籃球教學(xué)訓(xùn)練存在的問題與對策分析

□茍亞玲（成都鐵路工程學(xué)校 四川 成都 610000）

1、籃球運動對高校學(xué)生的影響

（1）籃球運動是高校學(xué)生熟知的一項體育運動，可以這么說吧，基本上每一個學(xué)校的男生都會玩，女生們也多少懂一點，甚至有的女生玩籃球的技術(shù)比男生還要好。而別的運動器材并不像籃球這樣有這么大的影響力。再加上明星效應(yīng)，大多數(shù)學(xué)生們喜歡帥氣的球星。所以，籃球的教學(xué)很好落實。你了解的東西自然要比不了解的東西感興趣的多，上手也就容易的多。

（2）近幾年來，籃球運動越來越受到廣大學(xué)生的喜愛。因為籃球運動既能強身健體，又可以在比賽中和隊友產(chǎn)生較高的默契，促進彼此的友誼。男孩子認真打球的樣子最帥最能吸引女生的注意力。據(jù)統(tǒng)計高校女生找男朋友的第一標(biāo)準就是籃球打的好與否。當(dāng)然這也不是那么絕對。

（3）目前我國的體育項目在迅速的發(fā)展中。所以高校的教學(xué)中對于籃球這項運動存在的問題與弊端慢慢浮現(xiàn)出來，除了數(shù)語外這些主要課程，似乎體育這門課程并沒有那么受到重視。甚至有的高校用文化課替代體育課。覺得體育課對學(xué)生的作用不大。所以國家應(yīng)當(dāng)重視起來。學(xué)生除了學(xué)習(xí)文化課之外也應(yīng)該上一些有益身心健康的課。所以體育課顯的尤為重要，而籃球則是體育課的首選。

2、高?；@球教學(xué)的現(xiàn)狀

（1）目前高校教學(xué)內(nèi)容上存在許多漏洞。首先是教學(xué)的內(nèi)容太過單一，教師只是單純的讓學(xué)生練習(xí)運球投籃甚至笨拙的三步上藍。太過機械化的練習(xí)讓學(xué)生對籃球提不起來興致。其次教師授課的方法太死板，活躍不起來課堂氣氛，讓上體育課的學(xué)生感覺像是完成一場艱巨的任務(wù)，違背了籃球課的初衷。

（2）多數(shù)老師只是一味的教學(xué)生而沒有注重學(xué)生是否在學(xué)。這種枯燥無味的課使學(xué)生產(chǎn)生抵抗心理，進一步影響籃球的的教學(xué)質(zhì)量。最后也是最為重要的一項就是大多數(shù)高校的教師并沒有按照要求來選擇合適的籃球場地。當(dāng)然主要責(zé)任也許不在老師。因為好的籃球場地需要大量的經(jīng)費來建造。導(dǎo)致許多高校無力承擔(dān)相關(guān)的費用。

3、提高籃球教學(xué)效率的方法

（1）應(yīng)當(dāng)加大對籃球場地與設(shè)備的投資，讓學(xué)生覺得所學(xué)的籃球更加的專業(yè)化，想改變學(xué)生對籃球這項運動的看法首先要改善學(xué)生的上課環(huán)境。目前，在整個體育教學(xué)中籃球占據(jù)著重要部分，體育在一定程度上又能促進學(xué)生身心健康。所以高校培養(yǎng)全面型人才就必須重視籃球教學(xué)。讓學(xué)生通過籃球教學(xué)來提高自身的綜合素質(zhì)。因此，高校對籃球場地和設(shè)備方面應(yīng)當(dāng)加大投資。另外師資力量也要有所加強。好的老師對學(xué)生起到關(guān)鍵的一步，好的啟蒙很重要，教師最好可以能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成長期體育運動習(xí)慣。

（2）籃球教學(xué)的體系要盡量的避免單一。眾所周知教師打分或者評價是整個籃球教學(xué)中最后的一步，也是最為關(guān)鍵的一步。高校的體育教師通常通過最后的評語指出學(xué)生的不足讓學(xué)生加以改正。太過于籠統(tǒng)。與其讓老師單一的指出不足。不如讓學(xué)生互相指點，學(xué)生之間可能評論更準確更在點上。而且學(xué)生與學(xué)生之前不存在傷害自尊心的問題。所以這樣結(jié)果會事半功倍。

4、籃球教學(xué)的主要訓(xùn)練過程

在高校籃球的教學(xué)訓(xùn)練中訓(xùn)練方法尤其重要。主要的訓(xùn)練方法有：

（1）翻腕壓手；方法是單手持球于頭上做投籃準備姿勢，另一只手幫助向下壓球、壓手腕、手指；

（2）擠球；方法是雙手持球于胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求五指盡量分開，用力適當(dāng)；

（3）雙手頭上拋接球練習(xí)；方法是雙手持球于頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續(xù)做。要求只用抖腕的發(fā)力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出；

（4）雙手胸前向上拋球后擊掌；方法是兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習(xí)時全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。要求擊掌次數(shù)15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)；

（5）雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身；方法是拋球。球拋出后原地轉(zhuǎn)身360°或720°，然后接住要求拋球垂直，轉(zhuǎn)身平穩(wěn)；

（6）雙手向上拋球后做俯臥撐；方法是拋球和樓上方法大致相同，球適當(dāng)拋高后立即做俯臥撐一次再站起將球接住，要求球拋稍高，動作標(biāo)準，忙而不亂；

（7）身前拋接球，身后擊掌；方法是雙手持球于胸前、腹前，將球向上拋起，球起后立即入移向背后擊掌1-3次。要求球不高于頭；

（8）體前擊掌，背后接球；方法是雙手持球置于頭后，練習(xí)開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1-3次，再迅速在背后接球，不使球落地。要求手快速移動；

（9）身前拋球身后接，身后拋球身前接；方法是隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。要求球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快；

（10）自拋自接地面反彈球；方法是兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，雙手向上拋球，當(dāng)球落地反彈時，兩手迅速前伸，將球握住要求球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

當(dāng)然，以上訓(xùn)練過程并不完善，因為訓(xùn)練太多所以不能一一列舉?？傊@球的訓(xùn)練是復(fù)雜的，所以培養(yǎng)學(xué)生的興趣真的很重要。

5、高校籃球訓(xùn)練的流程

（1）盡量在籃球教學(xué)中組織小組互相學(xué)習(xí)，分組最大的好處就是學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與老師之間互相溝通交流。團隊的合作可以增強學(xué)生之間的團結(jié)性。要知道眾人拾柴火焰高。適當(dāng)?shù)脑鰪娡瑢W(xué)們的團隊合作意識。這樣也會更好的促進高校學(xué)生對籃球的學(xué)習(xí)。畢竟最終的目的還是打籃球。

（2）籃球教學(xué)與訓(xùn)練是一種團隊之間運動，目的就是讓高校學(xué)生意識到團隊的意義自己重要性。加強高校學(xué)生的集體責(zé)任感和互相信任感。永遠要相信隊友就像要相信自己的好伙伴一樣。

（3）籃球訓(xùn)練時運動量很大，通常比賽中會消耗許多的體能。所以需要學(xué)生們平時要經(jīng)常做適當(dāng)?shù)倪\動，其次還要有良好的心態(tài)，畢竟是比賽就要有輸贏。不論結(jié)果如何都應(yīng)該保持一顆平常心。時刻謹記友誼第一比賽第二的原則。不可以因一時的輸贏而傷害了同學(xué)間的情意。以后走向工作崗位時和同事們的相處也當(dāng)如此。所以籃球教學(xué)多么重要，這不僅僅是單純的學(xué)習(xí)籃球，更是學(xué)習(xí)如何做人

6、高?；@球訓(xùn)練中存在的一些問題

（1）主要還是受到傳統(tǒng)模式的影響吧，我國對體育方面的課程不太重視，大多數(shù)高校認為文化課才是學(xué)生應(yīng)該重視的課程?；@球這種東西，隔三差五的玩一玩就好，甚至不碰最好。不必浪費時間。與其上一節(jié)籃球課，倒不如講一節(jié)高數(shù)或者英語。學(xué)生就應(yīng)該以學(xué)習(xí)為中心。這種觀念當(dāng)然也不是一天養(yǎng)成的。所以改變這種觀念更是難上加難。大多數(shù)的傳統(tǒng)思想早已經(jīng)根深蒂固。所以面對這種情況許多高校都敷衍了事?；@球場地不像場地。老師講課模棱兩可。甚是有的高校的操場上連最基本的籃球設(shè)施都沒有。根本無法進行條理的籃球訓(xùn)練與教學(xué)。

（2）高?；@球教學(xué)方法與訓(xùn)練方法有些落后跟不上新時代的潮流。隨著社會的發(fā)展人類的思想也在不停的進步，如果總是用陳舊的方法訓(xùn)練會增加學(xué)生的抵觸心理。一味的墨守成規(guī)只會被別人落的很遠，想進步就要少走彎路。雖然目前出現(xiàn)了一些新時代的課程，許多新鮮的思想和煥然一新的教學(xué)方法被帶進了高校的課堂。但是目前大多數(shù)的高校還是保持著之前的教學(xué)理念，動作單一并且笨拙。太死板的教學(xué)方法無法引起學(xué)生的興趣，水準跟不上學(xué)生的思維。越來越大的代溝一時半會無法磨平。還有許多考核的標(biāo)準與學(xué)生們理想中的有很大偏差。除此之外體育這們課程引申出來的東西越來越多，很多學(xué)生覺得其他運動比籃球更有趣所以放棄學(xué)習(xí)籃球，因此籃球的教學(xué)很大程度上受到了影響。對此應(yīng)該讓學(xué)生更深刻的意識到籃球的好處?；@球是我國傳統(tǒng)的體育項目，應(yīng)該受到重視，不能本末倒置。

7、高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的優(yōu)化措施

適當(dāng)?shù)倪\用一些小游戲增強學(xué)生對籃球的好感，讓籃球在各種層次方面都有所體現(xiàn)。當(dāng)下很多學(xué)生喜歡聽流行音樂，通常情況下籃球與音樂會很難融合在一起。但是通過游戲就會變得簡單的多?？梢圆扇W(xué)生們的意見。比如分成小組進行投籃比賽，投中球最少的小組一人演唱一首歌曲或者排練一個有趣的節(jié)目。在比如用籃球丟手絹。不同于普通的丟手絹，跑的時候運球不可以停，停了的也要受到懲罰，當(dāng)然懲罰不能過重。還可以教學(xué)生花式籃球誰做的最好有獎勵。又或者是籃球接力等等。其實凡是學(xué)習(xí)不論學(xué)什么，都要努力的使它變得不枯燥。如果每一個學(xué)科都能生動有趣，學(xué)生們都會學(xué)的很好。有時候思想不能過于傳統(tǒng)。老師也要換位思考一下如果你是學(xué)生怎樣做能更加刺激你，讓你熱愛你所學(xué)的東西。籃球是門傳統(tǒng)學(xué)科我們必須讓學(xué)生重視起來。

8、總結(jié)

綜上所述，籃球教學(xué)是我國高校體育課程中至關(guān)重要的一門課程，所以對于籃球這門傳統(tǒng)意義上的學(xué)科，必須要認真對待。其實籃球并不難。只是課程有些枯燥無味。所以這也需要老師與學(xué)校共同的努力，采取良好的辦法，修建適當(dāng)?shù)膱龅亍Ｗ寣W(xué)生從根本上對學(xué)習(xí)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。當(dāng)然這不是一天兩天就可以做的到的。所以籃球的教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)隨著時代的進步而不停的創(chuàng)新，這樣高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的成功便會指日可待。

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