青少年短跑運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材研究

孫立冰 李慶 劉靜民 曹春梅

（1.天津體育學(xué)院 天津 301617；2.清華大學(xué) 北京 100084）

1、問題的提出

青少年運(yùn)動(dòng)從選材、訓(xùn)練到成材至少需要5-7年甚至更久的時(shí)間，因此通過科學(xué)選材工作選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員是教練員和科研人員的主要任務(wù)。以認(rèn)識(shí)和研究?jī)和倌晟L(zhǎng)發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，根據(jù)優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和要求，開始有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)短跑運(yùn)動(dòng)員，對(duì)提高短跑運(yùn)動(dòng)員成材率具有至關(guān)重要的作用。短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材是通過客觀分析所測(cè)指標(biāo)的數(shù)據(jù)，用科學(xué)的手段和方法，從先天條件優(yōu)越、適合從事短跑運(yùn)動(dòng)的人才中選拔出來，進(jìn)行全面綜合預(yù)測(cè)和評(píng)價(jià)，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，突出個(gè)人的跑步特點(diǎn)，并通過不斷監(jiān)測(cè)來完善短跑運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材體系和推動(dòng)其發(fā)展趨勢(shì)的過程。在當(dāng)今社會(huì)的運(yùn)動(dòng)員選材中，經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員們?cè)絹碓蕉嗟恼J(rèn)識(shí)到科學(xué)選材的重要性，尤其是在短跑項(xiàng)目中，科學(xué)選材已經(jīng)成為一種發(fā)展趨勢(shì)。因此，本文將結(jié)合國內(nèi)外的理論文獻(xiàn)對(duì)國內(nèi)外青少年短跑選材的相關(guān)研究進(jìn)行梳理和總結(jié)歸納。

2、國內(nèi)外短跑運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的相關(guān)研究

近年來，教練員逐漸開始意識(shí)到科學(xué)選材的重要性。有學(xué)者認(rèn)為，青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材工作已經(jīng)開始逐漸由單純憑借教練員的主觀經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)向客觀測(cè)量身體形態(tài)、生理、生物力學(xué)、素質(zhì)檢測(cè)等方面過渡，同時(shí)也要注重青少年運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)和個(gè)性。其他國家學(xué)者通過對(duì)比優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的形體形態(tài)指標(biāo)后得出結(jié)論，認(rèn)為身高、四肢長(zhǎng)度等與短跑成績(jī)之間的相關(guān)性很小。還有學(xué)者提出應(yīng)從以下幾個(gè)角度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員的選材：（1）訓(xùn)練年限短但成績(jī)優(yōu)秀；（2）家庭中有從事體育運(yùn)動(dòng)的成員；（3）意志堅(jiān)強(qiáng)，性格開朗；（4）心理素質(zhì)高，反應(yīng)快；（5）各項(xiàng)素質(zhì)特點(diǎn)突出，通過訓(xùn)練成績(jī)提高較快；（5）新陳代謝較強(qiáng)，恢復(fù)能力快。學(xué)者劉萬斌認(rèn)為，選材最好可以通過全國中、小學(xué)生通過開展短跑活動(dòng)，利用各式各樣的方式來引導(dǎo)少年兒童來對(duì)短跑的認(rèn)識(shí)，給他們多些機(jī)會(huì)，從中發(fā)現(xiàn)人才。對(duì)于一個(gè)高水平短跑運(yùn)動(dòng)員來說不可能是完美無缺的，首先要突出優(yōu)點(diǎn)，來彌補(bǔ)不足，不要輕易的淘汰運(yùn)動(dòng)員。他認(rèn)為，下肢尤其是小腿較長(zhǎng)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)圍度較小、跟腱較長(zhǎng)等應(yīng)作為短跑運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)的身體形態(tài)標(biāo)準(zhǔn)。在身體素質(zhì)方面，他認(rèn)為需具備爆發(fā)力強(qiáng)、靈敏性高、具有一定的柔韌性和頻率等特點(diǎn)。學(xué)者程太星認(rèn)為對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員的選材工作應(yīng)注重遺傳因素（形態(tài)、行為本能、神經(jīng)系統(tǒng)）、心理因素（思維、分析、理解、自制）、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)（速度、力量、耐力、靈敏）等。他認(rèn)為，短跑運(yùn)動(dòng)員選材應(yīng)選擇肌肉纖維和跟腱比較長(zhǎng)、膝和踝關(guān)節(jié)圍度比較小、腳與地面觸地時(shí)間短、四肢協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)員。黃玉珍認(rèn)為短跑選材的最佳年齡為男子10—14歲，女子9—13歲，應(yīng)選擇吃苦耐勞、心理素質(zhì)過硬、自信及好勝心強(qiáng)、內(nèi)臟功能比較好、疲勞恢復(fù)快的運(yùn)動(dòng)員。但她認(rèn)為，身體形態(tài)對(duì)于100米項(xiàng)目并不是最重要的，在200、400米項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)對(duì)于身高的要求略高。學(xué)者夏登波認(rèn)為短跑運(yùn)動(dòng)員的選材應(yīng)重點(diǎn)考慮遺傳和先天因素，應(yīng)該注重下肢長(zhǎng)、跟腱長(zhǎng)而粗，心肺功能好、安靜心率低、關(guān)節(jié)靈活、抗干擾能力好、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。

從上世紀(jì)80年代開始，國內(nèi)外學(xué)者陸續(xù)開展了短跑運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)的實(shí)證研究，其中大部分研究主要集中于對(duì)身體形態(tài)和素質(zhì)指標(biāo)對(duì)短跑選材影響的研究。學(xué)者楊陳杰等人通過對(duì)64名安徽省青少年短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析后，認(rèn)為短跑選材應(yīng)該注重身體形態(tài)（體重、跟腱長(zhǎng)、踝圍）和身體素質(zhì)（10s頻率、縱跳高度、30米）的檢測(cè)。過大的肌肉會(huì)對(duì)降低肌肉收縮速度，但反過來又會(huì)對(duì)肌肉力量產(chǎn)生一定的影響。踝圍較小、跟腱較長(zhǎng)能夠?qū)λ俣攘α慨a(chǎn)生積極的影響。學(xué)者李琳通過對(duì)高校百米進(jìn)行專項(xiàng)成績(jī)與身體素質(zhì)的灰色關(guān)聯(lián)分析，認(rèn)為行進(jìn)間30米、30、起跑、立定跳遠(yuǎn)、150米、300米這些項(xiàng)目與百米成績(jī)具有相關(guān)性，其中30米行進(jìn)間跑是對(duì)專項(xiàng)成績(jī)關(guān)聯(lián)度最大的，最能反映短跑運(yùn)動(dòng)員的最大速度的能力。她認(rèn)為，今后應(yīng)大力發(fā)展最大速度能力，這是由于途中跑是短跑中最重要的階段。Vu?eti?等的研究選取54名克羅地亞田徑運(yùn)動(dòng)員，將其分為4組（短跑、400米、中長(zhǎng)跑和長(zhǎng)跑組），分別測(cè)量腿長(zhǎng)、臂長(zhǎng)、膝關(guān)節(jié)圍度等共計(jì)21項(xiàng)身體形態(tài)指標(biāo)，以了解不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員之間的形態(tài)特征差異。結(jié)果顯示，短跑運(yùn)動(dòng)員的體重、BMI、上臂皮褶厚度、大腿圍、小腿圍等指標(biāo)與中長(zhǎng)跑和長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員有顯著性差異。該研究認(rèn)為，短跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)特征與其他項(xiàng)目差異較大，尤其可以從大腿圍和小腿圍這2項(xiàng)指標(biāo)中體現(xiàn)出來。張寶順以上海市120名男子二線短跑運(yùn)動(dòng)員為受試對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行了身體形態(tài)、機(jī)能素質(zhì)等各方面指標(biāo)的測(cè)量，以分析各影響因素對(duì)短跑成績(jī)的作用效果。結(jié)果表明，BMI、大腿長(zhǎng)指數(shù)、踝圍/跟腱長(zhǎng)等為關(guān)鍵性形態(tài)指標(biāo)，30米跑、立定跳、聲反應(yīng)、血清睪酮等為關(guān)鍵性機(jī)能素質(zhì)指標(biāo)。

還有一部分研究通過專家訪談、問卷調(diào)查等方法對(duì)選材指標(biāo)進(jìn)行了研究。學(xué)者李愛國首先根據(jù)專家訪談結(jié)果，篩選出30米、60米、150米、1000米、負(fù)重半蹲、負(fù)重全蹲等6項(xiàng)指標(biāo)制成調(diào)查問卷，對(duì)武漢市中學(xué)生的二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的教練員進(jìn)行調(diào)查及逐步回歸分析。結(jié)果顯示，30米、150米、負(fù)重深度這些指標(biāo)跟運(yùn)動(dòng)成績(jī)最為相關(guān)。李菲等人通過查閱文獻(xiàn)后將多種選材指標(biāo)設(shè)置成問卷后，對(duì)48名廣西各級(jí)短跑教練進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，跟腱長(zhǎng)、小腿長(zhǎng)、下肢長(zhǎng)分別占身體形態(tài)指標(biāo)重要性的前3位；起跑反應(yīng)、聲反應(yīng)、50米跑分別占素質(zhì)指標(biāo)重要性的前3位。于開峰等人采用文獻(xiàn)資料法對(duì)國內(nèi)外30多名優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了素質(zhì)指標(biāo)和身體形態(tài)指標(biāo)方面的查閱，并采用回歸分析方法對(duì)上述數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，建立了短跑運(yùn)動(dòng)員的評(píng)價(jià)模式。結(jié)果表明，30米行進(jìn)間跑、起跑30米、立定跳遠(yuǎn)、10s高抬腿、反應(yīng)時(shí)等5項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)能直接反映短跑運(yùn)動(dòng)員的速度能力；跟腱長(zhǎng)指數(shù)、踝圍×100/跟腱、馬氏軀干系數(shù)、克托萊指數(shù)（體重×1000/身高）等可以從身體形態(tài)的角度指導(dǎo)短跑運(yùn)動(dòng)員的選材工作。

此外，在身體形態(tài)和傳統(tǒng)身體素質(zhì)指標(biāo)的基礎(chǔ)上，研究學(xué)者還對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過程中的動(dòng)力學(xué)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)。?oh等人為了探索優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的基本身體形態(tài)和跑動(dòng)過程中的動(dòng)力學(xué)特征，選取24名100米速度在10.21至11.19秒之間的短跑運(yùn)動(dòng)員，按照成績(jī)分為2組，2組受試者的100米速度差異明顯（P〈0.01）。在對(duì)受試者的身體形態(tài)和動(dòng)力學(xué)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量后比較2組的數(shù)值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同運(yùn)動(dòng)成績(jī)的優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員其身體形態(tài)特征并無顯著性差異，但起跑加速階段和最大速度的數(shù)值差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其中差異最大的指標(biāo)是觸地時(shí)間。

3、不同選材指標(biāo)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響

3.1、形態(tài)指標(biāo)

身高和腿長(zhǎng)等形態(tài)指標(biāo)能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的步頻產(chǎn)生一定的影響。就我國而言，身材高大的運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)是北方人，步長(zhǎng)比較大，在一定程度上影響步頻的發(fā)展，而身材較矮的運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)是南方人，比較靈活，所以步頻相對(duì)較快。這是南方人和北方人身體特點(diǎn)的一個(gè)體現(xiàn)。100米是直道項(xiàng)目，身材高大和矮小靈活的各有優(yōu)勢(shì)。而 200米運(yùn)動(dòng)員對(duì)身材有一定要求，步長(zhǎng)越長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于彎道跑和加速跑階段越有優(yōu)勢(shì)，因此200米項(xiàng)目應(yīng)選擇身材較高大的運(yùn)動(dòng)員。

我國學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，短跑運(yùn)動(dòng)員適宜的大腿圍度應(yīng)在46-50cm之間，且短跑運(yùn)動(dòng)員的大腿圍度與專項(xiàng)成績(jī)呈負(fù)相關(guān)，即短跑運(yùn)動(dòng)員大腿越粗，跑動(dòng)時(shí)間越短，跑速越快，成績(jī)?cè)胶?，說明青少年短跑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中過多過早地運(yùn)用了提高大腿前群伸肌的力量訓(xùn)練手段來進(jìn)行力量訓(xùn)練，導(dǎo)致肌肉圍度增長(zhǎng)過快，這是早期專項(xiàng)化的一種體現(xiàn)。

3.2、身體素質(zhì)指標(biāo)

男子運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)發(fā)展的高峰期為19-22歲，女子運(yùn)動(dòng)員分為二個(gè)高峰期，分別是11-14歲和19-25歲這兩個(gè)階段，14-17歲處于一個(gè)身體素質(zhì)發(fā)展的下降期。因此在短跑運(yùn)動(dòng)員選材過程中要注意青少年運(yùn)動(dòng)員的年齡對(duì)身體素質(zhì)的影響。行進(jìn)間30米跑是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員最快速度的體現(xiàn)，是指在身體達(dá)到最大速度后，在保持最大速度的條件下跑動(dòng)30米的距離。優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該是跑的放松、步幅與步頻完美的結(jié)合。5秒頻率又稱為頻率指數(shù)。在短跑訓(xùn)練中步頻與步幅決定了速度的快慢，短跑比賽轉(zhuǎn)瞬即逝只有短短的幾秒鐘，而選用5秒頻率這一指標(biāo)是青少年運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最快頻率的最佳時(shí)間，發(fā)展頻率可以提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。反應(yīng)速度的快慢對(duì)成績(jī)十分重要，有學(xué)者認(rèn)為反應(yīng)時(shí)會(huì)受到遺傳、技術(shù)、機(jī)能狀態(tài)、環(huán)境等因素的影響。神經(jīng)系統(tǒng)越受到刺激后會(huì)更加的集中精力，反應(yīng)能力會(huì)有明顯的提高。在今后的訓(xùn)練中應(yīng)該注重反應(yīng)速度的練習(xí)。

3.3、睪酮

睪酮越高對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體能力方面影響越大，也能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的短時(shí)間恢復(fù)能力和爆發(fā)力，男運(yùn)動(dòng)員的睪酮參考值為270-1000（ng/dl），女運(yùn)動(dòng)員的睪酮參考值為10-100 (ng/dl)，15-17歲的運(yùn)動(dòng)員正處于睪酮的上升期，且100、200和400米運(yùn)動(dòng)員的高通水平越高，跑動(dòng)時(shí)間越短，專項(xiàng)成績(jī)?cè)胶?。但同時(shí)要注意考慮男女性運(yùn)動(dòng)員的差異以及青春期對(duì)激素分泌水平的影響。

3.4、氣質(zhì)類型

上個(gè)世紀(jì)80年代初，我國體育學(xué)者就開始關(guān)注運(yùn)動(dòng)員在心理層面上的選材工作。有學(xué)者提出，在選材時(shí)并不能完全忽略教練員的主觀經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)將經(jīng)驗(yàn)選材和科學(xué)選材二者進(jìn)行結(jié)合。注重心理選材，心理素質(zhì)強(qiáng)的才敢于拼搏。心理素質(zhì)的遺傳度較高，因此早期對(duì)青少年的心理特點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè)，是一項(xiàng)十分重要的工作。

謝光等選用氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)對(duì)不同項(xiàng)目的賽跑運(yùn)動(dòng)員（國家二級(jí)以上）進(jìn)行氣質(zhì)類型分析，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的短跑（100、200、400米）運(yùn)動(dòng)員屬于膽汁質(zhì)或黏液-膽汁混合類型，且短跑運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型與中跑（800、1500米）和長(zhǎng)跑（3000、5000、10000米）運(yùn)動(dòng)員差異較大。他們認(rèn)為，膽汁型運(yùn)動(dòng)員在比賽很興奮，不同性別、項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)與專項(xiàng)特點(diǎn)相適應(yīng)，才能取得更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2010年，趙寶椿等人在利用氣質(zhì)類型選材的基礎(chǔ)上，研究ABO血型和氣質(zhì)類型在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員中的分布情況。以短跑項(xiàng)目為例，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員多集中表現(xiàn)為多血質(zhì)和多血-膽汁質(zhì)類型；且運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力與O型、A型血百分率有一定的相關(guān)關(guān)系。建議今后在選材工作中多注意結(jié)合血型選擇混合氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員。

4、小結(jié)

通過文獻(xiàn)梳理發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)外青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的選材指標(biāo)主要為身體形態(tài)、身體素質(zhì)、睪酮和氣質(zhì)類型等。在實(shí)際選材過程中，注重運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)和心理學(xué)等多重指標(biāo)的綜合應(yīng)用和全面分析，同時(shí)要考慮青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別等因素以及短跑相關(guān)身體素質(zhì)發(fā)展敏感期對(duì)專項(xiàng)成績(jī)的影響。此外，要避免過分追求某一種或某幾種選材指標(biāo)而造成青少年訓(xùn)練早期專項(xiàng)化問題。建議今后多開展較大樣本量的青少年短跑運(yùn)動(dòng)員選拔測(cè)試工作，為選材的相關(guān)研究建立數(shù)據(jù)庫，為今后的長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查奠定基礎(chǔ)，同時(shí)比較炫彩結(jié)果與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)性，為建立新時(shí)期的短跑運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)和體系提供保障。