(yīng)對(duì)手機(jī)依賴綜合癥的對(duì)策有許多，但針對(duì)大學(xué)生的手機(jī)依賴綜合癥，無(wú)手機(jī)課堂不失為一易實(shí)踐、易推廣的好對(duì)策。

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