論大眾體操互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編對群眾健身的影響

□ 王永超（吉林體育學(xué)院 吉林 長春 130022）

1、前言

大眾體操是一種為了適應(yīng)群眾性健身需求而創(chuàng)編的健身性項(xiàng)目，長期堅(jiān)持大眾體操的練習(xí)則可以促進(jìn)心肺機(jī)能的提升，提高關(guān)節(jié)的靈敏性、增強(qiáng)大肌肉群力量乃至循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導(dǎo)系統(tǒng)功能。但當(dāng)前我國大眾體操只是實(shí)現(xiàn)了體育鍛煉價(jià)值，并未承擔(dān)起精神文明建設(shè)價(jià)值，主要原因在于在創(chuàng)編過程中缺乏互動(dòng)式動(dòng)作?；谶@樣的思路，筆者隨機(jī)選取20個(gè)社區(qū)的100位健身群眾作為調(diào)查樣本進(jìn)行對比實(shí)驗(yàn)。我國當(dāng)前流行的大眾體操，除交際舞之外在動(dòng)作創(chuàng)編上約有89.6%的項(xiàng)目普遍缺乏互動(dòng)動(dòng)作。以廣場舞為例，約有89.8%的社區(qū)廣場舞沒有進(jìn)行互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編，僅有11.2%的社區(qū)廣場舞有互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編意識(shí)，由此帶來的結(jié)果就是：團(tuán)隊(duì)成員間有初步交流者占比為25%，有深入交流者占比約為15%，而高達(dá)60%的鍛煉者之間從未進(jìn)行過情感交流，大眾體操基本處于自發(fā)性、無組織狀態(tài)?；谶@樣的數(shù)據(jù)，我認(rèn)為大眾體操的發(fā)展必須要關(guān)注當(dāng)下的群眾的精神需求。筆者在被調(diào)查社區(qū)隨機(jī)抽取50名目標(biāo)群眾作為取樣樣本與另50名缺乏互動(dòng)動(dòng)作創(chuàng)編的鍛煉組形成對照數(shù)據(jù)，以群眾喜聞樂見的廣場舞作為大眾體操載體。經(jīng)過2個(gè)月的跟蹤調(diào)查對比結(jié)果顯示，在大眾體操中加入互動(dòng)式動(dòng)作確實(shí)能提升成員間的情感接觸幾率，有利于幫助建立較好的情感依賴度和提升鍛煉愉悅感，豐富群眾的精神文化生活，更加契合《與群眾健身計(jì)劃綱要》精神。

2、大眾體操動(dòng)作創(chuàng)編存在的問題及現(xiàn)狀調(diào)研

2.1、當(dāng)前我國大眾體操普遍缺乏創(chuàng)編能力，現(xiàn)有動(dòng)作主要來源于網(wǎng)絡(luò)視頻模仿，適應(yīng)性較差

大眾體操的動(dòng)作創(chuàng)編來源于競技體操，我國競技體操取得了突出的成績由此引發(fā)了大眾體操的練習(xí)熱情，特別是隨著《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布和體育鍛煉價(jià)值的廣泛傳播，大眾自覺參與體育鍛煉的熱情逐年提高，大眾體育健身的社會(huì)氛圍建設(shè)較好。但體育的價(jià)值不僅是鍛煉身體素質(zhì)，更要承擔(dān)起促進(jìn)練習(xí)者的心理健康、愉悅精神文化生活的社會(huì)功能。但當(dāng)前的大眾體操在精神文化建設(shè)層面上并沒有深入開展，主要因?yàn)榇蟊婓w操動(dòng)作缺乏創(chuàng)編能力，現(xiàn)有動(dòng)作主要來源于網(wǎng)絡(luò)視頻模仿，適應(yīng)性較差。以廣場舞為例，由于整套動(dòng)作創(chuàng)編都是作為領(lǐng)舞的舞蹈愛好者自發(fā)創(chuàng)編或照搬網(wǎng)絡(luò)視頻，限于自己認(rèn)知水平，整套創(chuàng)編并沒有加入互動(dòng)式動(dòng)作，全體成員全程基本無交流，錯(cuò)失發(fā)展出深厚情感和建立信賴關(guān)系的機(jī)會(huì)。

2.2、大眾健身操動(dòng)作創(chuàng)編只注重鍛煉價(jià)值，忽視成員間互動(dòng)性與情感等精神層面的交流

由于缺乏專業(yè)的體育社會(huì)指導(dǎo)員的組織與健身指導(dǎo)，當(dāng)前我國的大眾體操動(dòng)作創(chuàng)編基本來自于領(lǐng)舞者或組織者的根據(jù)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)視頻自行創(chuàng)編，整套動(dòng)作簡便易行，因此，大眾健身操動(dòng)作創(chuàng)編的科學(xué)性和合理性就會(huì)因?yàn)榻M織者或領(lǐng)舞者的認(rèn)識(shí)水平和創(chuàng)編水平的不同而參差不齊。由于缺乏專業(yè)的體育健身知識(shí)，在創(chuàng)編過程中往往出現(xiàn)偏頗，或者在動(dòng)作上求新求異，或者中規(guī)中矩，缺乏活力和變化。當(dāng)前的社區(qū)群眾參與大眾體操多存在隨機(jī)性，并不固定于哪一個(gè)具體的組織。大眾體操缺乏互動(dòng)性動(dòng)作創(chuàng)編的一個(gè)弊端就是我國逐漸進(jìn)入老齡化社會(huì)，參加大眾體操主要以老年人居多，從需求上來講老年人更需要進(jìn)行情感交流和互助互愛的情感體驗(yàn)，特別希望在一種輕松愉快的氛圍中建立相互之間的友誼、成員之間形成一種相互尊重、彼此信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，但這些精神需求恰恰是當(dāng)前我國大眾體操所缺乏的。

3、大眾體操加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編對提高大眾健身效果的優(yōu)勢分析

3.1、互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編可增加成員間的肢體交流機(jī)會(huì)，便于通過情感交流培養(yǎng)信任關(guān)系

由于缺乏專業(yè)社會(huì)指導(dǎo)員的指導(dǎo)，鑒于大眾體操普遍在在動(dòng)作創(chuàng)編上缺乏互動(dòng)式動(dòng)作所帶來的局限，筆者隨機(jī)抽取50名鍛煉者加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編鍛煉組與50名未加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編鍛煉組成員形成實(shí)驗(yàn)對照，體操鍛煉形式均為群眾喜聞樂見的廣場舞，互動(dòng)式創(chuàng)編動(dòng)作僅限于老年人樂于接受的牽手、擊掌、面對面跳、勾臂繞轉(zhuǎn)等，時(shí)間歷時(shí)2個(gè)月。基于對照組在身體機(jī)能和心理健康兩個(gè)維度上的表現(xiàn)，最終針對“互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編對目標(biāo)鍛煉者的身心影響情況”一研究主題進(jìn)行分析，分析結(jié)果如下：加入互動(dòng)式創(chuàng)編動(dòng)作創(chuàng)編的50名群眾較不加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編的對照組組員間情感交流機(jī)會(huì)多85%，能夠深入了解的群眾占比75%，能夠形成友誼的群眾占比20%，鍛煉過程中所展現(xiàn)出來的組織性、集體意識(shí)和每周鍛煉次數(shù)的固定性明顯高于對照組，認(rèn)為“大眾健身操給自己的精神生活帶來積極影響，每天非常期待鍛煉”的群眾占比高達(dá)89%，；對照組由于未加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編，根據(jù)多次問卷調(diào)查的結(jié)果顯示，歷經(jīng)2個(gè)月，成員之間的交流機(jī)會(huì)并未有顯著變化，僅限于打招呼類的淺層次交流機(jī)會(huì)為10%，能夠深入了解的群眾占比15%，能夠形成友誼的群眾占比僅為5%，成員間仍然沒有組織意識(shí)，鍛煉處于自發(fā)狀態(tài)，組織松散，每周鍛煉次數(shù)不固定，“大眾健身操給自己的精神生活帶來積極影響，每天非常期待鍛煉”的群眾占比僅為26%?？梢?，無論是從每周鍛煉次數(shù)還是從群眾對健身操的期待程度上來看，加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編組的鍛煉熱情和成員間的情感信任關(guān)系明顯好于對照組。

3.2、互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編有利于提高群眾對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的參與度，增強(qiáng)對大眾體操的粘性

互動(dòng)式動(dòng)作的創(chuàng)編是一套融合音樂、舞美和體育專業(yè)知識(shí)的舞蹈動(dòng)作創(chuàng)編過程，往往需要根據(jù)鍛煉群眾的實(shí)際需求和鍛煉接受能力量身定制，并且需要發(fā)揮群眾的集體力量才能完成。一套動(dòng)作的創(chuàng)編既需要舞美優(yōu)美舒適、鍛煉強(qiáng)度適中，又需要音樂節(jié)奏合拍、樂曲選擇恰當(dāng)。在筆者對50名目標(biāo)群眾加入動(dòng)作創(chuàng)編后，由于面對的是一個(gè)新事物，成員間增加了牽手、擊掌、面對面跳、勾臂繞轉(zhuǎn)等幾個(gè)基本的互動(dòng)式動(dòng)作，成員間鍛煉結(jié)束后的交流機(jī)會(huì)和交流意愿明顯增加，舞伴之間在一起交流、學(xué)習(xí)的次數(shù)明顯增加，練習(xí)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)建立微信群，及時(shí)在微信群里發(fā)布團(tuán)隊(duì)活動(dòng)動(dòng)態(tài)、活動(dòng)預(yù)告、分享健身視頻、學(xué)習(xí)心得等。加入互動(dòng)式動(dòng)作后團(tuán)隊(duì)的舞伴也變得較為固定，彼此之間有進(jìn)一步加深了解的意愿，對于團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)內(nèi)容關(guān)注度更高，對于團(tuán)隊(duì)的關(guān)心明顯好于對照組，初步培養(yǎng)出了較為穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)精神?；谶@樣的觀察結(jié)果，筆者認(rèn)為大眾體操中加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編有利于提高群眾對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的參與度，增強(qiáng)對大眾體操的粘性。

4、大眾體操互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編的創(chuàng)編原則及實(shí)現(xiàn)途徑

4.1、互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編要遵從群眾意愿，并要回到群眾中檢驗(yàn)其合理性和滿意度

大眾體操加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編的主要目的就是服務(wù)群眾，順應(yīng)他們目前急需的精神需求而設(shè)想的，因此大眾體操互動(dòng)式動(dòng)作的創(chuàng)編原則首先就是要遵從群眾意愿，并要回到群眾中檢驗(yàn)其合理性和滿意度。在具體的動(dòng)作創(chuàng)編過程中可以以核心動(dòng)作為主，設(shè)計(jì)連接動(dòng)作、趣味性動(dòng)作、協(xié)作配合動(dòng)作等具體表現(xiàn)形式并按照音樂樂句的長度編排聯(lián)合動(dòng)作。根據(jù)動(dòng)作之間的邏輯關(guān)系和所配音樂的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，將聯(lián)合動(dòng)作串編成組合或成套動(dòng)作。互動(dòng)式動(dòng)作的編排與選擇一定要根據(jù)練習(xí)對象的年齡、體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和互動(dòng)式肢體接觸的可接受程度作為編排根據(jù)。在完成編排后還要參照動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、難易程度、連接動(dòng)作、健身效果、動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)度、動(dòng)作結(jié)構(gòu)的優(yōu)美程度及群眾整體的滿意度等進(jìn)行修正，使其具有較強(qiáng)的科學(xué)性、適應(yīng)性和藝術(shù)性，便于普及開展這也符合當(dāng)代體育文化市場的需求。

4.2、要加強(qiáng)與體育部門的合作，增加社會(huì)體育健身指導(dǎo)員，提高互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編的科學(xué)性

我國早在1995年就提出了《全民健身計(jì)劃綱要》，并且在2016年政府工作報(bào)告中重申了《《全民健身計(jì)劃(2016-2020年)》的重要性，但是具體到每個(gè)城市的“居民健身計(jì)劃”后，由于領(lǐng)導(dǎo)層對民眾健身價(jià)值的認(rèn)識(shí)上的差異性和經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展程度的影響而差異巨大。當(dāng)前我國民眾健身活動(dòng)中，能夠按比例為民眾配備健身指導(dǎo)員的地區(qū)并不多，僅限于寥寥無幾的試點(diǎn)社區(qū)。當(dāng)前我國的民眾健身運(yùn)動(dòng)仍然缺乏政府參與度，主要依靠群眾的自發(fā)性組織，由于認(rèn)識(shí)上的不足，群眾性組織的健身活動(dòng)在運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性、動(dòng)作的合理性，以及動(dòng)作創(chuàng)編的科學(xué)性上都存在不足，因此要想提高健身效果，擴(kuò)大大眾體操的影響范圍就需要政府相關(guān)體育部門的合作，增加社會(huì)體育建設(shè)指導(dǎo)員為大眾體操的發(fā)展積極營造寬松的政策環(huán)境。

5、結(jié)論

根據(jù)上述的對比實(shí)驗(yàn)，我們不難看出大眾健美操互動(dòng)式動(dòng)作的創(chuàng)編對提升當(dāng)前群眾體育健身層次和社區(qū)精神文明建設(shè)的重要社會(huì)價(jià)值。筆者認(rèn)為大眾體操加入互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編已經(jīng)迫在眉睫，它對提高大眾健身效果的優(yōu)勢可體現(xiàn)在以下兩點(diǎn)：一是，互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編可增加肢體交流機(jī)會(huì)，借此來增強(qiáng)練習(xí)者之間的情感交流；二是，互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編有利于提高群眾對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的參與度，增強(qiáng)大眾體操的粘性。大眾體操互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編的創(chuàng)編原則及實(shí)現(xiàn)途徑可以從以下兩點(diǎn)出發(fā)：其一，互動(dòng)式動(dòng)作創(chuàng)編要遵從群眾意愿，并要回到群眾中檢驗(yàn)其合理性和滿意度；其二，要加強(qiáng)與政府相關(guān)體育部門的合作，以增強(qiáng)全民體育健身和體操參與意識(shí)為目的。