三人籃球進(jìn)奧運(yùn)對促進(jìn)全民健身發(fā)展研究

□ 劉國聰（山東體育學(xué)院研究生教育學(xué)院 山東 菏澤 250102）

1、引言

三人籃球作為近年來國際籃聯(lián)主推的項(xiàng)目發(fā)展迅速。2017年6月9日，國際奧委會將三人籃球列入2020年東京奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。2017年8月我國第十三屆全運(yùn)會將三人籃球列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)了4個(gè)小項(xiàng)共4枚金牌?？梢钥闯鰢H奧委會和國家都對三人籃球給予了高度重視，這都是三人籃球發(fā)展的歷史時(shí)刻，也是三人籃球運(yùn)動的一個(gè)新的發(fā)展契機(jī)。2018年8月三人籃球在雅加達(dá)亞運(yùn)會上創(chuàng)造了歷史，男隊(duì)和女隊(duì)獲得雙冠軍。2017年10月，習(xí)近平總書記在十九大報(bào)告中指出“廣泛開展全民健身活動，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國健身”。為了實(shí)施全民健身國家戰(zhàn)略，推動全民健身運(yùn)動開展，全面提升中華民族健康素質(zhì)和健康水平，推動全民健身和全民健康深度融合，國家大力倡導(dǎo)全民健身發(fā)展的研究。研究在三人籃球進(jìn)奧運(yùn)的背景下對全民健身發(fā)展的影響，深化三人籃球發(fā)展研究，有利于為全民健身增添活力。

三人籃球部部長柴文勝在三人籃球參加全運(yùn)會后說 “我們有了一個(gè)新的任務(wù)，進(jìn)一步擴(kuò)大群眾參與面，用全面健身推動體育強(qiáng)國建設(shè)”。

2、目前三人籃球發(fā)展現(xiàn)狀

過去多年三人籃球都處于松散的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，熱鬧有余，發(fā)展不足。但隨著三人制籃球成為2020年冬京奧運(yùn)會和第十三屆全運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，三人制籃球運(yùn)動在我國迎來了一個(gè)新的發(fā)展契機(jī)，賽事開展如火如荼、群眾廣泛參與。

2.1、競賽活動日益活躍

伴著奧運(yùn)之風(fēng)，近年來來中國籃協(xié)在我國大力推廣和發(fā)展三人籃球，三人籃球運(yùn)動也得以在中國關(guān)注度和參與度火速上升。最重要的是在第十三屆全會運(yùn)中設(shè)了四枚獎牌，但令人驚奇的是，四枚金牌全都都業(yè)余球員和業(yè)余球隊(duì)獲得。除全運(yùn)會外。近年來中國籃協(xié)積極同國際籃協(xié)展開合作，在國內(nèi)舉辦的三人籃球國際比賽有：2016 FIBA 3X3成都挑戰(zhàn)賽、2017 FIBA 3X3 U18世界杯、“一帶一路”2018國際籃球3X3挑戰(zhàn)賽等。值得注意的是今年年初FIBA官方正式宣布從今年起連續(xù)4年的4屆三人籃球亞洲杯都將在中國深圳舉辦，這也就意味著未來四年，中國都將是這項(xiàng)代表亞洲三人籃球最高賽事的東道主。目前，國內(nèi)三人籃球賽事體系有四項(xiàng)全國性賽事在各地區(qū)廣泛開展中，讓三人籃球在國內(nèi)的關(guān)注度達(dá)到了一個(gè)新的高度。中國籃協(xié)2015年啟動了中國三對三籃球聯(lián)賽，14年經(jīng)驗(yàn)的老牌賽事 “肯德基三人籃球聯(lián)賽”，近三年新起的3X3黃金聯(lián)賽，及2017年11月頒發(fā)的“我要上奧運(yùn)”全國三人籃球擂臺賽。社會組織舉辦的賽事更是多而廣泛，各類賽事如雨后春筍般出現(xiàn)。如“安踏”校園三人籃球爭霸賽、“佳得樂”全國三人籃球賽、“耐克”三人籃球聯(lián)賽等等。

2.2、深厚的群眾基礎(chǔ)

中國籃球協(xié)會主席姚明說過，三人籃球是自下而上的運(yùn)動，有著深厚的群眾基礎(chǔ)。籃球作為我國體育項(xiàng)目普及度最高的運(yùn)動之一，人口基數(shù)多。而三人籃球作為民間籃球場上常見的一種比賽形式，要求的“門檻”很低，不需要很高的技術(shù)和體能，同時(shí)具有較高的娛樂性，受到了群眾的廣泛參與。2017-2018賽季“我要上奧運(yùn)”全國三人籃球擂臺賽共有8439支隊(duì)伍、32380人次參賽、約10000場比賽。2017-2018賽季的肯德基三人籃球聯(lián)賽覆蓋了50座城市，4600多所學(xué)校，43萬青少年?？偟膩碚f，2017年中國籃協(xié)主辦的全國性三人籃球聯(lián)賽覆蓋了30余個(gè)省份，200余座城市，共吸引48萬籃球愛好者直接參賽。群眾的廣泛參與增加了我國籃球人口基數(shù)，也為中國三人籃球培養(yǎng)了大量人才，更推進(jìn)了全民健身運(yùn)動的發(fā)展。同時(shí)三人籃球在速戰(zhàn)速決的激烈競爭中，音樂主力，營造現(xiàn)代都市運(yùn)動文化氛圍，也將吸引更多群眾來觀看比賽，促進(jìn)更多具有群眾參與到這項(xiàng)運(yùn)動。

3、三人籃球受歡迎的原因探析

三人籃球是競爭性和娛樂性緊密結(jié)合的一項(xiàng)體育活動。伴隨著全民健身活動的全面開展，三人籃球在全民健身中的意義將會更突出。

3.1、場地限制小、組隊(duì)方便、運(yùn)動強(qiáng)度適中

標(biāo)準(zhǔn)的三人籃球比賽場地面積應(yīng)為15m（寬）×11m（長），一般可以使用五人籃球場的半個(gè)場地作為三人籃球場地。使用的場地面積小，緩解了當(dāng)前體育場地不足的壓力。三人籃球突出的一個(gè)特點(diǎn)就是人數(shù)少，比賽中只上場3名球員，只需要4名球員即可組成一支隊(duì)伍，無需長時(shí)間磨合就可比賽，場上6名隊(duì)員，互為攻守。根據(jù)測試：大多數(shù)參賽者下場時(shí)的脈搏次數(shù)平均為160次左右，屬于中等強(qiáng)度，具有極好的鍛煉價(jià)值。符合參與者的運(yùn)動負(fù)荷和體能調(diào)節(jié)，能夠滿足參與者增強(qiáng)身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康的鍛煉目的。

3.2、比賽形式多樣，過程更強(qiáng)調(diào)Show，有較高的觀賞性

三人籃球比賽改變了傳統(tǒng)的比賽形式，可根據(jù)年齡和性別等條件進(jìn)行不同的組合，也可以根據(jù)男女混合進(jìn)行比賽，男女老幼均可參與其中。對參與者的身體素質(zhì)和運(yùn)動水平?jīng)]有明確的要求，讓三人籃球的群眾性參與更高。三人籃球比賽更強(qiáng)調(diào)Show的概念，在比賽過程中，個(gè)人控制和支配球的時(shí)間相對增加，更利用發(fā)揮和施展技戰(zhàn)術(shù)水平，突出個(gè)人能力，滿足了參與者自我表現(xiàn)的需求。同時(shí)在時(shí)尚潮流的場地和燈光的布置下結(jié)合嘻哈音樂、主持人的解說與現(xiàn)場互動。激烈的比賽氛圍帶給觀眾頂級的觀賞享受。國際籃球三人籃球總裁判長Gianluca Mattioli先生制定FIBA比賽規(guī)則的出發(fā)點(diǎn)，就是要將三人籃球比賽打造成一場大Show，通過音樂、主持人以及熱情的啦啦隊(duì)等諸多因素營造出娛樂氛圍，配以灌籃大賽、遠(yuǎn)投大賽、技巧大賽，提升三人籃球比賽整體的觀賞性。

4、三人籃球的健身功能和社會價(jià)值

三人籃球?qū)Υ龠M(jìn)人的全面發(fā)展有著重要作用。它的健身和社會價(jià)值在全民健身中對增強(qiáng)民族體質(zhì)、提高民族素質(zhì)有著積極的影響。

4.1、健身功能

促進(jìn)體能和運(yùn)動能力的改善。在三人籃球比賽過程中，雙方需要在激烈的對抗中決出勝負(fù)。激烈的對抗需要體能的保障和運(yùn)動能力的支持。所以經(jīng)常參與這種運(yùn)動，可使機(jī)體的體能增加，運(yùn)動能力得到提高，改善身體形態(tài)。例如：在這項(xiàng)運(yùn)動過程中，需要快速的上籃、沖搶籃板球，需要在激烈的對抗去進(jìn)攻和防守。會直接提高你體能的速度和力量，同時(shí)你的運(yùn)動能力也就會相應(yīng)的提高。有學(xué)者研究表明：在跑動速度方面，三人籃球運(yùn)動員比賽時(shí)平均速度為（4.1±0.1）m/s，最高速度達(dá)到（8.5±0.2）m/s。

增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也增強(qiáng)了機(jī)體的生理水平。一方面由于比賽的時(shí)間和活動強(qiáng)度，增強(qiáng)了心肺功能。比賽時(shí)間是10分鐘，在激烈的比賽過程中，需要多種技術(shù)動作的靈活應(yīng)用，比如運(yùn)球、突破、投籃、搶籃板球等，在比賽中運(yùn)動員的生理負(fù)荷，心率通常在（150-180）次/min。10分鐘中等強(qiáng)度的持續(xù)運(yùn)動需要糖酵解系統(tǒng)和有氧代謝系統(tǒng)的混合供能。因此能有效提高心肺功能，增加了身體代謝水平。另一方面促進(jìn)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)、各系統(tǒng)器官的協(xié)調(diào)發(fā)展。經(jīng)常看到、在籃球場上運(yùn)動員進(jìn)攻和防守時(shí)靈活多變的腳步動作，三步上籃時(shí)伴隨著高難度、復(fù)雜的技術(shù)動作。激烈的比賽需要動員我們身體各個(gè)器官，而人體在運(yùn)動時(shí)做出的各種動作，由我們大腦的中樞神經(jīng)體系支配，各個(gè)系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合。

4.2、社會價(jià)值

促進(jìn)人際交往，提高社會適應(yīng)能力。目前，現(xiàn)代生活的高效率讓我們大大減少了與人交流的機(jī)會。而通過三人籃球這種活動方式，可以直接接觸到我們的隊(duì)友和對手?；@球比賽這個(gè)平臺可以讓不同年齡、不同水平、不同社會背景的運(yùn)動者結(jié)合在一起，交流也好，適應(yīng)也罷?？傊龠M(jìn)了人際交往和社會適應(yīng)能力。

促進(jìn)了規(guī)則意識和團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)。隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，無論在公司、單位還是企業(yè)，越來越重視遵守規(guī)則和團(tuán)隊(duì)合作的能力。在籃球比賽中，想要公平的競爭，規(guī)則必須一起遵守，想要取得勝利，單憑自己的能力很難取得勝利必須學(xué)會團(tuán)隊(duì)配合。人們在球場文化中會強(qiáng)烈的感受到體育對人格的塑造。

5、結(jié)語

三人籃球進(jìn)入奧運(yùn)大家庭后蓬勃發(fā)展。競賽活動日益活躍、群眾廣泛參與。以獨(dú)特的魅力吸引著廣大群眾：場地限制小、組隊(duì)方便、運(yùn)動強(qiáng)度適中。比賽形式多樣，比賽過程中更強(qiáng)調(diào)Show，有較高的觀賞性等。它的健身和社會價(jià)值在全民健身中對增強(qiáng)民族體質(zhì)、提高民族素質(zhì)有著積極的影響。為貫徹落實(shí)總書記在十九大報(bào)告中關(guān)于“廣泛開展全民健身，加快推動體育強(qiáng)國健身”的總方針。我國應(yīng)大力開展三人籃球運(yùn)動，為群眾提供健身平臺。積極推進(jìn)賽事活動開展，為群眾搭建全民健身平臺，滿足人民對健康、美好生活的追求，緩解不充分不平衡的全民健身運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀。利用三人籃球的獨(dú)特魅力和價(jià)值，培養(yǎng)籃球的體育愛好。發(fā)揮以點(diǎn)帶面的作用，促進(jìn)群眾形成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)全民健身發(fā)展。