淺談在中學(xué)體育教學(xué)中如何進(jìn)行終身體育教育

□劉銳(長春市五十二中學(xué) 吉林 長春 130000）

1、進(jìn)行終身體育教育的原因

現(xiàn)階段的我國是非常有必要對(duì)中學(xué)生進(jìn)行終身體育教育的。初中和高中的學(xué)生們都處于長身體的重要階段，一個(gè)人的身體素質(zhì)還有自己的個(gè)性都是在這個(gè)時(shí)期得到培養(yǎng)、奠定還有發(fā)展的。一個(gè)人有沒有好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是非常重要的，終身體育教育觀念是否形成直接影響著孩子們的一生。中學(xué)體育教師應(yīng)該要以學(xué)生的身體素質(zhì)，通過體育鍛煉來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，要運(yùn)用正確、科學(xué)的體育理念還有教學(xué)方法鍛煉學(xué)生們的身體。逐步培養(yǎng)學(xué)生們的體育意識(shí)。然而想要培養(yǎng)學(xué)生們的終身體育教育意識(shí)是一件艱苦而又漫長的過程。所以體育教師的教育道路任重道遠(yuǎn)、責(zé)任重大。在中學(xué)時(shí)期，培養(yǎng)學(xué)生們的終身體育鍛煉意識(shí)好處有很多，不僅是思想上的教育樹立終身鍛煉意識(shí)，還需要讓孩子們在日常生活中鍛煉自己，在行為習(xí)慣上重新樹立鍛煉觀念，讓學(xué)生們真正的在腦子里形成這種意識(shí)，并且自覺、積極主動(dòng)的投身到日常鍛煉中去，增強(qiáng)體質(zhì)與體魄，彰顯個(gè)人魅力。此外，從學(xué)生的某些角度來說，可以充分利用閑暇時(shí)光進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，科學(xué)的有機(jī)的鍛煉自己的身體，最終自覺、主動(dòng)的樹立終身體育鍛煉的意識(shí)。

2、終身體育教育的作用以及意義

終身體育教育觀念的形成是以現(xiàn)代終身教育觀念為基礎(chǔ)的，從而成為了中學(xué)生體育教育中的重要教學(xué)內(nèi)容。在中小學(xué)階段，只有一個(gè)健康的身體才能進(jìn)行知識(shí)的儲(chǔ)備。中學(xué)體育老師要進(jìn)行終身體育鍛煉的教學(xué)是需要抓住體育知識(shí)的認(rèn)知、培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)、終身體育鍛煉的能力，掌握體育知識(shí)并且懂得體育健身方法等重要內(nèi)容。重點(diǎn)抓緊兵器人抓好中學(xué)生的體育鍛煉水平和方式方法是十分重要的，當(dāng)學(xué)生處于中學(xué)時(shí)期時(shí)，學(xué)校作為學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、成長的地方，接受教育的重要機(jī)構(gòu)，學(xué)校的教育內(nèi)容對(duì)中學(xué)生們的影響是十分深遠(yuǎn)的，所以說體育教學(xué)的重要著手點(diǎn)要抓緊時(shí)機(jī)抓緊機(jī)會(huì)增強(qiáng)老師對(duì)主體體育教育的意識(shí)，充分的以體育教育為著手點(diǎn)為基礎(chǔ)，提高學(xué)生們獨(dú)立鍛煉身體的自主能力，逐漸培養(yǎng)自己的終身體育鍛煉的能力，進(jìn)一步培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)，科學(xué)、正確的掌握鍛煉身體的知識(shí)與方法，從而實(shí)現(xiàn)教育部門的終身體育教育的最終目的。

終身體育教育是所有人都應(yīng)該接受的教育，是一種一生所接受的所有培訓(xùn)的總和。是將自己的一生與終身教育的融合。終身教育，顧名思義，是從一個(gè)人有認(rèn)知開始到自己生命的結(jié)束。在整個(gè)漫長的過程中自己會(huì)參加大大小小的鍛煉成千上萬個(gè)，在這一生中會(huì)不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉，通過這些鍛煉來增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高自己的健康水平，從而明確自己的體育鍛煉目的，在終身體育鍛煉的思想指導(dǎo)下，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，是一個(gè)利用體育鍛煉、利用科學(xué)化方便化、系統(tǒng)科學(xué)化等手段，為社會(huì)不同人群不同領(lǐng)域的人們提供體育鍛煉的過程，達(dá)到全民鍛煉的意義。中學(xué)體育教育時(shí)期是終身體育鍛煉的基礎(chǔ)時(shí)期。孩子們的很多處理事情的習(xí)慣和方法都是在整個(gè)中學(xué)時(shí)期這個(gè)階段里培養(yǎng)和養(yǎng)成的，這對(duì)于終身體育鍛煉的意識(shí)的培養(yǎng)起著非常重要的作用，在整個(gè)中學(xué)時(shí)期階段體育老師需要通過自己與學(xué)校的努力幫助孩子們認(rèn)識(shí)到終身進(jìn)行體育鍛煉的重要性，讓同學(xué)們自覺主動(dòng)的進(jìn)行身體鍛煉。體育終身鍛煉有一下幾點(diǎn)好處：

（1）一定量的體育身體鍛煉可以使人的身體得到良好發(fā)育和健康的發(fā)展。最重要的是可以促進(jìn)整個(gè)大腦和腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，也就是我們所說的智力的物質(zhì)基礎(chǔ)?？梢猿浞执龠M(jìn)孩子們的潛意識(shí)的智力以及神經(jīng)的彈跳能力的健康發(fā)展，要想大腦的反應(yīng)能力和自己學(xué)習(xí)能力提高就得提高自己的智力和神經(jīng)的活動(dòng)能力。腦細(xì)胞充分應(yīng)用了，思維能力以及記憶力就會(huì)上升，就會(huì)得到很大能力的發(fā)展進(jìn)步。而這一切的工作都源于參加體育活動(dòng)鍛煉，這都是中學(xué)生們學(xué)習(xí)進(jìn)步，思維能力提高的重要安全保障。所以說，中學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng)。

（2）進(jìn)行終身體育鍛煉活動(dòng)不僅可以提高學(xué)生們的思維能力，記憶力和反應(yīng)力等一些基礎(chǔ)學(xué)習(xí)知識(shí)的能力，還能進(jìn)一步穩(wěn)定學(xué)生們在學(xué)習(xí)中的焦慮情緒，讓學(xué)生們性格更加開朗，減弱學(xué)習(xí)的疲憊感與厭倦感。使中學(xué)生們熱愛學(xué)習(xí)，熱愛運(yùn)動(dòng)。當(dāng)學(xué)生們在封閉，緊張的教室里學(xué)習(xí)時(shí)，隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的增加就會(huì)引起學(xué)生本體的心理與神經(jīng)自覺緊張感，從而產(chǎn)生厭煩，不安心等一系列負(fù)面情緒。針對(duì)于解決這些問題，老師或者體育老師可以安排一些課間游戲運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生們從緊張的情緒中脫離出來，增強(qiáng)孩子們的心理素質(zhì)，鍛煉呼吸系統(tǒng)，充分的向人體的合個(gè)組織自己器官系統(tǒng)供應(yīng)能量，改善疲勞能力，讓大腦進(jìn)行休息，從而整理心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

當(dāng)然，我們還應(yīng)當(dāng)清楚地認(rèn)識(shí)到，體育對(duì)于智力的發(fā)展的確具有不可低估的促進(jìn)作用，如果體育活動(dòng)占用時(shí)間大大超過學(xué)習(xí)時(shí)間，則會(huì)產(chǎn)生身體疲勞，從而影響學(xué)習(xí)，這是體育活動(dòng)的不利因素，這對(duì)中學(xué)生的全面發(fā)展形成一種障礙。所以我們應(yīng)該合理地安排學(xué)生的課外體育活動(dòng)時(shí)間，注重體育鍛煉的實(shí)效性，把體育活動(dòng)作為自己的興趣和運(yùn)動(dòng)愛好。

3、體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的審美意識(shí)和促進(jìn)心理健康的積極影響

實(shí)際情況下體育鍛煉包含著審美教育等美學(xué)教育的內(nèi)容。尤其是人體的塑造以及動(dòng)態(tài)美和動(dòng)作曲線美的教育。一個(gè)沒有強(qiáng)健體魄的人去探討什么是美是特別不可思議的，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄、健康的身體才能真正懂得什么是美。什么是美學(xué)。如果說只有健康的身體沒有終身運(yùn)動(dòng)鍛煉自己的意識(shí)，健康也會(huì)失去原有的色彩。所以說只有健康的身體和強(qiáng)壯的心理相結(jié)合才能培養(yǎng)出一批又一批德智體美勞健全的好學(xué)生。而我們中學(xué)要學(xué)習(xí)體育終身教育的目的就是要讓同學(xué)們成為德智體美勞相結(jié)合的全面型人才，所以每個(gè)人都應(yīng)該為此努力。

在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的教程中，不僅要求學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體的正常發(fā)育，還應(yīng)該培養(yǎng)現(xiàn)代中學(xué)生的形體與姿勢優(yōu)美的意識(shí)。讓每個(gè)人都擁有強(qiáng)健的體魄、端正的身心、有健全的人格、敏捷的體態(tài)、還有非常正確的態(tài)度以及處理問題的方法而努力。要讓同學(xué)們在體育鍛煉中享受體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的快樂和終身幸福。由于體育課教學(xué)內(nèi)容繁多，我們在給青少年進(jìn)行體育教育的同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意選擇那些具有形象美的動(dòng)作，比如我們經(jīng)常見到的體操運(yùn)動(dòng)、武術(shù)課堂還有足球、籃球等球類運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目，用來逐漸培養(yǎng)孩子們的感知以及鑒賞能力，創(chuàng)造屬于自己對(duì)美學(xué)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特的見解和認(rèn)知。培養(yǎng)自己的能力，加上老師自己的鍛煉方法，標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美的示范動(dòng)作，生動(dòng)形象的語言講解以及組織學(xué)生觀看高水平的體育比賽等，無形中便給了學(xué)生一種美的感受，還進(jìn)行了美的教育。

4、如何進(jìn)行終身體育教育

體育教育必須堅(jiān)持以學(xué)生為主體，必須有利于促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。下面就如何進(jìn)行終身體育教育談?wù)勎业目捶ê透惺堋?/p>

4.1、要設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)體育、愛體育的興趣

首先體育教師，必須具備良好的體育素質(zhì)，有多方面的體育知識(shí)，上起體育課來，就會(huì)得心應(yīng)手了?？梢哉f，體育老師無時(shí)不再做表率，課余也得堅(jiān)持體育活動(dòng)。學(xué)生一看老師在活動(dòng)，就會(huì)圍攏來看他，也會(huì)做起一連串相應(yīng)的動(dòng)作。他們總是說老師怎么年紀(jì)大了怎么還可以做這么好，老師就應(yīng)該回答，因?yàn)橄矚g體育，愛動(dòng)、好動(dòng)。常常都在鍛煉，才能做得這么好。這樣學(xué)生在老師的影響下，就會(huì)慢慢的喜歡上體育，有的在課余時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)各種動(dòng)作。另外。要設(shè)法通過各種活動(dòng)，采用各種教學(xué)手段與方法，激發(fā)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉自覺性和主動(dòng)性，促使學(xué)生經(jīng)常鍛煉身體，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

4.2、注意遵循體育教學(xué)的規(guī)律

體育教學(xué)與其他科目的教學(xué)一樣都是教與學(xué)的雙邊活動(dòng)，具有一般教學(xué)活動(dòng)的特點(diǎn)，如體育教學(xué)中抓住無意注意的特點(diǎn)，促使無意注意轉(zhuǎn)化為有意識(shí)注意，就十分有利于教學(xué)。心理學(xué)家索格之大師曾經(jīng)說過這樣的話：人都有自己心理上的深層意識(shí)觀念的，也就是無意識(shí)。體育老師的教育對(duì)象是祖國未來的希望，她們是個(gè)體，有自己的思想，靈活好動(dòng)，有旺盛的精力和充足的好奇心，但缺點(diǎn)是缺乏堅(jiān)定地意志力和信心，如果沒有堅(jiān)定的信心就容易半途而廢，也就不可能保持長久的注意力，會(huì)隨時(shí)間事物的變化很快的轉(zhuǎn)移自己的注意力。因此，教師要收到良好的效果，必須注意：（1）用有節(jié)奏的動(dòng)作和優(yōu)美的動(dòng)作，使學(xué)生保持愉快的情緒；（2）要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，合理進(jìn)行教學(xué)安排，以活動(dòng)性游戲?yàn)橹鳎３纸虒W(xué)內(nèi)容的新穎性；（3）課堂教學(xué)中要保持學(xué)生的興趣，內(nèi)容不能單一；（4）運(yùn)動(dòng)量要合理；（5）在開始部分，可采用一些口令行動(dòng)的游戲，集中學(xué)生的注意力。

4.3、課程資源的發(fā)展與利用

用課余時(shí)間分別組織班級(jí)跳繩、踢毽比賽，體育教師、班主任教師只指導(dǎo)不參與，讓學(xué)生自己去組織自己的聯(lián)賽。這樣，學(xué)生不僅學(xué)會(huì)了比賽規(guī)則，提高了組織能力，而且提高了合作精神，拼搏精神和調(diào)動(dòng)能力，還懂得怎樣安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。發(fā)揮體育器材的多功能作用，例如：呼啦圈可用來旋轉(zhuǎn)圈，也可以用來作合作跑的多人練習(xí)，要轉(zhuǎn)換自己的思維，具有創(chuàng)新意識(shí)，就可以提起學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，充分并且合理的利用器材。中學(xué)體育老師，體育教師，要有扎實(shí)的體育專業(yè)知識(shí)，能善于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，與學(xué)生密切合作，讓學(xué)生真正學(xué)到體育知識(shí)，從而讓學(xué)生正常、健康地成長。自覺地進(jìn)行體育鍛煉終身化。

5、結(jié)束語

總的來說，培養(yǎng)中學(xué)生進(jìn)行終身體育教育意識(shí)是社會(huì)潮流、大勢所趨。如果成功進(jìn)行的話就可以大大的提高我國全民身體素質(zhì)，所以說要樹立中學(xué)生的教育理念，提升學(xué)生們的主動(dòng)性和自覺性，要讓學(xué)生們對(duì)鍛煉身體有全新的意識(shí)和全新的認(rèn)知。讓體育鍛煉更上一個(gè)新的高度和層次。此外，體育教育者一定要更新自己的教育觀念，把傳統(tǒng)的教學(xué)方式與現(xiàn)代化的教育理念相結(jié)合，創(chuàng)新出屬于自己的體育教育方法，不能直視憑借往年的教育經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行體育教學(xué)，提升整體的教學(xué)水平。要知道，老師是靈魂的工程師，只有提升老師的素養(yǎng)，才能更新教育的水平，提升師德對(duì)進(jìn)行體育終身教育起到很重要的作用。進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。