桃木
冬季氣溫干燥,加上皮膚油脂分泌減少,洗澡發(fā)力過(guò)猛會(huì)帶來(lái)一些皮膚問(wèn)題,尤其干性皮膚者,兒童和老年人。一些人越洗越癢,越洗白色皮屑越多,甚至裂口。
還是讓皮膚專家糾正洗澡錯(cuò)誤吧,除了洗澡水不能太熱,先洗頭,這些據(jù)說(shuō)只有百分之十的人知道,你若知道,就算晉級(jí)護(hù)膚高級(jí)班了。
1錯(cuò):冬天也天天洗澡
冬季大多數(shù)地區(qū)氣候干燥,皮膚處于干燥的環(huán)境,頻繁洗澡皮脂被沖淡,流失很多身體自帶的潤(rùn)膚油,導(dǎo)致出現(xiàn)各種干旱癥狀。
正常情況下皮脂可以自我供應(yīng)并滿足需求,洗掉天然潤(rùn)膚油,感覺干了再涂化工業(yè)制造的外援性護(hù)膚液,多么得不償失?
冬季皮膚出狀況,因所處環(huán)境的濕度不同,自身皮膚的類型不同,癥狀也不同,以干性皮膚最為嚴(yán)重。因此,冬天不必每天洗澡,老人五至七天洗一次,年輕人三至五天洗一次即可。南方冬季室內(nèi)沒(méi)有暖氣,入睡前必須每天沖熱水澡取暖的,要盡量調(diào)低水溫,縮短時(shí)間,盆浴不超15分鐘為宜,淋浴不超10分鐘。北方人冬季天天洗澡不是你皮膚的需要,是你習(xí)慣的需要,心理的需要。
2錯(cuò):涂護(hù)膚乳液抓不到重點(diǎn)
洗完澡后及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)膚乳,可以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。重點(diǎn)要在皮脂分泌較少的部位,如手臂、腿部等。
3錯(cuò):用力搓“泥”,搓兩遍
北方很多地方叫“灰”,很多人認(rèn)為,用力搓“泥”,搓兩遍才算洗干凈,不搓凈就覺得惡心。
準(zhǔn)確說(shuō)這層“泥”(或灰),是皮膚每天新陳代謝產(chǎn)生的脫落細(xì)胞及油脂,是皮膚的潤(rùn)膚油和抵抗外來(lái)入侵的屏障,不但可以護(hù)膚,還肩負(fù)著保護(hù)機(jī)體免受外界傷害、防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是流失水分的重任。用搓澡巾發(fā)力搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜,損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞,細(xì)胞間脂質(zhì)的流失,會(huì)導(dǎo)致屏障功能不完整,或更加干燥,或易遭霉菌入侵,這就是日本人為什么皮膚病還那么多的原因之一。
如果洗后用手指搓皮膚咯吱有聲,就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。
4錯(cuò):沐浴露一次擠很多
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。但如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露,這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收,就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合,殘留在皮下組織中,引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。因此盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣。如果不臟,只用清水更好。
5錯(cuò):洗澡前不喝水
洗澡前喝一杯水,可以補(bǔ)充因毛細(xì)血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的水分大量散失,有的人洗澡中間口渴才想起來(lái)喝水其實(shí)有點(diǎn)晚了。當(dāng)然平時(shí)注意多喝水,多吃水果、蔬菜,常態(tài)化地為皮膚提供足夠水分,培養(yǎng)自身皮脂對(duì)皮膚的保護(hù)作用,方為上策。endprint