談高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效策略

張強(qiáng)

摘 要：在體育教學(xué)過(guò)程中為了更好地貫徹“以學(xué)生為主體，健康第一”的指導(dǎo)思想，教師應(yīng)該將心理健康教育有效地貫穿其中，使其更好地為體育教學(xué)服務(wù)，使學(xué)生充分體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；滲透

中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)該把健康第一當(dāng)作教學(xué)的核心要求，并在體育教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)，同時(shí)更加注重提高學(xué)生的心理素質(zhì)，這樣才能實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生多層次全方位的培養(yǎng)。

一、樹(shù)立健康第一思想，落實(shí)體育健康教育

過(guò)去的體育教學(xué)片面地強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握，忽略了學(xué)生的愛(ài)好以及情感需要，是導(dǎo)致學(xué)生熱愛(ài)體育但不愛(ài)上體育課的重要原因?！敖】档谝弧钡闹笇?dǎo)思想要求體育在學(xué)校教育中的重要地位，深化了學(xué)校體育改革的基本方向。學(xué)校體育的作用不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，更重要的作用是教育作用，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式、正確的鍛煉方法、積極向上的價(jià)值追求和確立終身體育的觀念?！敖】档谝弧彼枷霝閷W(xué)校體育和健康教育的實(shí)施明確了路徑，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育、快樂(lè)體育，走向終身體育。因此體育教師需讓初中生的心理健康和生理健康共同發(fā)展。

二、精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理教育

開(kāi)展體育教學(xué)之時(shí)，教師需對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精選，同時(shí)也可對(duì)課堂內(nèi)容加以必要的開(kāi)發(fā)以及拓展，以期和初中生身心特征相符合，讓初中生可在興趣驅(qū)使之下對(duì)心理健康方面知識(shí)加以學(xué)習(xí)。例如，教師對(duì)耐久跑的跑步節(jié)奏以及呼吸方法進(jìn)行講解，讓所有學(xué)生一同進(jìn)行，要求學(xué)生保持相同跑步速度，一般跑2～3步吸一口氣。在跑步期間，教師要鼓勵(lì)學(xué)生互相關(guān)心并且互相鼓勵(lì)，和同伴進(jìn)行團(tuán)結(jié)協(xié)作，以此來(lái)完成練習(xí)。在跑完以后，無(wú)法跟上節(jié)奏的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自卑心理，感到非常失落，容易對(duì)體育產(chǎn)生畏懼感。針對(duì)這些學(xué)生，教師可培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)互助、積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、勇敢挑戰(zhàn)以及克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生自強(qiáng)、自尊、自信以及勇敢的心理素質(zhì)，使得提升學(xué)生當(dāng)前心理健康整體水平這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。

三、因材施教，關(guān)注學(xué)生個(gè)體心理健康

在體育教育中滲透心理健康教育要因材施教，依據(jù)不同班級(jí)、不同時(shí)代、不同年齡、不同個(gè)體情況差異，做針對(duì)性的引導(dǎo)安排。個(gè)體情況的不同，在興趣愛(ài)好、心理狀態(tài)、教育接受習(xí)慣上都會(huì)有差異，教師要充分了解學(xué)生的綜合情況，而后針對(duì)性地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容與形式。日常要做好對(duì)應(yīng)的師生溝通，課堂上可以通過(guò)專門(mén)的時(shí)間互動(dòng)溝通，反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)感受。溝通中要多肯定鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生有充分的自信心。必要情況下可以通過(guò)學(xué)校班級(jí)發(fā)放的調(diào)查表來(lái)了解家屬與學(xué)生的情況，讓家屬通過(guò)參與者的角色反饋學(xué)生在體育教學(xué)以及心理健康引導(dǎo)上的需求，或者現(xiàn)存的問(wèn)題，促使體育教學(xué)工作的開(kāi)展更有針對(duì)性。例如在教學(xué)跨越式跳高時(shí)，教師就可從圓心向圓周從低到高拉4條不同高度的橡皮筋，學(xué)生可按照自己的水平自己選擇恰當(dāng)?shù)母叨?，達(dá)成目標(biāo)后，就可向另一個(gè)高度發(fā)起挑戰(zhàn)。如此便可使每位學(xué)生都體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)在不斷嘗試的過(guò)程中獲得自信。

四、靈活使用教學(xué)手段，促進(jìn)心理健康教育

可采用情境教學(xué)法、游戲法、分層教學(xué)法、語(yǔ)言鼓勵(lì)法、比賽法等多種方法提高學(xué)習(xí)的趣味性。例如：障礙跑教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，實(shí)施心理健康教育，首先由老師提問(wèn)“大家學(xué)習(xí)過(guò)《長(zhǎng)征》嗎？”得到學(xué)生的肯定回答后讓學(xué)生背誦，在障礙設(shè)計(jì)過(guò)程中可以將長(zhǎng)征精神貫徹到體育練習(xí)當(dāng)中，通過(guò)問(wèn)題情境創(chuàng)設(shè)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的好奇心，同時(shí)將紅軍不怕苦不怕累的愛(ài)國(guó)主義教育融入其中，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，為后面更好地學(xué)習(xí)埋下伏筆。又如：30米快速跑教學(xué)的難點(diǎn)是上臂與下肢的協(xié)調(diào)用力，以往的教學(xué)方法是教師示范，然后學(xué)生分組練習(xí)和測(cè)試，雖強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)成績(jī)，但不少學(xué)生手臂與大腿協(xié)調(diào)性欠佳，運(yùn)動(dòng)技能未有明顯提升。針對(duì)這種情況，配合口令和哨聲通過(guò)“抱團(tuán)”游戲練習(xí)上下臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)的動(dòng)作，然后跟著音樂(lè)節(jié)拍有韻律地?cái)[動(dòng)上下臂。測(cè)試成績(jī)作為分層教學(xué)法分組的依據(jù)，再進(jìn)行超越自我回程跑，使不同等級(jí)組別學(xué)生都有超越對(duì)象。通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方法糾正了錯(cuò)誤跑步姿勢(shì)，同時(shí)也提高了學(xué)生自信心和克服困難的品質(zhì)。

總之，在體育課堂當(dāng)中對(duì)心理教育加以滲透十分重要。體育除了能夠教授學(xué)生技能之外，同時(shí)還能培養(yǎng)其心理素質(zhì)，讓其身心全都進(jìn)行健康發(fā)展，同時(shí)提高其綜合能力，并且為其日后步入社會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，體育課上，教師需優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，促進(jìn)健康教育，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精選，增強(qiáng)心理教育，同時(shí)變更教學(xué)方法，突出心理教育，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，這樣才能在體育教學(xué)之中實(shí)現(xiàn)對(duì)心理教育的具體滲透。

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注：本文系白銀市教育科學(xué)規(guī)劃課題《體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略研究》成果論文，課題立項(xiàng)號(hào)BY[2018]G241。