淺析籃球運(yùn)動(dòng)防守中假動(dòng)作的運(yùn)用

王玨（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

1、前言

防守是一支球隊(duì)取得最終勝利的關(guān)鍵，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻越來越犀利，進(jìn)攻的手段越來越隱蔽、多樣，這就給防守隊(duì)員提出了更高的要求，防守隊(duì)員個(gè)人防守能力的強(qiáng)弱則成了整支球隊(duì)防守體系穩(wěn)固與否的重要因素，防守中假動(dòng)作的合理運(yùn)用可以完善個(gè)人防守技術(shù)，增強(qiáng)整支球隊(duì)防守的攻擊性，提高防守的成功率。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

現(xiàn)在籃球中防守技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。

2.2、研究方法

文獻(xiàn)資料、錄像觀察統(tǒng)計(jì)法

3、研究結(jié)果與分析

假動(dòng)作是攻方隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對(duì)方，當(dāng)防守者受騙后，突然改變上述的行動(dòng)，達(dá)到破防守目的的一切行為。下面就防守中假動(dòng)作的運(yùn)用做出進(jìn)一步分析。

3.1、防持球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

球，是攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，持球隊(duì)員可以直接投籃得分或突破和分球。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。

3.1.1、位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向，再突然防守這個(gè)方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時(shí)，立即快速移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的，但是這一動(dòng)作只限防底線突破時(shí)采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動(dòng)作。

3.1.2、欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺，待持球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄出斷球，從達(dá)奪球反攻的目的。在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

3.1.3、誘人陷阱防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球。二是堵強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球。因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手和球上，以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn)，同時(shí)干擾其運(yùn)球，迫使其用弱手運(yùn)球，放松進(jìn)入夾擊區(qū)的防守路線，引誘對(duì)手進(jìn)入夾擊點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)之目的。

3.1.4、加壓防守防投籃

當(dāng)攻方處于籃圈六米范圍內(nèi)接到球時(shí)，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機(jī)突破和傳球。因此，在防投籃時(shí)，要視其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣，熟悉對(duì)手投籃的習(xí)慣動(dòng)作，積極搶占對(duì)手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點(diǎn)，在近球區(qū)加壓防守破壞對(duì)手的投籃習(xí)慣動(dòng)作，逼使對(duì)手離開他的投籃區(qū)和采用不習(xí)慣的動(dòng)作投籃，以取得最佳防守效果。

3.2、對(duì)于防守中假動(dòng)作的分類

實(shí)踐中，防守中假動(dòng)作的運(yùn)用非常靈活、多樣，我們以假動(dòng)作實(shí)施的防守人數(shù)與進(jìn)攻人數(shù)來進(jìn)行分類。

3.2.1、一防一

一對(duì)一的防守可分為對(duì)有球隊(duì)員的防守和對(duì)無球隊(duì)員的防守。

對(duì)有球隊(duì)員的防守包括防投籃、防突破、防分球。下面以防投籃為例加以說明。A持球，B防守，A運(yùn)球加速擺脫B的防守半個(gè)身位，正想以投籃的假動(dòng)作使正趕上來的B起跳，而B識(shí)破此假動(dòng)作，以佯裝起跳封蓋的動(dòng)作迷惑A，快步趕上重新獲得防守位置，既使A喪失投籃機(jī)會(huì)，又使球成死球，防守成功。

對(duì)無球隊(duì)員的防守主要是指位置上的搶占。A進(jìn)攻，B防守，位置在0度角3分線附近，B故意放開底線一側(cè)，且頭轉(zhuǎn)向有球側(cè)，只以眼睛余光觀察A，使A產(chǎn)生可以從底線插入的錯(cuò)覺，當(dāng)A起動(dòng)插入時(shí)，B突然移動(dòng)，占據(jù)A要插入的路線，阻止其插入，甚至造成對(duì)方撞人。

3.2.2、一防二

一防二主要是指局部地區(qū)以少防多的情況。

例如A斷球后與C快攻，這時(shí)后場(chǎng)只有防守隊(duì)員B一人，A運(yùn)球從中路快下，C從邊路斜插接應(yīng)，B這時(shí)必須以球?yàn)橹?，兼顧兩頭，B從中路上跨一步，假裝封堵A的路線，迫使A分球給C，A分球后，B迅速向C后撤一步，伺機(jī)斷球，即使不能斷球，也可封堵C的路線，造成對(duì)方慌亂，為本方隊(duì)員獲得回防的時(shí)間。

3.2.3、多人集體防守

多人集體防守指的是防守假動(dòng)作在集體防守戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用。如B防守A，D防守C，A持球，B突然緊逼防守，迫使A背身運(yùn)球，D也突然假裝上前夾擊，迫使A停球或分球，其他隊(duì)員再伺機(jī)斷球，當(dāng)A要分球給C時(shí)，D迅速后撤伺機(jī)斷球。

3.3、防守隊(duì)員在比賽中運(yùn)用假動(dòng)作應(yīng)具備的各項(xiàng)素質(zhì)

3.3.1、心理素質(zhì)是防守隊(duì)員在比賽中運(yùn)用假動(dòng)作必須具備的一項(xiàng)重要素質(zhì)

防守隊(duì)員以假定的利益或破綻來迷惑對(duì)方，是要冒一定風(fēng)險(xiǎn)的，比賽中假動(dòng)作的運(yùn)用就是隊(duì)員之間的斗智斗勇，在很大程度上可以說就是隊(duì)員之間心理素質(zhì)的較量。

3.3.2、力量是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要的基本素質(zhì)，籃球運(yùn)動(dòng)更是如此

激烈的籃球比賽中，防守隊(duì)員的假動(dòng)作包含了許多突然起動(dòng)、搶位卡位、快速變向、連續(xù)跳躍的技術(shù)動(dòng)作，而這些技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用，都要求運(yùn)動(dòng)員有良好的力量素質(zhì)，而且這種力量主要是指爆發(fā)性的快速力量。

3.3.3、速度“快”是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的一大特點(diǎn)，也是發(fā)展趨勢(shì)。

防守隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用就是利用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，再快速轉(zhuǎn)為真動(dòng)作，沒有速度作保證，假動(dòng)作是無法完成的。速度和力量是防守隊(duì)員假動(dòng)作運(yùn)用是否成功的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。

3.3.4、柔韌性

掌握防守中假動(dòng)作技術(shù)，并使之在激烈的對(duì)抗中靈活運(yùn)用、成功完成，沒有良好的柔韌性是絕對(duì)行不通的。動(dòng)作幅度大才能使假動(dòng)作更逼真，更能迷惑對(duì)手，在快速移動(dòng)中或在空中連續(xù)完成幾個(gè)動(dòng)作才能使假動(dòng)作更具實(shí)效，而這些都有賴于柔韌素質(zhì)的更強(qiáng)。

3.4、防守隊(duì)員假動(dòng)作運(yùn)用能力的提高必須注重以下能力的培養(yǎng)

要有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)要掌握和運(yùn)用好防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專項(xiàng)身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動(dòng)快速，手部干擾要積極。因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?dòng)、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的最佳效果。

3.5、心理素質(zhì)的提高主要包括以下幾個(gè)方面

3.5.1、自信心

強(qiáng)烈的自信心是完成假動(dòng)作的先決條件。實(shí)戰(zhàn)中，假動(dòng)作的運(yùn)用就是要使對(duì)方心理上出現(xiàn)疏忽、慌亂、迷惑，在動(dòng)作判斷上出現(xiàn)錯(cuò)覺，繼而在技術(shù)動(dòng)作上出現(xiàn)失誤，達(dá)到成功防守的目的。如果防守隊(duì)員本身就缺乏基本的自信心，那么合理、正確地運(yùn)用假動(dòng)作是不可能的，所以，必須對(duì)隊(duì)員進(jìn)行自信心的訓(xùn)練和指導(dǎo)。

3.5.2、正確的心理生物力學(xué)定勢(shì)

心理生物力學(xué)定勢(shì)是在緊張的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中表現(xiàn)出來的一種不易被人們發(fā)現(xiàn)但有助于獲得最好成績(jī)和保持成績(jī)穩(wěn)定的規(guī)律性。它是和情景印象運(yùn)動(dòng)印象緊密地聯(lián)系在一起的。防守時(shí)，假動(dòng)作的運(yùn)用以及根據(jù)對(duì)手的情況做出不同的反應(yīng)，這一系列復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作組合都是情景印象與運(yùn)動(dòng)印象結(jié)合的結(jié)果，因此，必須有意識(shí)地加強(qiáng)防守假動(dòng)作的訓(xùn)練，使該動(dòng)作技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)中的情景高度結(jié)合，達(dá)到自動(dòng)化的程度。

3.5.3、應(yīng)變能力

假動(dòng)作是為了迷惑對(duì)方，但有時(shí)候也會(huì)被對(duì)方識(shí)破，或者球場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)什么新的變化，這時(shí)就需要隊(duì)員有良好的應(yīng)變能力。應(yīng)變與判斷其實(shí)是緊密結(jié)合的，經(jīng)驗(yàn)豐富的隊(duì)員往往能夠根據(jù)場(chǎng)上的情況，在瞬間就能準(zhǔn)確判斷，并且及時(shí)應(yīng)變。

3.5.4、與其它技術(shù)相結(jié)合的能力

籃球比賽中的攻與守是對(duì)立統(tǒng)一的，防守中的假動(dòng)作必須與其它技術(shù)，包括進(jìn)攻技術(shù)相結(jié)合，才能真正顯示出其防守的攻擊性和威力，這些技術(shù)包括搶位、卡位、封蓋、夾擊、斷球、快攻等。

3.5.5、集體配合能力

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，無論是進(jìn)攻或是防守都應(yīng)充分發(fā)揮集體的力量。在防守時(shí)，一名或幾名隊(duì)員利用假動(dòng)作迷惑對(duì)方時(shí)，其他隊(duì)員都應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的實(shí)際情況做好準(zhǔn)備，一旦假動(dòng)作運(yùn)用成功，有機(jī)可乘，則應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的抓住戰(zhàn)機(jī)。

3.6、防守中假動(dòng)作在運(yùn)用時(shí)應(yīng)注意的幾點(diǎn)

（1）防守假動(dòng)作應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用，籃球運(yùn)動(dòng)的任何戰(zhàn)術(shù)都應(yīng)根據(jù)己方與對(duì)方的實(shí)際情況而定，防守假動(dòng)作的運(yùn)用也不例外。

（2）把握時(shí)機(jī)，真假結(jié)合。運(yùn)用時(shí)必須注意提高其成功率，防守時(shí)運(yùn)用假動(dòng)作要做到把握時(shí)機(jī)，果斷出擊，有真有假，真假結(jié)合。

（3）假動(dòng)作要逼真，要有隱蔽性。一定要做得逼真，要有隱蔽性，要讓對(duì)方覺得是你的真實(shí)戰(zhàn)術(shù)意圖的表達(dá)，不然不僅起不到防守的作用，而且還會(huì)成為防守的漏洞和破綻。

總之，運(yùn)動(dòng)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng)，源于對(duì)比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對(duì)彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員視野范圍，提高防守的預(yù)見性。這樣，不僅能控制自己的對(duì)手，還能協(xié)助同伴，使每個(gè)人的防守行動(dòng)符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng)，有清醒的頭腦和膽量，并具有預(yù)測(cè)和判斷力的隊(duì)員，都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)，在防守中隨機(jī)應(yīng)變，真真假假有的放矢，迷惑對(duì)手，讓對(duì)手感到頭痛和不適應(yīng)，使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)能經(jīng)常地?cái)嗟角?、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用假動(dòng)作，可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng)，達(dá)到奪球反攻的目的。

4、結(jié)論

（1）假動(dòng)作在防守中運(yùn)用多，且水平越高，運(yùn)用越多，越靈活，教練員和隊(duì)員應(yīng)予以重視。

（2）良好的心理素質(zhì)是防守假動(dòng)作運(yùn)用是否合理、成功的關(guān)鍵。

（3）防守中假動(dòng)作應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況在其它基本的防守技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上靈活運(yùn)用。第四、防守假動(dòng)作要做得逼真，要有隱蔽性，運(yùn)用時(shí)應(yīng)真假結(jié)合，靈活多變。

[1]《籃球》高教出版社修訂版

[2]《籃球》雜志,1990年第6期,1991年第3期；

[3]《美國(guó)籃球防守訓(xùn)練全書》.人民體育出版社,1991年第1版

[4] 籃球比賽中的假動(dòng)作[J].體育科技,1981年4期

[5] 美國(guó)籃球防守訓(xùn)練全書[M].人民體育出版社,1991年第1版

[6] 籃球[M].高教出版社修訂版

[7] 張全寧.籃球持球突破技術(shù)教學(xué)實(shí)踐探討[J].北京體育學(xué)院學(xué)報(bào),1999(2)